Новый подход к старым проблемам

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Push_kareff обратиться по имени Пятница, 07 Мая 2010 г. 23:16 (ссылка)

Марина, Вы большая молодец, только правильное питание начинается с правильного завтрака, а правильный завтрак в 1 очередь подразумевает наличие белка, а никак не простых углеводов(овсяные хлопья, мюсли)+ правильный водный режим(все обменные процессы происходят в водной среде) и 4-6 правильных перекусов....

Ответить С цитатой В цитатник

Пятница, 07 Мая 2010 г. 23:21ссылка

Маргарита_и_Мастер

Дмитрий, но непростые углеводы способствуют правильной работе ЖКТ... а в твороге есть и белки, и кальций))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 07 Мая 2010 г. 23:31ссылка

Push_kareff

непростые - да, но у вас(овсяные хлопья, мюсли) - простые, то есть с высоким гликемическим индексом.
В твороге - да, есть и кальций и белок, но в каком количестве?...и каждый день завтракать творогом невозможно!
Я бы порекомендовал Вам, Марина записаться в группу поддержки/школу питания, потому что тонкостей очень много и мы все их разбираем в течение 12 недель.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 07 Мая 2010 г. 23:37ссылка

Маргарита_и_Мастер

спасибо, Дмитрий :)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

EXPRESSION обратиться по имени Суббота, 08 Мая 2010 г. 16:12 (ссылка)

Верно! Я выпиваю утром поллитра воды и завтракать потом не хочу часа два-три. У меня завтрак вместо обеда получается. Одна проблема - я поздно ужинаю, т.к. если целый день где-то в бегах, то невозможно питаться точно по часам. Правда всегда с собой банан и бутылка воды, которые мне заменяют иногда обед и ужин. Бывает, чтто перекусываю в суши-барах салатами без сырой рыбы. Но почему-то не худею...,но и не толстею.

Ответить С цитатой В цитатник

Push_kareff обратиться по имени Суббота, 08 Мая 2010 г. 22:52 (ссылка)

банан - тоже простой углевод в некоторой степени))))
а не худеется все из-за завтрака, недостатка белка....ну правда, я уверен, что в рационе не хватает - могу доказать)))

Ответить С цитатой В цитатник

EXPRESSION обратиться по имени Суббота, 08 Мая 2010 г. 23:02 (ссылка)

Push_kareff, На завтрак ем творог с орехами, правда через день. В другие дни овсянка на воде и зелёный чай. Разве утром надо есть мясо? Читала, что самое лучшее время для употребления углеводов - завтрак, они дают энергию на целый день.

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Новый подход к старым проблемам