спасибки)) да какие уж секреты-питание один раз в день всякой херней,постоянные нервы-нервы-нервы,пробежки с 1 этажа на 5 и обратно,постоянный недосып,перекус на работе шоколадками/чипсами/пирожками-вот,пожалуй и все секреты)))
А я вам скажу про "негативную" мотивацию. Для меня-моя лучшая подруга. Она страстно хотела похудеть и поскорее. Она голодала, занималась дома, в неделю питалась 1 раз и то "сомнительные" продукты. В итоге она испортила организм. Колики в боку, желудок расстроился. По врачам побежала. Прописали восстанавливающее для печени, сейчас чувствует себя лучше. Вот это для меня пример-как худеть не стоит. Всё с умом. ) Еще выяснилось, что этот эссливер, хорошо принимать во время диет-организм быстрее избавляется от лишнего. Печень идеально работает.