-Цитатник

Куклы - (0)

Бабулечка               &nb...

Куклы обереги - (0)

КУКЛЫ-ОБЕРЕГИ-КНИГА КАК ДЕЛАТЬ ...

Варежки - (0)

БЕЖЕВЫЕ ВАРЕЖКИ ЕЛЕНЫ БАНИНОЙ БЕЖЕВЫЕ  ВАРЕЖКИ  ЕЛЕНЫ  БАНИНОЙ ...

Вышивка - (0)

Сборник русских народных схем-узоров для вышивания крестом. "Второй альбом рукоделий", автор - В.Бан...

Александр Васильев. Мода в зеркале истории, XIX — XX века. 2-часть - (0)

Александр Васильев. Мода в зеркале истории, XIX — XX века. 2-часть     ...

 -Музыка

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
22:57 11.07.2009
Фотографий: 1

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Жду окончания закачки

      Показать все (1)

       -Я - фотограф

      декор свадебного плптья

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Юлия_Ахметзянова

       -Подписка по e-mail

       

       -Сообщества

      Читатель сообществ (Всего в списке: 3) АРТ_АРТель Pinacoteca Мода_и_стиль_с_Сусловым

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 11.07.2009
      Записей: 832
      Комментариев: 60
      Написано: 931





      Ажурные митенки из ВОГ

      Воскресенье, 11 Апреля 2010 г. 16:40 + в цитатник
      Это цитата сообщения Stacy_13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Ажурные митенки из ВОГ




      Перевод

      Альфонс Муха

      Среда, 31 Марта 2010 г. 21:21 + в цитатник
      Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Альфонс Муха



      У нас в сообществе уже был пост, посвященный живописи Альфонса Мухи, но в нем как раз нет его графики и плакатов. Так что, оба поста хорошо дополняют друг друга.
      Альфо́нс Мари́я Му́ха (чеш. Alfons Maria Mucha; 24 июля 1860 — 14 июля 1939) — чешский живописец, театральный художник, иллюстратор, ювелирный дизайнер и плакатист, один из наиболее известных представителей стиля «модерн».

      02 (302x698, 126 Kb)

      ещё много работ

      молитва

      Среда, 31 Марта 2010 г. 21:13 + в цитатник
      Это цитата сообщения CHELO_VEK [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ТАИНСТВЕННАЯ СИЛА МОЛИТВЫ...ХОТИТЕ ВЕРЬТЕ...ХОТИТЕ НЕТ...



       (194x300, 12Kb)
      Ученые обнаружили неизвестное ранее состояние сознания, которое возникает во время «общения со Всевышним»

      Около трех миллионов человек помолились у привезенных из Греции мощей святого великомученика Георгия Победоносца.
      Какая сила заставляет толпы людей идти поклониться мощам, выстаивая многочасовые очереди?

      Какой помощи ждут от святого?

      Георгий Победоносец наряду с Девой Марией и Николаем Чудотворцем считается одним из покровителей России.
      А еще он - главный заступник всех, кто имеет отношение к Российской армии.
      Но не только - к святому приходят с самыми разными проблемами.

      Долгое время ученые считали, что обычай молиться у мощей и икон почитаемых святых - «пережиток старых времен».
      Однако, по последним научным данным, молитвы действительно приносят реальную пользу!

      БУДДИСТ В ШЛЕМЕ...

      В знаменитой «Бехтеревке» - Санкт-Петербургском психоневрологическом НИИ им. В. М. Бехтерева - в лаборатории нейро- и психофизиологии проводят уникальные эксперименты. Туда приходят православные священники, католические ксендзы и последователи ислама, дзен-буддисты. Руководитель лаборатории профессор Валерий СЛЕЗИН надевает на испытуемых шапочки, опутанные электродами, и просит... помолиться.

      - Сняв десятки электроэнцефалограмм, показывающих процессы, происходящие в мозгу человека во время молитвы, - рассказывает Валерий Борисович, - нам впервые удалось зарегистрировать удивительные явления.

      Дело в том, что до сих пор наука знала три основных состояния головного мозга: бодрствование, «быстрый» и «медленный» сны. А опыты Слезина обнаружили еще одно, которое можно назвать «молитвенным» бодрствованием. В этом состоянии кора мозга как будто отключается, но восприятие информации человеком идет, минуя мыслительные процессы и анализ.

      СОЗНАНИЕ ПОКИДАЕТ ТЕЛО?

      На электроэнцефалографе это выглядит следующим образом.
      В моменты бодрствования кора головного мозга взрослого человека генерирует альфа - и бета-ритмы биотоков с частотой от восьми до тридцати Герц.
      Когда же обследуемые погружались в молитвенный экстаз, то происходило замедление ритма биотоков до частоты трех Герц. Сохранившиеся биопотенциалы имели столь малую амплитуду, что практически приближались к прямой линии.
      Эти медленные ритмы носят название дельта-ритмов и наблюдаются только у младенцев до трех-четырех месяцев.
      То есть эти люди становились в буквальном смысле слова как младенцы.
      А помолившись, добровольцы возвращались к прежнему ритму электрических импульсов коры их головного мозга.
      Эти нейрофизиологические процессы происходят одинаково вне зависимости от того, какую молитву читает человек - православную, католическую или мусульманскую.

      - Мне кажется, - продолжает Слезин, - хотя пока я не могу этого доказать, что в подобном состоянии сознание начинает существовать вне тела.

      «БУДЬТЕ, КАК ДЕТИ»...

      Многим психиатрам и неврологам известен труднообъяснимый с рациональной точки зрения феномен, когда после молитвы облегчаются душевные расстройства, сходят на нет симптомы тяжелейших заболеваний.
      Профессор Слезин объясняет это необычное явление так:

      - «Молитвенное» бодрствование, когда мозг находится в «младенческом» состоянии, необходимо нам так же, как и остальные состояния. Если оно отсутствует в жизни, то нарушается гармония в организме и появляются болезни.
      Недаром в Евангелии сказано: будьте, как дети, и спасетесь.
      А во время молитвы разрушаются патологические связи между нейронами, человек расслабляется, перестает думать о болезни, и самое главное - ОН ИЗБАВЛЯЕТСЯ ОТ СТРАХА ПЕРЕД ЗАБОЛЕВАНИЕМ!

      Верующие молитвой снимают фобии, тем самым повышая свой иммунитет.
      Кстати, по статистике среди больных раком в неоперабельной стадии верующие живут на пять лет дольше.

      - Только верить и молиться надо по-настоящему, - говорит профессор, - истово, от сердца, иначе лечебного эффекта не будет.

      Комментарий специалиста

      Виктор КАГАН, доктор медицинских наук, профессор:

      - Исследование молитвенного состояния мозга, проводимое профессором Слезиным на высоком научно-техническом уровне, соответствует всем требованиям современной науки.
      Методы, которые использовались в ходе исследования, позволяют говорить о высокой степени достоверности эксперимента.
      Это очень хорошо, что сейчас в российской науке появляются такие нестандартные научные работы.
      Тем более что тематика исследований, связанных с религией, еще недавно полностью отсутствовала.

      К КОМУ ОБРАЩАТЬСЯ С МОЛИТВОЙ:

      О ЖЕЛАНИИ ИМЕТЬ ДЕТЕЙ - святые Захария и Елизавета.

      О ЖЕЛАНИИ ВСТУПИТЬ В БРАК - Дева Мария.

      ОБ ИЗБАВЛЕНИИ ОТ БОЛЕЗНЕЙ - великомученик и целитель Пантелеймон.

      О ВОЗВРАЩЕНИИ ПОТЕРЯНЫХ, ПОХИЩЕННЫХ ДЕТЕЙ - архангел Михаил.

      О НАСТАВЛЕНИИ ДЕТЕЙ НА ПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ - преподобный Серафим Саровский.

      ОБ УКРАЩЕНИИ ГНЕВА - преподобный Ефим Сирин.

      О СПАСЕНИИ ДУШИ РОДСТВЕННИКА-сектанта - святой Николай Чудотворец.

      О ЗАЩИТЕ ОТ БАНДИТОВ И ГРАБИТЕЛЕЙ - святой Николай Чудотворец.


      А В ЭТО ВРЕМЯ

      В США молитвой лечат шизофрению...

      Ученые теологической семинарии Пасадены и Калифорнийского университета провели интересное исследование.
      С помощью опросов они проанализировали религиозную практику более 400 пациентов, больных шизофренией, тяжелыми формами депрессии и некоторыми другими психическими недугами.
      Они обнаружили, что 80 процентов опрошенных становились истинно верующими, чтобы справиться с отчаянием, приступами агрессивности или плаксивости.
      Оказалось, чем тяжелее заболевание, тем чаще человек обращается за помощью к молитве.
      И надежды его на исцеление вовсе не напрасны.
      Ученые установили четкую зависимость:

      - чем больше времени пациент молится, тем легче он справляется с симптомами тяжелых болезней.


      ...в Корее - бесплодие...

      Медики Научно-исследовательского центра в Южной Корее госпиталя «Асан» провели серию экспериментов с женщинами, которые не могли долгое время родить.
      Во время искусственного оплодотворения в лаборатории включали записанные на магнитофонную пленку молитвы.
      И в 80 процентах случаев этим женщинам удалось зачать, а потом и благополучно родить здорового ребенка.


      ...в Германии - осложнения после операции на сердце

      Группа исследователей из университета Аахена пришла к выводу, что пациенты с сердечными заболеваниями страдают от послеоперационных осложнений на 20 - 30% меньше, если за них молятся.
      В эксперименте принимали участие 150 человек.
      Все они лечились после операции традиционными методами:

      - лекарствами,

      - массажем.

      Но за половину из них молились представители разных религий, причем ни больные, ни врачи не знали об этом.
      Результаты превзошли все ожидания: люди, за которых молились, выписались из больницы раньше контрольной группы на две недели.

      А ТЕПЕРЬ ВЫВОД ЗА ВАМИ...ХОТИТЕ ВЕРЬТЕ...ХОТИТЕ НЕТ...

      © ЧЕЛО_ВЕК

      Шунгит - уникальный минерал

      Четверг, 25 Марта 2010 г. 06:47 + в цитатник
      Это цитата сообщения Февральская_лазурь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Шунгит - уникальный минерал



      Посмотрите фрагмент передачи "Малахов +", посвещенный удивительному дару природы  - шунгиту. 


       


      Викторианские браслеты из пуговиц

      Четверг, 25 Марта 2010 г. 06:40 + в цитатник
      Это цитата сообщения Dancing_Witch [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Викторианские браслеты из пуговиц.



      Пуговички - это самые первые и самые доступные сокровища в детстве, наравне с обрывками лент, камушками, стеклянными шариками, кусочками кружев и цветными проволочками..) Это первая коллекция, которую начинаешь собирать прямо у себя под ногами - на улице, на ковриках дома, под диванами...)

      Потом появляются объекты для коллекционирования более дорогие - открытки, марки, бусины и украшения...Но когда видишь на земле беспризорную пуговицу - удержаться не возможно...) Руки сами тянутся приютить ее, подобрать и отправить в удобную шкатулочку, где уже собралась немалая компания ее товарок..) А если пуговица еще и старинная - с резьбой или патинированным гербом, опалесцирующая переливами муранского стекла или покрытая яркой эмалью?

      Тогда уже и взрослым дядям и тетям не зазорно собирать такие...) И чего уже только из этих пуговиц не сотворишь!

      Но больше всего мне браслеты понравились - что бы звенело и бренчало..))




      ...еще...много...)

      Авторская хендмейд одежда

      Четверг, 25 Марта 2010 г. 06:35 + в цитатник
      Это цитата сообщения Яркие_Картины_Наталии_Ширяевой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Авторская хендмейд одежда



      авторская хенд-мейд одежда


      Смотрите небольшую подборку хендмейд одежды. Автор этих красивых этнических вещичек здесь.


      Смотреть

      Марина Демпстер. Обувь с характером Суббота, 13 Марта 2010 г. 23:57 (ссылка)

      Четверг, 25 Марта 2010 г. 06:33 + в цитатник
      Это цитата сообщения BellaPic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Марина Демпстер. Обувь с характером



      Марина Демпстер. Обувь с характером

      Экспрессивно, хищно, вызывающе… Смелая коллекция обуви Марины Демпстер (Marina Dempster) стала современной интерпретацией сакрального бисерного искусства маленького индейского племени Уичоли (Huichol), обитающего в центральной части Мексики. Кстати, Марина родилась именно в Мексике, а сейчас живёт и работает в Торонто (Канада).

      Читать далее


      Русская сказка Виктора Васнецова

      Четверг, 25 Марта 2010 г. 06:29 + в цитатник
      Это цитата сообщения Guenther_Klemm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Русская сказка Виктора Васнецова



      Ниже - примерно сотня картин и набросков Виктора Михайловича Васнецова


      Автопортрет (1913)


      Иван Царевич на сером волке (1889)

      Смотреть далее...

      Женские тайны в коллажах Дженнифер Гордон

      Понедельник, 08 Марта 2010 г. 12:06 + в цитатник
      Это цитата сообщения Yail [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Женские тайны в коллажах Дженнифер Гордон



       

      Дженнифер Гордон (Jennifer Gordon) создает коллажи из старых писем и книг, найденных изображений и другой печатной продукции, а затем покрывает их красками, пигментами или цветными мелками. Из самых обычных материалов девушке удается создать окно, через которое зритель может заглянуть в таинственный и волнующий мир, населенный своенравными и хрупкими героинями.

       

        

      Читать далее

      Скумбрия пряного посола

      Пятница, 05 Марта 2010 г. 07:01 + в цитатник
      Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Скумбрия пряного посола.



       (700x525, 300Kb)
      Автор: natixs

      Время приготовления: 30 мин.

      Количество порций: 12

      Ингредиенты:
      Скумбрия 2 шт

      1 литр воды

      10 горошин черного перца

      3 горошины душистого перца

      3 -4 лавровых листика

      5 ст л соли без горки

      3 ст л сахара

      Приготовление:
      Вскипятить воду ,добавить специи прокипятить 2 мин. Остудить до комнатной температуры.

      Подготовить скумбрию - отрезать ей голову и хвост и нарезать кусочками 3 см толщиной. Вынуть внутренности, промыть рыбку.

      Укладываем рыбку в ёмкость, заливаем маринадом и оставляем в холодильнике на 3 дня.
      Рубрики:  кулинария

      Бисер, ленты, бусы, кружева =

      Вторник, 02 Марта 2010 г. 18:47 + в цитатник
      Это цитата сообщения Tawa_Saenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Бисер, ленты, бусы, кружева =



       (699x466, 67Kb)
      http://www.etsy.com/shop/beadycats?page=1

      Записи Друзья Комментарии Из друзейTawa Saenko 37 0 618 читателей Аватар Tawa_Saen

      Вторник, 02 Марта 2010 г. 18:45 + в цитатник
      Это цитата сообщения Tawa_Saenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Яркие, красивые украшения.



      http://www.etsy.com/shop/larisa71
       (540x698, 128Kb)
      еще...

      Валяние. Шарф как украшение.

      Вторник, 02 Марта 2010 г. 18:44 + в цитатник
      Это цитата сообщения Tawa_Saenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Валяние. Шарф как украшение.



      http://www.etsy.com/shop/AVAoriginal?page=1
       (700x525, 37Kb)
      Читать далее...

      Как завязывать галстук (10 способов)

      Вторник, 02 Марта 2010 г. 18:30 + в цитатник
      Это цитата сообщения андрэ_ТОЛСТЯК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Как завязывать галстук (10 способов)



      Способов завязывания галстуков очень много. Но вот не каждый мужчина умеет завязывать галстук хотя бы одним из них. Кстати и не каждая женщина это тоже умеет делать! ;)
      Мы постараемся устранить этот недостаток и покажем в картинках как можно завязать галстук 10 способами.






      Крестовый
      узел

      Принц
      Альберт

      Виндзор

      Малый
      узел

      Четверка

      Самоучитель в картинках как завязывать галстук см.ПОДРОБНЕЕ

      7 привычек высоко неэффективных людей

      Вторник, 02 Марта 2010 г. 18:28 + в цитатник
      Это цитата сообщения Kailash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ~ ~ ~ 7 привычек высоко неэффективных людей ~ ~ ~



      Точно так же, как открытие для себя хороших привычек является полезным делом, знание плохих привычек – не менее важно. Большинство из этих привычек могут легко стать частью вашей жизни, но быть незаметными для Вас.

      1. Не показывайтесь на глаза.

      Возможно, Вы слышали фразу Вуди Аллена: «80 процентов успеха – это появляться в нужное время и в нужном месте».

      Проще и важнее всего, что Вы можете сделать для успеха в своей жизни, будь-то социальной, карьере, или здоровье – это почаще появляться в нужных местах. Если Вы хотите улучшить свое здоровье, тогда самый эффективный и важный метод - чаще появляться в гимнастическом зале.

      Погода может быть плохой, настроения может не быть и еще возможны тысячи причин, чтобы не идти никуда. Но, если, не смотря ни на что, Вы все-таки пойдете в гимнастический зал, тогда у Вас получиться достичь своей цели гораздо быстрее, чем, если бы Вы остались лежать в своей теплой и уютной кровати.

      Я думаю, этот принцип можно применить во всех сферах жизни. Если Вы будете рисовать ежедневно, Вы быстро станете хорошим художником. Если Вы чаще будете выходить из дома – у Вас может быть больше друзей. Если у Вас будет больше свиданий, Ваш шанс встретить поистине уникального человека гораздо увеличится. Достаточно лишь больше появляться в нужных местах. Не показываться на глаза – верный путь в никуда.

      2. Ходите из стороны в сторону по пол дня.

      Промедление, либо же откладывание важных дел на потом – очень опасная привычка. Я приведу три хороших способа, как избавиться от нее:

      - Съешь лягушку. Это означает просто-напросто, делать самые важные, сложные, порой неприятные задачи с самого утра. Если Вы вначале дня сделали что-то важное, либо же ту работу, которая весела камнем на Ваших плечах долгое время – весь Ваш день будет заряжен позитивными чувствами. Очень часто в таких случаях весь день будет высокопродуктивным.

      - Как съесть слона? Даже не пытайтесь открыть так широко рот, чтобы одним укусом проглотить всего слона. Это покажется не возможно, очень трудно и, в конце концов, Вы перенесете эту работу на потом. Разделите задачу на несколько легко выполнимых подзадач. Затем сфокусируйтесь только на первом шаге и больше ни на чем. Делайте только первый шаг, ничего более. Как только Вы справились – переходите ко второму шагу.

      - Расслабьтесь. Вначале дня расслабьтесь, включите медленную, успокаивающую музыку и просто полежите, ни о чем не думая. Эта, своего рода, медитация даст Вам заряд энергии и мотивации на весь день.

      3. Делайте не то, что в данный момент является самым важным.

      Одной из привычек, которая быстро пристает к человеку, наряду с откладыванием важных дел на потом, является занятость неважными делами.

      Чтобы быть эффективным Вам нужна какая-то система тайм-менеджмента. Это может быть что-то простое, вроде правила 20/80, применяемого каждый день. Правило 20/80, или Принцип Парето, гласит, что 80% результатов Вы достигаете за счет 20% всей Вашей трудовой деятельности. Таким образом, Вам необходимо сфокусироваться на тех нескольких важных задачах, от которых и зависит весь Ваш успех.

      Когда Вы расставили приоритеты дел, напишите 3 самых важных дела, которые необходимо сделать сегодня. Тогда, начиная работать над первым, по окончанию переходите ко второму делу. Даже если Вы сделаете лишь одну задачу из всего списка – Вы сделали самое важное дело, которое можно было сегодня сделать вообще. Также Вы можете выбрать другую систему, вроде GTD. Но, как бы Вы не организовывали свой день, ключевым моментом является именно определение важных задач и старание делать именно эти задачи. Тогда Вы не будете проживать дни, недели, или месяцы просто бессмысленно и бесполезно, никуда не двигаясь в личном и профессиональном плане. Просто делать дела быстрее – это не решение проблем, если Вы делаете неважные дела (не смотря на то, что они бывают и срочными).

      Читать далее...

      Браки совершаются на небесах

      Вторник, 02 Марта 2010 г. 18:23 + в цитатник
      Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Браки совершаются на небесах



      «Не прелюбодействуй» — гласит одна из заповедей Священного Писания. Смешной, казалось бы, запрет по нынешним временам, когда редко встретишь верного супруга, а о бесконечных романах, изменах, случайной близости с первым встречным — в поисках удовольствия рассказывают нам бесконечные фильмы, и книги, и даже наши друзья. Было бы удовольствие, ведь все так просто! Если бы!
       (600x400, 51Kb)
      Читать далее...

      8 упражнений для идеальных ног и ягодиц

      Четверг, 25 Февраля 2010 г. 22:22 + в цитатник
      Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      8 упражнений для идеальных ног и ягодиц



       (350x350, 136Kb)Хотя за окном стужа, и о весне приходится только мечтать, пора осторожно выходить из «зимней спячки» и готовиться к активному (это значит – спортивному) образу жизни. Восемь оригинальных упражнений помогут привести в порядок наиболее «расслабившиеся» части тела – живот, ягодицы, бедра и ноги.

      Упражнение № 1 – «Летящий орел»

      Поможет укрепить: мышцы ягодиц и бедер, ноги, а также пресс.

      Начальная позиция – ноги на ширине плеч (правая впереди левой), руки держим на поясе. Низко приседаем, а затем «выталкиваем» себя вверх, одновременно сгибая правое колено и вытягивая руки: левую – вперед, правую – назад (как показано на фото). Стараемся держаться в таком положении не менее 5 секунд. Снова приседаем. Повторите упражнение 10 раз, меняя ноги.

      Читать далее...

      ПОЛЕЗНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

      Среда, 24 Февраля 2010 г. 19:27 + в цитатник
      Это цитата сообщения ДЛЯ_КРАСОТЫ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ПОЛЕЗНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ





      Разгрузочные дни способствуют перестройке нарушенного обмена веществ и расходованию излишнего жира, содержащегося в жировой ткани организма. За правильно организованный разгрузочный день можно снизить вес на 0,5-1 килограмм, приобрести ощущение легкости, улучшить самочувствие.

      Простая пища даст возможность передохнуть и очиститься как желудочно-кишечному тракту, так и остальным системам, которые при переедании тоже вынуждены были работать в усиленном режиме, ведь основные силы организма были направлены на переваривание пищи.

      Мы предлагаем ознакомиться с вариантами меню разгрузочных дней ::


      ЯБЛОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

      1,5-2 кг. яблок - ваша еда в этот день. Есть яблоки следует в сыром виде, не очищая кожуры. Треть плодов следует употребить в печеном виде, так как именно в печеных яблоках больше пектиновых веществ (пектин - один из лучших адсорбентов, он великолепно способствует удалению различных шлаков). Все яблоки следует разделить на 5-6 приемов.

      Полезные свойства яблок:

      * Яблоки содержат пектиновые вещества, которые задерживают развитие вредных микроорганизмов в кишечнике, нормализуют процесс пищеварения, способствуют выведению холестерина из организма.

      * Лечебное действие яблок при колитах и других заболеваниях кишечника объясняется не только наличием пектиновых веществ, но и фитонцидов.

      * Яблоки обладают общеукрепляющим действием, поэтому показаны людям с ослабленным здоровьем.

      КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ

      1,5-2 литра 1% кефира выпиваются в течение дня. Если захочется разнообразить вкус, взбейте кефир в миксере с зеленью и небольшим огурцом. Соль - исключить, но даже и без соли напиток имеет свежий насыщенный вкус.

      Полезные свойства кефира:

      * Кефир содержит большое количество полезных бактерий, подавляющих рост патогенной микрофлоры. Поэтому такой продукт незаменим для людей с гастроэнтерологическими патологиями, такими как пониженная кислотность, ведущая к заболеваниям верхних отделов желудочного тракта и дисбактериозу.

      * Органические волокна, содержащиеся в кефире, стимулируют развитие нашей собственной микрофлоры в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, кефир обладает иммуностимулирующими свойствами.

      ГРЕЧКА С КЕФИРОМ

      1 стакан гречневой крупы, 1 литр 1% кефира. Гречку с вечера запарить 2,5-3 стаканами кипятка и укутать в одеяло. Утром вас будет ожидать вкуснейшая рассыпчатая каша, в которой сохранились все микро- и макроэлементы. Есть ее в течение дня и запивать кефиром.

      Полезные свойства гречки:

      * Гречка содействует пищеварению и очень полезна при атеросклерозе, болезнях печени, гипертонии, диабете и при отеках различного происхождения.

      * Гречка содержит комплекс необходимых для здоровья минералов - кальций, железо, цинк, медь, марганец, фосфор.

      ЙОГУРТЫ

      8-10 стаканчиков био-йогурта (объем 125 гр.) Для этого разгрузочного дня понадобятся био-йогурты без каких-либо фруктовых добавок. Нужны совершенно обычные био-йогурты с нейтральным вкусом. Выберите более низкую жирность, например, 2,5%. В течение дня каждый час употребляете один йогурт. Но съесть можно не более 10 штук в течение дня.

      Полезные свойства био-йогурта:

      * Полезными и лечебными свойствами обладают только так называемые "живые" био-йогурты, сквашенные закваской с использованием специальных микроорганизмов и имеющие срок хранения не более 14 суток в холодильнике. Такой йогурт уничтожает бактерии, являющиеся причиной болезней и преждевременного старения.

      * Он богат белками, минеральными солями, ферментами и витаминами, даже такими редкими, как D и B12.

      * Нормализует пищеварение

      СУПОВОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

      1,5-2 литра овощного супа, сваренного без мяса, кубиков, соли и других вредностей. Только овощи. Желательно, чтобы основным компонентом была капуста.

      Полезные свойства капусты:

      * Капуста повышает устойчивость к стрессам, активизирует обмен веществ, стимулирует выработку красных кровяных телец, способствует росту клеток и омоложению тканей, регулирует жировой обмен и понижает уровень холестерина в крови, укрепляет сердечную мышцу, повышает иммунитет.

      * Клетчатка капусты замечательно чистит пищеварительный тракт.

      * На переработку капусты организм тратит практически столько же энергии, сколько содержится в ней самой, поэтому она столь полезна для тех, кто страдает от лишнего веса.

      ТВОРОЖНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

      400 гр. обезжиренного творога и 1 литр 1% кефира - ваш рацион на этот день. Творог лучше разделить на 4 части и употреблять на завтрак, обед, полдник и ужин. Каждую часть запивать кефиром. К каждой 100 гр. порции творога добавлять 1-2 чайных ложки отрубей. Отруби предварительно заливают кипятком, и через 20-30 минут воду сливают или выпивают.

      Полезные свойства:

      * Творог - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Помимо прекрасных вкусовых качеств, творог обладает многими целебными и лечебными свойствами для организма Творог богат кальцием и фосфором, используется при заболеваниях почек, желудочно-кишечного тракта, сердечнососудистой системы, легких.

      * Содержащиеся в твороге аминокислоты способствуют профилактике заболеваний печени, витамины группы В защищают от атеросклероза.

      * Творог способствует образованию гемоглобина в крови и нормализации работы нервной системы, также рекомендуется для профилактики заболеваний обмена веществ.

      * Отруби богаты клетчаткой, которая нужна в первую очередь нашему кишечнику. Пищевые волокна нее перевариваются, а используются кишечником, как адсорбент. Помимо этого, клетчатка играет важную роль в других процессах: снижает уровень холестерина в крови путем связывания кишечных желчных кислот, имеющих, как известно, определенную канцерогенную активность. Также отруби содержат комплекс необходимых человеку витаминов группы В, в том числе B1, B2, B6, PP и другие. Отруби богаты минеральными веществами: калий, магний, хром, цинк, медь, селен и другие микроэлементы, благодаря чему отруби являются незаменимым диетическим продуктом.

      ЧЕРНОСЛИВ ИЛИ КУРАГА

      300 гр. сушеных плодов чернослива или кураги заварить и, после размягчения, разделить на 5 приемов.

      Полезные свойства сухофруктов:

      * Такие ценные микроэлементы, как кальций, железо, магний, а также клетчатка и пектин присутствуют в сухофруктах в полном объеме, это настоящий концентрат полезных веществ. Также сухофрукты способствуют отличной очистке кишечника.

      * Чернослив богат балластными веществами, а также витаминами группы В. Оптимизирует углеводный обмен, устраняет ощущение тревоги, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям.

      * Курага - источник калия, каротина, фосфора, кальция, железа, а также витамина В5, который, помимо придания бодрости, способствует еще и сжиганию жира в организме.

      (!!!) ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ

      - разгружаться надо с чувством, что вы очищаетесь и оздоравливаетесь. Негативные эмоции сведут все усилия на нет.
      - в течение дня исключить сахар, соль и специи!
      - не проводите подряд более 2-3 разгрузочных дней, не вводите организм в еще больший стресс. Психологически комфортнее, если проводить 1-2 дня разгрузки в неделю.
      - в течение дня нужно выпивать побольше жидкости - не менее 2 литров! Очень полезны зеленый чай и отвар шиповника.

      " Псих !", подумал Ёжик ...

      Среда, 24 Февраля 2010 г. 01:07 + в цитатник
      Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Шедевриальное...



      если уж перечитывать-пересматривать так шедевры...
      в настроения дня, мне кажется...
      Ежик в тумане
      Юрий Норштейн, Сергей Козлов, иллюстрации Франчески Ярбусовой
      (полный вариант книги)

      +49

      Sergey Kustarev

      Среда, 24 Февраля 2010 г. 01:01 + в цитатник
      Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      SPHINXSовое..



      Sergey Kustarev

      The Lunar Cat


      The Melody of your taste

      +4


      Поиск сообщений в Юлия_Ахметзянова
      Страницы: 42 ... 16 15 [14] 13 12 ..
      .. 1 Календарь