Basonec. Карма Яндекса благоприятна для таких начинаний, как спросить совета у tsarvalera. Возможно, общение с некоторыми лирушниками очень благоприятно скажется на карме. Наиболее сильным будет эффект от общения с Alexsey_Ivanchenko.
29.06.2017 |
Вот почему так?
Хожу на спорт, заменила часть кофе обыкновенной водой, практически отказалась от вкусных, но вредных продуктов. А на весах - плюс пол-кило!
Обидно, просто обидно. Ставила себе целью за месяц скинуть полтора килограмма, но в итоге набрала. И нельзя сказать, что я пью в невероятных количествах воду и это просто она, да и за окном жары не наблюдается.
Вчера решила сходить снова в спорт.зал, так как ни сегодня, ни завтра туда точно не попаду. Второй день подряд было, конечно, тяжеловато, но занялась собой - значит ходи и делай. Поблажки можно оставить для других, себя я их и так много даю.
Очень расстроилась
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Несмешная_сова обратиться по имени
Четверг, 29 Июня 2017 г. 09:50 (ссылка)
Несмешная_сова, я занимаюсь сейчас сама. В основном на беговой дорожке быстро хожу. Ну и немного на тренажерах - спину укрепляю и мышцы бедер. Тренера брать собираюсь.
Яна_Сводина, там ещё фишка в том, чтобы была во всем мера. То есть нельзя насиловать организм. Побольше углеводов утром, на ужин - белок. Было бы круто тебе взять тренера, чтобы он ещё и выставил тебе режим питания, чтобы был комплекс и ничего не страдало. И если тебе спортзал не приносит удовольствие, может лучше заменить его на велики/ролики?)) Сейчас благо лето :)
Несмешная_сова, спасибо за совет ))Леди_Мм обратиться по имени
Четверг, 29 Июня 2017 г. 10:39 (ссылка)
Мелисенте, ты права, системы в моем питании довольно мало. Утром на работе я конечно завтракаю чашкой кофе (и может быть даже с конфеткой или вафелькой) и обедаю. Но обед у меня приличный - салат или творог или рыба. А потом дома вечером я ужинаю. И здесь может быть всё непредсказуемо - кофе, бутерброд, пельмени или просто мясо или птица, или только фрукты... Но если вечером бутерброд, то их максимум два. И без добавок. Кофе и чай без сахара... Сложно сказать, что так сильно влияет...Леди_Мм обратиться по имени
Четверг, 29 Июня 2017 г. 10:40 (ссылка)
Леди_Мм обратиться по имени
Четверг, 29 Июня 2017 г. 12:12 (ссылка)
Яна_Сводина, конфетка - это чудесно. ~)))miracle__love обратиться по имени
Четверг, 29 Июня 2017 г. 16:42 (ссылка)
miracle__love, всё может быть, и я бы не расстраивалась если бы уменьшились хотя бы объемы ((no_alice_no_problem обратиться по имени
Четверг, 29 Июня 2017 г. 18:43 (ссылка)
Claire_Houston, да кто ж её знает )) Как её посчитать? С чем сравнивать? Я в этом плане довольно бестолковая, поэтому не знаю. Просто я не ставила целью нарастить мышечную массу, я хочу похудеть и убрать лишние выпирающие части моей фигуры )))
Яна_Сводина, на сколько я знаю, есть 2 типа тренировок - на массу и на рельеф. Обычно начинают с первого, а потом второе, когда есть из чего этот рельеф "лепить". Когда только начинаешь заниматься, масса в любом случае прибавляется, тк мышцы работают сверх привычной им нормы. А жир всегда уходит медленно и только вместе с правильным питанием.
Claire_Houston, я тоже думаю, что чтобы было из чего рельеф лепить, то надо это что-то )) Но мне казалось, что когда есть жир, то его организм и расходует и на то, чтобы из него массу делать и дополнительно, чтобы просто жить и в процессе спорта и происходит "похудение" ))))))))
Яна_Сводина, Кстати, забавно, но можно иметь кубики пресса под слоем жира) Один мой знакомый пытался похудеть, бегая в "пакете" под одеждой, но при этом ел в макдаке. Честно говоря, не знаю, как именно уходит жир в процессе тренировок, тк мне просто повезло с наследственностью.
Claire_Houston, переживаю, что у меня так и будет. Уже полторы недели нет сдвигов по весу, хотя питание взято полностью под контроль, и нагрузки только растут ((((Полина_Сидова обратиться по имени
Пятница, 30 Июня 2017 г. 00:23 (ссылка)
Полина_Сидова, я не рвусь в спортзал. Я туда хожу по плану не меньше двух раз в неделю. Пока не схудну хоть немного мне не очень нравится туда ходить. Не сам спорт, а пока я переодеваюсь в раздевалке. особенно, когда надо одеть или снять утягивающее белье. Чувствую себя запущенной и жирной| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
