, .
.
, , , . , . .
, . : , .
, , , , . , , .
, , , , .
- . . , – 11 9 .
-
: ( ), 5 . 10 . . .
, .
, . , . , .
̨
2 ( ) 1 .. , 1 .. . .
-
, . , . 15-20 .
1 , , , . , 15-20 .
, , , . . .
3-4 .. , , 2 .. . 20 . .
-
, . 20 , .
()
1 .. 1 .. 5 . , , 15 , .
, . 2 .. 1 .. , . 10 , .
. . , . , 15-20 . 2-3 . , .
. , , . , .
. , , . .
2 .. 1 .. . , . 15 .
̨
. . 15 . .
, . , 15 , .
: http://prokrasotu.info/topics/maski-ot-morshhin-v-komplekse-s-uprazhneniyami-video/








