Спокойной ночи, дарагия!))) |
Метки: новый год |
Верно? |
Метки: улыбнуло |
Дед Мороз и Снегурочка (спицы) |
Метки: рукоделие.вяжем.новый год |
Как правильно худеть после 40 |
«В сорок лет жизнь только начинается!» Кто не помнит эту крылатую фразу? Итак, перед вами предельно четкий план из 3 шагов. Следуя ему, вы легко избавитесь от лишнего веса без жертвоприношений.
Жирными нас делают жиры. Нет, погодите, наш враг - это углеводы... На самом деле в том, что касается нашего веса, все решают калории! И чтобы избавить себя от лишних килограммов, вам нужно просто сжечь больше калорий, чем вы употребили. Но с годами эта простая истина куда-то испарилась - и может оттого мы стали питаться гораздо калорийнее?
Женщины потребляют сейчас на 22 % больше калорий, чем в 1971 году, - в среднем получается 1877 калорий в день. На первый взгляд эта цифра вполне разумна, но не забывайте - только 19 % взрослого населения ведут активный образ жизни. А это значит, что лишь очень немногие из женщин сжигают достаточно калорий, чтобы «оправдать» те большие порции, которые они съедают. Большинство же сжигают намного меньше, чем потребляют. Поэтому, когда вы размышляете над тем, сколько калорий в день вы могли бы себе позволить, имейте в виду - отказавшись всего от 100 ккал в день, вы спасете себя от целых 2,5-4 кг «перевеса»!
Вот почему, утверждают диетологи, 40-летние женщины сейчас стали в среднем на 10 кг тяжелее, чем в 1960-е годы. Какой выход? Единственный способ сохранить идеальный вес - это контроль за калорийностью пищи. И мы покажем вам, как это делать.
Шаг 1: Узнайте, сколько калорий вы потребляете
Метки: красота .здоровье |
Увидела и дыхание замерло. |
Катинки комодиков разрисованных. Дыхание спирает, предупреждаю.
Метки: дизайн мебель рисуем |
Новый год. Рождество. Смайлики. Анимации |
Метки: полезности.новый год |
Добро пожаловать в Страну Универсалию!!! |
Приглашаю всех-всех-всех в наш новый блог!!
Он создан совместно с Sheree.
Страна Универсалия - это небольшая страна (сам блог) со множеством городков (каждый город - отдельная рубрика с тематическими постами).
Таким образом практически каждый пользователь сможет найти для себя что-нибудь интересное )))
Блог пока еще молодой и только наполняется интересными матриалами, но гостей мы уже ждем ))
При желании можно взять нашу кнопочку к себе в дневник )
Кнопка блога
А чтобы мы всегда были у Вас под рукой и Вы первыми получали наши новые посты - можете подписаться на наш блог ))
Для перехода в Страну Универсалию кликните на верхний баннер )))
Метки: полезности.играем |
Разновидности тканей |
|
Атлас - вырабатывается из шелка и хлопчатобумажных нитей. Служит для пошива постельного белья и тонких гардин. |
Метки: разновидности тканей |
Сумки Выкройки и дизайн |
Bolsos en tela 1
Журнал с выкройками сумок в натуральную величину.
Формат: jpg
Размер: 13 МБ
Taschen mit Stil: Kreative Nahideen fur exklusive Designs—Стильные сумки: Креативные идеи для эксклюзивного дизайна
Год выпуска: 2006
Автор: Stephanie Kimura
Жанр: рукоделие
Формат: PDF
Язык: немецкий
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 123
Описание: В книге представлено большое количество разнообразных сумок, украшенных бисером, стеклярусом, кистями, перьями. Фотографии, словесное описание, схемы.
Метки: рукоделие.шъём.сумки |
Кофточка из мотивов. |
Метки: рукоделие.вяжем |
Плетеное из газет сердечко |
Метки: рукоделие.бумага |
ЧИСТКА КИШЕЧНИКА |
Метки: красота здоровье |
Без заголовка |
Прекрасные цветы спрятанные от наших глаз в комментариях...
Метки: ланшафт.дача.красота |
Парк камней |
Метки: ланшафт.дача |
Сборка восьмигранной коробки |
Метки: рукоделие.шъём. |
Природа тайги |
Это цитата сообщения teanika
Тайга – особый мир чистой и нетронутой природы. Это бескрайние зеленые моря, могучие деревья, чистейшие реки и ручьи, прозрачный воздух и удивительное ощущение спокойствия и гармонии.
|
Метки: красота |
Le Palais Ideal |
Во Франции, в 1836 году, в городке Charmes-sur-l’herbasse, близ Лиона, произошло одно маленькое обыкновенное чудо. Родился на свет новый человек, впоследствии записанный в историю человечества как один из самых больших чудаков — Фердинанд Шеваль.
Geo club
3.18Mb / фрыхх...
Метки: дизайн |
Мастер-класс по изготовлению елочки 1 |
автор Нина Булгакова Для работы нам потребуется: Ватман Бинт гипсовый Шишки. Искусственный снег. Клей Остатки,обрывки новогодней разноцветной мишуры.
Метки: рукоделие.новый год |
Полосатые носки будут популярны |
Метки: рукоделие.шъём.игрушки. |
Полезное для работы в Photoshop (Фотошоп) |
Полезное для работы в Photoshop (Фотошоп)
Электронный справочник по фотошопу,сначала посмотри здесь,прежде чем спросить ЧТО ЭТО?
Где найти уроки
Большая статья,для тех,кто хочет стать аватарщиком,советую прочитать начинающим
Где скачать кисти
_______________________________________
Языковые проблемы:
_______________________________________
Как лучше — если Photoshop будет на русском или на английском?
Без сомнения, на английском! Понимать там ничего не нужно и без перевода обойтись легко особенно если у вас есть словарь на случай того,что вы найдете урок для русского фш!
У меня русский фотошоп,дайте мне ссылки на уроки по русскому фотошопу.
сообщество не является поисковиком,что указано в правилах и уроков по русскому ai не так уж и много,все хорошие уроки написаны для английской версии по той простой причине,что переводов русских очень много и часто они не совпадают с тем,что написано в уроке и люди элементарно не понимают,что дальше нажимать, так что воспользуйтесь ссылками на перевод названия основных функций и другими пунктами этого раздела.
Метки: полезности.ссылки.фотошоп |
Спички сырыя, а эта зажигалочка - всегда поможет... Печку подтопила, задвижку вынула, угарь в избу не тянет, спать пошла... А вы тут сами уж, пирожки на столе!))) А, недавно еще праздник был - день Черепов в Мексике, хех, не верите?)))
От слёз да плача бежит удача,
