«Здоровые женщины чаще рожают здоровых детей, больная мать, как правило, приносит больное потомство. Чаще всего передаются сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет. Очень часто передаются генетические заболевания», - рассказала журналистам Наталия Скрипаченко, д.м.н., заведующая отделением современных технологий в акушерстве ГУ «Институт педиатрии, акушерства и гинекологии АМНУ».

Перед тем как женщина планирует беременность, нужно обратиться к специалистам. «Нужно пройти генетическое исследование, и врач-генетик сможет более детально рассказать женщине, или паре, как нужно готовиться к беременности. Есть болезни связанные с хромосомным набором обоих партнеров, и передаются ребенку мужского или женского пола», - отметила Скрипаченко во время пресс-конференции в ИМК 15 декабря.

Что касается конкретных цифр, то, например, врожденные патологии сердца – передаются в 30% случаев. «Женщина должна тщательно диагностироваться в те периоды беременности, когда мы уже можем диагностировать пороки развития», - говорит Скрипаченко, акцентируя на важности УЗИ беременных. «В первом триместре нужно обратиться к акушеру-гинекологу, на 11-13 неделе беременности уже много есть признаков, если ребенок болен…Потом еще на 15-18 неделе нужно пройти второе исследование», - говорит специалист. Также важны биохимические исследования, которые определят угрозу рождения ребенка с хромосомной патологией.

К сожалению, нельзя все состояния откорректировать во время беременности. «Если это хроническое заболевание женщины, например сердца, печени, поджелудочной железы, тогда безусловно…Но если у ребенка выявлена патология сердца или нервной системы, - то специалист только может сказать, целесообразно прерывать беременность или же корректировать после рождения».
 

Результаты заморских исследователей оказались неутешительны и для украинцев: практически все основные специальности, так или иначе, испытывают на прочность мужское здоровье. Однако некоторые из них особенно в этом «преуспели».

Акулы бизнеса

Сидячая работа, несбалансированное питание и постоянные авралы — норма жизни для украинских бизнесменов и офисных сотрудников. А если прибавить к этому коварных конкурентов, нестабильность на фондовых рынках и нерасторопность бюрократического аппарата, то картина будет более полной. В общем, стресс, да и только. И действительно, когда жизнь превращается в непрерывную борьбу за активы и гонку вверх по карьерной лестнице, на любовь не остается ни времени, ни желания, ни сил. К тому же, по словам психологов, некоторые успешные столичные менеджеры, успевшие вкусить все прелести потребительского бума, страдают интимофобией. Что, впрочем, неудивительно, ведь с первого раза не всегда понятно, что же на самом деле больше привлекает пленительных молодых красоток: личные качества топ-менеджера в годах или все-таки его банковский счет.

Психологи рассматривают интеллект как универсальную психическую способность, в основе которой лежит генетически обусловленное свойство нервной системы перерабатывать информацию с определенной скоростью и точностью. Человек может приобретать знания и развивать навыки, однако скорость их усвоения и способность к их лучшему применению, то есть интеллект, по мнению большинства ученых, являются наследуемыми.

Как говорится в сообщении Национального научного фонда США, ученые, работавшие в Мичиганском университете (США), исследовали зависимость интеллектуальных способностей от памяти и выяснили, что одну из составляющих IQ можно повысить путем тренировок.

Большинство тестов на IQ основаны на измерении двух типов интеллекта - кристаллизованного и гибкого. Эти понятия были введены в психологию в 1971 году Рэймондом Кеттелом. Гибкий интеллект обозначает способность находить решения новых и неожиданных задач, тогда как кристаллизованный - умение использовать уже имеющиеся знания и опыт.

Исследование швейцарских психологов показало, что гибкий интеллект поддается тренировке. Ученые собрали четыре группы добровольцев и тренировали их кратковременную память с помощью специальных упражнений. Группы испытуемых тренировались по полчаса в день в течение 8, 12, 17 и 19 дней. Для каждого из таких периодов исследователи проверяли изменения в гибком интеллекте участников.

Чем дольше участники тренировали кратковременную память, тем больше росли их показатели в тесте на гибкий интеллект.

Эти результаты значимы, так как повышение уровня гибкого интеллекта также приводит к повышению уровня общего интеллекта, который измеряется в тестах IQ.

Ученые полагают, что тренировки кратковременной памяти могут помочь детям с задержкой развития и пожилым людям, которые сталкиваются с проблемой ослабления умственных способностей.

Ученые предупреждают: современный образ жизни (потребление кофе, антидепрессантов, использование мобильных телефонов) приводит к снижению числа сперматозоидов и ухудшению их качественных показателей.

Исследование, проведенное в США, говорит, что сегодня в организме мужчины вырабатывается в три раза меньше сперматозоидов, чем в организме хомяка.

В среднем число мужских половых клеток снизилось в два с половиной раза за последние 50 лет, упав со 150 миллионов на 1 миллилитр семенной жидкости примерно до 60 миллионов. У хомяков это количество составляет 160 миллионов на 1 миллилитр.

Ученые из Брэдфордского и Калифорнийского университетов обнаружили генетические повреждения в половых клетках мужчин, употребляющих кофеин в средних дозах. Подобные повреждения могут привести к гибели эмбриона или к рождению ребенка с генетическими заболеваниями.

Проведенное исследование свидетельствует также, что качество спермы у мужчин ухудшается с возрастом. Однако независимо от возраста, у мужчин, ежедневно употребляющих кофеин, ДНК половых клеток повреждены сильнее. Это грозит появлением дефектов и мутаций у ребенка, таких как рак и бесплодие. Учеными пока не выяснено, каким образом кофеин может приводить к подобному эффекту. Возможно, проблема даже не в нем, а в других особенностях образа жизни людей, пьющих много кофе.

Чем вызвано быстрое и длительное падение показателей числа сперматозоидов во всем мире пока также остается тайной. Доклад Американского общества репродуктивной медицины предложил две гипотезы: применение антидепрессантов и длительное использование мобильных телефонов.

Большие сомнения ученых вызывают такие препараты, как ПХД, диоксины и фталаты, содержатся в пище. Между тем правительство ЕС настояло на удалении большинства подобных препаратов из новых европейских списков запрещенных веществ, несмотря на наличие их безопасных аналогов.

недаавно обнаружыл сайт на которм возможно купить Коттеджи в Воронеже.

  Алкогольная депрессия обрела 3-е положение среди психических расстройств человека.

В большинстве мест 10-го числа десятого месяца отмечалось событие – день психического здоровья. Всемирная организация здравоохранения в своих сообщениях предоставляет, что страдают глубокими депрессиями почти семи процентов Россиян. 3-е место вслед за гипертонией и вирусными болезнями в медицине приняло данное психическое расстройство.Алкоголизм по мнению врачей заслуженно считается последствием душевного кризиса. Социальных факторов которые по словам ученых являются причинами кризиса великое множество, вот некоторые из них: конфликты в семье, отсутствие работы. Эти факторы в результате могут заставить пить здорового человека. Даже, к примеру, когда он занимается спортом и получает призовые места с российских соревнований. Врачи объясняют, что пример родителей эффективнее рекламы алкогольных напитков. Основной целью работы социальных служб считается обучение людей не поддаваться плохому влиянию. По мнению наркологов, к пьянству людей толкает депрессия, разочарование в жизни. Ищут желание жить лишь единицы. По словам наркологов, необходимо в определенный момент победить и себя, и депрессию.

Считается, что успешное снижение веса при желании похудеть вызывает эмоциональный подъем. Однако ученые доказали, что низкоуглеводная диета такой радости не принесет.

Группа австралийских специалистов оценила изменения в настроении людей, сидящих на маложирной или низкоуглеводной диете. Оказалось, что маложирная диета, в случае ее соблюдения в течение года, гораздо более устойчиво повышает состояние духа, нежели бедное углеводами питание. Отсутствие сладостей вначале тоже вызывает подъем настроения, однако через несколько недель без конфет человек рискует скатиться к депрессии.

[more]

В исследовании приняли участие 106 человек, придерживающихся низкокалорийного питания либо с пониженным содержанием жиров, либо с сокращением углеводов. В ходе эксперимента участники встречались с диетологом для контроля снижения веса и эмоциональных изменений (депрессии, беспокойства, гнева и усталости). Данные фиксировались в начале диеты, через восемь недель, через полгода и в конце года диеты. Хотя все участники потребляли одинаковое количество калорий и потеряли в среднем одинаковое количество килограммов (в среднем пятнадцать), только люди, придерживающиеся обезжиренной диеты, сохранили до окончания диеты устойчиво хорошее настроение.

«Не удивительно, что когда в вашей пище присутствует достаточное количество углеводов, вы находитесь в лучшем расположении духа, - говорит доктор Кейт Эйуб (Keith Ayoob), диетолог и профессор Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке (Albert Einstein College of Medicine in New York), США. - Когда диета бедна углеводами, она вас просто изматывает. Поскольку потребление углеводов тесно связано с выработкой серотонина, гормона радости, в головном мозге человека, нетрудно понять, почему в их отсутствие человек ощущает психологический дискомфорт».

Эйуб добавляет, что, вынуждая тело сжигать жиры вместо углеводов, человеческий организм выходит на оптимальный режим энергообмена. В то же время тем, кто садится на низкоуглеводную диету, труднее переносить режим голодания.

Авторы утверждают, что это происходит из-за высокой сложности процесса отказа от углеводов. Доктор Карл Лэви (Carl Lavie), руководитель отделения реабилитации сердца в Институте сердца Очснера (Ochsner Heart and Vascular Institute), США, говорит, что обычно людям, сидящим на диете, «приходится тяжело. Они, как правило, со временем становятся очень раздражительными без сладкого. Снижение содержания жиров в пище переносить легче».

Часть диетологов считает, что все люди разные - и во вкусовых предпочтениях, и в обмене веществ. И что подбор диеты стоит проводить индивидуально: «Некоторые люди более чувствительны к углеводам, они быстрее других отреагируют на исключение их из рациона. Они отметят и повышенную энергичность, и улучшение способности к концентрации, и, естественно, повышение настроения. Диетологам следует учитывать это, поскольку остальные не так хорошо могут переносить снижение содержания углеводов в пище».

Стремление женщин, "не умеющих кончать", изобразить, сымитировать бурный оргазм вполне понятно. Они хотят доставить любимому человеку в постели максимум удовольствия (ведь для многих мужчин наивысшее наслаждение - довести до экстаза женщину).

Подражая своим более везучим подругам, "обманщицы" кричат, стонут, страстно сжимают в объятиях партнеров, закатывают глаза и дергаются. Большинство мужчин верят этому спектаклю и считают, что их половая жизнь протекает счастливо.

Целый арсенал маленьких хитростей, с помощью которых раскрывается коварство твоей подруги.

Эти хитрости строятся на знании, что у женщины:

а) оргазм всегда проявляется почти одинаково;

б) после оргазма проходит сексуальное желание;

в) спадает эрекция соска;

г) клитор теряет чувствительность либо прикосновение к нему становится малоприятным;

д) все тело должно резко расслабиться.

Однако эти правила справедливы далеко не для каждой женщины - женская физиология непредсказуема.

Кроме того, "обман" женщины может быть половинчатым. К примеру, она испытывает пикообразный оргазм, а мужчина ждет от нее продолжительного. Вот и приходится ей изображать порывы страсти.

И самое главное: кто вообще мужчинам сказал, что, вызывая у женщины оргазм, они осчастливливают ее, а женщины, не испытывающие оргазма, будут болеть? Многие дамы прекрасно живут без оргазма. Они получают удовлетворение от самой близости с любимым человеком, от того, что доставляют ему радость.

Что же касается вреда, то его женщине несет не отсутствие оргазма, а неудовлетворенность: она ведет к развитию воспалительных процессов половых органов и придатков, миомы матки, воспалению тазовых нервов, неврозу.

Если у женщины есть возбуждение, оргазм и удовлетворение - это замечательно. Если у женщины нет возбуждения - ничего страшного. А если она возбуждается, но не получает удовольствия - быть беде.

И прежде чем ставить своей жене или подруге диагноз "фригидность", попробуй поэкспериментировать с предварительными ласками, позами, продолжительностью акта, дополнительными стимуляторами. Если и после этого "настоящий" оргазм не появился, радуйся тому, что твоя женщина - хорошая актриса, и не морочь себе и ей голову.

Установка Юнилос чрезвычайно проста в монтаже. Автономная канализация, Локальные очистные, Юнилос, Биологическая очистка воды. В Сочи. Не дорого.
В состав канализация для дачи или загородного дома может входить как сама станция очистки использованной воды, так и дополнительное оборудование. Автономная канализация, Септики из полипропилена, ЛОС, Монтаж. В Санкт Петербурге. Не дорого.
Локальная канализация «ЮНИЛОС» производства «СБМ-Групп» - предназначена для очистки, обеззараживания, утилизации сточных бытовых вод от домов, коттеджей, дач и хозяйственных сточных вод предприятий. Системы канализации, Ливневые очистные сооружения, Топас, Очистка воды для дачи. В Тюмени. Профессионально.
Канализация должна проектироваться согласно достаточно строгим нормам. Канализационные сооружения, Септики из полипропилена, ЛОС, Очистка стоков. В Хабаровске. Дешево.
Канализация входит в перечень всех тех инженерных систем, без которых невозможно комфортное проживание человека в собственном доме. Канализационные сооружения, Очистные сооружения для дачи, Септики, Биологическая очистка воды. В Иркутске. Выгодно.

про бухгалтерскую отчетность и все остальное

на 30% золото дешевле чем везде!

каждый кто работает в офисе имеет Мебель для кабинета поскольку без нее на роботе даже не сядешь.

В Японии создали ткань, которая убивает вирусы гриппа. При этом, как уверяют ученые, она совершенно безвредна для человека. А антивирусный эффект волокно сохраняет даже после 50 стирок.  Компания-производитель уже заявила, что планирует делать из новой ткани не только одежду, но также занавески, ковры и фильтры.

Как это ни странно но то, что мы едим, отражается на нашей сексуальной жизни, влияя на гормональное состояние нашего организма, энергетический уровень и уровень сопротивляемости стрессам. Существуют специальные виды продуктов, способствующих достижению оргазма.

Мед в диете для оргазма. Это настоящий источник такого химического элемента как бор, который способствует процессу метаболизма, а также расходованию организмом гормона эстрогена. Некоторые исследования показывают, что бор вызывает повышение уровня тестостерона в крови, в свою очередь отвечающего за сексуальное желание и оргазм, как у мужчин, так и у женщин.

Растительные масла в диете для оргазма. Растительные жиры, источником которых являются различные овощи, семена и орехи, содержат жирные растительные кислоты, из которых наш организм производит холестерин — основу всех половых гормонов. Недостаток холестерина в организме вредит сексуальной активности и ведет к потере сексуального интереса и желания. При покупке растительных и ореховых масел обращайте внимание на этикетку. Масла холодного прессования содержат больше питательных веществ, чем термически обработанные, а также витамин E, необходимый для поддержания гормонального баланса.

Овсяные хлопья в диете для оргазма. С их помощью можно увеличить содержание гормона тестостерона в крови. Для того чтобы повысить ваше либидо нужно съедать по тарелке овсянки и выпивать 3 чашки овсяного отвара несколько раз в неделю. Отвар готовится следующим образом. Сосуд емкостью 1 литр заполнить на треть стеблями овса, залить кипятком, плотно закрыть крышкой, дать настояться не менее 4 часов, затем сцедите жидкость и поставьте в холодильник. Пить отвар можно как в холодном, так и в теплом виде.

Устрицы в диете для оргазма. Их считают классическим афродизиаком. В действительности все морепродукты насыщены минеральными веществами, неотъемлемыми составляющими половых гормонов. Кроме того, минеральные вещества из морепродуктов лучше усваиваются нашим организмом так как содержаться там в форме солей.

Водоросли в диете для оргазма. Среди морепродуктов они выделяются высоким содержанием йода, способствующего функциям щитовидной железы, отвечающим за женское либидо. Правда, чтобы почувствовать положительный результат нужно регулярно употреблять в пищу водоросли в течение месяца.

Шоколад в диете для оргазма. Он содержит метилксантины, которые стимулируют передачу нервных импульсов, а также создают чувство удовлетворенности и повышают настроение.

Яйца в диете для оргазма. В них содержится огромное количество витаминов группы B, в особенности B6 и B5, которые помогают сбалансировать гормональный уровень и поддерживать энергетический. Другими источниками витамина B6 являются шпинат, пивные дрожжи, морковь, груши, семечки подсолнухов, рыба, картофель, молоко, свежие овощи.

Красное мясо в диете для оргазма, темное мясо птицы, коричневый рис, зерновой хлеб, овощи зеленого цвета являются хорошими источниками цинка, который в свою очередь помогает уменьшить содержание в организме гормона пролактина. Находящийся в избытке пролактин ведет к половым дисфункциям.

Наткнулся сегодня на сайт http://chlenososka.ru/ на котором много свеженького и интересного видео. Если кто уже зайдет то рекомендую посмотреть ролик про Возбужденных студенток. Думаю что ценителям такого видео очень понравиться.

Диагностировали у Вас хронический вирусный гепатит или цирроз печени ил подобные заболевания?

Наряду с лечением этих заболеваний, рекомендуем пройти бесплатную консультацию в одном из центров ранней диагностики рака печени.

Одним из главными факторв риска развития гепатоцеллюлярной карциномы (рака печени) у больных с хроническими заболеваниями печени являются хронические вирусные гепатиты В и С, каждый из которых повышает риск развития  рака печени примерно в 20 раз. Более 75% случаев гепатоцеллюлярной карциномы обусловлены этими двумя вирусными инфекциями. Ежегодная заболеваемость раком печени у пациентов с циррозом печени составляет 2 – 5 %.Вирусный гепатит С – главная причина развития гепатоцеллюлярной карциномы в Европе. Ежегодно раком печени заболевает 0,4% населения, причём в группе больных гепатитом С – 1,2%. При совместной инфекции В и С риск развития рака печени возрастает до 40,9%.

Думаю что у каждого из нас есть знакомые или друзья у которых есть такие заболевания, так почему же не воспользоваться етой услугой?!

подробнее про Лучшую защиту от свиного гриппа котрый нас убивает.

В ночном клубе Манчестера подрались две королевы красоты.

Согласно показаниям очевидцев, Рэйчел Кристи, имеющая титул Мисс Англии, ударила в лицо Сару Беверли Джоунс - Мисс  Манчестер. Причиной стычки стало то, что Мисс Манчестер показала своей "коллеге" смс-собщение эротического характера от телезвезды Дэвида Макинтоша, с которым сейчас встречается Рэйчел.

Раньше со звездой телешоу "Гладиаторы" и королевским морпехом Макинтошем, выступающим под псевдонимом "Торнадо", встречалась Сара Беверли Джоунс и сохранила от него несколько сообщений.

После того, как 21-летняя Кристи, занимающаяся семиборьем, несколько раз ударила 24-летнюю Джоунс в лицо, Мисс Манчестер упала, а ставший причиной потасовки 22-летний молодой человек поспешил скрыться с места событий. После того как Мисс Англии ушла из клуба, Сара Беверли Джоунс позвонила в полицию.

2 ноября Мисс Англии, которая, как предполагалось, будет представлять страну на конкурсе "Мисс мира" в декабре 2009 года, прибыла в полицейский участок, где была арестована по обвинению в нападении на Сару Беверли Джоунс. Позже Рэйчел Кристи отпустили под залог, уведомив, что расследование ее дела продлится до января 2010 года. Сможет ли она покинуть пределы страны для участия в конкурсе красоты, не уточняется, передает Lenta.ru.

Рэйчел Кристи, племянница олимпийского чемпиона по спринту Линфорда Кристи, в 2009 году стала первой в истории Великобритании чернокожей женщиной, завоевавшей титул королевы красоты. Помимо конкурса "Мисс мира", который в этом году пройдет в ЮАР, Рэйчел также планировала выступить на соревнованиях по семиборью на Олимпиаде 2012 года.

максимум юмора andrey-vl.livejournal.com/734685.html

Вам необходима услуга SEO компании

Паника вокруг гриппа не утихает - который день подряд защитные маски и специальные медикаменты в дефиците. Предпринимателей же, пытающихся продавать защитные товары на рынке, задерживают правоохранители. Тем временем люди убеждены - нагнетание страха кому-то выгодно

Предупрежден, значит вооружен - устойчивое выражение на практике оказалось недейственным. Новость об эпидемии гриппа вызвала настоящую панику среди харьковчан: в аптеки хоть не заходи - ни масок, ни противогриппозных препаратов. Все размели еще 2 дня назад. Кое-где медикаменты появляются, но цена уже взвинчена в разы. Если со спекулятивным завышением стоимости пытаются бороться правоохранители, то борьба за психическое состояние харьковчан - дело самих харьковчан.

Максим Жидко, психолог: «Дело в том что, несмотря на все достижения цивилизации, в нас живёт пещерный человек и страх смерти, страх неопределённости, неизвестности - это самое страшное - самые древние и самые сильные страхи. Но если со страхом смерти мы ничего поделать не можем, то страх неопределённости - страх, который в принципе может быть развеян».

Слухи о катастрофе вселенского масштаба в Харькове рождаются регулярно. Конец февраля: люди массово начинают скупать соль, говорят, якобы закрыли Артемовский завод - так что дефицита не избежать. Тем временем на заводе все в порядке. А вот на рынке - ажиотаж. В ответ на бешеный спрос цена безумно поднимается. Когда запасы харьковчан превышают количество, которое может быть израсходовано в течение многих лет, - паника утихает сама собой.

Но уже через несколько месяцев - в начале июня этого года - новая масштабная угроза: огромное ртутное облако, якобы надвигающееся на Первую столицу. Харьковчане закрывались в квартирах и буквально обрывали телефоны экстренных служб. Через несколько дней шум утих. Сегодняшняя ситуация вокруг гриппа - это продолжение цепи информационных провокаций - считают эксперты. Цель одна - дестабилизировать психическое состояние людей:

Владимир Фоменко, эксперт по PR: «Началась предвыборная кампания - пошла критика действий власти. Сейчас эта критика заблокирована. Компанией по гриппу создана угроза, которая отвлекает людей. Внимание масс сконцентрировано на гриппе. Кому это выгодно? А кто сейчас светится, кто лидер, кто спасает нацию?»

Парадокс в том, что реальная угроза при этом остается незамеченной. Люди боятся фантома, который унес жизни нескольких десятков людей в отдаленных областях, тем временем сотни жертв ДТП, например, в родном городе остаются незамеченными.

Александр Азацкий, замначальника обл. УГАИ: «При этом в этих ДТП погибло 281 человек и 3122 получили различные травмы».

Водители говорят: аварий боятся не меньше гриппа, но как избежать ДТП - знают, а болезнь, если, конечно, это не очередная выдумка, новая.

Алексей, водитель: «Аварии - это неизбежно, рано или поздно это случается, а грипп он пришёл, и у людей очень мало информации - насколько правда, сколько в Харькове людей заразилось, дошёл он таки до Харькова или нет...»

Сергей, водитель: «Сильно преувеличено значение этого гриппа, и это, скорее всего, одна из предвыборных технологий».

Павел, водитель: «Я ничего не боюсь, кроме Бога».

Николай, водитель: «Народ задурили! Вот и паника поэтому».

Надежда, водитель: «От многих болезней больше людей погибают, чем от гриппа - это акция (- А чего вы больше боитесь, попасть в аварию или заболеть гриппом?) - Я боюсь наших политиков».

Информационный терроризм - говорят эксперты. Уголовным кодексом даже наказание за такое определено - от 500 гривен штрафа до 7 лет лишения свободы. Вот только виновников не найти. Вопреки успокаиванию медиков, на форумах и из уст в уста харьковчане продолжают говорить: в Харькове есть умершие от свиного гриппа, и их становится все больше. Проблемы обходят не запуганного, а предупрежденного, поэтому специалисты советуют меры профилактики гриппа соблюдать, но панике не поддаваться и быть внимательными на дорогах города.

тут мягкая детская мебель

• Вы курите очень мало и только по случаю? (Трижды проверьте себя).

• Вы курили больше, но теперь бросили?

• Практикуете ли вы безопасный секс?

• Как часто вы пьете? За меру считайте не более четырех банок пива, или четырех стаканов вина, или двух коктейлей в неделю.

• Избегаете ли вы пребывания на солнце? Носите ли защитные очки и козырек?

• Чистите ли вы зубы и полощете рот ежедневно? Регулярно ли посещаете зубного врача для осмотра полости рта?

• Умеете ли вы сдерживать свой темперамент? Есть ли у вас дома огнестрельное оружие?

• Занимаетесь ли вы спортом столько, сколько я рекомендую?

• Нормальный ли у вас вес? (Проверьте дважды).

• Ниже ли 180 ваш уровень холестерина? (Проверьте трижды).

• Находится ли ваш уровень холестерина между 200 и 180? (Проверьте дважды).

• Являетесь ли вы дисциплинированным водителем, и застегиваете ли ремень безопасности? (Проверьте дважды). То, что вы сами считаете себя хорошим водителем, в расчет не берется.

Здоровые люди получают от жизни больше удовольствия. К сожалению, за исключением общего ощущения хорошего самочувствия, большинство выгод от здорового образа жизни молодого человека - в будущем; мужчина до 40 лет, набравший 16 баллов, может выглядеть ненамного лучше набравшего ноль, но в дальнейшем этот нулевой показатель принесет его владельцу немалые проблемы.
  
С годами все меняется. Вы можете подумать, что человек, только что оправившийся после инфаркта, чувствует себя хуже соседа, потерявшего все зубы, но это не обязательно. Инфаркт, конечно, обрушивается внезапно, но люди адаптируются и к этому. Наиболее вероятно, что такой человек продолжит обычную жизнь, слегка подавленный случившимся, но чаще всего даже не вспоминая о нем. А человек, которому приходится носить вставную челюсть, постоянно думает, что она не так удобна, как настоящие зубы, и волнуется, как бы она не выпала в неподходящий момент. Неизвестно, кто из этих двоих более обеспокоен своими бедами, но можно с уверенностью сказать, что тому, у кого подобных неприятностей нет, жить гораздо приятней. Так что относитесь к своим зубам посерьезнее.
  
Мужчина, желающий благополучно дожить до 40 лет, должен пользоваться ремнем безопасности в машине, практиковать безопасный секс и вести умеренный образ жизни. Чтобы наслаждаться жизнью и после 40, ему следует оставаться худощавым и не курить. По традиции, курильщикам и толстякам говорят, что они умрут молодыми. Это, конечно, преувеличение. Хотя продолжительность их жизни и короче, многие доживают до преклонного возраста, беда лишь в том, что это - жизнь, состоящая из хронических болезней.
Приоритеты
   1. Привычки
   2. Диета
   3. Состояние духа (образ мыслей)
   4. Физические упражнения
   5. Медицинское наблюдение и обслуживание

ВЫРАБАТЫВАЙТЕ ХОРОШИЕ ПРИВЫЧКИ

Не приобретайте плохих! Если вам 20 или 30 лет, все наши предупреждения пойдут насмарку, потому что молодой организм приспосабливается к невероятно дурным вещам, не чувствуя их вреда. Мужчина, выкуривающий по три пачки сигарет за день, проходит через этот период с усиливающимся беспокоящим кашлем, но сердечные приступы пока случайны. Молодые люди, злоупотребляющие спиртным, страдают гастритами и чувствительным, "нервным", желудком, но их сморщивающаяся и съеживающаяся печень пока еще не дает о себе знать. Даже наркоманы в таком возрасте не жалуются на здоровье, если им удается избежать передозировок и инфекций. Мои пациенты беспрекословно изменяли свою жизнь в лучшую сторону после первых же отклонений в ЭКГ, язвенного кровотечения или положительного теста на ВИЧинфекцию. Хотя начинать заботиться о своем здоровье никогда не поздно, очень многое уже безвозвратно утрачено в то время, когда ваш организм еще не давал знать, как он устал от того, что вы с ним проделывали.

НЕ КУРИТЕ

Если вы не курите, то одержите победу в игре, где призом являются крепкое здоровье и долголетие. Если вы еще не расстались с этой дурной привычкой, то бросить табак - наиболее важная цель на пути к укреплению здоровья.
  
За исключением подростков-школьников, я больше никого не предупреждаю о вреде курения, потому что сегодня каждый знает, насколько это разрушительно. Более того, я горжусь тем, что битва с курением является одним из наших триумфов: мы в ней побеждаем! В 1966 году курильщиками были 50% мужчин, а к 1988 году30%, и спад продолжается со скоростью порядка 0,5% в год. В один прекрасный день XXI века курение наконец перестанет вредить нашему здоровью.

ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПРЕЗЕРВАТИВАМИ

Усиленная поддержка медиками идеи безопасного секса в нынешнем десятилетии не является каким-то новшеством, а только исправлением постыдного пренебрежения этой проблемой. СПИД - всего лишь последнее по времени заболевание в цепи ужасных болезней, бывших прямым результатом беспорядочных связей. Еще в начале XX века сифилис был гораздо более распространен, чем в наши дни СПИД, и приводил к дальнейшему увеличению наследственных заболеваний, появлению уродов и умственно неполноценных людей; этот недуг даже провоцировал проявления дискриминации по отношению к заболевшим со стороны тех, кто был убежден, что сифилисом болеют люди аморальные, вполне заслуживающие того, что получили.
  
Сифилис и сейчас остается неприятнейшей инфекционной болезнью и большей частью распространен среди гетеросексуалов; но в целом список болезней, передающихся половым путем, гораздо обширнее, чем могут представить себе неискушенные люди. Секс без мер предосторожности с малознакомыми людьми вреден для здоровья почти так же, как курение.

ПОМЕНЬШЕ АЛКОГОЛЯ!

В принципе у меня есть сомнения даже в отношении умеренных выпивок. Благодаря непрерывной антиникотиновой компании, каждый курильщик знает, что он движется к жалкому и болезненному будущему. Но алкоголика подобная перспектива пугает меньше, чем курильщика. Конечно, лечащего врача, возможно, не беспокоит, что его пациент алкоголик, поскольку наши доктора редко интересуются такой информацией. Понятия "умеренное и безопасное курение" не существует, однако каждый готов согласиться с тем, что умеренная выпивка - это хорошо и приятно, поэтому алкоголики из средних классов убеждены в том, что они всего лишь "умеренно выпивающие". Если вы пьете ежедневно и будете раздражены, не получив однажды такой возможности, это еще не говорит о том, что вы алкоголик, но у вас немало шансов им стать.

ИЗБЕГАЙТЕ ЧРЕЗМЕРНОГО СОЛНЕЧНОГО ОБЛУЧЕНИЯ

Избыток солнечных лучей вредит вашей коже, вызывая преждевременное старение и морщины, иногда даже рак кожи. Если вы подчиняетесь рекомендациям специалистов принимать солнечные ванны в умеренных дозах, то этот риск снизится. Если вы прочитали, что солнечный свет необходим для того, чтобы организм вырабатывал витамин D, это верно только в том случае, если вы недополучаете его в диете.

НЕ ИГНОРИРУЙТЕ ДИЕТУ

Сбалансировать диету нетрудно; сделать полноценной - несколько сложнее, но выигрышем будет отсутствие сердечных приступов, снижение риска раковых заболеваний и т.д. Это кое-чего да стоит. Перечитайте еще раз главу 2.

Помимо укрепления здоровья, диета должна поддерживать стройность вашей фигуры. Многие мужчины после 40 лет начинают набирать лишний вес. Животик у мужчины средних лет еще как-то объясним, но к признакам ожирения у молодого человека сразу надо отнестись серьезно. Подобно курению, ожирение может не доставлять особых забот в течение нескольких десятилетий, но станет причиной больших бед позднее. Молодой мужчина с избыточным весом рискует получить сердечно-сосудистое заболевание и повышенное кровяное давление. Еще больше риск заболеть диабетом и артритом, нажить боли в спине и мозоли, а также приобрести массу других угнетающих заболеваний. Молодые люди мало задумываются об этом, но мои более старшие пациенты весьма озабочены борьбой с подобными недугами.
  
Сбросить вес достаточно просто, хотя и не скажу, что легко. Надо наполовину сократить потребление пищи и заниматься физическими упражнениями (см. гл. 3). Если вы при этом продолжаете набирать вес, значит, ожирение у вас в генах, и борьба с ним всегда будет трудной. Вы можете несколько облегчить ее, непрерывно занимаясь спортом - избавиться примерно от 4 кг легко почти при любой диете; с помощью длительного приема диетических таблеток можно сбросить до 8 кг, и даже тяжелый грипп способствует такому похудению. Но потом диетические меры становятся неэффективными.
  
Ваш мозг, встревоженный потерей жира, предполагает, что вы голодаете (на протяжении всей предыдущей истории человечества такое предположение было бы правильным). Пытаясь защитить вас, мозг замедляет процессы метаболизма, в результате диета, снижавшая ваш вес, оказывается способной обеспечивать вас всеми необходимыми калориями.
  
Вы можете продолжать терять вес, по-прежнему уменьшая свой рацион, но это не самый лучший совет для человека, стремящегося похудеть. Первоначальный энтузиазм улетучивается, постоянное гнетущее чувство голода переносится с трудом, а таблетки для снижения аппетита перестают действовать. Большинство худеющих сдаются именно в этот период. Решением проблемы являются только физические упражнения. Почему - я объясню чуть позже.

СДЕРЖИВАЙТЕСЬ!

Хотя психологи предупреждают о том, что сдерживать эмоции опасно, относительно молодых людей я придерживаюсь противоположного мнения, поощряя их смирять свой нрав. Это в определенной степени защищает их от риска совершить убийство или самоубийство, стать виновником дорожного происшествия или получить производственную травму.
  
Может показаться странным, что я упоминаю об убийствах в связи с проблемами здоровья, но насильственная смерть в США занимает 12-е место в списке причин смерти, а среди чернокожих мужчин этой возрастной группы - первое. С преступностью как таковой не связаны 80% убийств, которые являются следствием ссор между родственниками, друзьями или случайными знакомыми в барах, на улицах и т.п. В отличие от женщин мужчины более вспыльчивы и чаще демонстрируют прочие черты своего дурного характера, быстро переходят к грубым действиям; в данном случае гормоны определенно играют роль. Спортсмены и культуристы, принимающие мужские гормоны дополнительно, становятся более раздражительными и возбудимыми.
  
Убийства предотвратимы в такой же степени, как и сердечнососудистые заболевания. Вы никогда не посягнете на чью-то жизнь, если:

• у вас не будет пистолета (видимо, это основная мера предосторожности);

• выходя из дома, вы не возьмете с собой никакого оружия;

• будете осторожны, выпивая в мужской компании;

• помня о возможных последствиях, постараетесь пропускать мимо ушей колкости и избегать провокаций.

ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ

Помимо того, что физические упражнения полезны для здоровья, без них почти невозможно сбросить избыточный вес. Активный мужчина, как правило, худощав.
  
Если у вас нет излишков веса, отдайте приоритет здоровым привычкам и хорошему питанию. Если вы легко возбудимы или вспыльчивы, постарайтесь выработать в себе спокойствие. Перечитайте разделы о физических упражнениях в главе 3 и поразмыслите об этом.

СЛЕДИТЕ ЗА ЗДОРОВЬЕМ

Гипертензия не особенно осложняет жизнь мужчины до достижения им среднего возраста, но ее нельзя назвать редким явлением. Несмотря на почти единодушное убеждение медиков, определенных симптомов, сопровождающих повышенное кровяное давление нет. А чтобы его измерить, вовсе не нужно быть профессионалом. Я рекомендую вам делать это каждые 2-3 года.

Смерть от рака составляет 1/7 часть смертельных исходов в результате несчастных случаев и половину от количества жертв убийств.
  
Применительно к молодым мужчинам только один вид рака заслуживает особого внимания: рак яичек, достигающий среди них пикового значения и снижающийся в группе мужчин среднего возраста. При раннем распознавании рак яичек почти всегда излечим, и выявить его достаточно легко. Для мужчин ежемесячная самопроверка яичек настолько же обязательна, как самоосмотр груди для женщин. Большинство утолщений и уплотнений обычно оказываются не злокачественными, но все их необходимо обследовать у врача.

Вы умеете проводить управление оргазмом мужчины, для достижения опщих удовольствий и не только.

Невинные розыгрыши и шутки над коллегами помогают бороться со стрессом и поднимают корпоративный дух.

К такому выводу пришли британские исследователи. Выяснилось, что шалости и проделки в офисе не только развивают творческие способности сотрудников, но и улучшают взаимодействие в команде.

При этом работники становятся более коммуникабельными в тот момент, когда придумывают, как разыграть коллег. Наиболее популярными шутками в британских офисах остаются отсоединение клавиатуры от компьютера соседа или перемещение содержимого его рабочего стола на другое место.

Самой известной шуткой последнего времени в Европе считается высказывание Сильвио Берлускони, который случайно чуть не женил своего сына. Отвечая на вопрос девушки, как молодежь может выжить без постоянной работы, политик посоветовал ей найти богатого жениха, такого как, например, его старший сын Пьерсильвио, занимающий пост вице-президента фамильной медиаимперии. После этого на сына Берлускони обрушились сотни SMS от потенциальных невест.

Природа памяти еще недостаточно изучена учеными - зато отлично известно, что и как ухудшает нашу память.

1. Курение

Курение очень плохо воздействует на нервную систему человека, и в частности на работу головного мозга. Несколько исследований, проведенных независимыми друг от друга командами ученых показали, что курильщики показывают несколько худшие результаты в упражнениях на запоминание, чем некурящие люди.

Никотин может временно улучшить функцию краткосрочной памяти, но долгосрочная память уходит в глубокий нокаут при длительном следовании вредной привычке.

2. Недоедание

Как и хороший автомобильный двигатель, ваш мозг нуждается в топливе - и высокооктановым горючим для клеток головного мозга является глюкоза - практически чистая энергия. Если глюкозы нет, мозг переходит в спящий режим, и естественно, высшие функции нервной системы тоже "засыпают".

3. Герпес

Есть чрезвычайно серьезные формы герпеса, которые крайне негативно влияют на функции памяти.

4. Выпивка

Алкоголь полезен для нашего здоровья только в небольших количествах - а вот злоупотребление алкоголем в любом возрасте, даже в студенческие годы - может значительно ухудшить память.

5. Стрессы

Ежедневные стрессовые ситуации также приводят к ухудшению активности мозга, в том числе и к снижению способности что-либо запоминать. Стоит отдохнуть - и способности вновь восстановятся, однако самые нервные дни или даже недели забываются очень быстро - мы подсознательно стараемся избавиться от груза ненужной памяти.

подробнее про Гадание по фотографии и не только.