Всё, что мы отдаём, возвращается вновь –
Возвращается Вера, Надежда, Любовь,
Возвращается помощь, поддержка, участье,
Возвращается радостью, мудростью, счастьем
Отдаём, возвращается вновь –
Возвращается вера, надежда, любовь,
Возвращается больше, чем вдвое и втрое,
Чтоб понять мы смогли, что даянье такое!
Отдаю не за тем, чтоб назад получить,
Отдаю не за тем, чтоб потом укорить,
Отдаю просто так – от души и для счастья,
Потому что тебя быть хочу малой частью!
Выше счастья не знал, чем себя отдавать
Без надежд на ответ – в этом вся благодать.
Нет, ни торг, ни базар и ни тонкость
расчёта,
Ни надежда, внимание что привлечёте...
Отдавать потому, что желание есть,
Отдавать потому, что даяние – честь,
Отдавать для того, чтоб быть нужным другому,
Отдавать целиком и никак по-иному!
Всё, что мы отдаём, возвращается вновь –
Возвращается вера, надежда, любовь,
Возвращается помощь, поддержка, участье,
Возвращается радостью, мудростью, счастьем.
Три необходимые молитвы !!! 1. Пресвятая Троице, помилуй нас; Господи ,очисти грехи наша; Владыко ,прости беззакония наша; Святый, посети и исцели немощи наша, имене Твоего ради(три раза).
2.Отче наш,Ижи еси на небесах! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твоя, яко на небеси и на земли, Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим, и не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого.
3.Богородице Дево радуйся,Благодатная Марие, Господь с Тобою:благословенна Ты в женах ,и благословен плод чрево Твоего, яко Спаса родила Еси души наших.
Где вы находитесь,в каком городе, в данный момент?
Эта флешечка показывает на глобусе,где вы находитесь в данный момент.
Та точка которая мигает ваш город.
Так же можно ускорить движение глобуса или увеличить изображение,
чтобы поближе рассмотреть нужное место нажимайте на стрелочки на флешке.
Посевной календарь 2011 для огородников. Лунный календарь 2011
Лунный календарь – это календарь, в котором указаны фазы Луны, а так же положение Луны в зодиаке.
Лунный год 2011По китайскому и вьетнамскому лунному календарю, год Кролика начнется только 3 февраля 2011, а закончится 23 января 2012 года.
В восточном лунном календаре каждый год связан с каким-то животным (мышь, бык, тигр, кот, дракон, змея, лошадь, коза, обезьяна, петух, собака, кабан). Лунный год не имеет фиксированной даты начала, так как связано это с меняющимся по времени моментом новолуния. Лунный новый год может начаться с 21 января по 19 февраля, когда Солнце проходит по зодиакальному знаку Водолея. Именно новолуние, которое происходит в этом промежутке, начинает новый лунный год. Лунный год, как и солнечный год, состоит из 12 месяцев. Длительность лунного года составляет около 354 дней, что на 11 дней меньше солнечного года. Чтобы уравновесить циклы этих двух календарей и компенсировать эту разницу в протяженности солнечного и лунного года, раз в три года лунный год состоит не из 12, а из 13 месяцев. Этот дополнительный месяц называется «вставным».
Лунный календарь – великий помощник. Все живое на Земле находится под влиянием лунных ритмов. Поэтому важно учитывать их в садово-огородной работе.Посевной календарь на 2011 год. Читаем и действуем!-)
ЯНВАРЬ
Каков первый день нового года, таков первый день лета.К Рождеству Христову (7) сугробы высокие – к хорошему году.На Васильев день (14) ветер дует с юга – к жаркому лету, с востока – к щедрому урожаю фруктов.На Крещение (19) будет полнолуние – придет большая вода.На Григория Летоуказателя (23) иней на деревьях – к холодному лету.В Татьянин день (25) выглянет солнце – рано прилетят птицы, выпадет снег – к дождливому лету
Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.
Великолепная семерка
1. Капуста – кудрявая, брюссельская, цветная и брокколи – содержит ферменты, помогающие «чистить» печень и кишечник от вредных веществ.
+ 100 грамм размягченного сливочного масла хорошо мешаем руками
добавить 0,5 кг банки сметаны или кефира перемешать вновь
минут 15-20 параллельно посипывая содой приблизительно 0, 5 ч. ложки.
Если вдруг тесто получится твердым добавить немного теплую воду и опять руками мешать а если будет очень мягким добавить немного муки:).
Оставим на пол часика.
Затем взять немного тесто, раскатать каталкой на доске толщиной 1 см и в сердцевине положить тертый, малосольный сыр( Сулугуни или мягкий) завернуть и опять каталкой раскатать осторожно размером вашей сковородки и поместить на смазанной маслом сковородку, если печем в духовке мажем сверху яйцами а если на плите не надо яиц, переворачиваем и печем на медленном огне.
Тесто получается жидкое, как сметана, его вылить на сковороду и уже сверху положить:
шампиньоны консервированные
колбаса копченая соленая (на терке нужно измельчить)
помидор (нарезать тонкими кружочками)
лук и маслины по желанию, соль, перец.
залить майонезом и сверху ТОЛСТЫЙ слой твердого сыра.
Попробуйте - не пожалеете!!!
Начинка любая, главное тесто!
Как много тех,с кем можно лечь в постель...
Как мало тех,с кем хочется проснуться...
И жизнь плетёт нас, словно канитель,
Сдвигая,будто при гаданьи,блюдце...
Мы мечемся:работа,быт,дела...
Кто хочет слышать-всё же должен слушать...
А на бегу-заметишь лишь тела...
Остановитесь!..чтоб увидеть душу...
Мы вибираем сердцем по уму...
Порой боимся на улыбку улыбнуться...
Но душу открываем лишь тому,
С которым нам так хочется проснуться...
Сегодня зашла на страничку, одного своего друга и он жаловался на частые головные боли! И я сразу вспомнила разговор со своей мамой. У моей сестры тоже частые головные боли и вот родители ее лечат пиявками! Да, да, именно пиявками. Пусть они мерзкие и противные, но очень эффективные! Просто цепляешь ее за ухом и головной боли как и не было. И не нужно пичкать себя всякими сомнительными лекарствами, да и плюс которые совсем не дешево стоят. А пиявки это натур продукт, который помогает практически от всего и плюс совсем не дорогой.
Вот неполный список заболеваний, при которых показано лечение пиявками. Гинекологические заболевания: миома, фиброма, мастопатия, воспаление придатков матки, вульвовагинит, эрозия шейки матки, эндометриоз, бартолинит, параметрит. Урологические заболевания:простатит, импотенция, аденома предстательной железы, цистит, уретрит. Сердечно-сосудистые заболевания: ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, стенокардия, постинфарктные состояния, варикозное расширение вен, тромболебит, гипертония. Болезни полости рта: пародонтоз (альвеолярная пиорея), гингивит, стоматит Заболевания органов пищеварения: гастрит, колит, холецистит, панкреатит, избыточный вес, целлюлит. Болезни нервной системы:неврит, менингит, сотрясение головного мозга, инсульт,
воспаление седалищного нерва, радикулит, полиневрит.
Почечная недостаточность, желчно-каменная болезнь. Полиартриты и заболевания отдельных суставов, последствия травмы и операций, келллоидные рубцы, псориаз, склеродерманию, трофические язвы, экзему, нейродермиты, синдром хронической усталости и другие нарушения энергетики, лимфостазы, ишемическая болезнь головного мозга, болезнь Паркинсона атеросклероз сонных артерий, постинсультные состояния, глаукома и другие расстройства органа зрения, заболевания щитовидной железы, остеохондроз позвоночника, хроническую пневмонию и бронхиальную астму, гепатиты, геморрой, пиелонефриты, поликистоз почек, камни в почках (растворении).
Универсальность гирудотерапии заключается в локальном лечебном эффекте. Искусство врача состоит и в том, чтобы поставить пиявку на ту точку, откуда выделяемые ею ферменты пойдут непосредственно к больному органу. А таких ферментов - более 100, и она является как бы фармацевтической фабрикой, которая не использует химии.урология
Гирудотерапия дает хороший эффект и как дополнительный метод лечения. При этом опытный специалист сокращает и курс медикаментозного лечения, и дозы препаратов.
Кроме того, пиявка знергетична. Она выделяет биоэнергию и распространяет ее, пиявка восстанавливает энергопроизводящий аппарат человека/клетки, органы/, который пострадал в результате болезни, то есть нормализует энергообмен человека.
Под влиянием более 100 изученных ферментов, находящихся в пиявке, во всех органах и системах восстанавливается нормальная микроциркуляция крови, лимфы и межклеточных жидкостей. Снимается отек, застой, воспаления, боль, ишемия, спаетические явления, понижается повышенное и повышается (нормализуется) пониженное кровяное артериальное давление. Улучшается кровоснабжение, в том числе наиболее жизненноважных органов - головного и спинного мозга, миокарда, эндокринных желез, других внутренних органов, опорно-двигательного аппарата (в т.ч. мышц, костей и суставов). Рассасываются тромбы, доброкачественные опухоли и рубцы, повышается местный и общий иммунитет, нормализуются показатели свертываемости крови и обменные процессы (жировой, углеводный, белковый, солевой и др.) Улучшается динамика ЭКГ, других физиологических и биохимических показателей.
Кроме того, пиявка как «живая игла» оказывает мощное рефлексогенное действие, заменяя с успехом иглорефлексотерапию. Гирудотерапия восстанавливает энергетику организма, улучшает настроение, самочувствие, снижает тревожность, раздражительность, повышает работоспособность, сексуальные и творческие возможности, пробуждает лучшие духовные качества (радость жизни, энергию, любовь к себе и окружающим, терпимость и т.д.)
Что главным в этой жизни нам считать?
Любовь, надежду, может быть богатство?
Чем это главное мы можем измерять?
Критерий главного добро или злорадство?
Если спросить об этом игрока,
То главным он признает лишь везенье.
Политик выберет себе наверняка
Другое главным - властью упоенье.
Как многоводна главного река,
Здесь есть талант, упорство и отвага.
Свобода слова, тяжесть рюкзака
И золото, что моет где-то драга.
Отшельнику главней всего покой.
От суеты земной уединенье.
Голодному важнее хлеб простой,
Мелькают истины короткие мгновенья.
Любовь и Вера, как они важны!
Я перед ними встану на колени…
Но и они, увы, не всем нужны,
На этот счёт возможно много мнений.
За этим разночтением стоит
Простая истина, мимо которой ходим.
Лишь в ней одной Мир воедино слит,
Мы мимо очевидного проходим.
То очевидное зовется просто жизнь,
Без вывертов, нюансов и изысков.
Бог дал её и за неё держись,
Все главное порой от нас так близко
Понедельник, 24 Августа 2009 г. 20:36
+ в цитатник
Библиотека: Эксклюзив Утро. Душ. Кофе. Сигарета... Даже если вместо кофе вы пьете апельсиновый сок или зеленый чай, а такая очень вредная привычка, как курение, вам совершенно не свойственна, все равно в таком распорядке чего-то не хватает. И не хватает очень важной составляющей. Не хочется открывать Америку, но не хватает именно утренней зарядки. Людям более старшего возраста слова «утренняя зарядка» напоминают о бодрой музыке по радио и слова диктора: «Раз, два, наклон влево, наклон вправо» и что там еще говорили. Те, кто помоложе, думают о комплексах упражнений по аэробике, танцах или хотя бы «потягушечках» в кровати... Вот «потягушечки» и не помешают, причем начать их можно в кровати, а продолжить...
Но начнем по порядку. Проведя опрос среди знакомых дам разного возраста, я выяснила, что мало кто делает утреннюю зарядку. Причины? Все оказалось очень просто. Одной даме мешал лишний вес и сложность выполнения упражнений (очень понравился аргумент, что если она будет топать и прыгать, у соседей посыплется штукатурка с потолка). У кого-то оказалось утром слишком мало времени и даже 15-20 минут (я уже не говорю о полноценной получасовой зарядке) – это слишком много. Кто-то после зарядки оказывался слишком разгорячен, и в таком виде не рисковал бы выходить из дома. Причины можно продолжать... Понятно, что в большинстве своем они надуманны, но есть еще медицинские противопоказания – не всем подходит аэробика, к тому же интенсивные наклоны, повороты и т.д. могут травмировать многострадальные сосуды, суставы и позвоночник.
Подбирая себе комплекс для утренней зарядки, я обратила внимание на йогу. Но йога, как философия и стиль жизни мне не очень подходила, потому что все серьезные книги рекомендовали сначала найти себе учителя. С учителем тогда были проблемы, и я продолжила искать что-то приемлемое для себя. В результате я взяла на вооружение комплекс, который рекомендовали в качестве именно утренней зарядки, он так и назывался – «Приветствие солнцу». Вот о нем и хотелось бы рассказать.
Преимущества комплекса:
Не требует большого количества места и особого инвентаря (можно, конечно, обзавестись специальным ковриком для йоги, но это не обязательно).
На всю гимнастику у вас уйдет 5 минут.
После упражнений бодрость совершенно ненадуманная. Сразу хочется радоваться жизни.
Несмотря на слишком короткий и очень простой комплекс, растяжка мышц и физическая нагрузка вполне-вполне (особенно для зарядки).
А если еще и осмыслить каждое движение – красота получится!
Минусы:
Не советую выполнять комплекс при воспалительных процессах печени и желчного пузыря, обострении остеохондроза, в общем, если врач вам запретил любые физические нагрузки – значит и такая зарядка вредна. Лучше уж пешком немного пройтись.
Необходимость сосредоточиться – только тогда почувствуете пользу.
Наличие скользкого и неудобного ковра в комнате (это самая простая причина, решается элементарно – или убирается ковер, или покупается коврик для йоги).
У вас не получается. Тут нужно расслабиться и думать о том, что с каждым разом будет получаться лучше и лучше.
Прежде всего, придется научиться дышать. Потому что эти упражнения требуют правильного глубокого дыхания, счета каждого вдоха-выдоха. Для тренировки удобно устройтесь (лучше на стуле, выровняв спину). Сначала придется разделить дыхание на три равные части – дыхание животом, дыхание диафрагмой, дыхание ключицами. Выдохните. Сделайте секундную паузу, а затем вдохните, одновременно выпячивая живот. В этот момент вы почувствуете, как в нижнюю часть легких входит воздух. Затем – воздух входит в область диафрагмы. В последнюю очередь наполняется воздухом верхняя часть легких. А затем в обратном порядке медленно выдохнуть. Чтобы помочь себе, можно к каждой фазе дыхания привязать движения рук. Кстати, дышать нужно носом.
Я попросила проиллюстрировать комплекс девушку далеко не модельной внешности, что не мешает ей быть довольно гибкой. Конечно, выполняет она упражнения не совсем идеально, но кто вам мешает делать это лучше?!
Итак, привычная комната, свежий воздух из открытой форточки, настроение – начать!
1. Станьте лицом на восток, выровняв спину и опустив руки вдоль туловища. Пальцы ног расслабить (можно даже пошевелить ими).
2. Постарайтесь отстраниться от окружающего. Здесь и сейчас вы и солнце, которое вы приветствуете. Вдох, на выдохе сложите руки перед грудью в традиционном приветствии «намасте».
3. На вдохе поднимите руки над головой, вытянув все тело в одну линию.
4. На выдохе наклонитесь вперед, вытянув руки перед собой.
5. Продолжайте наклоняться. Положите ладони на пол и вдохните.
6. Во время вдоха положите ладони по обе стороны от ступней. Почувствуйте растяжение грудной клетки. Выдох. Вдох – выпад левой ногой. Выдох – подверните пальцы правой ноги под стопу, тщательно растягивая мышцы.
Вариант для тренированных – поднять руки над головой.
7. Во время следующего вдоха – перенесите левую ногу назад, вытягивая тело в прямую линию.
8. На выдохе опустите все тело на пол. Ягодицы немного приподнять.
9. Следующий вдох – таз опустить, ладони прижать к полу, поднять верхнюю часть туловища.
Как высший пилотаж, постараться вытянуть ноги, приподняв их вверх.
10. Во время выдоха ладони прижать к полу, таз поднять, все должно выглядеть симпатичным «треугольником».
11. Во время следующего вдоха – сделать выпад правой ногой, тщательно растягивая мышцы и стараясь опустить левое бедро к полу.
Можно поднять руки над головой.
12. Выдох – перевести левую ногу вперед, опустить голову и выпрямить ноги.
13. На вдохе выпрямиться, вытягивая руки над головой.
14. Потянуться. Выдох – опустить руки, соединив ладони в «намасте».
Медленно опустить руки вниз.
А теперь все повторить еще как минимум дважды.
Великолепным окончанием будет последующий контрастный душ и любимый завтрак.
Рекомендации по выполнению упражнений.
Прислушивайтесь к каждой мышце, которая в данный момент растягивается. Думайте только о том, что вы делаете, тщательно следя за дыханием. Как показал опыт, это – самое сложное, потому что у каждого утром есть масса дел и голова, даже с утра, уже «забита» мыслями. Так вот – забудьте о них на время выполнения упражнения. Почувствуйте свое тело, и эффект будет максимальным – организм насытится кислородом, перейдет в рабочий режим, появится бодрость, и дела станут решаться быстрее.
Если упражнения не очень получаются – не беда, ведь вы делаете их только для себя. Даже если выполнять упражнения не идеально – польза все равно несомненна, а со временем получаться будет лучше и лучше. К тому же правильно сделанные упражнения в комплексе – это очень красиво.
Вам все еще хочется взбодриться чашечкой кофе? Да пожалуйста! Но все же рекомендую: попробуйте начинать день, приветствуя солнце!
*** На знатока йоги и точность выполнения упражнений в соответствия с классическими канонами не претендую. Автор: Наталия Комнатная
Эта флешечка показывает на глобусе,где вы находитесь в данный момент.
