Пришёл как обычно раньше, не один, посидели с ребятами, поговорили о выходах - кого, кто и как месил.
Нас пустили позже чем обычно..
18:55 Индивидуальная разминка.
19:00 "...Побежааалии!!" Основная разминка. Кстати есть ещё упражнение "ножницы". Руками и ногами.
19:50 Обкатка тактильной чувствительности. Захваты и освобождение рук. С доработкой.
Захват руками за шею. - Удушающий прием.( Само главное это сразу же сделать "бычью шею" и положить подбородок на сгиб локтя) Освобождение от него - Таз вбок, работаем локтем,ребром ладони, ногой; Захват за подбородок и доработка на бросок.;
Бросковая техника.
Приемы джиу-джитсу: Работа с большим пальцем при освобождении от захвата за одежду. Работа с пальцами.
Были показаны некоторые нервные центры и болевые точки. Некоторые я не знал...

Захват сзади с свободными руками и захваченными. Освобождение от него.
Захват спереди. Освобождение.

Защита от удара ног в нижней рамке с последующим броском.

20:30 Силовой комплекс под конец занятия. 15 по 2 подхода. 3 упражнения.
20:40 Конец занятия.
Собираемся уже скоро купить тотами. Скоро сдавать деньги.

За время тренировки получил локтем, кулаком в нос; Кулаком в губы; и охрененно попадал на ребра.
Мне сказали что у меня вся спина в синяках. А я не чувствую - мне пофиг. xD ( Работал с Никитой, выяснили что он по всем параметрам меня больше, но не намного. )

Пришел "старенький" Игорь - разведка. Ни чуть не лучше и не хуже других. Девушки не было.




P.S.Начал замечать за собой необратимые изменения организма. xDDD А если серьезно- то стал замечать что стою в стойке (ноги), где угодно..

P.S.2 Основную разминку выполнил на отлично.