LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
_
-
.
.
-
(0)
-
-
e-mail
-
(18)
....
-
: 18.05.2009
:
:
: 111
:
6 - 6
, 06 2009 . 20:37
+
, , , - , .
..
18:55 .
19:00 "...!!" . "". .
19:50 . . .
. - .( " " ) - , , , ; .;
.
-: . .
. ...
. .
. .
.
20:30 . 15 2 . 3 .
20:40 .
. .
, ; ; .
. - . xD ( , , . )
"" - . . .
P.S. . xDDD - (), ..
P.S.2 .
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3239886/post111663407/">6 октября - 6 треня</a><br/>Пришёл как обычно раньше, не один, посидели с ребятами, поговорили о выходах - кого, кто и как месил. Нас пустили позже чем обычно.. 18:55 Индивидуальная разминка. 19:00 "...Побежааалии!!" Основная разминка. Кстати есть ещё упражнение "ножницы". Руками и ногами. 19:50 Обкатка тактильной чувствительности. Захваты и освобождение рук. С доработкой. Захват руками за шею. - Удушающий прием.( Само главное это сразу же сделать "бычью шею" и положить подбородок на сгиб локтя) Освобождение от него - Таз вбок, работаем локтем,ребром ладони, ногой; Захват за подбородок и доработка на бросок.; ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3239886/post111663407/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA