+17) +19) +6)
+67) +195) +299) +74) +123)
Без заголовка |
Логическая онлайн головоломка на флэш. Суть этой игры головоломки состоит в том, что используя логическое мышление и управляя мышкой, вам нужно прыгать лягушками друг через друга. Лягушка в онлайн головоломке прыгает через одну из других лягушек на пустое место. Уровень флэш головоломки считается пройденным если на поле осталась только одна лягушка. Ряд уровней этой логической игры весьма трудны и вам придется хорошенько подумать над прохождением флеш головоломки.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Это упражнения для шеи, очень важно что бы шея была не только красивой, но и здоровой. A утренняя гимнастика дает прекрасные результаты! Очень простые и полезные советы дает Олимпийская чемпионка - Екатерина Серебрянская!
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Школа рукоделияМастер-классы. Вязание на спицахПинетки-носочки для мальчика по мотивам мультфильма «Тачки» (Лапинская Анастасия)
|
|
|
Без заголовка |
|
|
Цитата сообщения Zulf
Без заголовка |
Цитата |
2526 просмотров |
|
|
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
Замечательная flash-рисовалка, с помощью которой можно успокоить нервы, расслабиться, отдохнуть, восстановить силы. Она очень-очень простенькая. В арсенале инструментов только кисть, палитра из множества цветов и возможность регулировать толщину линии ))
По желанию ваши художества можно распечатать, нажав на кнопочку Print нга панели инструментов.
|
|
Цитата сообщения Мисс_Мистик
Без заголовка |
Цитата |
|
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения БЛОГбастер
Без заголовка |
Цитата |
|
10652 просмотров |
|
добавить в друзья блог Blogbaster.org, подписаться на новые материалы через RSS или можете просто получать обновления на e-mail.
|
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения очарование_души
Без заголовка |
Цитата |
|
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
В связи с тем, что рукоделием мы плотно занимаемся, предлагаю всем читательницам моего блога ссылки на странички рукодельниц рунета. Чтобы не искать разрозненные сведения, вам достаточно ознакомиться с этим сообщением подробнее. Сейчас зима. так что, думаю, многим из вас пригодится.
|
|
Без заголовка |
Попраздновали! Теперь пора привести себя в порядок. Становимся опять стройными и красивыми.:)
Вот такой замечательный пост нашла у Натальи Анкерштейн на mail.ru
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
Первое упражнение
|
|
Без заголовка |
|
СИМПТОМ. |
ЧТО ИСКАТЬ. |
КУДА НЫРЯТЬ. |
|
ЖИРНАЯ |
Витамины В2 и В5 ,биотин (он же витамин Н ) ,притормозят работу сальных желез , очистят поры нормализуют кожный баланс. |
|
|
СУХАЯ |
Напоити кожу линолиевой кислотой , удерживающей влагу в клетках. Улутшить кровообращения шкурки помогут медь ,железо ,фолиевая кислота и витамин А. |
Линолиевую кислоту можно найти в : миндале ,кукурузном масле , сыре , остальные полезности – в печени , яблоках , моркови , тыкве и зелени. |
|
МИМИЧЕСКИЕ |
Зовите в гости витамины С , Е , бета –каротин, они борются спакостными радикалами и помагаютколлагену –восстанавливающему клетки сохранять кожу упругой и эластичной. |
Нужные витамины иминералы найдутся : в цнтрусовых , киве , капусте , шпинате , орехах яичном желтке и растительном масле. Коллаген в избытке найдёте в холодце и заливной рыбе. |
|
ТРЕЩЕНКИ В УГОЛКАХ РТА. |
Снимут воспаления и разгладят борозды витамины А и Е . |
Защитников найдём в : яичном желтке , тыкве ,помидорах .зелени. |
|
СЛЕЗЯЩИЕСЯ И ВОСПАЛЁННЫЕ ГЛАЗА |
Уберечь зеркала души от весенних коньюктивитов помогут витамины А , С, , Е , минералы селен ,цинк ,а также жирные омега кислоты. |
За ясные глаза полюбите морковь ,бруснику ,болгарский перец , черноплодную рябину ,виноград ,и море продукты. |
|
ТУСКЛЫЕ |
Необойтись без витаминов С , В6 и В12 ,а также йода ,железа ,помагающего крови подпитывать волосяные луковицы кислородом. |
Вернуть шевелюре блеск помогут бананы ,цитрусовые ,фасоль ,зелень , говяжья печень и морепродукты. |
|
СлоящиЕСЯ |
Кирпичики ногтевой обороны витамины А ,С иВ2 , а также селен , кальций и цинк. |
Когтистую крепость уберегут : зелёные яблоки , гранаты , морковь , укроп , яйца ,сыр и говядина. |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Конечно моего творчества тут нет совершенно, лишь скопировал, но полезно, и поэтому рад дать многочисленные ссылочки на сайт-библиотеку бесплатных программ для компьютера.
|
|
Без заголовка |
|
|
