Про суп-похудейку!
Дело в том,что со следцщей недели я сажусь на небольшую диетку.Используя суп-похудейку.Вот несколько вариантов этого блюда(еще у меня цитатнике)
Эту диету можно соблюдать сколько угодно (рекомендуется под контролем врача). Уже через несколько дней наш организм хорошо очистится. Примерно через одну - две недели вы будете чувствовать себя легче и полной энергии.
Суп:
3 большие луковицы
1 большая банка очищенных помидоров или 4-6 свежих помидоров
1 небольшая головка белокочанной капусты
1-2 стручка острого перца (две стручка - иногда очень остро)
3 пучка зеленого лука
3 моркови
1 бульонный кубик (овощной)
Инструкция по приготовлению:
Мелко нарезать все овощи и варить не менее одного часа на небольшом огне. Добавьте по желанию немного соевого соуса
Разрешенное дополнительное питание:
1-й день. Любые фрукты за исключением бананов. Любое количество арбузов, так как они не содержат почти никаких калорий.
2-й день. Любые овощи в сыром или вареном виде в любом количестве, кроме фасоли, гороха или кукурузы
3-й день. Фрукты и овощи за исключением картофеля и бананов.
4-й день. До 8 бананов и 8 стаканов молока (жирность не более 15%) или обезжиренные молочные продукты
5-й день. До 300 г зажаренной на гриле говядины и 8 помидоров.
6-й день. Сколько угодно вареных овощей и нежирной говядины.
7-й день. Коричневый рис, овощи, любое количество фруктовых соков без сахара. Кофе без молока и сахара или чай в любом количестве.
При возникновении чувства голода ешьте суп!
Во время этой диеты, уменьшающей вес и жировую подушку запрещен хлеб и алкоголь. Как основу здорового питания ее можно в расширенной форме модифицировать с учетом индивидуальных потребностей. С пожеланием большого успеха
Еще вариант
Ингредиенты:
1 кочан капусты
6 морковок
6 средних луковиц
6 перышек зеленого лука
2 стручка болгарского перца
3 помидора
5 стеблей сельдерея
Мелко нарезанные овощи залить холодной водой и поставить закипеть 10 минут, затем кастрюлю накрыть крышкой, чтобы суп
продолжал томиться на медленном огне в течение часа. За это время можно отварить рис 1\5 стакана и добавить в суп в самом
конце.
Самое приятное то, что этот суп не нужно готовить каждый день, его можно замораживать в пластиковом сосуде.
Вооот..С понедельника начну.Ну постараюсь начать.Вкупе с массажем!!!
Получать сообщения дневника на почту:
