диета Магги



В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. В первую неделю в среднем уходит 3-7 кг. И очень хорошо уходят объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.
читаем

Овсяное печенье

 Рецепт на конкурс, посвященный 1 июня

Условия конкурса тут

Овсяное печенье по этому рецепту получается очень вкусным — я пеку двойную порцию (это-то на мою маленькую семью из двух человек!), но и так оно заканчивается слишком быстро Огромное его достоинство — отсутствие в тесте муки, на вкусе готового печенья это сказывается только к лучшему

2 стакана овсяных хлопьев №3
1 столовая ложка муки
Неполный стакан сахарного песка
100 гр растительного масла
2 яйца
0,5 стакана грецких орехов
Щепотка ванилина.

Масло, сахар, ванилин растереть, добавлять по одному яйцу, пока не исчезнут крупинки (я пользуюсь миксером и, если честно, не дожидаюсь полного растворения сахара). Пропустить орехи и 1 стакан хлопьев через мясорубку, добавить в тесто вместе с оставшимися хлопьями и перемешать. На противень выкладывать чайной ложкой на расстоянии нескольких сантиметров. Выпекать на небольшой температуре до готовности. Приятного аппетита!

 

Полная таблица каллорийности продуктов.

 

Фрукты и ягоды	Калорийность на 100 гр (ккал)
Абрикосы	47
Авокадо	100
Айва	30
Алыча	38
Ананас	44
Апельсин	45
Арбуз	40
Бананы	90
Брусника	45
Виноград	70
Вишня	25
Голубика	41
Гранат	50
Грейпфрут	30
Груша	42
Дыня	45
Ежевика	32
Земляника	38
Инжир	58
Калина	32
Киви	50
Кизил	41
Клубника	36
Клюква	33
Крыжовник	48
Лимон	30
Малина	45
Мандарин	41
Морошка	30
Облепиха	25
Персики	45
Рябина красная	55
Рябина черноплодная	54
Слива	44
Смородина белая	36
Смородина красная	39
Смородина черная	38
Финики	298
Хурма	65
Черешня	53
Черника	44
Шелковица	53
Шиповник свежий	102
Яблоки	45

Читать далее...

Мексиканская диета.

Мексиканская диета рассчитана на 4 дня и позволяет сбросить за этот период 2-3 килограмма. Если с первого раза желаемого результата вы не достигли, то диету можно повторить через 2 дня.

1 день:
завтрак - чашка несладкого кофе, апельсин, 2 яйца.
обед - 8 черносливин
ужин - апельсин и 1 яйцо

2 день:
завтрак - кофе и кусок сыра
обед - апельсин и 1 яйцо
ужин - стакан кефира и груша

3 день:
завтрак - стакан крепкого сладкого чая
обед - огурец, помидор и кусок сыра
ужин - стакан молока

4 день:
завтрак - мюсли с соком
обед - огурец, помидор и салат(только не острый)
ужин - 2 апельсина.

[221]



Ты ждешь его
теперь,
когда
Вернуть его назад нельзя...
Ты ждешь.
Приходят
поезда,
на грязных
спинах
принося
следы дорожных передряг,
следы стремительных
дождей...
И ты,
наверно, час подряд
толкаешься среди людей.
Зачем его здесь ищешь ты —
в густом водовороте слов,
кошелок,
ящиков,
узлов,
среди вокзальной
суеты,
среди приехавших
сюда счастливых,
плачущих навзрыд?..
Ты ждешь.
Приходят поезда.
Гудя,
приходят поезда...
О нем
никто не говорит.
И вот уже не он,
а ты,
как будто глянув с
высоты,
все перебрав в
своей душе,
все принимая,
все терпя,
ждешь,
чтобы он простил тебя.
А может,
нет его уже...
Ты слишком поздно поняла,
как
он тебе необходим.
Ты поздно поняла,
что с ним
ты во сто крат сильней
была...
Такая тяжесть на плечах,
что сердце
сплющено в
груди...
Вокзал кричит,
дома кричат:
«Найди его!
Найди!
Найди!»
Нет тяжелее ничего,
но ты стерпи,
но ты снеси.
Найди его!
Найди его.
Прощенья у него
проси.

Роберт Рождественский. Избранное.

быстрая запись 52.



а мне бы хотелось утром вставать,
варить себе кофе, нажимая на кнопки кофемашины,
стоять на балконе и курить,
звонить своему мужу/бойфренду, когда тот в командировке,
рассказывать какое хмурое утро за окном,
как ты затягиваешься уже вторым его любимым мальборо,
стоишь на цыпочках и в его выходной рубашке,
как дуешь на слишком горячий кофе,
и как соскучилась,
а потом чувствовать что он улыбается тебе в трубку,
и мир остановился для вас двоих, несмотря ни на что,
ни на то что, быть может, он в австралии, греции или питере,
быть может в подмосковье или в соседнем доме у мамы,
ни на то что возможно сеть барахлит и приходиться вслушиваться
в каждый звук, а тут еще мешают звуки утренних тормозов на улице,
ведь ты стоишь у окна, и быть может твой он торопится или сидит
на конференции или в суде, а может отдыхает на пляже

но эти две минуты были вашими, несмотря ни на что.
любовь?

ты пиши мне пожалуйста. всякую ерунду. хоть три буквы, хоть слово, хоть фразочки в пол-либидо.напиши, если видел мерцающую звезду. если кто-то тебя обидел.
если небо сегодня темнее чем ночь, рассвет, как и раньше, не кажется очень гладким. ты пиши мне, пожалуйста каверзно липкий бред. разрешаю загадывать мне загадки.
разрешаю раскрашивать мне ладони в кровь. разрешаю подписываться у меня на локте. да, я многое разрешаю, только бы не любовь. ведь любовь, зачастую, всего лишь игла под ногти.