я делала так - выписывала список понравившегося (косметика). Потом через некоторое время изучала на предмет - а действительно оно мне нужно? Вычеркивала почти все. Остальное покупала. Научилась просто получать удовольствие от рассматриваний, мне нужен шоппинг - но для того чтобы больше поглазеть