Не уверена, что подсолнечное масло стоит удалить из рациона. Так как масло способствует организму удаление вредных веществ. То есть, выполняет очистительную функцию. Если посмотреть некоторые рецепты по очищению организма, то вы обязательно с столкнетесь с маслом. Другое дело майонез, что действительно можно отложить в сторону с легким сердцем.
Мясо. Я вообще против того, что от него нужно отказаться. Но кто сидит на диетах, делают такую глупость. Здесь даже рыба и грибы не спасение. Но можно есть курицу (желательно свойскую, деревенскую, а не магазинную, на худой конец, только русского производства) или цыпленка. У них диетическое мясо. Колбасу лучше не есть... Особенно если узнать, из ЧЕГО она сделана, там мяса и 10 процентов нет.