Как первый (I-инсулинозвисимый) диабетик и как инструктор клуба "Прощай диабет!" хочу внести ясность:
Десяток собранных здесь трезвых рецептов потенциально способен помочь в деле снижения содержания глюкозы в крови. Подобных подборок можно немало нарыть и в сети, и в популярной литературе.
НО! (очень большими буквами)
1. Излечение второго (II), независимого от инсулина, диабета ВОЗМОЖНО!
ЭТО Признано ВОЗ в 90-х годах прошлого века официально! А Вы ВООБЩЕ об этом знаете?
2. Употребление большинства этих рецептов без учёта ваших осложнений, и тем более - других заболеваний : принесёт Вам вред!
В минимальном варианте - потерянным временем и обманутыми надеждами.
3. Панацеи (универсального средства - нет! И уж с помощью аллопатии (лекарственного средства) - точно не будет!
Потому как сидите и жрёте Вы сами - и платить, как не крутите, ВАМ!
А пробовать любое снадобье без учёта ваших болячек - усугублять ситуацию!
4. Ни одна диета, ни одно народное средство, ни иглоукалывание, ни пиявки, ни операция по вживлению в поджелудочную выращенных ваших же стволовых клеток - НЕ СПОСОБНЫ ИЗЛЕЧИТЬ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ПРОДОЛЖАЕТЕ СИДЕТЬ И НЕ ХОТИТЕ МЕНЯТЬСЯ.
Остальное всё - отговорки - оставьте их своему эндокринологу. (Который, кстати, тоже смертельно устал выслушивать их от вас за годы работы!)
5. Без развития заново своих капилляров, своих митохондрий в клетках мышц - Вы так и останетесь чудовищными паровозами, до смерти пытающимися каждый день с помощью чудодейственных средств залить в свой переполненный бак ЕЩЁ и ЕЩЁ!
На моих глазах умирают и остаются без ног десятка два близких знакомых. Я отдал им всю возможную информацию по спасению от нарастающих осложнений, но не смогу приставить свою башку.
За год диабетикам ампутируют 700 тысяч ног и рук: 1,4 штуки в минуту!
Пила не умолкает!
Это тот, кто вылезает вечером с рабочего стула-кресла-из-за руля и спешит домой пожрать и плюхнуться к телеку, смертельно уставший больной диабетик.
Это тот, кто годами старается забыть рекомендации, что надо проходить пешком хотя бы одну остановку, а уж про две и речи нет, ноги сразу стёрты, одышка, суставы ломает, слабость, пот ручьями и т.д.

На моих же глазах в клуб приходят те, кто набрался решимости и пытается изменить свою жизнь.
Из вторых диабетиков: При всей возможной поддержке с нашей стороны - 1 из 10 не только откладывает в сторону сахароснижающие лекарства, но и выдерживает пунктуально индивидуальные предписания методики в течение необходимого срока. Чтобы навсегда избавиться от болезни - нужно, чтобы Вы изменились ТАК, что она больше не нужна!
Средний срок такого изменения для упорного и неосложнённого диабетика: 4 месяца работы над собой.
И чтобы не рассказывать про таких сказки - http://stopdiabet.org - посмотрите им в лицо, это обычные люди. Они просто смогли себя заставить "делать зарядку" и в последовавшие годы просто держат минимально необходимую форму и ограничения, чтобы не получить возврат в болезнь.
А все Ваши вопросы, которые только могут появиться - десятки раз уже были заданы, и ответы на них даны. Посмотрите справа наверху под кнопкой Форум".
Запомните, что упражнения подбирать каждому из Вас - тоже надо строго индивидуально! А этому медиков не учат совсем. Нет такого предмета в мед вузе. Они и не назовут вам разницы в нагрузках между бегом и футболом, и не скажут, что одно, при соблюдении определённого темпа, скорости, времени и ваших индивидуальных особенностей - может снизить сахара, а второе - довести до инфаркта (и первое тоже может без знаний спортивной физиологии в гроб загнать).
Кому ещё сказать: http://vmihail33.ya.ru - мой дневник, созданный в поддержку клуба. Читайте внимательно!
Чем смогу - помогу!
И УДАЧИ!