Ягоды
Исследования ученых Bioactive Botanical Research Laboratory доказывают, ягоды — лучшее средство для профилактики заболеваний. Их сверхсила проистекает из способности повышать количество естественных клеток-киллеров в организме — жизненно важной части иммунной системы. Эти клетки первыми атакуют вирусы и болезнетворные бактерии, они также борются с окислительным стрессом и воспалением.

Красочные фрукты и овощи полезнее, так как содержат антиоксидантные пигменты. Например, бета-каротин придает моркови и сладкому картофелю оранжевый оттенок, ликопин окрашивает помидоры в красный, а антоциан — голубику и чернику в синий.

Как известно, любой окислительный стресс в нашем организме может привести к повреждению клеток, а употребление продуктов, содержащих много антиоксидантов, может замедлить этот процесс и препятствовать развитию болезней.

Беспокоитесь о том, что в ягодах много сахара? Дело в том, что фруктоза в них содержится вместе с клетчаткой, антиоксидантами и фитонутриентами, а они минимизируют любые «неблагоприятные эффекты». Например, клетчатка замедляет высвобождение сахаров из ягод и фруктов.

Одни из нас от природы обладают большим «талантом» быть счастливыми, другие — меньшим. Однако при должном старании научиться этому искусству может каждый. Главное — понять, что основной источник счастья кроется в нас самих. Рассказываем о «ориентирах», которые помогут вам сделать ваш путь к счастью короче.

Вне сравнения
Не сравнивайте себя с другими в финансовом, физическом, социальном и других планах. Всегда найдутся люди, которые будут богаче, удачливее, тренированнее и т.д. Живите своей жизнью, ориентируйтесь только на себя и свои истинные желания.

Займитесь телом
Между физическим здоровьем и чувством счастья существует тесная взаимосвязь. Любой, кто испытал длительную болезнь, знает, как пагубно проблемы со здоровьем действуют на наше душевное состояние. Чтобы не болеть, питайтесь правильно, делайте физические упражнения, заботьтесь о своем теле.

Спящая счастливица
Хороший сон — важная составляющая здоровья. Когда вы не восстанавливаете силы, как следует, ваше тело и мозг не могут работать в полную силу. А значит, настроение ухудшается.

Увлекательный и опасный мир Resident Evil переместился в сериал. Netflix и Constantine Film заняты телевизионной адаптацией франшизы фильмов Обитель зла по версии портала Deadline. Сериал раскроет большие подробности о вселенском антагонисте - компании Амбрелла и ее разработке по созданию биологического оружия массового поражения - T-вирусе. Телевизионную адаптацию известной по играм и фильмам вселенной Обители зла можно будет посмотреть вот тут на этом сайте.
1 сезон сериала Обитель зла ориентировочно ожидается в 2021 году.

Ценнейшей формой красоты браслет с алмазами.
Цена - о ней не говорить, и ничего.А
Царским словом будет сказано:
Ценнее радость - дух дарителя его!И
Церемония дарения - тот праздник -
Церемониал , и целый мир.
Цель - утвердить свое везения, и что
Ценна лишь ты, о ангел и кумир!








© Copyright: Любовь Степанова 9, 2020
Свидетельство о публикации №120100307259

Сейчас все больше современных детей растут на искусственном питании, и для родителей часто возникает вопрос, где найти качественное, а главное безопасное питание для их детей-искусственников.

Для жителей города Харьков хочется предложить обратить внимание на КП «Городская молочная фабрика-кухня детского питания». Эта молочная фабрика производит огромный выбор детского питания: бифивит, кефир, молоко, молочные каши, овощное и фруктовое пюре, натуральные йогурты.

Но мне хочется рассказать о кисломолочном продукте "Нарине", который изготавливают из нормализованного молока с сахарным сиропом, путем сквашивания оригинальной закваской "Наринэ", в состав которой входит ацидофильная палочка. Продукт рекомендован для детского, а также диетического, питания, он подходит также беременным женщинам.

А почему полезен наринэ при беременности, можно узнать на официальной странице этой фабрики-кухни.
Будьте здоровы.

Пожалуй, сейчас сложно найти человека, который ничего не слышал бы об эфирных маслах. Их используют в самых разнообразных ситуациях – для улучшения самочувствия, настроения, для создания особой атмосферы, для красоты, конечно же. История применения эфирных масел насчитывает множество веков и даже, возможно, тысячелетий – известно, например, что пять тысяч лет назад люди уже умели дистиллировать масла из растений. В древних Шумере, Индии, Китае, Египте и других странах масла очень ценились, ценятся они и сейчас, тем более, существуют исследования, которые подтверждают пользу эфирных масел, например, при борьбе с бактериями.

Эфирные масла могут применяться и сами по себе, в «чистом» виде, и входить в состав каких-то продуктов. Например, они придают приятный запах косметическим средствам, а в некоторых средствах для ухода присутствуют в качестве антиоксидантов, веществ, борющихся со старением. Многие используют эфирные масла в аромалампах или при массаже – разумеется, не в чистом виде, так как чистое масло может быть слишком активным, а вместе с каким-либо базовым маслом или какой-либо жидкостью, где можно растворить нужное эфирное масло (в воде они не растворяются).

Благодаря своим свойствам эфирные масла облегчают вредное воздействие стресса, помогают при нарушениях сна, неправильной работе желудочно-кишечного тракта, депрессии, тревожности, тошноте, головной боли и мигрени, респираторных заболеваниях, болезнях суставов, снижении аппетита. Некоторые масла повышают иммунитет, лечат раны и ожоги, многие работают как антисептики, не давая размножаться микробам. Кроме лечения, натуральные эфирные масла можно использовать при готовке, уборке и просто для повышения настроения – масла активируют лимбическую систему, которая регулирует в том числе и эмоции.

Проводите время на улице

Это полезно и для тела, и для мозга, особенно сейчас, когда из-за пандемии мы больше времени проводим дома. Звуки природы снижают уровень стресса, а спорт на свежем воздухе эффективнее тренировок в помещении. Только не забывайте о социальной дистанции!

Выберите подходящую диету

Немало проблем доставляют мелкие воспаления внутренних органов, из-за чего возникают бессонница, депрессия и боль. Специалисты рекомендуют есть больше ягод, орехов, рыбы, овощей и оливкового масла, а также избегать фастфуда, газировки и вредных перекусов.

Пейте меньше кофе

Замечали, что в какой-то момент он перестает бодрить? Это нормально: при передозировке кофеина организм переходит в стрессовое состояние и надпочечники начинают бороться с последствиями. Так что лучше ограничить кофе одной-двумя чашками в день.

Пейте больше воды

Кофе не поможет восполнить водный баланс, так что лучше всего поглощать именно воду. Можно минеральную, можно с кусочками фруктов или овощей — любой вариант, который вам подходит.

Общайтесь с животными

Домашние любимцы — живые антистрессовые факторы. Если у вас дома нет кошки или собаки, напроситесь в гости к друзьям!

Перестаньте трогать лицо

Каждый раз, когда вы касаетесь носа или рта, увеличивается риск занести туда вирус. Кроме того, от прикосновений на коже лица могут возникать воспаления.

Чаще мойте руки

И не менее 20 секунд подряд. Если их негде помыть, воспользуйтесь санитайзером.

Для тех, кто знает, что такое ксенон, то рекомендую дочитать этот пост до конца.

Если вы цените высококачественный автомобильный свет, то вам нужно заглянуть на сайт интернет-магазина "Дроссель", и выбрать комплект ксенон h4 для своего автомобиля.

Почему так популярен ксенон Н4? Луч, который формируется за счет дугового разряда внутри колбы светит ярко и очень далеко, что немаловажно на трассе за городом. Эти лампы исключают быстрый износ, деформацию и выход из строя.

Позвоните по телефонам 066 386-22-66
098 022-44-00
093 044-66-44 и получите квалифицированную консультацию ксеноновым комплектам Н4, а также по всей продукции этой линии.

Доставка осуществляется по всей Украине.

Город Анк-Морпорк отличается от многих других. Здесь законодательством разрешены преступления. Конечно же, подобное допущение делает жизнь местных обитателей очень странной и непредсказуемой. Главные действующие лица сериала - представители различных рас и социальных классов, которые наполняют улицы города. При всем при этом человечество здесь далеко не на вершине цепочки, ведь помимо них нашлось место для троллей, гномов, големов, вампров, зомби и оборотней. Такое соседство не кажется приятным ни для кого, однако приходится мириться. В этом кипящем котле каждый пытается добиться выгоды, однако всегда рискует собственной жизнью. Стражи стараются работать на совесть, чтобы поддерживать закон, однако, увы, у них не так много шансов, чтобы делать свою работу качественно. Неожиданное появление в составе стражников очень ответственного молодого новичка с особым чувством справедливости и энтузиазмом перевернуть этот мир заставляет его новоявленных коллег и руководство взять управление безопасностью в городе в свои руки и вспомнить о долге перед обществом.
Переходим по ссылке thewatchtv.ru на официальный сайт сериала и смотрим без рекламы и в отличном качестве.

Ученые посчитали, что двух друзей уже достаточно для того, чтобы поддерживать здоровье. Но если у тебя их нет или хочется больше, вот несколько правил.

Свяжись с одноклассниками и старыми знакомыми

Вполне возможно, вы когда-то разошлись на пустом месте, а теперь готовы сойтись вновь. В пандемию коронавируса это желание становится еще понятнее, ведь общения у многих действительно стало меньше. К старым знакомым больше доверия и участия, чем к новым, и ваши дружеские отношения могут развиваться быстрее.

Поздоровайся с соседями и коллегами

Среди твоего нынешнего круга общения наверняка найдутся интересные люди: коллега с соседнего этажа, бариста в кофейне и т. д. Можно начать с разговора, потом пригласить человека на чашечку кофе — а там всё завертится само.

Знакомься в соцсетях

Достаточно несколько раз встретиться в комментариях с подругой подруги — и вот вы уже, считай, познакомились. Наверняка у тебя есть знакомые, которых ты давно читаешь, но не пробовала сократить дистанцию!

А после этих первых шагов достаточно проявлять интерес к жизни людей и периодически встречаться, чтобы в конце концов подружиться. Нет ничего невозможного!
-------------------------------------------

Компания "ПНЕВМАКС" гидравлическое оборудование и пневматическое оборудование, от стандартизированных гидравлических насосных станций до сложного оборудования, проектируемого и собираемого по ТЗ заказчика. Все подробности на сайте компании -https://www.pneumax.ru/

Ты с лаской вспоминаешь лето
И аромат хлебов сухих,
То место что когда-то, где-то
Напоминает о любви.

Ты вспоминаешь снова лето
И пенье птиц, и краски всех цветов,
И видно там осталось где-то,
Что не забыть от тех времён.

Но где ты? Где ты вспоминаешь лето?
Но почему, ты снова без меня?
И смотришь, и не даёшь ответа -
Ведь сердце сохнет без тебя.

23 ноября 2010 года Валерий Гаврилов


© Copyright: Гаврилов Валерий Владимирович, 2010
Свидетельство о публикации №110112304195

Я здесь, почти я рядом,
Дышу я тем же, что и ты.
Твои слова - души отрада.
Скажи, а где же бродишь ты?

Да как же нам забыть то лето,
Хлебов душистых аромат.
Кто знает это место "где-то",
Тот поспешит туда, назад...

Галинка Мамонтова-Серпуховичка

Исследования показали, что избегание социальных контактов может плохо влиять буквально на все аспекты жизни: качество сна, функции мозга и даже риск умереть. Пожилые женщины с хорошей поддержкой близких реже умирают от проблем с сердцем. Анализ нескольких исследований показал, что одиночество может влиять на продолжительность жизни не меньше курения или ожирения!

Друзья помогают закреплять хорошие привычки, если сами их придерживаются (плохие тоже, но сейчас не об этом). Кроме того, они придают жизни больше смысла, и ты начинаешь больше заботиться о себе и меньше рисковать.

Очевидно, что социальная активность нужна людям для здоровья не меньше, чем физическая.

Почему взрослым сложно заводить друзей
В детстве всё просто: копались в одной песочнице — друзья навек. В школе и университете вокруг много людей, из которых можно выбрать тех, кто наиболее симпатичен. А потом окончательно формируются наши политические взгляды, пристрастия, карьерные устремления, и мы подбираем круг общения в соответствии с ними, даже если не отдаем себе в этом отчета.

Переезд в другой город или страну часто оставляет нас без близких друзей. Многие не могут позволить себе хобби, связанное в том числе с общением, из-за отсутствия свободного времени. После пяти дней напряженной работы хочется не в походы ходить или играть в пейнтбол, а лежать на диване и не выходить никуда. А значит, для заведения друзей нужно приложить время и усилия, которых у многих почти нет.

Все, наверное, согласятся, что сейчас занятие спортом становится просто образом жизни. И чтобы поддерживать себя в форме ненужно ходить в спортивный зал. Для этого можно просто спуститься и выйти во двор многоквартирного дома или во двор своего дома.

А поможет в этом компания GETFIT.BY, которая предлагает уличные тренажеры и Воркаут-площадки в городе Минск.

Загляните в магазин и пролистайте электронный каталог, предложений просто огромное количество.

Все модели оборудования и уличных тренажеров имеют антивандальную конструкцию и износостойкое безопасное полимерное покрытие, которое устойчиво к солнечным лучам и резким и большим перепадам температуры. Простота монтажа позволяет установить оборудование самостоятельно.

Судьба главного героя изменилась тридцать лет назад после проигрыша в важном турнире по каратэ. Джонни Лоуренс принял решение бросить изучение боевых искусств и навсегда уйти из спорта, но и вне его ничего не достиг, оставаясь просто неудачником, в настоящем только случайные подработки помогают ему держаться на плаву. А вот у его соперника Дэниела ЛаРуссо все сложилось как нельзя лучше: хорошая престижная работа, дом, любимая семья и дети - у него есть все, чего нет у Джонни.

Однажды бывший каратист ввязывается в хулиганскую драку, чтобы защитить своего соседа, а тот, пораженный способностями своего спасителя, просит и его научить такой технике защиты. Джонни вначале решает отказаться, но внезапно судьба снова сталкивает его с давним противником ЛаРуссо, который в молодости был учеником знаменитого мастера Мияги. В попытке доказать самому себе свою значимость и исправить старые ошибки, Лоуренс решает возродить старый стиль каратэ и открывает свою школу Кобра Кай. Во имя достижения поставленной цели прошлое должно быть забыто, а решать существующие проблемы и конфликты старым соперникам поможет каратэ.

На официальном сайте всегда можно выбрать нужную серию и в любое время продолжить просмотр. Вот тут я смотрю cobrakaitv.ru

Для обладательниц длинных волос: завязываем конский хвост на макушке, заплетаем его в косу и заворачиваем вокруг основания хвоста. Закололи шпилькой — и готово!

1. Пучок на «бублике»


Зачесав волосы вверх, собери их в хвост и продень в специальную вкладку-бублик. Затем оберни его и спрячь кончики под основание. Получился безупречный пучок!

2. Узел на затылке


Отличный вариант для обладательниц недостаточно вьющихся, но все же не прямых волос. Низкий хвост на затылке, не до конца вытащенная через него прядь-петля и несколько свободных прядей у лица: небрежность в моде!
+3

Если Вам нужно срочно вызвать ветеринара в Москве, звоните по телефону +7(495) 960-93-70 в центр "Высота". По всем услугам можно познакомиться на сайте клиники https://www.vysota.vet/vyzov.html
Квалифицированные ветеринарные специалисты приедут к вам домой окажут первую помощь и назначат лечение.

Блум - молодая привлекательная девушка, часто замечала за собой разные странности. Она старалась не обращать на это особого внимания, ведь безумно боялась осуждения окружающих людей. Но в скором времени выяснилось, что девица обладает невероятным даром. Оказывается, у неё имеются сверхъестественные возможности. В руках часто у барышни появляется огонь, в случае если она нервничает или злиться. Отправляясь в лес, где её никто не найдёт, она старается предпринять любые попытки спровоцировать появление этого умения, ведь хочет научиться его контролировать. Она боится однажды показать его на людях.

Но выяснилось, что в лесу она была вовсе не одна, поблизости находились девчонки, они феи, и тоже старались научиться контролировать умение. Увидев барышню, они рассказали своим преподавателям в магическом мире о новой чародейке. Таким образом, Блум оказывается в потусторонней реальности, её призвали туда для прохождения специального обучения, она больше не может находиться рядом с родными и близкими, ведь угрожает им опасностью, не зная, какой силой обладает. Теперь она дополнила остальных фей, ведь им не хватало стихии огня. Девица обучается в учебном учреждении, и находится в восторге от нынешнего существования. Но впереди их ожидают передряги и неприятности, связанные с монстрами.
Смотрим на официальном сайте сериала winxsaga.ru

Лесная сказка за окном,
И снег блестит на ветках ели...
Как вместе нам сейчас светло,
Всем вместе быть, как и хотели.


© Copyright: Любовь Степанова 9, 2020
Свидетельство о публикации №120122709744

Большая семья по имени Бриджертон состоит из восьми подрастающих братьев и очаровательных сестер, находящихся под опекой заботливой овдовевшей матери. Печальная, обездоленная женщина все еще не может справиться с потерей единственного кормильца и пытается самостоятельно управлять прибыльным безумным бизнесом. Естественно, что наследники помогают выполнять важные важные задания и миссии, чтобы заработать значительную сумму материальных денежных ценностей.

Герцог Бассетт - типичный холостяк, который не связывает свою чудесную судьбу с узами ненавистного брака. Отчаявшийся одинокий мужчина хочет существовать исключительно ради своей скромной и самовлюбленной натуры. Однако его мировоззрение сильно изменилось, когда однажды мальчик встречает привлекательную девушку Дафну Бриджертон. Хитрая и коварная женщина предлагает своей новой подруге рискованные уловки: на публике она изображает влюбленную пару, которая вскоре планирует сыграть свадебную церемонию. Наивные люди и представить не могли, что аферы превратятся в запутанный романтический лабиринт, на выходе из которого невинные жертвы испытают настоящую искреннюю любовь.
Официальный сайт сериала bridgerton.ru. Я смотрю всегда на официальных сайтах.

Кажется, 2020-й год Крысы мы встретили неправильно. Маленький пушистый зверек преподнес много сюрпризов, и далеко не самых приятных. В этот раз предлагаем не рисковать и поприветствовать Белого Металлического Быка – символ 2021-го года по восточному календарю – по всем правилам.

В грядущем году Бык будет благосклонен к тем, кто ставит перед собой конкретные цели и готов со всем упорством их добиваться, преодолевая трудности. Это трудолюбивое, выносливое животное, спокойно и рассудительное до тех пор, пока его не начинают дразнить. А как мы знаем, нет ничего хуже для быка, чем красная тряпка, поэтому красный и все его оттенки попадают в категорию запретных цветов для встречи Нового года. Также не стоит злить Быка хищными принтами.

2021-й год астрологи рекомендуют встречать в кругу семьи, потому что для Быка семья – важнейшая ценность. Не стоит расстраиваться из-за того, что границы закрыты, рестораны не принимают гостей в новогоднюю ночь, а все увеселительные мероприятия на улице отменены. Итак, теперь поговорим о том, в каких цветах нужно встречать Новый год 2021, чтобы он принес удачу.