Как должна выглядеть идеальная женщина? Привлекательная внешность, стройная фигура, длинные ноги… и, конечно, красивая грудь! Женский бюст является предметом восхищения мужчин и всегда притягивает к себе пристальные взгляды. Как сделать свою грудь идеальной? Об этом рассказывает Passion.ru.
 

Статистика подтверждает - мужчины просто без ума от женской груди. У каждого представителя мужского пола свои представления о красоте женского бюста. Но, тем не менее, есть и общие «требования» к идеальной груди - она должна быть упругой и подтянутой.

В молодости практически каждая женщина может похвастаться своим бюстом, однако чтобы сохранить такой внешний вид, нужно о ней заботиться. Но с возрастом начинаются проблемы - грудь теряет форму, обвисает, теряя упругость...

После беременности, кормления грудью, изменения гормонального фона бюст начинает выглядеть по-другому.

В этот момент женщина начинает испытывать всевозможные способы, чтобы вернуть своей груди первоначальную красоту.

Как правильно заботиться о груди, чтобы она стала идеальной?

1. Правильный уход

Женская грудь требует особого бережного ухода. На сегодняшний день существует множество специальных косметических средств, при регулярном использовании которых кожа груди укрепляется, подтягивается, и исчезают растяжки.

Главное при выборе таких средств - обратить внимание на состав. Некоторые ингредиенты могут вызвать аллергию.

Но есть и народные методы, делающие грудь более привлекательной.

Компрессы для груди

Сделайте настой из 60 г тимьяна и 30 г розмарина. Остудите, профильтруйте и сделайте компресс на грудь. Через 10-15 минут снимите компресс и ополосните грудь прохладной водой.

Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой.

Отправляясь в душ, помните, что грудь не любит горячей воды. Используйте только прохладную воду - она придаст мышцам груди дополнительный тонус. Мыть бюст необходимо нежными движениями в направлении снизу вверх.

Также не забывайте пользоваться пилингами для груди. Наносить косметическое средство необходимо легкими надавливающими движениями.

Такая процедура позволит удалить ороговевшие клетки кожи, улучшить кровообращение и придать тонус молочным железам.

Регулярно увлажняйте и питайте кожу молочных желез при помощи бальзамов, лосьонов и кремов.

2. Массаж

Важную роль в придании груди идеальной формы играет специальный массаж.

Самым эффективным, а также самым доступным видом массажа для груди является гидромассаж.

Каждый раз, заканчивая принимать душ, уделите максимум внимания своему бюсту. Достаточно сильной струей холодной воды сделайте по 10 движений на каждую грудь в направлении снизу вверх и с наружной стороны внутрь.

Также можно принять контрастный душ. Струей воды комнатной температуры сделайте несколько круговых движений по каждой груди по часовой стрелке, затем повторите процедуру холодной водой.

Подобным эффектом обладает

контрастный компресс

Приготовьте 2 полотенца и 2 чашки с водой - горячей и холодной. Смочите одно полотенце в горячей воде, другое - в холодной и попеременно прикладывайте их к груди. Заканчивать процедуру нужно холодным полотенцем.

Также укрепляющий массаж можно делать при помощи специальных рукавиц или простого полотенца.

Можно и вовсе обойтись без дополнительных средств: нанесите на грудь питательный крем и массируйте чистыми руками круговыми движениями. Альтернативой крему является специальный состав из масел.

Массажное масло для груди

В равных пропорциях смешайте масла авокадо, жожоба и оливковое (примерно по 50 мл каждого). Можно также добавить масло шиповника.

Масло авокадо смягчает кожу, оливковое - обладает эффектом anti-age, жожоба - регенерирует клетки кожи, а шиповника - препятствует обвисанию груди.

3. Фитнес для груди

Специальная гимнастика по праву считается одним из самых эффективных способов придать груди идеальную форму.

Помните, что комплекс упражнений для укрепления мышц бюста необходимо выполнять регулярно - например, каждое утро. Иначе желаемого эффекта придется ждать очень долго.

Фитнес-упражнения

1. Согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладони на уровни груди. Резко сожмите ладони вместе, затем расслабьте руки. Повторите 20 раз.

2. Поднимите руки над головой, затем опустите их до уровня груди. Поднимайте и опускайте выпрямленные руки 10 раз.

3. Вытяните руки в стороны и описывайте ими круги сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Всего следует совершить 10 вращений в обе стороны.

4. Выполняйте отжимания из положения лежа. Руки - на ширине плеч, локти разведены в стороны. Опираться нужно либо на колени, либо на пальцы ног. Выполните 10 отжиманий.

5. Медленно поднимайте и опускайте плечи. Повторите 10 раз.

6. Держа руки за головой, разведите локти в стороны и выполняйте наклоны туловища в стороны, вперед и назад. Сделайте по 5 наклонов в каждую сторону попеременно.

Это наиболее простая и доступная гимнастика. Если вы хотите ее разнообразить и усложнить, отправляйтесь в спортзал или фитнес-клуб.

Там специалисты подберут вам индивидуальный комплекс упражнений для укрепления мышц груди с использованием спортивных тренажеров и гантелей.

4. Диета

Считается, что правильное питание - залог красоты и здоровья. В полной мере это относится и к женской груди.

Для того чтобы бюст всегда оставался упругим и привлекательным, необходимо питаться сбалансировано.

Так, в рационе питания должно быть все - белки, жиры и углеводы. Отдельно следует сказать о витаминах.

Наиболее важными для женской груди являются витамины А, С и Е. Они в большом количестве содержатся в цитрусовых, зеленых и желтых овощах, шиповнике, икре, молоке, орехах, масле, цельных зернах, яичном желтке.

Особое внимание на рацион питания необходимо обратить тем, кто хочет похудеть. Всевозможные изнурительные диеты отрицательно сказываются на внешнем виде молочных желез.

Так, худея на 1 кг, ваша грудь теряет 20 грамм. Кроме того, большинство худеющих часто лишают себя большого количества полезных веществ. От этого кожа груди теряет упругость, эластичность и грудь обвисает.

Обратите внимание и на то, что вы пьете. Диетологи и врачи советуют для сохранения упругости кожи пить больше жидкости. Особенно это касается напитков, богатых антиоксидантами.

Больше пейте свежевыжатых соков и зеленого чая. Недавно ученые доказали, что подобным полезным эффектом обладает вино. Но этот игристый напиток полезен в небольших дозах - полбокала в день.

Такое питание не только сохранит молодость кожи, но и предотвратит развитие таких опасных заболеваний, как рак груди.

5. Увеличение груди

Около 50% женщин хотели бы придать дополнительный объем своему бюсту. Но фитнес и кремы могут лишь укрепить мышцы и повысить упругость кожи.

Сегодня многие исследователи пытаются определить, какие продукты могут способствовать увеличению или уменьшению груди.

Например, недавно сенсационный вывод был сделан шведскими учеными. Оказывается, более 3 чашек кофе в день препятствует росту молочных желез молодой девушки.

Что касается распространенного мнения о том, что капуста способствует увеличению груди, то оно абсолютно неверно. Ученые давно доказали, что этот овощ никак на влияет на размер женских форм.

Значительно увеличить грудь или исправить ее форму домашними способами невозможно. Неслучайно в последнее время популярность набирает такой метод, как маммопластика - самый эффективный способ увеличить грудь, добиться той формы, о которой вы мечтаете.

В имплантантах находят спасение те женщины, которых категорически не устраивает форма и размер груди.

На сегодняшний день эта процедура стала достаточно безопасной, да и результат практически мгновенный (исключая постоперационный период восстановления).

Ну а самым простым способом зрительно увеличить грудь может быть правильно подобранный бюстгальтер.

Этот предмет женского гардероба может быть с приподнимающим эффектом, а также предусматривающий всевозможные накладки, корректирующие форму.

Анастасия ВЛАДЫКИНА

Знаешь, какого цвета должна быть вареная колбаса? Думаешь, такого как на витрине? Три раза "ХА!". Это цвет не мяса, а пищевых добавок. Многих из них стоит опасаться.

ЯЗЫК ОРИГИНАЛА СОХРАНЕН!

Я пукнула при молодом человеке (утром,как только проснулась). Он сделал вид, что не заметил.Но я теперь не знаю как смотреть ему в глаза! Когда теперь он меня будет спрашивать "как спалось?" мне всегда будет стыдно! Было ли у вас, что вы пукали при МЧ или он при вас? Как ваш МЧ реагировал на это и что делали вы?

В сегодняшнем разнообразии нижнего белья легко потеряться. В таком количестве моделей, цветов и материалов путаются даже самые опытные модницы. А ведь белье должно быть не только красивым, но и правильно подобранным. В конце концов, от этого зависит наше самочувствие в течение всего дня.

Одна из первых теорий о продолжительности жизни была сформулирована в 1908 году и называлась «энергетическая теория старения». Суть ее заключалась в зависимости продолжительности жизни от массы тела со следующей закономерностью – чем больше вес тела, тем жизнь длиннее. Для увеличения продолжительности жизни считалось необходимым проявлять минимум физической активности. В дальнейшем теория оказалась несостоятельной.
Сегодня сформулированы несколько основных научно обоснованных теорий старения, на основе которых МирСоветов даст советы тем, кто хочет продлить молодость своего организма.

Хлеб на столе - это неизменный символ благополучия. Хлеб всегда был важным атрибутом дома.
В монастырях традиционно занимались хлебопечением. Многочисленные паломники увозили с собой как память о святых для каждого русского человека местах каравай ароматного, вкусного хлеба. Один из самых удивительных запахов на земле - это запах свежеиспеченного хлеба.
Хлеб - один из основных продуктов питания. Каждый из нас с детства знаком с несколькими десятками его сортов: черный, белый и серый, круглый и формовой, булочка, рогалик и бублик, батон студенческий, маковый и горчичный, кулич и лаваш... Кажется, можно перечислять до бесконечности!

Хочется дурой набитою стать,
Чтоб не уметь ни писать, ни читать,
Чтоб валяться круглые сутки...
Чтобы смеятся на глупые шутки...
Чтобы переться от розовой шмотки,
Чтобы подруги - одни идиотки,
Чтоб в радикюле - духи и жЫвачка,
Чтоб петросян смешил до ус...ки.
Чтобы компьютер - большой калькулятор,
Чтобы с ашипкай писать гениратор,
Чтобы Дом 2 - зашибись передача,
Кучу любовников и побогаче.
Чтобы в наушниках - ШПИЛЬКИ с БИЛАНОМ,
Чтобы трусы - только ДольчеГабана,
Чтоб кибернетика - страшное слово,
Чтобы политика - это не клёво.
В общем, хочу быть набитою дурой,
Брать не умом, а лицом и фигурой,
Все достигать раздвигая коленки...
Стать бы такой...
И УБИЦА АП СТЕНКУ!
Станешь такой - офигеешь от скуки!
Будут вокруг не подруги, а суки.
Все мужики будут гады и жмоты,
Отдых достанет ну просто до рвоты.
Будут в квартире не стены - застенки.
Будут скучать друг по другу коленки.
Так что ресницами глупо не хлопай.
Взгляд в монитор и работай-работай !

Ну вот, это случилось: вы встречаетесь почти 3 месяца и у твоего друга через пару недель день рождения. Твое состояние в последние дни можно определить словом "паника"....ха....я там была. Более того, думаю что через это прошла добрая половина наших подруг. Если ты уже опросила всех своих друзей-мужчин о том, что они хотели бы получить в подарок, если ты в отчаянии собралась бежать в соседний супер-фарм за мужской туалетной водой, если ты подумываешь трусливо сбежать заграницу – подожди, не все так плохо, как кажется. Может, мои советы тебе в чем-то помогут.

   Слово «дисбактериоз» у всех на слуху уже не один десяток лет. Этот диагноз порой ставится ребенку буквально с первых месяцев и преследует человека всю жизнь. Так что же это за заболевание такое и как от него вылечиться? Об этом и рассказывает врач.

Деда разбудили странные звуки, доносившиеся откуда-то со двора. Кряхтя и морщась, он сполз с топчана, сунул ноги в галоши с обрезанными задниками и поковылял к выходу.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что люди настроенные депрессивно, которых постоянно одолевают нехорошие мысли, на много чаще посещают врачей, чем добряки и оптимисты?