РОЗОВЫЙ АЖУРНЫЙ ЖАКЕТ ДЛЯ ДЕВОЧКИ 4-5 ЛЕТ. СПИЦЫ |
|
ДЕТСКИЙ СВИТЕР С СЕРДЕЧКАМИ. СПИЦЫ |
|
ОТВИСЛЫЙ ЖИВОТ УБЕРЕТ ПОЛОТЕНЦЕ |
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
|
ПРОСТОЙ И ОЧЕНЬ АППЕТИТНЫЙ БИСКВИТНЫЙ ТОРТ |
Всем привет! Уж кажется столько рецептов бисквитных тортов мы знаем, столько всяких-разных пекли, а все-таки есть еще такие, с изюминкой! Полюбуйтесь, правда, очень аппетитный тортик! Такой мягонький, шоколадный...Можно еще добавить грецких орешков.
Простой и вкусный бисквитный торт с шоколадным кремом к чаю.
1. Взбить на водяной бане яйца с сахаром и ванильным сахаром, постоянно помешивая, до пышной массы.
2. Просеянную муку смешать с разрыхлителем и какао.
3. Медленно влить яичную массу в муку, постоянно перемешивая.
4. Разогреть духовку до температуры 180 С. Форму смазать маслом и застелить бумагой для запекания.
5. Перелить тесто в форму и отправить в духовку на 30-40 минут. Готовность проверить спичкой. Остудить и разрезать бисквит вдоль пополам.
6. Коржи пропитать любимым сиропом и оставить минут на 10.
7. Приготовить крем. Для этого шоколад поломать на кусочки и влить молоко. Растопить на водяной бане или в микроволновке.
8. Взбить сливки и смешать их с шоколадом. Можете добавить немного желатина - по желанию.
9. В разъемную форму положить один корж и смазать его кремом. Сверху положить второй корж и снова смазать кремом.
10. Поставить в холодильник для пропитки хотя бы на часок.
Приятного аппетита и чаепития!
|
СОЧНАЯ ЗАПЕКАНКА С КУРОЧКОЙ |
Ммммм, сочная, ароматная и сытная! Сочная запеканка с курочкой - просто и вкусно!
|
ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ МАННИК |
|
КАРТОФЕЛЬ "АППЕТИТНЫЙ " |
|
ТВОРОЖНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ТОРТА |
|
ЦИТРУСОВЫЙ НАПИТОК |
Уже совсем скоро майские праздники, а за ними и лето. Этот напиток идеально брать с собой на пикник или готовить на даче.
|
КОРЗИНА С ЯБЛОКАМИ И РОМАШКИ |
|
ВЫШИВКА КРЕСТОМ, СХЕМЫ КОРЗИНА С РОЗАМИ PANNA Ц-114 |
|
ШЬЕМ СКЛАДНУЮ СУМКУ-АВОСЬКУ. МАСТЕР-КЛАСС ОТ JIOTI |
|
ШПАРГАЛКА ДЛЯ ВЯЗАЛЬЩИЦ: ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ |
|
ПРИСПОСОБЛЕНИЕ ДЛЯ ИЗГОТОВЛЕНИЯ БЕЙКИ |
|
ХОЧУ НА КУХНЕ БЫТЬ НАРЯДНОЙ! ВЫКРОЙКИ ФАРТУКОВ. |
|
ПОДНОС С ВЫШИВКОЙ "РОЗЫ". |
|
ЦВЕТЫ ВЫСОКОГОРЬЯ |
|
ПОДБОРКА СКАТЕРТИ И САЛФЕТКИ. Ч.13 |
|
ПОДБОРКА СКАТЕРТИ И САЛФЕТКИ. Ч.18 |
|
ПОДБОРКА СКАТЕРТИ И САЛФЕТКИ. Ч.19 |
|
