"В декабре 1950 года в Чикаго человек по имени Билл Джонс прыгнул с крыши пятиэтажного дома. Он сделал это потому, что почти помешался от тревог и страха. Его, когда-то процветающий бизнес был на грани провала, его преследовали кредиторы, он не мог вернуть долг банку. Но хуже всего было то, что он не мог поделиться тревогами с женой. Она очень гордилась его успехами, и он никак не мог собраться с духом сказать ей о том, что низвергло бы ее с вершины блаженства в пучину позора и отчаяния.

Отчаяние привело Билла на крышу собственного склада. Он немного постоял в раздумье, а потом прыгнул вниз. Пролетев пять этажей, он прорвал навес над окном первого этажа и упал на тротуар. По всем законам гравитации и здравого смысла он должен был разбиться; но, как это ни поразительно, единственной травмой стал сломанный ноготь на большом пальце ноги. Полностью разрушенным оказался лишь навес над первым этажом — единственная вещь из всего здания, которая ему принадлежала. Когда Билл Джонс очнулся, он понял, что жив. Все его проблемы выглядели сущей ерундой по сравнению с чудом жизни. Пять минут назад ему казалось, что жить не стоит — теперь не было большей радости, чем ощущать себя живым. Он отправился домой и выложил всю историю жене. Вначале она казалась расстроенной, но только потому, что он не сказал ей об этом раньше. Они сели и вместе начали думать, как им решить свои проблемы. Впервые за несколько дней Билл Джонс расслабился и начал думать конструктивно.

Сегодня бизнес Билла Джонса процветает. Он никому не должен денег, и, что самое главное, он научился делиться победами и неудачами с женой. Страшно подумать, что он мог бы лишиться жизни только потому, что не знал, что жена может с пониманием и симпатией отнестись к его проблемам."

Дороти Карнеги. "Как помочь мужу преуспеть в деле".

В чем основная проблема всех несчастных и неуспешных супружеских пар?

Муж и жена не умеют быть друзьями друг другу.

Как правило, женщина хочет от мужа всего, сразу и побольше, и знать ничего не хочет о том, что в нашем мире даже кошки быстро не родятся.

А когда муж своей жене не может чего-то предоставить – она на него обижается, злится и старательно портит ему настроение.

Женщина не умеет быть "довольной женой", и даже не хочет этому научиться.

Кто такая "довольная жена"?

Это та женщина, которая способна ожидать от своего мужа именно ТО, ЧТО он может ей предоставить.

Если муж еще не дарит своей жене дорогие шубы, и до сих пор еще снимает квартиру, если он не умеет пока быть хорошим отцом и внимательным мужем – женщина все равно может быть "довольной женой".

Только довольная жена способна сделать из своего мужа короля. Та жена, которая ничего не требует, не давит, но по-дружески стремится понять мужа, а потом поддержать и вдохновить.


Вы своих мужей слушаете? Пытаетесь понять, что у них в душе, что в мыслях, чего они вообще от жизни хотят?

Нет, на это способны только единицы среди женщин. А все остальные всё и так знают про своих мужей... Интересно только откуда, если они своего мужа дольше минуты не слушают – все сами норовят рассказать...
Я – домохозяйка. А муж получает минимум. Чтобы найти хорошую работу, надо ходить по собеседованиям, представлять себя если не красочно, то хотя бы уверенно, а у него комплекс на это. Бывало, как уволиться, так пока все деньги не съедим, он не пошевелится, вернее, пока я скандал не закачу. Тогда собеседование уже не таким страшным кажется, и он устраивается.

Сейчас у нас похожая ситуация: он хочет сменить работу на более высокооплачиваемую ( работает охранником), уже месяц, каждый день, раз по двести, он проговаривает аффермации вроде: "я зарабатываю 25 тысяч", но не на одном собеседовании не был. То есть, вся энергия уходит в "пар".

Вопрос:
Как мне ему помочь, вдохновить, не прибегая к скандалу? Потому что раньше помогали только они. Но я больше так не хочу!

Спасибо, Ольга.

Классическая семейная ситуация.

Ольга, все просто. Вы когда мужа ругаете, как о нем отзываетесь? Ах ты мой умный, какой ты сильный, ты сможешь, ты справишься я в тебя верю! Так?

Или вы отзываетесь по-другому. Примерно так: "Денег в доме нет, а он на диване разлегся, лентяй, тунеядец, дурак и так далее..." Уверенна, и думаете вы о муже соответственно. А ваши слова и мысли записываются в подсознании вашего мужа, и программируют его на дальнейшее поведение.

Поймите, женщины сами своими словами и мыслями создают своего мужчину!

И какие бы он аффирмации ни проговаривал – они ему помогут как мертвому припарка. Кто виноват? Жена.

Поймите, ваш муж так и будет продолжать лажаться и вести себя как дегенеративный неудачник, пока вы позволяете себя с ним неуважительно вести.

Не буду вам объяснять, что такое вселенские энергии, как они влияют на людей, и почему, например, в древности на Руси было принято людям друг с другом уважительно разговаривать и стараться подчеркивать при общении все лучшие стороны собеседника.

Кто читал Веды, удивляются, что там перед диалогом мужчины с женщиной сначала шли длинные и витиеватые комплименты на пару страниц, а пото-о-ом только переходили к самой теме разговора. И ведь люди в действительности так уважительно общались друг с другом. Почему, зачем?

А вот грубости говорить и некрасиво выражаться вообще не принято было, так как к словам на Руси было великое почтенье.

Слово – не воробей. Вылетит – не поймаешь, зато жизнь свою поломаешь.

Слова ведь воздействуют не только на слух и эмоции человека, они воздействуют на его характер, судьбу... И воздействуют намного сильнее, чем вам кажется на первый взгляд.


Есть жены умные, а есть глупые. Так вот, глупые жены все и так про своих мужей знают, а умные дома работают психотерапевтом. Мужа что-то беспокоит, а жена у него спрашивает: "Ты хочешь об этом поговорить?"

А потом занимается тем, что лечит у мужа депрессию, снимает тревоги, страхи.

Я уже сотню раз писала, что глупые жены идут на поводу у страхов своего мужчины, а умные их просто снимают.

А есть еще такие жены, которые выполняют роль талисмана удачи для своего мужа. Мне вечером муж как-то говорит: "Оксана, мне завтра по делам ехать, и предчувствие какое-то нехорошее. Ты поколдуй там, чтобы все хорошо было".

Муж по делам поехал, а жена дома сидит и мужу удачу приносит.

Естественно, муж домой с подарками приедет, так как жена их заслужила...

Как научиться слушать мужчину, как научиться снимать у него страхи и приносить ему удачу?

Читайте внимательно выпуски рассылки, или поступайте на курс "ДАО: Путь женщины" – мы там всем этим женским хитростям учимся.

Вообще я считаю, что для женского счастья глупо не научиться мужу жизнь умасливать и подлаживать. Ведь можно же научиться, не так это и трудно.

Но чтобы этому научиться, своего мужа нужно воспринимать не как козла амебообразного, который только и готов своей жене разные гадости делать, а как лучшего друга, самого близкого и родного человека.

Ольга, так чего же вам сделать нужно?

Работать над своим характером, причем усиленно и масштабно. А так же приобрести многие, многие женские способности, которые вам в жизни пригодятся.

Здравствуйте, Оксана!
Прочитала первый для меня выпуск рассылки "Он+Она" № 173. Он как раз о том, над чем работаю больше 10 лет. Как не подсказывать, не просить и не настаивать, если то, что делает/не делает муж во вред семье??? То не додумает, то не досмотрит, то поленится, а то просто некогда. В результате все самой переделывать или решать проблемы, т.к. ждать далее нет возможности. Очень яркие примеры были во время моей беременности: скоро уже малыш появится, а раковина от кухонного гарнитура стоит посредине зала – некогда установить, работа у мужа на первом месте. Пришлось самой договариваться с бригадой, проверять все. Примеров было очень много, хотя тогда я видела в нем лидера искренне и искренне верила, что у любимого не надо ничего просить, сам позаботится.

Сейчас я уже о разводе думаю, т.к. чувствую, что начинаю заботиться о муже как о ребенке, а он начинает этому полностью соответствовать. Очень жаль "невыращенного" лидера и своих сил / времени.

С уважением, Марина.

Марина, вы что, на самом деле всерьез думаете, что ваш муж хочет что-то во вред семье сделать?

Поверьте моему огромному опыту общения и работы с тысячами женщин: мужья – это создания добрые и хорошие. Только уставшие и замученные. Не более того.

Но именно такое понимание вопроса и способно принести в семью счастье и успех.

Попробуйте поговорить со своим мужем. Может быть он себя плохо чувствует, может быть у него депрессия, энергии не хватает, тревог и страхов много накопилось – вот они и мешают ему действовать эффективней...

Так его не гонять по дому со скалкой нужно, а присесть и выслушать внимательно. А потом составить программу по лечению мужа.

Мужья – они ведь невероятно сильные люди. Марина, вполне возможно, что ваш муж сейчас наоборот совершает великий подвиг во благо своей семьи каждое утро просыпаясь и вопреки своему дохлому телу, вопреки гнетущим страхам и тревогам идет и что-то делает. Так его не ругать, им только восхищаться и можно!

Так что же делать с депрессивными и ленивыми мужьями?

Лечить их нужно, и от депрессий, и от лени. Здоровье им поправлять. Разговаривать с ними почаще и побольше. Все ведь просто, ничего заумного здесь нет.

Если у человека элементарно с психофизическим здоровьем проблемы – чего от него можно ожидать?


"...Очень яркие примеры были во время моей беременности: скоро уже малыш появится, а раковина от кухонного гарнитура стоит посредине зала – некогда установить, работа у мужа на первом месте. Пришлось самой договариваться с бригадой, проверять все. Примеров было очень много, хотя тогда я видела в нем лидера искренне и искренне верила, что у любимого не надо ничего просить, сам позаботится..."

Вот проблема-то... Смех и грех. А есть жены, которые долбят своих мужей за то, что они наоборот – то розетки дома ремонтируют, то рыбу ловят или охотятся на тушканчиков вместо того, чтобы работать идти и деньги зарабатывать.

Так кого из мужчин нужно ругать и обвинять? Кто прав, а кто виноват?

Никого ругать нельзя! Если жена хочет, чтобы ее муж стал человеком – к нему и относиться нужно по-человечески. Мягко и дружески, стремясь все оговорить и согласовать.

Поверьте, ваши мужья и так прекрасно знают и понимают, чего они делают не так, а чего вообще сделать не успевают – они же люди, а не НЛО. Но так как им их родная жена еще ежедневно нервы портит поверх их проблем – они вообще ничего успеть не могут. Потому что энергии не хватает – всю жена высосала своими вечными претензиями и разборками...

Если все разборки прекратить и начать относиться к мужу по-человечески, стремясь его понять, поддержать и вдохновить – он все сам со временем сделает. Даже МАНИПУЛИРОВАТЬ ИМ НЕ НУЖНО БУДЕТ.

Все сам сделает, принесет и к ногам жены бросит. Если не верите, спросите у мужчин, или у женщин, имеющих подобный опыт.

Девчонки, вы что, всерьез думаете, что муж вам обязан предоставить все самые лучшие условия в жизни, и все самые прекрасные черты своего характера?

Да я сама могу составить список из две тысячи триста семидесяти четырех пунктов против своего мужа. И то в нем не так, и это не этак. И что же, значит я все эти помои должна ежедневно на своего любимого выливать, и матом сверху прикрывать?

Нет, конечно.

Я ведь тоже могу быть очень много чем недовольной в жизни, для женщины это не трудно .

Фишка-то вся в том, что если женщина привыкла быть вечно всем недовольной – она даже в идеальных условиях и при идеальном муже будет всем недовольной, вечно ворчащей и так далее...

Вот многие думают: "Да чего ей на жизнь-то жаловаться. Мне бы ее условия, я бы тоже довольною женой была..."

Скажу по-честному, я, когда была женой-дурой, ворчала и всячески недовольничала при муже и в плохих, и в хороших условиях для жизни. И знаю по своему опыту – НЕ В УСЛОВИЯХ ДЕЛО, А В ПРИВЫЧКАХ САМОГО ЧЕЛОВЕКА.

Имейте ввиду, если что .

Ведь куда приятней и полезней вообще ничего плохого мужу не говорить, максимум иногда вносить ему кой-какие предложения.

От этого и самой жить легче. На меня муж тоже не бурчит и не ворчит, всегда мною доволен, хотя я тоже далеко не идеал, и свои недостатки прекрасно знаю, и стараюсь над ними работать.

Но от того, что мы довольны друг другом – мы и развиваемся лучше, так как желание становиться лучше друг для друга всегда в нас присутствует.


Так вредитель ваш муж, или не вредитель?

Решать вам, ну и результаты соответствующие тоже вам получать, естественно...

"В конце девяностых годов прошлого века в электрической компании в г. Детройте, штат Мичиган, работал молодой механик за 11 долларов в неделю. Трудился он по десять часов в день. Приходя домой, он часто полночи работал у себя в сарае, пытаясь изобрести новый тип двигателя. Его отец, фермер, был уверен, что юноша зря тратит время. Соседи считали его сумасшедшим. Все над ним смеялись, и никто не верил, что из него что-то получится.

Никто, кроме его жены. Она помогала ему по ночам работать в сарае. Зимой, когда рано темнело, она держала над ним керосиновую лампу. Руки ее синели, зубы стучали от холода. Но она так верила, что его двигатель будет работать, что он прозвал ее "Верующей".

После трех лет изнурительного труда в старом кирпичном сарае они, наконец, добились своей цели. Это произошло в 1893 году, незадолго до тридцатилетия изобретателя. Однажды соседи услышали доносящиеся из сарая странные звуки. Подбежав к окнам, они увидели, как этот чудак, Генри Форд, и его жена тряслись по дороге в коляске без лошади, катившейся самой по себе! Им удалось доехать до угла и повернуть назад к сараю. Мотор работал.

Этим вечером родилась новая индустрия — автомобильная, которой суждено было стать ведущей в США. И если Генри Форда можно назвать отцом автомобилестроения, то миссис Форд, несомненно, мать этой индустрии.

Пятьдесят лет спустя Генри Форда, верившего в реинкарнацию, спросили, кем бы он хотел быть в следующей жизни. "Мне абсолютно все равно, – ответил он, – главное, чтобы рядом со мной была моя жена". До конца жизни он звал ее "Верующей" и хотел провести с ней вечность.

Каждому мужчине нужна такая верующая женщина, которая находится рядом, когда обстоятельства складываются не очень удачно. Когда все идет кувырком, все валится из рук, мужчине нужна женщина, которая поддержит его уверенность в себе, давая ему понять, что ничто не поколеблет ее веры в него. Если же и жена в него не верит, то кто же тогда в него поверит?"

Дороти Карнеги. "Как помочь мужу преуспеть в деле"

«…У вас не возникает иногда ощущения, что странные мы существа – люди. Вот как так получается у нас, что любим человека и хотим прожить с ним всю свою жизнь долго и счастливо, и человек этот нормальный, без каких бы то ни было отклонений, плюс – минус среднестатистический, на уровне мирового стандарта. А мы, вместо того, чтобы продолжать его любить и выстраивать совместное счастье вдвоем, начинаем ожидать, обижаться, ссориться, злиться - в итоге или расстаемся, или живем с ощущением неудовлетворенности и разочарования? Вот скажите, ну как у нас так получается? Ведь не специально же многие женщины постоянно критикуют и ругают своих мужей? Ведь не специально же их мужья забывают что-то сделать или не дарят цветы, не понимают, а чего собственно женщины от них хотят?

Конечно же, все это не специально. Все мы хотим счастья и радости, и многие женщины хотят создать счастливую семью, жить с любимым и единственным человеком, чувствовать мужскую силу и защиту, знать, что в любой момент можно прижаться к его широкому плечу и спрятаться от жизненных невзгод хотя бы на время…..

…..Ох, сколько же я вот таких ошибок по молодости и глупости совершала в отношение со своим любимым. Сейчас вспоминаю, и на душе до сих пор сожаление остается о тех, можно сказать, зря упущенных годах. Вроде и понятно, что ничего зря не бывает и все это было необходимо для развития и так далее, так далее. Но, все – таки…

Была бы у меня тогда подобная книга, многие вопросы решались бы безболезненней и легче для нашей семьи. Сколько раз я порой приходила одна, или вместе с мужем, в книжный магазин, и искала, искала, искала хоть что-то вразумительное, хоть одну книгу, пусть даже самую маленькую и тоненькую. Чтобы в ней была бы понятным и доступным языком изложена психология мужчин и то, как с ними общаться, основные ошибки в семейной жизни, как сохранить любовь в семье….»



Глава первая – «Учимся Любить и Уважать Себя»

«…Как вы думаете, Вы достойны любви и уважения? – Достойны! Это я вам точно говорю, даже несмотря на заниженную самооценку многих представительниц прекрасного пола. И вы достойны того, чтобы мужчина вас ценил, любил, уважал и обожал. Да – да, вот именно Вас, свою Единственную и Неповторимую, и именно так и не иначе: ценил, любил, уважал и обожал!...

…после того, как произнесешь раза три – четыре фразу «Я люблю себя и принимая такой, какая я есть. И я достойна счастья со своим мужем» и закроешь глаза и начинаешь представлять, как в идеале видишь отношения с партнером. Что здесь начинается, будто ты уже и не человек, а иноходец какой-то и тебе срочно требуется сорваться с места галопом.

- Что, не верите? – А вы тогда попробуйте!

Вот прямо сейчас, подойдите к зеркалу и начните делать выше описанное упражнение. Таймер не забудьте на сотовом телефоне включить, да и телефон при этом выключите, чтобы «вдруг» вам кто-то не позвонил…

… Протест? – Куда же без него!

В первые дни реакция на такие упражнения может быть совершенной разной. Порой стоишь перед зеркалом, говоришь утверждения о том, что ты достойна счастья с мужем и о том, что любишь и принимаешь себя такой, какая ты есть, а внутри словно весь организм трясти начинает или «лихорадить».

Кто-то может разрыдаться, вспоминая и вытаскивая из своего подсознания все неприятные моменты и переживания.

У тех, кто больше всего неуверен в себе, возможно, появиться убеждение, что у них «все в порядке и им не нужно заниматься всякой ерундой», срочно найдется масса более «важных» дел…»



Глава 2 – «Секреты опытной Жены или Доступный язык для Общения»

«…Почти все женщины любят играть в такую игру. Кто – то играет специально, кто-то – совершенно неосознанно, просто не понимая всех негативных последствий подобного поведения. Давайте посмотрим, как это обычно бывает. - Мужчина чем-то обидел женщину, или же она так восприняла его действия и слова. Он этого не понял, а она ему об этом не говорит. Ну, не говорит – и все тут, копит обиду, ждёт его реакции, когда он все «сам поймет», попросит прощение и успокоит любимую. А Он тем временем понять ничего не может, может и рад извиниться и все исправить, но ведь ему ничего не говорят, молчат себе и недовольно дуются, вместо того, чтобы взять и все высказать, что и как не устраивает и что «подобного больше не потерплю». Нет же, вместо этого девушка (женщина) продолжает молчать и ждать, копить можно сказать, свои обидки дальше.

Копит, копит, не говорит, ждет, надеется, а реакции не дожидается. Через время обида прорывается, но в искривлённой, неприятной и даже неадекватной форме…



…«Мужчины - Они Простые, Как Два Рубля»

Одна моя подруга в какой-то момент даже смирилась с мыслью о том, что её муж так никогда и не подарит ей цветов «просто так», без повода. И, в очередной раз, когда беседовала с мужем, на его вопрос: «Ну, зачем тебе цветы, я и так тебя люблю, деньги домой приношу, продукты покупаю, поездки совместные нам устраиваю. А цветы что, постояли два дня и завяли, никакой пользы от них» она ответила: «Ну, вот зачем тебе фонарик, который я подарила тебе на Новый год? Я ведь тоже не понимаю, зачем он тебе, когда мы живем в городе, везде светло, на охоту ты не ездишь, погреба у нас нет. Вот зачем тебе фонарик? Я же не стала тебе доказывать, что он тебе не нужен, просто взяла и подарила!». – Потом мы с ней долго смеялись над возмущенным возгласом её мужа: «Так что ж ты сразу не сказала, что для тебя цветы – это тоже самое, что для мужчин фонарики, компасы, перочинные ножики и так далее!».

С того момента прошло несколько лет, и сколько бы раз я ни приезжала к ним в гости, у моей подруге на столе всегда стоят свежие цветы в вазе. Правда, когда мы с ней разговаривали про тот случай, она открыла мне ещё один маленький секрет…»



Глава 3 – «Список Догадайся Сам»

«… На эту тему я недавно такой вот случай наблюдала. Решила днем себе небольшой отдых устроить и прогуляться до любимого парка, зайти в кулинарию выпить молочного коктейля и поразмышлять «про жизнь». Гуляю себя, наслаждаюсь жизнью, на небо с облаками любуюсь, за птицами наблюдаю, и тут слышу обреченный и непонимающий голос: «Ты мне объясни, пожалуйста, ну что я опять делаю не так? Нет, ну ты хотя бы скажи, что ты от меня хочешь, что ты опять молчишь и психуешь?» - Думаю, вы уже догадались, а если нет, то понаблюдайте за молодыми парнями и девушками…

…Не тяните, вы же не тягловая лошадь!

Часто женщину не устраивает доход её супруга и вместо того, чтобы поощрить его на подвиги и повышение дохода, женщина сама начинает тянуть на себе груз основного добытчика. И, ладно, если ей нравится её работа, она счастлива и в их семье царит гармония и любовь. Обычно же все это сопровождается усталостью, апатией и разочарованностью в мужчине, а часто семья приходит к разводу…»



Глава 4 – «Ставьте Четкие и Достижимые Задачи»

«…Если вы будете продолжать молчать и не научитесь четко выражать свои пожелания, ваш мужчина может так никогда и не узнать, что вас что-то в нем не устраивает. Поэтому, если хотите что-то от своего мужчины (чтобы он сделал, не делал), то вам необходимо научиться ясно и понятно об этом говорить. При этом "ясно и понятно" должно быть не только для вас, но и для него!...»

«…3. А что говорят мужчины по этому поводу?

- И все – таки интересно, почему некоторым женщинам «повезло с мужем», а кому – то мужчина «не очень» достался. Вроде и не плохой, но «никакой»? У одной женщины муж и успешный, ответственный, уверенный, при этом и ей помогает, деньги зарабатывает, цветы дарит, с детьми занимается и её обожает. А у другой, хоть 20 лет одно и тоже говори, он все – равно так ничего и не делает, а бывает, ещё и наоборот начинает делать?

- Так это просто. Все зависит от авторитета «просящего». Например, когда моя жена стала над собой работать, изменила свое отношения ко мне, поменяла свое поведение, её суждения о жизни и людях стали намного глубже, спокойнее и добрее - я её уважать стал и прислушиваться в тех вопросах, в которых раньше её мнение для меня было неавторитетным. Соответственно, и просьбы её я по-другому воспринимаю. Она ко мне по-другому стала относиться, всему радоваться начала и стала благодарной за то, что у нас есть уже сейчас. И мне стало хотеться её порадовать ещё и ещё, что – то в себе изменить, что – то улучшить в наших отношениях.

А если мужчина не уважает женщину, то о каких цветах, изменениях, подарках и помощи может идти речь? Бывает, ещё и просьбы в разной форме произносятся. Может, женщина не просит, а шантажирует: «если не подаришь цветы, не сварю ужин», или «не помоешь за собой посуду, не получишь секса» и так далее. Думаю, здесь все должно быть понятно. Хотя, если многие женщины так до сих пор поступают, значит, недопонимают, что такой шантаж ни к чему хорошему их семью не приведет…».





Глава 5 – «Умейте Принимать то, что Делает для Вас Мужчина»

«…Вот она – наша основная, главная ошибка не только в отношение с мужем, но и во всей жизни. Многие не умеют принимать! Считают себя недостойными. И дело здесь не в муже, и не в окружающих людях, которые якобы "не ценят вас и не заботятся, не любят и не уважают". - Мне то вы сейчас можете много чего сказать, да вот только я вас все - равно не услышу, а вот себя вы не обманите. Поэтому, не стоит и стараться, и не стоит возмущенно доказывать, что это «муж у вас такой, никогда и ничего вам не дарит, не помогает и не хочет улучшить вашу жизнь». Отрицание – самый верный признак того, что на самом деле мы попали прямо в точку, прямо в суть проблемы.

Важно не только требовать, хотеть и пытаться что-то изменить, важно ещё и уметь принимать желаемые перемены!!...»



Глава 6 – «Не Решайте за Мужчину»

«…Решать и Все Тянуть на Себе – Это Излюбленная Ошибка Многих Женщин



- А ты можешь мне сказать о своей самой любимой ошибке, которую ты допускала в начале семейной жизни?

- О, это пожалуйста, только знаешь, я не могу сказать, что теперь я полностью от неё избавилась и все осталось в прошлом. Знаешь, порой до сих пор себя «ловлю» на действии или желании сделать так, как раньше. Благо, вовремя удается остановиться, все – таки мне больше нравится наши отношения с мужем сейчас, когда мужчина – Ответственный, Взрослый, Герой и Основной Добытчик, когда он Мужчина, а я - Женщина. А не когда все наоборот и при этом оба глубоко несчастны…

…Всем давно известно, что девочки развиваются быстрее и раньше, чем мужчины. Что и мышление у них по разному устроено, женщина быстрее все схватывает и ответить может почти сразу, а мужчине необходимо время подумать, всю информацию «переварить», проанализировать и уже потом выдать ответ. Этакий неповоротливый танкер. Но вот когда он весь этот процесс пройдет, тогда уж держись, тогда он встает на финишную прямую и ничто его не остановит. А женщина быстро «сдувается», она по природе своей не предназначена тянуть долго на себе длительные проекты. Ей хочется всего и сразу, и желательно, побольше. Вот здесь и кроется основная ошибка, когда мужчина еще не успеет ответить, не успел подумать и не принять решения, не вспомнил где и что лежит, не понял или не услышал, что от него хотят – а женщина уже начинает все сама делать. Или, что ещё хуже, все сделала и теперь вот стоит и выговаривает своему благоверному, какой он «непригодный, неумелый, не герой, нерешительный» и так далее …»





Глава 7 – «Как Заставить Мужчину слезть с Дивана»

«…Ларчик просто открывается

Знаете, здесь все очень просто. Ну, на самом деле, как я уже неоднократно говорила вам об этом, решение всех сложных задач всегда лежит на поверхности. Так и с тем, чтобы приучить мужчину делать вам приятные вещи, самостоятельно выполнять свои домашние обязанности, да ещё и самому инициативу проявлять. Ларчик просто открывается. Меня так и подмывает сказать вам: «Посмотрите, как приучают к чему – то наших домашних питомцев, всеми любимых собак». Но нет, такого я говорить не буду, на нашем сайте уже есть статья об этом, зачем же повторяться? Я просто скажу, что полностью согласна с тем, что написано в ней, я согласна с тем, что положительное подкрепление невозможно переоценить!

Избегайте следующих ошибок…

Бывает, женщины говорят, что: «А я его постоянно хвалила, восхищалась, а в итоге он обнаглел и стал мнить из себя поп – звезду» - Так мы о чем говорим? Что не надо хвалить и восхищаться просто так, автоматически.

Не нужно путать положительное подкрепление с бездумной, применяемой для манипуляций, похвалой-захваливанием…

… Александр: - В самом начале нашей семейной жизни моя любимая попросила меня помочь ей постирать вещи. Я и помог! У родителей меня никто этому не учил, мать стирала сама, плюс у них была стиральная машинка. У нас на тот момент с женой машинки ещё не было и вот я взял тазик, свалил туда все грязные вещи, налил воды и сверху посыпал порошком. Так как я человек мыслящий масштабно, то высыпал сверху пол пачки.

Вечером приходит моя женщина, заходит в ванну, позвала меня, поцеловала и начала благодарить за помощь ей. Чуть позже, когда мы поужинали, она попросила меня, чтобы в следующий раз, когда я буду замачивать вещи, я бы раскладывал их по цветам, порошка можно сыпать чуть поменьше и не сверху, а вначале размешать его с водой.

Прошло уже 10 лет и стираю я до сих пор с удовольствием. Не уверен, что так бы произошло, если бы тогда моя любимая на меня разозлилась, стала бы сразу все переделывать или смеяться надо мной…».





Глава 8 - «Родительский пример – далеко Не Всегда Полезный»

«… Знаете, что самое печальное в этой истории? Что, скорее всего, вы не сами решили жить так, как сейчас живете и именно так относиться к своему мужчине, а просто насмотрелись всего этого в детстве и действуете, ведете себя так же, как ваши родители вели себя друг с другом. Неужели вам и сейчас хочется просто глупо повторять и проживать жизнь своих родителей или тех взрослых, кто в свое время являлся для вас авторитетом?

Родительские программы необходимо в себе «вылавливать» и беспощадно искоренять. Вряд ли вам приятно от мысли о том, что вы просто повторяете жизнь своей матери (или отца, смотря кто в детстве был для вас авторитетней), что автоматически проживаете то, как живет (или жила) она сама, а до этого ваша бабушка, прабабушка и т.д…»



Глава 9 – «А Вы Интересны Сами Себе?»

«…Помните о главном - никогда не стоит забывать о себе! Не стоит растворяться нам в своем партнере. Так же, как не стоит растворяться в родителях или детях, в друзьях или коллегах, в предприятии, на котором работаем или в собственном бизнесе. Никогда и ни к чему хорошему данное «растворение и вовлеченность, ассоциация себя с другим человеком или проектом, не принесет…»

Настроение сейчас - оптимистичное

Научись отделять твое настоящее «Я» от твоей личности. Твоя личность, это то, что выросло вместе с твоим телом – она часть этого материального мира. Вся твоя сила как раз в осознании свободы от этого мира. Мир, это всего лишь площадка для творчества, и любви.

Как только ты начинаешь погружаться в свою личность – считать, что твоя личность это и есть настоящий ты, другими словами, начинаешь отождествлять себя с какой-то ролью, профессией, статусом – мир начинает тебя выталкивать обратно. Это проявление величайшей любви Создателя! Он создал для тебя бескрайний океан возможностей и при этом создал механизм, который не позволяет тебе утонуть в этом океане – потерять радость полета над ним. Возможно, ты замечал, когда например ты начинаешь слишком любоваться своим телом, подразумевая, что твое тело это и есть настоящий ты – то оно начинает болеть. Если это было любование своей внешностью – то появляются прыщи, герпес, раздражения и т.д., если это было что-то вроде «какой я сильный ловкий и умелый» – то случаются травмы, боли в суставах и т.д. Если тебя похвалили на работе, и ты принял эту похвалу с наслаждением, говоря себе что-то вроде «да, я очень умный и ценный работник, не то, что некоторые…», то тут же происходит ситуация, которая ставит под сомнение это твое убеждение. Ты можешь непроизвольно сказать какую-то глупость перед всем коллективом или начальник выкажет недовольство тобой по какому-то поводу. В общем, произойдет выталкивание тебя из той части материального мира, в которую ты попытался впихнуть свое бесконечное, божественное, вечное «Я».

Просто осознай – твое тело, твоя личность, семья, друзья, работа, увлечения – это все часть игры. Твое имя – это просто название фишки, которой ты играешь, передвигая ее туда или сюда – ТЫ ПРОСТО ИГРАЕШЬ. Все вокруг важно ровно на столько, на сколько ты сам решил. Нет ничего важного объективно – только то, что важно лично для тебя. Хочешь испытывать яркие эмоции – пожалуйста – для тебя будет важна и похвала начальника и прыщик на спине. Но не забывай – правила для своей игры устанавливаешь ТОЛЬКО ТЫ! Это великий дар создателя! Цени этот дар и помни – твое тело и твое имя, это не настоящий ты – это просто твое представление, символ, фигура в игре и не более. Будь свободен от своей фигуры и играй с удовольствием, как и задумал Отец.

"Мечталось. Хотелось. Думалось.
Придумалось. Получилось.
Полюбовался. Порадовался.
Приятно. Красиво.
Загадочно.
Решил:
пусть посмотрят все люди.
Помечтают. Пожелают. Подумают.
Придумают. У них тоже получится.
Полюбуются. Порадуются.
Им станет приятно.
Всё вокруг станет красивым, загадочным.
Они позовут своих детей, внуков,
правнуков и скажут:
Смотрите - получилось.
И дети начнут мечтать, хотеть, думать,
и у них тоже получится.
Непременно получится.
Мечтайте!
Дерзайте!
Побеждайте!"

Анатолий Гордеев, директор Научно-образовательного
центра при Высшей школе предпринимательства:


Сегодня я решил написать статью для тех, кто еще не нашел
свою вторую половинку. Я думаю информация будет полезной
для Вас.

Я сам долго не мог найти свою единственную. Когда-то в 22
мне казалось, что я нашел свой идеал. Я не жалею о том
романе, который длился 4 года, но страсти и бурные эмоции
(как я сейчас понимаю) не имели ничего общего с настоящим
чувством любви и возможностями создать счастливую семью.

Я не жалею ни о чем, я был по-своему счастлив в это время
своей жизни. Это счастье открытия новых граней жизни,
переживаний, ощущений.

Когда я расстался с этой девушкой. Я был в печали.
Пытался найти ее отражение в других девушках -
безуспешно. Пытался просто найти достойную девушку для
себя -безуспешно. У меня такое ощущение, что мне
отказывали в знакомстве чаще чем кому либо.

И чем с большей силой я искал, тем чаще неудачи
случались.
Я стал думать, что со мной не так? Все у меня в порядке, все
на месте, ну не Ален Делон, но парень-то симпатичный это
точно!

Однажды я бросил все поиски, лег на траву на высокой
горе, смотрел в небо и решил все хватит, пусть теперь меня
ищут.
Я не перестал знакомиться, но теперь, знакомясь
внутренне я был свободен от любых ожиданий и планов, от
беспокойства и тревоги, от напряжения и .....и начали
происходить удивительные события.

Я особо не хочу, но все, что хочется получается, я ничего
особенного не жду, но нечто особенное начинает
происходить.
С этого момента не было проблем знакомства,
общения....теперь нужно было только сделать осознанный
выбор и принимать ответственное решение.

Я проанализировал свою жизнь, жизнь своих знакомых,
клиентов и как мне кажется понимаю почему

"ЛЮБОВЬ ПРИХОДИТ КОГДА ЕЕ НЕ ЖДЕШЬ"

Также можно сказать, что ты бываешь счастлив, когда не
стремишься к счастью.

Большинство ищущих свою половинку совершают одну из
двух грубейших ошибок, благодаря которым одиночество
приобретает хроническую форму.

А одиночество, чувство своей ненужности -это один из
главных факторов лишающих человека возможностей
раскрыть себя как творца своей жизни. Все силы
"высасывают" негативные эмоции, нет сил на саморазвитие и
творчество.

Первая ошибка - критерий поиска партнера - ИДЕАЛ.
Часто слишком высокий и человек сравнивая всех
потенциальных партнеров с этим идеалом все время
остается недоволен тем с кем общается поэтому
отказывается от знакомства и дальнейшего общения.

Так человек проходит мимо своей судьбы и личного
счастья.
Потому что реальный человек не подходит под идеал и
всегда выглядит не привлекательным в его свете.

Роман или настоящая любовь начинается не с ПЫЛКОЙ
СТРАСТИ. не с оживления картинки в журнале, когда
идеальный мужчина или женщина вдруг материализуется
чтобы попить с Вами чайку.

А с обыкновенного будничного взаимодействия, общения.
С простой фразы-ПРИВЕТ, УЛЫБКИ.

Вторая ошибка - СТРАХ. Страх, что ты никому не нужен, что
тебя никто не сможет полюбить, страх, что тебя отвергнут,
не примут таким какой ты есть.

Этот СТРАХ чувствуют все с кем общается такой человек
или знакомиться. Именно чувствуют где-то на
ПОДСОЗНАТЕЛЬНОМ УРОВНЕ и это отталкивает людей. Люди
просто ощущают дискомфорт и стараются избегать общения и
тем более более близкого знакомства.

Страх как бы говорит другому человеку "я сам себя не
люблю и не нравлюсь и не уверен(а), что могу кому-то
понравиться"

Страх отталкивает, а вот любовь и полное принятие себя
притягивает. Люди чувствуют "О эта девушка, женщина,
мужчина счастлив с самим собой, полон радости".

А людей притягивает именно РАДОСТЬ, потому, что радость
также "заразна" как и печаль. А кому хочется быть в печали?

Мы тянемся к свету, теплу, радости к тому, кто может нас
чем-то наполнить, а не стоит с протянутой душой - полюбите
меня, а то у меня не получается это сделать.

Когда человек ОСОЗНАННО ЖДЕТ ЛЮБВИ он препятствует ее
появлению. Потому что знакомясь или общаясь с другими
людьми он полон ожиданий и беспокойства о результате
общения.

Чем больше человек хочет любви, зациклен на результате,
тем больше беспокойства в моменты общения. тем больше
негативных эмоций... если что-то идет не по плану.

Негативные эмоции блокируют ТВОРЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС
появления новых событий и возможностей в отношениях с
противоположным
полом.

Если же ничего не ждать от общения или знакомства. СОВСЕМ
НИЧЕГО. А просто получать радость от процесса общения,
действовать без беспокойства о результате.

Тогда Вы обретаете спокойствие, внутреннюю свободу,
Вы раскованны, спонтанны, естественны -ну как не
влюбиться в такого человека?

Тогда включается ТВОРЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС преображения
жизни, появляются новые события и возможности......

СТРАХ убивает творчество, потому что человек зациклен на
узком диапазоне событий в рамках ОЖИДАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА,
и если что-то идет в разрез с ожидаемым, появляется шквал
негатива внутри. А негатив блокирует получение того, что
Вы так сильно хотите.

Сделайте ВАЖНЫМ для себя что-то другое в общении, чтобы
эмоционально не липнуть к своей цели, а как бы по ходу
дела осуществлять свое намерение.

Нового дня Вам и новых возможностей осуществить свое
желание!

От улыбки станет всем светлей!



Нечего на зеркало пенять,
коли к нему задом стоишь.



Как мы уже знаем, то, что мы говорим, зависит от наших мыслей. А те мысли, которые крутятся у нас в голове, точнее их общий эмоциональный фон, зависит от нашего настроения, состояния нашей психики. А можно ли управлять нашим настроением? Оказывается – можно! Психологи доказали, что закон "Что в душе, то и в теле" действует и в обратном направлении.



На тренингах по системе Норбекова есть одно обязательное утреннее упражнение: «Улыбка у зеркала». Я его называю, как в мультике: «От улыбки станет всем светлей!». Я человек очень ленивый и мне лень грузить себя слишком затейливыми упражнениями. А советы типа: «прими себя таким, какой ты есть...» абсолютно ничего не дают. И «Улыбка у зеркала» как раз для таких ленивых, как я. Оно предельно простое и необычайно мощное! Это упражнение сочетает в себе два принципа. Принцип влияния соматики на психику и принцип подсознательной обратной связи, что и делает это упражнение столь эффективным.

Предлагаю и Вам самим в этом убедиться. Не пожалеете потраченного времени точно! Вам абсолютно не придется ничего делать, только стоять, тупо смотреть и улыбаться своему отражению в зеркале. Во все 32 зуба, неважно сколько их осталось. И все! Уже через пару дней вы будете, по крайней мере, сильно удивлены.

Итак, к делу! Завтра утром начинаем! (Уточняю: в воскресенье, а не в понедельник! А тем, кто читает почту на работе – начать во вторник.)

Я тоже буду делать это упражнение вместе с вами.

А если Вы не сделали это упражнение, то обязательно пришлите мне описание причины!

А потренироваться можно прямо сейчас, у монитора, пока дочитаете выпуск до конца. Выпрямили спину! Натянули улыбку! И никаких отмазок!

Если прочли выпуск не сразу, то для вас это ничего не меняет. Начинайте со следующего утра. А чтобы не забыли - прямо сейчас налепите напоминалку на зеркало. Улыбку не снимать!



Конечно, для многих даже сама мысль о таком упражнении после сна вызывает естественный ужас. Нужно себя заставить. Усилием воли подойти к зеркалу. Усилием воли расправить плечи. Усилием воли натянуть на себя улыбку. Усилием воли удержать себя возле него после возникновения желания сбежать. Представьте себя, например, голливудской звездой! (Позапрошлый выпуск помните?)



Луиза Хей по этому поводу пишет:



«Я прошу пациента взять зеркало, посмотреть себе в глаза и, упомянув свое имя, сказать: "Я люблю тебя и принимаю тебя таким, (такой), какой (какая) ты есть". Это невероятно трудно для некоторых! Я вижу, как по-разному люди на это реагируют – некоторые начинают плакать, другие – сердиться, а третьи заявляют, что никак не могут сделать такого. Один мой пациент даже бросил зеркало в меня и убежал. Ему понадобилось несколько месяцев, чтобы он наконец смог посмотреть на себя в зеркало, не испытав при этом отрицательных эмоций.»



Обязательно посмотрите себе в глаза и обратите внимание насколько это было легко. Легко ли Вам смотреть в глаза других людей?



Упражнение желательно проводить один на один с зеркалом: пока вы ещё только начинаете, скептические ухмылки близких могут помешать вашему настрою. Самое удачное время – до утренних процедур. Минимум 5 минут. Минимум 10 дней подряд. Любуемся собою и говорим себе самые ласковые и нежные слова. (Выпуск 61 «Самоосуждение» еще помните?)



ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ! Категорически запрещается заниматься поиском в своем отражении новых седых волос, морщин и т. д. Просто тупо (тупо – это означает: не анализируя зачем) смотрите на себя в зеркало и улыбайтесь! Обратить частичку внимание можно только на симметрию левой и правой половинок лица. Позвольте вашему подсознанию автоматически сделать для вас всю остальную работу, не мешайте ему своим анализом.



Конечно, на тренинге применяется целый комплекс мер по улучшению эмоционального состояния. Один запрет смотреть телевизор чего стоит! Но даже отдельно взятое это упражнение дает очень много, если вы его сделаете, конечно.

Свои мысли каждый день после выполнения упражнения желательно записать и потом поделиться с нами. Жду от вас коротюсеньких заметок. А, может быть, кто-то уже был на тренингах по системе Норбекова и захочет поделиться своим опытом – милости просим! А, кто ещё не был – рекомендую!

Сам я был на этом тренинге уж года три назад, но от полученного «волшебного пендиля» качусь до сих пор.



Отличного Вам Настроения!

Будьте мудры, как змии, и просты, как голуби.

Матфей 10, 16



Обратите внимание, как мудро поступают голуби, цветы, деревья и вся природа.

Та же мудрость делает для нас то, что уму просто не под силу: она заставляет циркулировать нашу кровь, усваивать пищу, биться сердце; она наполняет воздухом легкие, укрепляет тело и залечивает раны, в то время как ум вечно занят чем-то посторонним.

Природную мудрость мы только сейчас начинаем открывать в так называемых «примитивных» народах, которые живут мудро, как змеи, и просто, как голуби.

Нам, считающим себя более развитыми по сравнению с ними, свойственна мудрость другого рода - хитрость ума. Мы осознали, что Природу можно улучшить, можно обеспечить свою безопасность и защиту, удлинить жизнь, окружить ее еще большим комфортом, увеличить скорость передвижения и т. д. Все это неведомо примитивным народам. И всем этим мы обязаны хорошо развитому уму. Наша задача - восстановить простоту и мудрость голубя и не потерять при этом хитрости змеиного ума.

Как этого достичь?

Через важное открытие: всякий раз, пытаясь улучшить Природу, идя против нее, мы наносим вред самим себе, ведь Природа - наша истинная сущность.

Представьте, что левая рука сражается с правой, а правая нога топчет левую. От этого проигрывают обе стороны, и вместо того, чтобы жить и созидать, мы ввязываемся в конфликт. Именно в таком состоянии и находится большинство народов земли. Посмотрите на таких людей: скучные, безжизненные, они увязли в непрекращающейся конфронтации с природой, пытаясь улучшить себя, борясь против того, что требует их природа.

В конфликте между Природой и умом, всегда поддерживайте Природу, в противном случае она будет разрушать вас.

Секрет заключается в том, чтобы улучшить Природу, не входя с ней в конфронтацию.

Как достичь такой гармонии?

I . Первое: подумайте, что именно вы хотели бы изменить в своей жизни или характере. Собираетесь ли вы насильственно изменять свою природу в угоду планам это? Тогда это будет схватка змеи с голубем.

А может, вы согласны изучать, наблюдать, понимать, осознавать свое нынешнее состояние и проблемы, не прилагая никаких усилий, ничего не форсируя, предоставляя Природе самой позаботиться об изменениях в соответствии с ее планами, а не вашими? Тогда это будет гармоничное единство змеи и голубя.

Вспомните недостатки, от которых вам хотелось бы избавиться. Как вы поступаете? Вы пытаетесь изменить себя и окружающих через систему поощрений и наказаний, дисциплину и контроль, мораль и вину, алчность и гордыню, амбиции и тщеславие. А нужно научиться терпеливости, научиться принимать мир таким, каков он есть, развивать сострадание и наблюдательность.

II . Второе: сравните свое тело с телом животного, находящегося в привычной среде обитания. Животное никогда не весит больше чем необходимо, никогда попусту не напрягается - разве что перед тем, как вступить в драку или броситься наутек.

Животное никогда не будет пить или есть то, что нанесет ему вред. Оно равномерно чередует двигательную активность и отдых. Оно не прячет свое тело от капризов природы - ветра, солнца, дождя, жары и холода.

Это происходит потому, что животные прислушиваются к своему телу и полностью подчиняются его мудрости. Сравните их поведение с собственной хитростью. Умей тело говорить, что оно сказало бы вам?

Осознайте свою жадность, амбиции, тщеславие, стремление показать себя в лучшем виде и нравиться окружающим; вину, заставляющую игнорировать голос тела и продолжать погоню за миражами эго. Мы действительно потеряли естественность голубя.

III . Третье: задумайтесь, как часто вы выходите на природу, вступаете в контакт с деревьями, землей, травой, небом, ветром и дождем, солнцем и цветами, птицами и животными? Как часто вы открываетесь Природе? Как часто вы с ней общаетесь, наблюдаете за ней, удивляетесь ей, сливаетесь с ней?

Если тело продолжительное время прятать от контакта с Природой, оно начнет увядать, станет хилым, немощным. Вот к чему приводит изоляция тела от источника жизни.

При длительной изоляции от Природы и дух человека начнет хиреть и погибать, потому что оказывается отрезанным от своих корней.

. Женщины часто стараются вообще не улыбаться, так как, по их мнению, улыбчивость приводит к появлению морщин. Это заблуждение было опровергнуто недавними исследованиями, раскрывшими механизм образования морщин. Оказалось, что при улыбке тренируются как раз те группы мышц, которые препятствуют образованию морщин.

Наблюдением установлено, что хмурые лица старятся быстрее. У хмурых людей и настроение хмурое, что старит и само по себе, да и расположения со стороны окружающих меньше.





Что ж, посмеялись над собой, двигаемся дальше к позитиву!





Но как же тут двигаться, когда в мыслях все равно остается полным-полно негатива? И никак не удаётся от него избавиться? Метод «пряника», то бишь – улыбки, вам не помогает или не нравится? Хочется что-то пожестче, что может справится с негативными мыслями и раздражением? Есть у меня для вас такой «кнут». Основное его назначение – избавление от ограничивающих убеждений и негативных мыслей.



Опять же, все очень просто. Найдите тонкую круглую резиночку диаметром приблизительно 4-6 см, например, такими в банках скрепляют пачки купюр. Наденьте её на запястье. Она не должна давить. И теперь, когда вы заметите негативную мысль или высказывание, немного оттяните и отпустите резинку – пусть она не очень больно ударит вас по запястью. Почувствуйте себя воином, выслеживающим самого себя.



Например: «Опять на эту долбаную работу!.. (заметили негативную мысль - бздынь) Ну ладно сегодня схожу, только бы с этим придурком начальником не встречаться. (бздынь) Ладно, авось пронесет... Автобуса нету, народу набралось, черт! (бздынь) Сейчас бы в отпуск, так денег не платят... (бздынь) Хорошо, что завтра суббота. На дачу поеду. Отдохнуть от этой чертовой политики. А то устроили, понимаешь, кризис. В правительстве одни уроды... (бздынь-бздынь-бздынь)...»



Это очень простой и удивительно эффективный способ избавления от внутреннего негатива: раздражения, злости, хандры и т.п. Начинать лучше при относительно ровном настроении, когда негативные мысли изредка проскакивают, а не прут сплошным потоком. Я носил резиночку несколько дней подряд. Время от времени резиночку снимал, иначе происходит привыкание, и начинаешь пропускать негатив. Сейчас использую резиночку, когда не в духе, начинаю бурчать по каждому поводу и чувствую внутреннее раздражение, которое не убирается «уговорами». Теперь мне достаточно просто одеть резиночку, как негатив моментально куда-то улетучивается. Это какое-то чудо! В целях профилактики изредка надеваю резиночку на пару часов, для отслеживания новых негативных блоков.



Удачи Вам!

Мы идем по Жизни с набором уникальных качеств. Что-то получается лучше, что –то хуже, в одной области мы более успешны, в другой – менее. К такой ситуации мы давно уже привыкли, решив когда –то: «Что есть - то есть», и «От добра - добра не ищут». Но если посидеть в тишине, вспомнить повторяющиеся год за годом события, то можно заметить, что нашему успеху могут мешать шаблоны поведения. А тормозить развитие могут важные, но нераскрытые качества, непроявленные Архетипы и нереализованные «части» нас самих. Если провести Анализ Жизни, то можно увидеть, что человек склонен жить по шаблону, не замечая, как этот шаблон отражается на достижениях, на качестве взаимоотношений, и на мироощущении, в целом.

Проверьте себя, выберите из предложенных ниже пар то, что соответствует именно вам, по вашему мнению:

Выраженная женская энергий / Выраженная мужская энергия

Роль Взрослого / роль Дитя

Быстрый / Рассудительный

Мечтатель / Реалист

Уступчивый / «Гнущий свою линию»

Генератор идей / Исполнитель

Смелый / Осторожный

Расточительный / Бережливый

Пока достаточно...

Что мы можем увидеть из этого простого теста?

То, что в разных ситуациях мы можем вести себя одинаково, согласно нашей доминанте, выбирая или «Черное» или «Белое», и не реагируя на тот или иной нюанс ситуации. Другими словами, наши шаблоны поведения, установки, принятые на себя роли мешают быть гибкими и не позволяют достигать максимального успеха.


Представьте на минутку, как изменится ваша жизнь, как она заиграет новыми красками, когда вы расширите список своих ролей и сможете мастерски применять их в жизни, во благо себе и окружению.

Если бы интуитивно чувствуя, что ваше привычное поведение мешает вам в той или иной мере, вы бы могли виртуозно менять укоренившийся, но не всегда успешный способ реагирования на ситуацию на прямо противоположный?

Исходя из постулатов практической психологии, неуспешный в чём-то человек, просто не видит альтернативы своему поведению. Иными словами, он рад бы получить другой результат, но в его «карте мира» нет навыка реагирования на ситуацию по-другому. Человек часто может действовать только так, как он привык поступать годами.

Поэтому и существуют разные тренинги, когда в дружественной обстановке, заранее, в легкой ситуации, которую человек сознательно контролирует, получает новый навык.

А дальше всё как по – маслу:

Возникает ситуация, человек выбирает как себя вести наиболее успешно. Это сознательный процесс сильного человека. В одной ситуации он воин, а в другой - позволяет проиграть битву, зная, что на самом деле - это выигрыш. В одной ситуации он критик, а в другой старается выслушать собеседника и понять его точку зрения. Причем он легко может переходить от одной роли к другой.

Расширяя возможности выбора поведения, реагирования на ситуацию человек становится сильнее, богаче, гибче!

Вспомните несколько примеров своих неудач.

Это могла быть ситуация на работе, в карьере, или в личных отношениях. Это может быть ситуация, когда вы расстались врагами с каким-то человеком. Это может быть ситуация, когда вы не достигли желаемого.

Вспомните одну из таких ситуаций подробно.

Теперь представьте себе, как бы её решил очень мудрый, успешный человек. Самый мудрый, самый понимающий, высокодуховный человек. Скажем, ваш идеал.

Смог бы он решить вашу ситуацию успешно? Понять вашу позицию и позицию других людей? Найти добрые, примеряющие слова и полезные советы для всех участников рассматриваемой вами ситуации?

Конечно!

Мудрый, успешный человек смог бы решить вашу ситуацию так, чтобы это понравилось всем.

Значит дело не в самой ситуации, а в гибкости поведения, возможности выбора того или иного сценария развития ситуации. А как стать таким же мудрым, успешным человеком, идеалом? Или хотя бы приблизиться на несколько шагов к такому идеалу? Только приобретя навык расширения выбора жизненных сценариев, а потом закрепляя его день за днем, радуясь новым достижениям, новым качественным отношениям, маленьким и крупным победам.

Нужно хорошенько потренироваться, прочувствовать, увидеть на личном примере, как действует то или иное качество человека на окружение и на нас самих, на нашу жизнь, на жизнь коллег и близких. Нужно понять, что и как меняется в мире, когда меняется ваше поведение, ваша обычная реакция на повседневные события жизни.

В медитации нет ничего таинственного. Все мы практикуем медитацию, но не всегда конструктивно. Медитация — такой же естественный процесс, как еда, питье, дыхание и т. д. Медитацией занимаются все: бизнесмены, ученые, домохозяйки и таксисты. Даже агностики, атеисты и материалисты постоянно медитируют. Единственной разницей между медитацией этих людей и, скажем, старцев у входа в храмы является то, что первые сосредоточиваются не на духовных вещах — вечных истинах, которые всегда одинаковы — вчера, сегодня и вечно. Тем же, кто медитирует с духовной позиции, абсолютно необходимо практиковать присутствие Бога.

Подлинная духовная медитация

Подлинная медитация — это способ выражения присутствия Бога. Это самый быстрый путь к тому, чтобы получить озарение, вдохновение, впитать в себя Божественные истины и пережить момент, который длится вечно. Попросту говоря, это означает, что вы становитесь более сосредоточенными на Боге, обретая понимание, веру и неопровержимое подтверждение того, что находящийся внутри вас Дух Живой Всемогущий является единственным присутствием, силой, основанием и сущностью и что все, что вы об этом знаете, — часть Бесконечного бытия в его внешнем проявлении. Сядьте где-нибудь в тихом месте, дайте своему разуму освободиться от посторонних мыслей и полностью сосредоточьте внимание на этой величайшей из всех истин. Только тогда вы сможете по-настоящему медитировать с духовной точки зрения, потому что будете ментально впитывать, поглощать и усваивать эту истину в своем разуме так же, как это происходит с яблоком, когда оно становится частью вашего кровотока.

Каждый из нас медитирует либо конструктивно, либо негативно….



Джон Джонс, встав поутру, тут же взял в руки газету и стал читать заголовки статей о политике, преступлениях и конфликтах на международной арене. И его, как обычно, начали охватывать волнение и обеспокоенность политической ситуацией в стране и за рубежом. А решения некоторых судей в криминальной хронике приводили его буквально в бешенство, и он ужасался тому, о чем пишут некоторые обозреватели. Он до такой степени насыщал свой разум всякого рода «встречными обвинениями», что когда жена пыталась о чем-нибудь с ним поговорить, он даже не слышал ее.



Это и есть самая настоящая медитация, приносящая очень негативные результаты. Вам следует твердо усвоить, что все то, что мы внушаем своему разуму или чему уделяем пристальное внимание, приумножается нашим подсознанием. Газета не имеет силы, чтобы расстроить человека, так как помещенный в ней материал, т. е. текст, отпечатанный с помощью типографской краски, не обладает способностью довести человека до раздражения или вызвать расстройство пищеварения. В случае с Джоном Джонсом это произошло из-за движения его собственных мыслей. Он сам себя расстроил. Он мог бы прочесть газету бесстрастно, на вкладывая в это никаких эмоций. Излагаемый в ней материал мог бы подвигнуть его на то, чтобы время от времени писать конструктивные письма члену Конгресса, за которого он голосовал, или соответствующим лицам из комитета самоуправления его города; но сама по себе газета и ее содержание не имеют абсолютно никакой силы, чтобы вывести человека из равновесия.



Люди по всему миру медитируют на застарелых душевных ранах, обидах, всякого рода недовольстве, недоброжелательности, судебных процессах, которые они проиграли, на разрыве личных отношений и одиночестве, потерях, которые они понесли в 1929 году вследствие краха рынка акций и ошибок, которые сделали, — не ведая о том, что они попросту сами приумножают свои беды и таким образом снова и снова «инфицируют» себя. Если какая-нибудь негативная мысль войдет в ваш разум, немедленно нейтрализуйте ее с помощью такого духовного утверждения «Бог есть любовь, и Его мир наполняет мою душу».



Например, если вы подолгу размышляете над тем, что вам сегодня предсказывают пророки уныния и обреченности, или если рассердились на своего босса, но не можете ему этого высказать, то тем самым вы даете волю «первоклассной» негативной медитации, за которой последуют негативные результаты. Успенский* не раз говорил, что внутренняя речь человека становится материализовавшимся звуком, а это означает, что его молчаливая беседа с самим собой всегда проявляется в том, что он реально испытывает. Мышление и воображение — независимо от того, конструктивное оно или негативное — проявляется в форме, функции, переживании и событии в вашей жизни.





Джозеф МЭРФИ

Открой в себе Божественную силу

Эффективность или коэффициент полезного действия обычного человека очень мал. Если проанализировать жизненные результаты среднестатистического обывателя, то получится плачевная статистика.

Около 80 процентов людей хотят изменить свою жизнь, но при этом всего лишь 20 % времени тратится на эффективную деятельность, остальное время уходит в пустоту, не принося для человека ровным счетом ничего, кроме чувства разочарования и неудовлетворенности.


Кого-то данная ситуация устраивает, но если вы хотите стать успешным человеком, вы должны задуматься над поиском ответа на вопрос – Как увеличить свою эффективность в десять раз?

Время не резиновое. Это единственный ресурс, который невозможно ни замедлить, ни ускорить, ни остановить. У вас есть 60 секунд в минуту, 60 минут в час, 365 дней в году и от того, как вы будете им распоряжаться, каких результатов будете достигать за единицу времени и зависит ваш конечный успех и эффективность.

К тому же время деловой активности составляет всего лишь 40 лет – с 20 до 60. Если в этот промежуток вы не добились того, чего хотели, то после 60 это сделать будет практически невозможно, хотя есть и такие примеры.

Кто-то успевает за один год сделать столько, сколько большинство и за 5 лет не сделают. И возникает вопрос – Как? Ведь время для всех одинаково, а его результаты в разы больше.

Ответ один – Эффективность использования времени успешного человека гораздо выше, что и позволяет ему за одну и ту же единицу времени получать лучшие результаты.

Но на самом деле все очень просто.

Итак, предлагаю вашему вниманию 5-шаговый метод «Как увеличить свою эффективность в десять раз».

1. Постоянно работайте над повышением вашей компетентности – развивайте свои знания, навыки и опыт. Но действуйте избирательно – концентрируйтесь только на том, что касается вашей сферы деятельности. Не надо глотать все подряд – учитесь отделять зерна от плевел. Чем опытней вы становитесь, тем меньше времени вам требуется для анализа ситуации, принятия решения и получения нужного результата. Таким образом, увеличивая свои знания, вы повышаете свою эффективность в единицу времени.

2. Поддерживайте хорошую физическую форму – это поможет тратить больше времени на работу и сохранять ясность головы более продолжительное время. То есть за один день вы будете делать больше и лучше.

3. Постоянно задавайте себе вопрос – То, что я делаю сейчас, является самым важным на данный момент или нет? Если ответ отрицательный, тут же прекратите заниматься второстепенными делами. Самое важное дело – это дело, которое на данный момент может дать максимальный результат в случае его выполнения. Учитесь работать избирательно. Наибольшей эффективности добиваются лишь те, кто делает самые важные дела и делает их вовремя.

4. Не распыляйте свои усилия. Ваши биологические ресурсы не беспредельны. Не пытайтесь объять необъятное. Делая несколько дел сразу, вы снижаете конечную эффективность каждого из них, либо, как это часто бывает, не добиваетесь ничего. В один момент времени делайте только одно дело и делайте его до тех пор, пока не добьетесь желаемого. Направьте все ваши усилия на получение нужного результата. Качество вашей жизни зависит не от потраченного времени, а от результатов, которых вы смогли добиться.

5. Полюбите время. Успешный человек оценивает свою эффективность тем, сколько он зарабатывает в час. Он ценит свое время и поэтому за один час делает то, что обычный человек делает за день или даже больше. Поэтому час успешного человека стоит очень дорого.

Таким образом, применение этих простых шагов позволит вам получить ответ на вопрос - Как увеличить свою эффективность в десять раз ?

Все, что вам останется делать – это не останавливаться на достигнутом и постоянно развивать свою эффективность. Пределов совершенству нет. Постоянная работа над собой может привести и к 100-кратному увеличению вашей эффективности.

Поэтому действуйте и каждый день делайте что-нибудь, что будет приближать вас к вашему успеху!

В этой статье поговорим о законе притяжения, что он собой представляет и какое влияние имеет на нашу жизнь. А главное - в чем секрет притяжения и как запустить его, чтоб притянуть к нам то, что мы желаем.

Закон притяжения звучит примерно так: “Вы притягиваете в свою жизнь то, о чем больше всего думаете”.

И, как следствие, секрет закона притяжения: “думайте о том, чего ХОТИТЕ и игнорируйте и не думайте о том, чего не хотите”.

Каждая мысль НЕ ЗАВИСИМО от того, позитивная она или негативная, имеет энергию. Вселенная реализует то, ЧТО ИМЕЕТ БОЛЬШУЮ ЭНЕРГИЮ, а не то, что мы хотим или не хотим. Куда больше течет, оттуда больше вытекает.

Вы не раз замечали, что осуществлялось многое из того, что вы не хотели, боялись, не любили. Почему так происходит? Ответ состоит в том, что вы настолько сильно не хотите, чтоб это произошло, что постоянно думаете, как этого избежать. Но важно то, что главный объект, на котором сосредоточено все ваше внимание - именно то, чего вы НЕ ХОТИТЕ. Вы вкладываете энергию в то, чего не хотите, и потому оно притягивается к вам.
Правило простое: ИГНОРИРУЙТЕ И НЕ ДУМАЙТЕ О ТОМ, ЧЕГО НЕ ХОТИТЕ.

Со страхом вообще все очень просто. Страх является сам по себе сильной эмоцией (самой сильной из негативных эмоций) и потому эмоции, связанные со страхом, очень энергичны. Они несут очень сильную энергетику, что создает большее притяжение. А если еще добавить тот факт, что вы постоянно крутите в уме картину, которую боитесь, то повторением значительно увеличиваете энергию, и нежелательное притягивается еще сильнее.

притяжение

Получается такой замкнутый круг: объект вызывает соответствующую мысль, мысль активирует эмоции, эмоции создают реальность, мы наблюдаем реальность и создаем неосознанно новый такого же характера объект (негативные эмоции создают негативный объект, позитивные - позитивный) или продолжаем работу с предыдущим объектом. И до тех пор, пока вы осознанно не измените объект, вы будете двигаться по характерному кругу. Если это круг позитивный (красный на рисунке), то нет проблем, продолжайте это делать, все хорошо. Вы притягиваете к себе положительные вещи. Когда же круг негативный (серый на рисунке), вы должны осознанно его порвать.
Почему с позитивными вещами все сложнее?

Во-первых, мир в основном негативный, приблизительно соотношение 80/20.
Во-вторых, нас так воспитывали.

Мы привыкли считать и принимать все хорошее, как должное, и, как следствие, не вкладывать энергию в хорошие события. Без энергии закон притяжения не работает. А по поводу всего плохого возмущаться, думать, как так получилось, анализировать, одним словом питать и вкладывать энергию, которая запускает закон притяжения. И потому, чем дальше, тем все становится хуже. Мы пополняем ряды негативных людей.

Потом средства массовой информации несут в себе в основном негатив и вызывают неприятные чувства. Обычному человеку очень тяжело игнорировать весь этот негатив. Постарайтесь держать голову чистой, старайтесь избегать негатива. Возможно, ваши коллеги не будут вас понимать: Как это тебе все равно? Там же война идет! Как это, ты не смотришь новости? А очень просто - там ничего изменить не могу, зачем их смотреть. Вы можете очень много изменить в своей жизни, потому следите за ней.

Дам вам несколько выводов и навыков по этой теме
1. Научитесь благодарить за все хорошее, что с вами происходит. Именно НАУЧИТЕСЬ.
2. Если с вами приключилось что-либо плохое
1) быстро проанализируйте, почему это произошло
2) сделайте выводы. Запомните их и внесите в свой опыт
3) забудьте о ситуации

3. Игнорируйте негативную информацию, которая невольно поступает к вам
1) по возможности удалитесь от источника негативной информации
2) переведите тему разговора, если возможно
3) переведите свои мысли в другую область

Позитивную информацию вы должны намеренно взращивать в разуме.
От негатива вы защититься не сможете, потому научитесь определенным способом на него реагировать.

Ради чего?

Это не праздный вопрос. Этот вопрос необходимо задавать себе постоянно, когда что-либо начинаешь делаешь. И когда мы мечтаем о чем-нибудь, когда мы ... ставим перед собой какие-либо цели, мы всегда должны быть способными ответить именно на этот вопрос. Ради чего.

К сожалению, в действительности, все обстоит иначе. И этот вопрос, в лучшем случае, задаст нам кто-то другой, но не мы сами.

Мы, прежде чем что-либо делать, мечтаем о том, что и как мы будем делать. Мы составляем подробный план действий. И все, казалось бы, у нас есть для того, чтобы добиться желаемого. Но нет. Проходят года, а результата нет. И в чем причина? Не умеем мечтать? Ставим нереальные цели?

Я говорил уже и повторю еще раз, что не бывает нереальных целей. Если вы о чем-то мечтаете, следовательно, вы можете добиться того, о чем мечтаете. Проблема в другом.

Проблема в том, что вы не ответили для себя на один простой вопрос. А ради чего вы собираетесь этого достигнуть? Ради чего вы хотите это получить?

И здесь, друзья, не отделаться простой отговоркой типа: хочу и все, или, хочу, чтобы было.

Мы уже говорили с вами о мотивации, о том как важно иметь такую мотивацию, которая бы отсеяла бы в вас всякое сомнение в себе, в выбранном пути, в средствах и способах и так далее. И все понимают и что такое мотивация, и необходимость ее. Но вот чего не понимают многие, так этого того, как в себе иметь эту самую мотивацию.

И ко мне приходят письма, в которых меня спрашивают, а как, собственно, мотивировать себя? Просят научить тому, как ... выработать в себе эту самую мотивацию.

Поймите, что мотивация - это не средство для достижения успеха. Мотивация - это предохранитель от ненужного для вас. Понимаете? Очень важно сейчас понять то, что я сказал.

Отсутствие в вас должной мотивации, говорит только о том, что вы собираетесь делать что-то совершенно вам ненужное. И наоборот. Когда вы решаете сделать что-то и мотивация для этого у вас есть, это говорит о том, что вы на правильном пути.

Когда человек решает бросить курить и не может этого сделать, это говорит только об одном, о том, что нет у человека мотивации к тому, чтобы бросить курить.

Но что же тогда получается? Получается, что, если нет мотивации, то не стоит и бросать курить? Так что ли?

Именно так. И здесь нет ничего удивительного.

Подсознательно мы все намного умнее себя. Мы знаем очень и очень много, и многое понимаем, многое можем, но, та жизнь, какую мы ведём, тот образ жизни, какой мы выбрали, не даёт нам доступа ко всей информации, которая заложена в нас. И это правильно. В противном случае, мы натворили бы очень и очень много бед.

Информация, находящаяся в нас, но... скрытая от нас, - это, в первую очередь очень и очень сильное оружие. Готовы ли мы к тому, чтобы получить это оружие в пользование? И как мы начнем его применять?

Вот тут и появляется мотивация как предохранитель. Иным людям лучше и не бросать курить. Вот так вот.

Чаще всего, нет должной мотивации у людей, которые решили стать богатыми. Таких много. Таких людей очень и очень много. Это, на сегодня, приобрело характер эпидемии. Эта зараза посильнее будет какого-то там свинного гриппа. Но почему-то эта эпидемия не пугает человечество. Вот свиной грипп пугает. А эпидемия под названием "страсть к деньгам", под названием "жажда богатства", нет, не пугает.

Дело не в том, что деньги - зло. Дело не в этом. Никакое не зло деньги, но ... плохо, когда вы стремитесь к тому, что не ваше. А если вы потратили уже много времени на то, чтобы стать богатым, но так им и не стали, то это говорит только о том, что это не ваше. Не о том это говорит, что вы неспособный человек, что вы человек недоразвитый или еще что-либо в этом роде. Но это говорит только о том, что это не ваше.

Но статья-то моя о чем?

Есть одна подсказка, которая, возможно, вам и поможет стать богатым, если вы так этого хотите. Или не богатым, а кем-то другим, кем вы хотите быть, но не можете стать.

Итак. У вас нет должной мотивации. Это понятно. Необходимо иметь эту мотивацию. Но как? Как это сделать?

Сделать это очень и очень просто. Ответьте на один простой вопрос. Ради чего? И все. И как только вы на этот вопрос ответите, так сразу вы почувствуете и необходимую мотивацию.

И вот еще что. Если вы на вопрос ответили. А мотивацию не получили, следовательно, вы дали неверный ответ.

Видите, как все просто. Теперь вы знаете главное. Вы знаете, что любые ваши мечты могут стать реальностью, если у вас будет мотивация, которая появится, когда вы ответите на вопрос: «Ради чего вы хотите что-либо получить? Ради чего вы хотите осуществить свою мечту?»

А пока, до свидания.

Если остались вопросы и пожелания, то пишите мне.

Желаю Вам здоровья, коммерческих и творческих успехов.

С уважением, Михаил Лекс.

ХРУПКОСТЬ ЖЕНСКОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ

Сексуальность женщины физиологически и психологически сложнее мужской. «Она зависит не только от телесных реакций, но прежде всего от ее эмоционального состояния, на которое влияют события прошедшего дня, отношения с партнером, фаза менструального цикла», – поясняет гинеколог Елена Егорова. «Жизнь женщины заключена в единое ментальное пространство, поэтому большинство житейских ситуаций отражаются на ее либидо, – подтверждает сексолог Ирина Панюкова. – Выбить из колеи может даже незначительное недоразумение, например обидная реплика коллеги, не говоря уже о болезни ребенка или увольнении». Сила женского влечения регулируется работой лимбического мозга, который управляет эмоциями, нашим инстинктивным поведением. В момент близости зоны мозга, контролирующие поведение, выключаются, и сексуальное желание нарастает.

Ситуация, когда эротическое влечение отсутствует вовсе, встречается крайне редко, только в этом случае сексологи говорят о подлинной фригидности. Обычно же женщина испытывает влечение и получает удовольствие от секса, но достигает оргазма не всегда (или вообще не дости-гает). В последнем случае говорят об аноргазмии. Заметим, что если женщина достигает пика наслаждения лишь при мастурбации,то об аноргазмии речь не идет.

Периодическое отсутствие оргазма совершенно нормально. Большинство молодых женщин в начале сексуальной жизни вообще крайне редко испытывают вагинальный оргазм. «Они находятся в поиске своих сексуальных сценариев и эрогенных зон, получают чувственный опыт и постепенно лучше узнают себя», – поясняет сексолог Евгений Кащенко.

ТЕЛО КАК УЛИКА

Аноргазмия длится дольше, если ее причиной стала измена партнера. Женщина перестает доверять ему, а значит, не может раскрываться в моменты физической близости с ним. «Постоянная аноргазмия без видимой причины говорит о глубоких нерешенных внутренних проблемах, – уверена психоаналитик Жанин Ревель (Janine Revel). – Она может отражать бессознательное желание отомстить мужчине за его обман, походить на идеальную (только дочери принадлежащую) мать или сохранить детскую верность отцу».

Некоторые, испытывая нарастающее возбуждение, не могут достичь пика наслаждения – они его просто «пропускают». «Как правило, такие женщины росли в пуританской семье, – поясняет Ирина Панюкова. – Родители наказывали их за невинные эксперименты с собственным телом и игры, в которых дети знакомятся с анатомическими особенностями друг друга». В результате, повзрослев, такая женщина по-настоящему не знакома с собственным телом. Или, как 27-летняя Ольга, не может принять свою женственность. «Я всегда комплексовала рядом с младшей сестрой, красавицей и любимицей отца, – признается она. – И так и не научилась пользоваться косметикой, интересоваться модой, а в постели с мужчиной чувствую себя лишней». Иногда женщины бессознательно запрещают себе испытывать чувственные ощущения, винят себя за любое проявление своей сексуальности. Другие же вполне осознанно отказываются играть в сексуальных отношениях роль, предписанную традициями, – быть «сосудом» для мужчины, вместилищем, принимающим его в себя.

«Мне кажется, если я испытаю оргазм, то стану вещью, принадлежащей ему, – говорит 36-летняя Алла. – Я стараюсь во время секса смотреть на происходящее со стороны, как свидетельница чужого наслаждения, но не участница». «Процесс возбуждения и разрядки протекает у женщин разнообразнее и индивидуальнее, чем у мужчин, – говорит Евгений Кащенко. – Они способны к многократному оргазму. И в то же время могут получать удовлетворение от секса, не испытывая оргазма даже годами (в отличие от мужчин – исчезновение оргазма у них нередко приводит к потере сексуального влечения и эрекции)». Кроме того, наслаждение женщины может быть «спровоцировано» ожиданием любовной встречи, порывом страсти даже в большей степени, чем самим сексуальным актом. Невозможно локализовать женский оргазм в какой-то отдельной точке тела или в половых органах. Он зарождается в ее мозге, ощущается во всем существе и может вызываться игрой воображения.

ЭФФЕКТ МОЖНО УСИЛИТЬ!

Физическая близость может приносить еще более сильные ощущения, если отойти от привычных схем, считает сексолог Дженни Вуд (Jenny Wood).

Проснитесь на час раньше

Лучшее время для секса – утро, в это время уровень гормонов достигает пика. Поэтому долой одеяло и пижаму!

Стремитесь к разнообразию

Если обычно при наступлении оргазма вы начинаете ритмично сжимать мышцы бедер, в следующий раз попробуйте, наоборот, расслабить их.

Смотрите в глаза друг другу

Хотя вам хочется закрыть глаза, приближаясь к высшей степени наслаждения, постарайтесь не отрываясь смотреть в глаза партнера.

Подготовьтесь

В течение нескольких минут мягко надавливайте на область внизу живота (на 5–7 см ниже пупка). Это поможет усилить прилив крови к половым органам.

Забудьте об оргазме!

Чем больше вы об этом думаете, тем меньше шансов это испытать. Перестаньте воспринимать оргазм как важнейшую составляющую секса и просто наслаждайтесь процессом. И тогда оглушительный, фантастический оргазм настигнет вас!

ПОЛЬЗА НАСЛАЖДЕНИЯ

«Женский оргазм – недавнее «изобретение» человечества: известно, что самки человекообразных обезьян его не испытывают, – рассказывает Евгений Кащенко. – C точки зрения эволюции переживание женщиной этой наивысшей точки наслаждения бесполезно, ведь и без него она может зачать и выносить ребенка». Однако «репродуктивные намерения», как выяснилось, могут повлиять на достижение оргазма. Американский психолог Девендра Сингх (Devendra Singh) доказала, что женщины, планирующие беременность, чаще испытывают оргазм после эякуляции партнера, тем самым они дольше удерживают в организме сперму. Оргазм, в свою очередь, помогает женщине строить отношения с партнером. На пике удовольствия в ее организме вырабатывается окситоцин, так называемый гормон любви,
ПЕЙКЮЛЮ
благодаря которому возникает чувство привязанностии. Он как бы скрепляет отношения, «подталкивая» партнеров в объятия друг друга.

ОРГАЗМУ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ

В большинстве случаев женщине просто не хватает сексуального опыта. «Поэтому так важно изучать собственное тело, например при помощи мастурбации», – добавляет Евгений Кащенко. С опытом женщина освобождается и от внутренних запретов, влияния пуританских норм и чрезмерной стыдливости. Оргазму можно научиться, как можно научиться петь, разрабатывая голос. «Но верить в то, что каждая физическая близость должна непременно завершаться оргазмом, – лучший способ отключить свою чувственность»,– утверждает Жанин Ревель. Если отсутствие оргазма причиняет страдания, стоит разобраться, что здесь не так. Но только не думайте, что оргазм приходит автоматически: вы не рискуете его испытать стоя за гладильной доской!

Изучая окружающий нас мир, мы осознаем, что все в нем существует либо в виде вещества, либо в виде энергии. Правильнее будет сказать, что вся Вселенная представляет собой энергию, поскольку вещество тоже является конденсированной формой энергии. Следовательно, все действия в мире осуществляются посредством этой энергии. Любая наука или технология действует благодаря этой энергии. Все живые существа, включая человека, могут жить только за счет этой энергии.

Поэтому представляется необходимым как можно больше узнать об этой энергии, лежащей в основании мироздания и жизни на земле.

Любая форма энергии обязана своим существованием либо другой форме энергии, либо взаимодействию двух других энергий. Так, например, электрическая энергия может быть преобразована в световую или тепловую энергию. И наоборот, световая энергия может быть преобразована в электрическую.

Все формы энергии объективны и беспристрастны

Другими словами, энергия не может мыслить и иметь какие-либо предпочтения.

У человека есть физические потребности и потребности ума.
Физические потребности – это еда и сон

Физическое тело может оставаться здоровым только в том случае, если в нем достаточно жизненной силы, чтобы принимать пищу и спать. Если жизненная сила отсутствует, результатом является немощь – слово, состоящее из частей «не» и «мощь», – что означает, что у человека нет энергии, он ничего не может.
Потребностью ума является спокойное и расслабленное состояние

Нетрудно заметить, что на напряжение наше тело реагирует расстройством пищеварения и плохим сном. Таким образом, ум и тело подобны двум сторонам одной монеты. Если физическое тело заболевает, ум перестает интересоваться какой-либо деятельностью. И наоборот, если ум находится в напряжении, расстраивается физическое тело.

Следовательно, здоровье может быть определено как состояние, при котором физическое тело полно живости, а ум спокоен и расслаблен. Теперь давайте определим, от чего зависит наше физическое и умственное здоровье.

Если внимательно присмотреться, мы обнаружим, что наше физическое здоровье зависит от здоровья внутренних органов. А здоровье ума зависит от атмосферы в нашем доме, где мы проводим большую часть дня.

Существует особый вид энергии, который называют по-разному: праной, жизненной силой, биоэнергией, пи, ки и т.д. – и от которого, как принято считать, зависит как физическая, так и умственная деятельность человека. Точно так же как электрический ток управляет движениями вашего вентилятора, прана управляет всеми процессами в вашем теле. В здоровом теле – бодрый, живой ум; следовательно, можно сказать, что прана является управляющей силой для них обоих.

Таким образом, мы приходим к выводу, что поглощение достаточного количества праны является насущной необходимостью для здоровой и радостной жизни. Над поверхностью земли прана течет легко и в изобилии. Поэтому все животные и растения получают жизненную силу без затруднений. Высвобождение праны – постоянный процесс, он происходит повсеместно над морями, реками, озерами и сушей. Это значит, что в природе нет недостатка в пране.

Человек – вероятно, единственное животное, которое строит для себя жилища. В самом начале жизни человечества люди тоже жили под открытым небом либо в пещерах, но, развивая мышление и накапливая знания, они начали возводить себе для жилья искусственные постройки.

Сегодня мы настолько отдалились oт природы, что зачастую проводим целые дни, замкнувшись в четырех стенах. Единственное разнообразие состоит в том, что днем это офис, вечером – гостиная, а ночью – спальня. Мы редко появляемся на природе, и даже когда отправляемся на прогулку, то гуляем по улицам города, среди машин, исторгающих зловонные газы.

Надо отметить, что прана высвобождается при взаимодействии двух веществ, находящихся на разных энергетических уровнях. Например, когда река течет или озеро плещется о берега, происходит взаимодействие масс земли и воды, в результате которого высвобождается прана. Ваше тело, которому ее очень недостает, поглощает ее с наслаждением. Когда оно заряжено праной, вы чувствуете себя живым. Вы веселы и энергичны. Ваш ум остер, восприимчив, и тем не менее полностью расслаблен. Такова магия праны.
Постройки являются препятствием для естественного течения праны

Цель науки Васту – превратить этот недостаток в преимущество, заставив окружающий ландшафт и постройку взаимодействовать так, чтобы прана высвобождалась внутри здания.

Если этого удастся достичь, ваш дом превратится в такой же источник пранических сил, как речная долина. Когда внутри здания высвобождается достаточно праны, вы можете не сомневаться в физическом и умственном здоровье любого из обитающих в нем людей. Таким способом высвобождения пранических сил внутри здания и является Васту.

А. Р. Хари

ЧЕТЫРЕ часа дня, ваш рабочий день идет к концу, но вы чувствуете какое-то смутное внутреннее беспокойство. Ах вот оно что... Вы не то чтобы голодны, но, как и вчера в то же самое время, вам нестерпимо захотелось шоколада. И не просто любого шоколада, а вашего любимого, с горчинкой и пикантным кофейным ароматом. Вы так остро ощутили его вкус во рту, что спустились к автомату, опустили в него несколько монет... И снова, как уже случалось не раз, ваши благие намерения есть только здоровую и малокалорийную пищу остались всего лишь намерениями.

В утешение вам можем сказать, что вы не одиноки. Многие женщины часто чувствуют внезапное и непреодолимое желание съесть картофельные чипсы, мороженое, печенье или шоколад. Что вызывает пристрастие к некоторым продуктам?

Почему оно налетает, как шквал, полностью подчиняет нас себе и требует немедленного удовлетворения? «Такое состояние - естественная часть наших отношений с пищей», - считает Харви Вайнгартен, доктор философии, президент университета «Альберта» в Калгари (Канада). Он провел широкомасштабное исследование по проблеме пищевых пристрастий и утверждает, что они характерны для 97 процентов женщин и 68 процентов мужчин, причем половина из них уступают своим желаниям.

Между стремлением съесть что-то вкусное и приступами голода существует огромная разница. Когда человек голоден, он готов съесть любое блюдо, а пищевые пристрастия очень специфичны. Довольно часто людям хочется даже не просто сладкого или соленого, а шоколада особого сорта, пирожного только со взбитыми сливками или по-особенному поджаренного картофеля.

Нам кажется, что желание полакомиться возникает без видимых причин и совершенно внезапно, но научные исследования показывают, что на самом деле оно предсказуемо и появляется в определенное время и под влиянием конкретных обстоятельств.
Вы, скорее всего, замечали, что ваша «шоколадомания» возникает в одно и то же время.

Послеобеденное время (с 3 часов дня до 6 вечера)
Как утверждают ученые, к этому моменту в организме падает уровень сахара в крови, мы чувствуем сонливость и необходимость чем-то стимулировать свой организм. В такой ситуации нужен только легкий толчок, чтобы реализовать возникшее искушение, - это может быть попавшаяся по дороге домой закусочная или плитка шоколада, которую сотрудница на ваших глазах достала из рабочего стола.

Дни перед началом менструации
Исследования показывают, что наиболее остро женщины испытывают потребность в шоколаде и богатой углеводами пище в дни, предшествующие менструации. Специалисты считают, что в этот период они едят много сладкого, чтобы повысить уровень серотонина в крови и справиться с плохим настроением и легкой депрессией, являющимися проявлением предменструального синдрома. Кроме того, в такие дни организму требуется больше калорий, чем обычно.


Стресс, плохое настроение, скука
Плохое настроение часто порождает желание прибегнуть к помощи любимой пищи. Нам кажется, что если мы съедим печенье или шоколадку, то станет легче. И очень часто так и происходит. Углеводы, а они содержатся в сладких и мучных продуктах, активизируют выработку в мозгу серотонина - химического вещества, которое улучшает настроение.

Холодная погода, темное время

Короткие зимние дни действуют на организм таким образом, что появляется желание есть более плотные блюда, например из пасты, бобовых, не отказываясь при этом от хлеба. Такая пища богата сложными углеводами, и для их усвоения организму требуется больше времени, чем для сладких блюд. В результате уровень сахара в крови поднимается после еды не так резко, а чувство сытости сохраняется дольше. У некоторых людей в зимний период возникает депрессия, связанная с дефицитом солнечного света, и в результате появляется повышенная потребность в углеводах, которые улучшают психологическое и физическое состояние. В таких случаях лучше включать в рацион сложные углеводы, чем кондитерские изделия.

Воспоминания о приятном
Ученые установили, что мы часто испытываем желание съесть что-нибудь, когда вспоминаем о минувших приятных событиях. Например, если в детстве всякий раз после занятий спортом вы покупали булочку с сосиской, то и во взрослой жизни, попав в аналогичную обстановку, вы остро захотите съесть именно такую булочку. А если в вашей семье существовала традиция посещать кафе-мороженое жаркими вечерами, то с наступлением лета вы не сможете устоять перед искушением купить себе порцию точно такого же мороженого, которое раньше было для вас источником удовольствия.

Как справляться с желаниями
Вот несколько проверенных способов.
1. Каждая трапеза должна содержать углеводы, белки и немного жиров. Когда мы едим пищу, в которой нет одного из перечисленных компонентов, то у нас может позже возникнуть стремление съесть продукт, содержащий его в большом количестве, чтобы ликвидировать дефицит. Питаясь полноценно, вы будете чувствовать себя лучше, сможете поддерживать высокий энергетический уровень организма, и, следовательно, ваши действия будут гораздо эффективнее.

Мы частенько не завтракаем или не обедаем, но в результате расплачиваемся за это появлением сильного желания съесть пирожное или другое лакомство.

Заранее планируйте свой рацион и составьте для себя меню здорового завтрака, обеда и ужина, содержащее углеводы, протеины и «хорошие» жиры. Если вы перекусываете между основными приемами пищи, то и промежуточные продукты должны содержать эти три компонента. Особенно важно следить за этим во второй половине дня, так как именно в послеобеденные часы пищевые пристрастия заявляют о себе с большей силой.
Один из перечисленных ниже продуктов для перекусывания может с успехом предотвратить ваш очередной поход к автомату с кондитерскими изделиями:

1. Ликвидируйте запасы лакомств. Это самый верный способ избежать искушения. Но если вы не можете полностью отказаться от чипсов или печенья (и не надо!!!: комментарий А.С.), покупайте их в маленьких упаковках, чтобы не съесть слишком много.

Диетологи советуют заранее запастись полезными продуктами, которые были бы у вас под рукой, когда вам захочется полакомиться.


3. Шоколад - не единственное средство от стресса. Разберитесь в своих ощущениях и ответьте на вопрос, что вам может помочь, кроме сластей. Это могут быть доверительная беседа с подругой, прогулка, массаж шеи и плеч, сделанный сотрудницей, и др. Но если вам неудержимо хочется съесть что-нибудь, выберите такую пищу, которая порадует вас и одновременно принесет пользу здоровью.


4. Делайте себе поблажки. Если вы испытываете необычайно сильное желание вскрыть пакетик чипсов, то насильственный отказ от лакомства только усилит эту тягу. Разрешите себе съесть немного любимой пищи, но заранее определите это количество. Каждый раз в таких случаях старайтесь съедать немного меньше, чем прежде.

Источник: www.easy-cooking-club.com

Чтобы изменить свою жизнь нужно знать что менять и каким образом.

Например, давайте посмотрим на простом примере, как поступить человеку который более не доволен стилем той одежды которую он носит. Думаю, что мне удалось привлечь внимание женской половины моей аудитории :) .

Итак, когда человек хочет изменить свой стиль в одежде, то что же ему нужно сделать?

Наверное, ему нужно понять, ЧТО не так в его облике и оглядеть себя критическим взглядом. Какие вещи уродуют стиль данного конкретного человека и как. На этом первом шаге, определяем - ЧТО не так?

Как только с этим разобрались, переходим к следующему этапу. Почему в гардеробе появились эти вещи? Ух ты - нормальный вопросик, да? Это еще похлеще чем "что одеть на новый год" :-))) Необходимо понять как вы думали когда покупали эти, чем мотивировли покупку, сами ли вы выбирали и руководствуясь какими принципами? То есть, определить те привычки и шаблоны мышления/поведения которые привели к нежелательному результату. Записываем их. Таким образом сформулировано ПОЧЕМУ возникла проблема.

К сожалению, если "сачкануть" и пропустить этот шаг, то нормального результата не добъешься, а лишь впустую потратишь время. Через пару месяцев проблема вернется, так как корни её остались и человек вновь затарился разной туфтой и гордо натянув её на себя красуется нанося душевные травмы :) окружающим его людям, которые хоть немного имеют чувство стиля.

Теперь, самая интересная часть, назовем её ВЫБОР РЕШЕНИЯ (конечного образа). В ней человеку предстоит выбрать какой же стиль в одежде он хочет. Чтобы подобрать новый стиль, не грех вознамериться приобрести хоть какие-то навыки в этой сфере, полистать журналы, подсмотреть как одеваются и держатся стильные люди. В общем, составить в голове некий свой образ того стиля, который нравится лично вам.

И под занавес, остается прикинуть КАК придти к цели, или как воплотить в жизнь конечный образ. Этот шаг наиболее легко осуществим когда образ ясно "строится" в голове, когла едины Душа (нравится) и Разум (согласен и знаю, что это реально). Если Душа и Разум едины, тогда все сложится само собой, нужно будет лишь приложить минимальные усилия, произведя некоторые ДЕЙСТВИЯ. Например, можно прогуляться по магазинам, посматривая по сторонам и смотреть поближе те вещи, которые привлекли ваше внимание. Не нужно тупо чесать по всем магазинам досконально изучая все полки - это наименее эффективный способ поиска. В трансерфинге это называется действовать внутренним намерением, возможности которого сильно ограничены.

Пусть вам повезет и удачные покупки САМИ попадутся вам на глаза. Пусть все устроится наилучшим образом. Внутренне, вам необходимо быть начеку, чтобы не пойти на поводу у тех мыслей из прошлого, которые вы обнаружили когда анализировали ПОЧЕМУ. Усильте бдительность и настойчиво крутите в голове образ своего нового стиля. На уровне ощущений. У вас не должно быть спешки купить все именно сегодня - это излишняя важность, которая может лишь испортить всё дело. Чтобы избавиться от важности нужно заранее смириться с возможной неудачей, лучше иметь настрой в духе: "все идет хорошо", "все к лучшему", "все сложится так, как надо", итл. Действуйте отстраненно и решительно ...

Теперь, дорогой читатель, я надеюсь вы поняли, что принцип описаный выше один в один применим для изменения чего угодно, вот его краткое описание:
1) шаг ЧТО - определить в чем проблема
2) шаг ПОЧЕМУ - важный шаг чтобы понять почему проблема возникла
3) шаг ВЫБОР РЕШЕНИЯ (конечного образа) - понять к чему хотим придти
4) шаг КАК - понять как действовать хотя бы в начале пути
5) шаг ДЕЙСТВИЕ - более-менее интуитивно совершать минимальные действия, не пробивая стены

Желаю всем жить (играть) в радости и страсти.

Там где есть СТРАСТЬ - нет места старости!