МедвеженокМ, мне тоже крайне тяжело удается взять себя в руки. После вторых родов в течении года скинула 11кг - так радовалась. Вес долго держала, а потом мое хобби стало работой, целый день сидишь на стуле, чаечки с булочками, поздние ужины...как результат - сама стала как булочка)))
Рис и гречка способствуют похудению, осенью я весила 65 кг. Сейчас 54 кг. Питалась 5-6 раз в день: отварной рис, гречка, овсянка на воде,лапша, отварное мясо, рыба, кабачок, цв.капуста, морковка, тыква, омлет.Оливковое масло, картофель отварной -раз в неделю, яблоко печеное.