Цитата сообщения Mihaluch А сколько спите ВЫ?



Хоть вечные двигатели еще не придуманы но сравнивая человеческий организм с различными машинами понимаешь, что машина может без устали работать сутками, а тело человека имеет свойство уставать. И дабы восстановить утраченные силы, дать отдых измученным органам необходима не только пища а еще и сон.
Во сне в человеческом теле все жизненные процессы замедляются, температура тела кровяное давление, обмен веществ, удары пульса снижаются, обмен веществ происходит медленно.
Сколько нужно спать человеку?
На этот вопрос ответить одинаково для всех невозможно, т.е. для каждого этот вопрос сугубо индивидуален. В молодости, когда организм растет, обычно спится дольше, в старости меньше.
Некоторые люди утверждают, что им хватает и трех – четырех часов сна в сутки. Одним из таких примеров принято считать вождя революции в России В.Ульянова-Ленина. К противоположностям можно отнести немецкого философа Эммануила Канта, который уж очень любил поспать.
Иногда короткий глубокий сон 15-30 минут дает отдых организму больше чем долгий, поверхностный и тревожный.
На своем примере могу сказать, что долго спать не могу. Максимум пять-шесть часов, хоть какой бы усталый не был. Вполне хватает этого времени, чтобы восстановить силы.
А сколько спите Вы?