а я никогда не слышала про "3часа"...) уже видишь результаты своего труда-это классно) вот думаю тоже сфоткать себя..так сказать.."на память" об этом теле) (ну чтоб сравнить потом)
Vot chto ya davno ponyala, tak eto to, chto vsyakie "ne est' posle 18:00, 16:00, cherez kazhdie 3 chasa" ne pravil'no, est' nado, togda, kogda ti hochesh i chuvstvuesh, chto golodna. glavnoe ostanovit'sya v moment chuvstva legkogo nasisheniya)) hotya ne est' posle 16:00 ochen' effektivno... no vse ge ne pravil'no) nado zakanchivat' s etim, i kstati v knige "legkij sposob pohudet'" muzhik ochen' prapil'no vse eto opisivaet)