Варикозное расширение вен: как уберечься?



Малоподвижный образ жизни, сидячая или стоячая работа – все это сказывается на нашем здоровье, и не в последнюю очередь страдают нижние конечности.

Избыточной вес, длительное пребывание человека в положении «стоя» или «сидя», а также во время продолжительных путешествий в автомобиле, автобусе, поезде, самолете провоцируют застой венозной крови, нарушая нормальный отток крови, вследствие чего человек приобретает различные заболевания: варикозная болезнь, тромбозы, тромбофлебиты и др.

Читать далее...

Травы для похудения




Проблема снижение веса, должна решаться комплексно. В большинстве случаев, одной “строгой” диеты не достаточно. Ведь любая диета имеет свои слабые стороны, особенно монодиеты. Тут на помощь и приходясь - “дары природы” - лекарственные травы, которые способствуют похудению или дополняющие наш строгий рацион, недостающими элементами.

В основном, в практике похудения используются травяные сборы, которые содержат:

- травы для снижения аппетита - обволакивают стенки желудка или разбухают, заполняя желудок (фукус пузырчатый, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного, семена льна);

- травы для нормализации работы пищеварительной системы (фенхель, анис, петрушка, укроп);

- травы для нормализации обмена веществ (розмарин, имбирь, куркума, листья берёзы, мать-и-мачеха, крапива и цветки бузины);

- травы для воздействия на желчегонные и мочегонные процессы - выводят из организма излишки жидкости (полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка);

- травы, которые обладают слабительным воздействием - борются с запорами и выводят шлаки из организма (вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный);

- травы, плоды и ягоды, восполняющие запасы витаминов и других, не менее полезных веществ (шиповник, рябина, черная смородина, малина, брусника, листья крапивы).

Несколько травяных сборов для похудения

Настой из травы тысячелистника, зверобоя и цистозиры: 2 столовые ложки сбора (трава тысячелистника - 40 гр., трава зверобоя - 40 гр., цистозира бородатая - 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и настоять в течение получаса. Пить в три приема по одному стакану.

Настой из корней крушины и одуванчика, плодов петрушки и фенхеля: 2 столовые ложки сбора (корень крушины - 60 гр., корень одуванчика - 20 г, плоды петрушки - 20 г, плоды фенхеля - 20 гр., листья мяты перечной - 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и дать настояться полчаса. Утром выпить весь настой натощак.

Настой из травы цистозиры плодов аниса и корня солодки: 2 столовые ложки сбора (цистозира бородатая - 100 гр., плоды аниса - 50 гр., корень солодки - 50 гр.) залить 1/2 л кипятка, настоять в течение 30 минут. Пить в три приема по одному стакану.

Следует напомнить, что травы для похудения и готовые травяные сборы лучше всего покупать в фито-аптеках. При этом не забывайте внимательно изучить инструкцию, ведь даже безобидные травы, могут иметь противопоказания и побочные эффекты, как впрочем, и любое лекарство.

Фитосборы для похудения

Это сборы растений, которые способны удалять избыток холестерина, обладающие мочегонным, послабляющим, снижающим аппетит действием, стимулирующие обменные процессы.

Сбор №1. Бузина черная, цветки; фенхель, плоды; ромашка аптечная, цветки; липовый цвет, мята перечная, лист; по 20 гр. (порошкообразную смесь залить кипятком из расчета 1 часть смеси — 20 частей воды, настаивать 15 минут в эмалированной кастрюле на водяной бане). Пить по одному стакану 2-3 раза в день.

Сбор №2. Кора крушины — 40 гр., одуванчик, корень, 15 гр.; петрушка, плоды, 15 гр.; фенхель, плоды, 15 гр.; мята перечная, лист, 15 гр.. 2 столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, настоять 30 минут, пить утром натощак.

Сбор №3. Ежевика, лист, 80 гр.; береза, лист, 10 гр.; мать-и-мачеха, лист, 10 гр.. (1 часть смеси залить 20 гр. кипятка, принимать по 1 стакану утром и перед обедом.) Для снижения аппетита — настой кукурузных рылец по 1 столовой ложке 4-5 раз в день перед едой.

Принимать фитосборы для похудения курсами, по 2-3 недели на курс.

Конечно же, прежде чем, что-то купить или употребить, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Рецепт при отложении солей

Диеты и осень



Хотела среди вас, милые дамы, провести небольшой опрос, вот осень для вас - пора похудения или наоборот, набора веса? Мы начинаем одеваться, кутаться в теплые вещи, которые скрывают недостатки фигуры. Поэтому вроде как можно побаловать себе лишней дозой сладкого, съесть больше на ужин, да и двигаться меньше гораздо хочется. Милые дамы, а давайте объявим осень сезоном похудения. Когда, как не сейчас, в пору винограда, яблок, тыквы, дешевых натуральных овощей не сбрасывать вес?
Я вам и сюрприз приготовила, хороший сайт для тех, кто любит сидеть на диетах. Там диеты самые разноообразные, начиная от моей любимой кефирной, заканчивая кремлевской. Там ОЧЕНЬ много информации, даже просто заглянуть не помешает. Ну а если вы собрались худеть весной, то киньте сайт в закладки, он вам будет верным помощником в этом нелегком деле.
И вот вам полезная порция фруктов:

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ, КАК ЛЕГКО И БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

Диета для плоского живота Хотите иметь красивый плоский живот? Давайте выясним, какие диеты помогут вам добиться этого максимально быстро.

Кожа после похудения Кожа после похудения может легко обвиснуть или стать дряблой - смотрите способы, как восстановить тонус кожи.

Кремлевская диета Чем хороша кремлевская диета, ее результативность, примерное меню на неделю, таблица подсчета очков и некоторые секреты кремлевской диеты.

Как похудеть с помощью... Специально для вас мы собрали самые необычные, оригинальные, научные и почти фантастические способы похудения. И главное - они работают...

Диета по группе крови Группа крови скоро станет популярной подобно гороскопам - ее предлагают учитывать не только гематологи, но и диетологи и даже сексологи.

Похудеть с помощью фен-шуй Знаменитое восточное искусство фен-шуй имеет свои взгляды на то, откуда у человека лишний вес. Эта методика позволит похудеть и вам, и вашим проблемам.

Японская диета Почему японская диета так популярна, если выдержать ее трудно, а сброс веса небольшой? Значит, есть важная особенность, о которой мы и расскажем...

Секреты звезд Голливуда Чтобы быть популярными, звездам кино, сцены и подиума приходится очень внимательно следить за своей фигурой, а при необходимости похудеть легко и быстро.

Диета Ларисы Долиной Она перепробовала самые разные диеты, пока не нашла самую эффективную, о которой теперь знает вся страна.

Похудеть поможет гороскоп Перед тем, как выбирать себе методику питания, не лишне ознакомиться с диетическим гороскопом. Вы спросите, как он поможет похудеть? Оказывается ...

Кефирная диета Чтобы кефирная диета работала эффективно, надо знать особенности кефирной диеты и правильно сочетать кефир с другими продуктами.

Можно ли есть после 18 часов Во всех книжках про диеты написано - если хотите похудеть, принимайте пищу только до 18 часов. А откуда взялась эта цифра, реальна ли она для нашего организма и почему

Лунная диета Эта диета только для женщин. Если прислушаться к тому, что говорит луна, за неделю можно похудеть на 3-4 килограмма.

Фитотерапия: травы для похудения Фитотерапия, травы для похудения сейчас особенно актуальны, ведь травы помогают не только похудеть, но и нормализовать обмен веществ, избавиться от шлаков.

Похудеть со скакалкой Всем известная скакалка - прекрасный инструмент для похудения, занятия со скакалкой позволяют худеть быстро, сжигая за четверть часа почти 200 ккал.

Диеты Голливуда+ Рене Зельвегер и Шарлиз Терон расскажут о диетах, которые помогают им выглядеть отлично даже на фоне суперкрасавиц Голливуда.

Рисовая диета Рисовая диета хороша тем, кто не только помогает похудеть, но и отлично очищает организм, выводит жир, холестерин, аредные соли.

Диеты для проблемных зон Оказывается, каждой зоне для похудения нужно разное питание. Чтобы похудели ноги, нужна одна диета, чтобы живот - другая, а плечи - третья.

Эфирные масла для похудения С целью похудеть, снизить вес эфирные масла используются разнообразно - так, их можно втирать во время массажа, добавлять в воду, принимать внутрь и, конечно, вдыхать.

Диеты по темпераменту Хотите похудеть быстрее и эффективнее? Просто выберите диету, которая подходит вашему характеру, темпераменту, и результат не заставит себя ждать.

Похудение - чему можно верить Стремясь похудеть быстро и много, мы верим непроверенным фактам и в результате попусту тратим время и деньги. Так давайте выясним, что помогает худеть, а что нет.

Тренируем ягодицы




1. Какое упражнение в тренажерном зале для увеличения и "поднятия" ягодиц самое эффективное?

Самые лучшие упражнения для ягодиц – приседания, выпады, становая тяга, гиперэкстензия и отведение ноги назад. Наверняка вы все это делаете, только старайтесь их делать глубоко и чувствовать именно ягодицы во время упражнений.
Читать далее...

ПОДРУГИ БЫВАЮТ РАЗНЫЕ....

Порой мы думаем, что нам достаточно иметь двух, максимум трех друзей, которые непременно помогут нам в трудную минуту. А некоторые и вовсе утверждают, что для полноценной жизни в полнее достаточно одной подруги (друга)! Однако практически невозможно совместить все качества в одном человеке. Как утверждают психологи, человеку вполне достаточно общаться с 5 разными людьми. И уж совсем необязательно, чтобы они были Вам близкими подругами!

1. тип - «подруга, которая заменила бы сестру»
Это как раз та подруга, которую вы бы хотели видеть в качестве своей сестры.
И совсем не обязательно, чтобы вы были близкими «по крови»! Просто вы очень похожи в привычках, сопереживаете друг другу, радуетесь друг за друга, и знаете друг о друге абсолютно все!

2. тип - подруга, с которой есть что-то общее/схожее
Возможно, вы просто встречаетесь каждое лето у озера, где обе Ваши семьи снимают коттедж. А возможно, ваши дети посещают одну и ту же спортивную секцию. Либо вы вдвоем посещаете один и тот же спортивный клуб, ходите вместе иногда на ланч. Другими словами, у вас обоих есть что-то общее (интересы, проблемы). Конечно, такие отношения нельзя назвать крепкими. И вы, наверняка, не всегда найдете, о чем поболтать, кроме как о ваших общих интересах. Такие отношения недолговременны. Но, тем не менее, они расширяют круг знакомых.

3. тип - «сама ходячая энциклопедия»
Другими словами, это такая подруга, которая знает все...или почти все!

4. тип - «мисс-решение всех проблем»
Вы уронили линзу и не можете ее найти? Эта подруга уже «у Ваших ног», чтобы помочь отыскать ее! Она всегда готова выслушать Вас. Причем, ровно столько раз, сколько вы ей будете это рассказывать. А может, у Вас материальные проблемы? Она и здесь готова Вас выручить! Это человек даже не ощущает себя подругой в полном смысле этого слова, если вам не требуется ее помощь!

5. тип - «подруга, которая всегда поддакивает!!!»
Речь идет о том, человеке, который всегда и во всем за тебя! Даже, если ты не всегда права! Такого человека, конечно, можно назвать где-то и подхалимом, но, согласитесь, всегда приятно, когда тебя поддерживают!

 

А еще можно подруг поделить по таким типам жизненных обстоятельств:
1. По месту учебы. Это твои одноклассницы, сокурсницы.
В общем, "дружба" одноклассниц - не что иное, как ноpмальные взаимоотношения людей, волей-неволей вынужденных ежедневно видеть дpуг дpуга. После выпускных экзаменов подружки pазлетаются по жизни, pедко пеpезваниваются, почти не встpечаются. На том дpужба обычно и заканчивается...

2. По месту жительства. К этой гpуппе можно отнести: соседку, к котоpой ты нет-нет, да и заскочишь на недельке поболтать о том, о сем. С соседкой можно обсуждать ближайших знакомых. Часто такая дружба не выдерживает расстояний, если вам или ей приходится навсегда уехать.

3. По общему увлечению. Танцевальный коллектив, дpамкpужок, куpсы иностpанных языков, фитнес и т.п. Во всех этих местах тебе вовсе не обязательно pаскpывать душу, главное - чувствовать, что вокpуг увлеченные люди, с котоpыми тебе хоpошо. Общие интеpесы - пpекpасный повод для дpужбы.
Общим интеpесом «подруг» может оказаться и какой-нибудь кpутой красавчик. Вы временно объединяетесь с целью его соблазнения и начинаете активно общаться друг с другом. Но в тот момент, когда предмет вашего обожания окажет кому-нибудь из вас чуть больше знаков внимания, все подружки быстpо пеpейдут в pазpяд сопеpниц и... конец дpужбе!

4. По несчастью. Увы, и такое бывает. Но когда такого типа подруги видят твои успехи, они начинают интриговать, отдаляться. Оказывается, друзья познаются не только в беде, но и счастье.
Все-таки грустно сознавать, что люди, которых ты считала «лучшими подругами», оказались «просто знакомыми».

5. По случаю. Часто возникают непpодолжительные знакомства на отдыхе или вы едете в поезде и завели душевную беседу, а потом не представляете, как это расстаться навсегда. Дружба такая будет длиться, пока есть общность интересов. Важно чтобы это стало потом глубоким взаимопониманием.

6. По жизни. Если ты дружишь с девчонкой, котоpой можешь, не боясь сплетен, откpыть тайну, от души посмеяться или поплакать, пpовести вместе свободные часы и получить от этого наслаждение - считай себя счастливой.
Подруга, которая не предаст в трудную минуту, выслушает любую боль в любое время, и не станет сплетницей, которая всегда рядом с тобой не смотря на расстояние и время - это пpосто клад! Береги ее! О таких подругах поется в песнях.....

Материнская молитва

О, Господи, как краток путь земной. Свечу мою задуть стремится ветер… Молю, Ты смерть не посылай за мной, Пока во мне нуждаться будут дети. Ты можешь хворь любую исцелить, Простишь меня и примешь покаянье. Лишь только Ты умеешь так любить И понимать телесные страданья. Ты путь прошёл от ясель до креста, Господь, принявший облик человечий. Твоя непостижима доброта, Ты был, и есть, и неизменно вечен! Храни детей моих среди невзгод. Не допусти угрозы смертной битвы! И верю я, от зла их сбережёт Моя, слезой омытая, молитва… О, Господи, как краток путь земной. Свечу мою задуть стремится ветер… Молю, Ты смерть не посылай за мной, Пока во мне нуждаться будут дети… (Елена Шустрякова) kotenok 80

Загадочная женская душа

Бог его знает, что там намешано, В нашей загадочной женской душе. Нитью искристою соткана женщина Временем гулким на вираже. Нитью небесною - солнечной, звездною Вывязан женщин изящный узор, То мы смешливые, то мы серьезные, Умные и говорящие вздор Мягкие, добрые , нетерпеливые, Легкие, теплые, неотразимые, Непредсказуемые и страстные, Дерзкие, вспыльчивые, опасные Разные мы, ах, какие мы разные! В каждой оркестрик для счастья живет, Тронешь любовью, и песней прекрасною, Нежная скрипка в душе запоет. Бог его знает, что там намешано... Только любви быть должно через край, Вечная музыка в сердце у женщины Мир окрыляя, играй же, играй. Автор-? Валентина1

НОЧНОЙ ДОЖДЬ

То были капли дождевые, Летящие из света в тень. По воле случая впервые Мы встретились в ненастный день, И только радуги в тумане Вокруг неярких фонарей Поведали тебе заране 0 близости любви моей, 0 том, что лето миновало, Что жизнь тревожна и светла И как ты ни жила, но мало, Так мало на земле жила. Как слезы, капли дождевые Светились на лице твоем, А я еще не знал, какие Безумства мы переживем. Я голос твой далекий слышу, Друг другу нам нельзя помочь, И дождь всю ночь стучит о крышу, Как и тогда стучал всю ночь.(Арсений Тарковский)

Забудь меня, как забывают грусть




Забудь меня, как забывают грусть,
Когда приходят в дом благие вести,
И то, что помнит сердце наизусть,
Прошу тебя, давай забудем вместе...

Забудь меня, как забывают сны,
Что с лёгкостью уходят за рассветом,
И пусть любовь кричит из глубины:
"Не отпускай" пронзительным фальцетом...

Ты отпусти, как отпускают птиц,
И улетит она дорогой млечной,
Среди таких же огненных крупиц,
Созвездием останется навечно...

Прости за горечь, как прощают всех,
Кого любили сердцем, тех немногих,
Ты вспоминай меня, как светлый грех
В круговороте будней одиноких...(Романова Людмила )

я - только отражение печали




я - только отражение печали
и отблесков огня в твоих глазах,
ты сильная, ты всё начнёшь сначала…
а я – всего лишь ветер в волосах.

я - просто дождь осенний на ладони,
круг на воде, неровный свет свечи…
я так боюсь, что ты меня прогонишь
и крикнешь исступлённо: «замолчи!»

позволь мне научить тебя прощать
дай мне сказать: всё в жизни не напрасно.
зачем душа, когда на ней печать?
к чему она, не знающая счастья?

открой её! не бойся! раздари!
ей больно долго быть в пределах тела.
жемчужина, которая внутри,
давно на солнце поглядеть хотела.

я не умею научить любить.
я – отраженье, блик, простое имя,
я – только тень, с которой говорить
ты можешь молча, пальцами своими.

позволь мне плыть с тобой до темноты,
до самого последнего причала.
позволь любить тебя! любить! а ты…
ты сильная! ты всё начнёшь сначала!

Алла Гуриненко

Отогрело в душе, что – то солнышко




Отогрело в душе, что – то солнышко,
И удачно избрав, сей момент,
Я присела одна - на скамеечке
Изучу – ка, мужской контингент…

Ногу на ногу, позу вольготнее,
Так - прикрою очками глаза…
Взгляд упёрся в лицо проходящее,
Ой! Зачем меня мать родила?!

Вон мужчина, с походкой уверенной
Залихватская удаль в глазах…
Тот - студент худосочный "потерянный"
И, похоже, сидит на "бобах"…

Много разных мужчин я увидела
Все вы разные, выбор большой…
Только нет среди вас Того Самого -
Чтоб к нему потянуться душой!!!

На загадку отвечу я запросто -
Мне не стоит она ничего...
Есть коварство, хватает и страстности,
Вон плейбой и попец - ого-го...

Совратить?! Пусть немного помучится!?...
Или ждать мне любимого вновь???...
Нет! Видать, ничего не получится...
Вы за секс?...Ну, а я - за любовь!!! (АВТОР?????)

Стихи

Читать далее...

СУПЕРИГРУШКА (БЕРИ В ЦИТАТНИК)

Синий жилет





далее

Пальто

Уроки вязания - крючок





далее

Как похудеть на 70 кг

Читать далее...