LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
-
.
()
-
-
(19)
(11)
(3)
(3)
(2)
(1)
(1)
(1)
(1)
(1)
,
(1)
(1)
(0)
-
(2)
-
-
e-mail
-
: 07.03.2009
:
:
: 517
:
(
87522
)
↓
.
()
-
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3133038/post149366639/">Без заголовка</a><br/>комплекс для супер попы) [more=комплекс] Лучше делать упражнение с небольшого подъема. Исходное положение (и.п.): Сделай шаг правой ногой вперед, колени мягкие, мышцы пресса напряжены, спина ровная. Руки на поясе. На вдохе, сгибая ноги в коленях, упираясь правой пяткой в пол, опустись, при этом не касаясь левым коленом пола, в нижней точке - колени под углом 90 градусов. На выдохе поднимись в и.п. Поменяй положение ног. Количество: 2-3 подхода для каждой ноги по 10-15 повторов. Упражнение 2: Наклоны И. п.: как... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3133038/post149366639/">Читать далее...</a>
, 28 2011 . 00:26
+
Charlyn
[
+
!
]
)
:
:
[1]
LiveInternet
PDA
