источник Новотихвинский женский монастырь

Предлагаемый устав трапезы составлен с учетом некоторых допустимых послаблений.

15.02, 16.02 (понедельник и вторник первой седмицы Великого поста), а также 2.04 (Великий Пяток) – строгий пост. Физически крепким людям в эти дни благословляется полное воздержание от пищи или же вкушение небольшого количества постной пищи без елея.

Все среды и пятницы Великого поста, а также первая и Страстная седмицы (кроме Великого Четверга) – сухоядение, то есть вкушение пищи без елея.

Вкушение морепродуктов разрешается согласно Святогорскому уставу каждую субботу, воскресенье и в полиелейные праздники:
25.02 – празднование Иверской иконы Божией Матери и память свт. Алексия Московского
9.03 – первое и второе обретение главы Иоанна Предтечи
22.03 – память сорока мучеников Севастийских

О мере воздержания каждый христианин должен советоваться со своим духовником. В настоящее время даже физически крепким людям часто благословляется от вкушения масла воздерживаться только на первой и Страстной седмицах Великого поста.