-ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать
      Жду окончания закачки

      Показать все (1)

       -неизвестно

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Светлана_Кошкарова

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 02.03.2009
      Записей: 1032
      Комментариев: 81
      Написано: 1163





      годень курицы в тесте

      Понедельник, 27 Апреля 2009 г. 11:42 + в цитатник
      Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Куриные ножки в тесте от Passion.ru.




      Куриные ножки в тесте

      Куриное мясо считается диетическим, но при этом его, не в пример другим диетическим продуктам, любят почти все.

      Добавьте слоеное тесто - и оригинальный рецепт готов!

      Читать далее...

      открытый пирог

      Понедельник, 27 Апреля 2009 г. 09:58 + в цитатник
      Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Киш с брынзой и бужениной



       

      В последнее время я пристрастилась готовить эти открытые пироги. Для таких ленивых хозяек, как я – милое дело. А этот пирог совсем простой.

       

       (480x360, 64Kb)

       

      ПОДРОБНОСТИ

      карта клоу

      Понедельник, 27 Апреля 2009 г. 09:03 + в цитатник

      Странные люди )))

      Понедельник, 27 Апреля 2009 г. 08:05 + в цитатник
      liveinternet.ru/users/poztv...101368294/ Свинки просто чудо, токо хрюкалки торчат

      курочка

      Воскресенье, 26 Апреля 2009 г. 11:24 + в цитатник
      Это цитата сообщения Njamochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Курочка в горчичном соусе



      Вкуснейшая, мягкая, сочная курица! Её можно запекать, жарить и даже готовить на углях.
      Главное - хорошо её промариновать в этом чудесном маринаде.

      Читать далее...

      гнезда из фарша

      Воскресенье, 26 Апреля 2009 г. 11:21 + в цитатник
      Это цитата сообщения Njamochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      'Гнездышки' из фарша.



      Ингридиенты: 500гр фарша, 6 яиц, сыр, 1 средняя морковь, майонез

      Добавить в фарш 2 яйца, тертую морковь, столовую ложку майонеза, посолить, поперчить и хорошо размешать. Разделить фарш на 4 части, из каждой части на противне сделать "гнездышко". На дно положить тертый сыр, залить каждое гнездышко яйцом, немного посыпать солью и поставить в духовку минут на 40

      Яйцо получается сильно прожаренным, если хочется чтобы оно было более воздушное, то нужно его вылить в гнездышки минут за 20 до готовности.

      Источник



      просто и вкусно

      Воскресенье, 26 Апреля 2009 г. 11:19 + в цитатник
      Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Яйца в тесте



       

      Один из вариантов воскресного завтрака.

       

       (480x310, 39Kb)

       

      ПОДРОБНОСТИ

      творожная запеканка

      Воскресенье, 26 Апреля 2009 г. 11:18 + в цитатник
      Это цитата сообщения Njamochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Творожная запеканка с вишней к завтраку



      Читать далее...

      детские загадки

      Воскресенье, 26 Апреля 2009 г. 11:15 + в цитатник
      Это цитата сообщения poztv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Вот это раньше были загадки)) ППЦ!!!!



      Загадки из «Мурзилки» - беру двумя руками

      Может и банчик, но всё равно ппц раньше мне такое загадывали в садике воспитатили!!!!! Люди раньше предположить не могли что теперь с этих загадок стебуться))!!!!

      Читать далее...

      торт

      Воскресенье, 26 Апреля 2009 г. 11:13 + в цитатник
      Это цитата сообщения Vkusnota [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Торт «Foret noir» или «Темный лес»




      Сочетание горького черного шоколада, пьяной вишни и нежных взбитых сливок... У Вас уже текут слюнки?

      Читать далее...

      вкуснятка для выходных

      Воскресенье, 26 Апреля 2009 г. 11:05 + в цитатник
      Это цитата сообщения Elena-ST [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Субботний пирог



      8f80e3038c0e (300x225, 16Kb)
      Я очень люблю пироги с вишней, а супруг мой предпочитает с маком, поэтому этот пирог придумался у меня, чтобы совместить наши вкусы.

      И так :
      Для теста
      1 стакан муки с горкой
      3 чл. разрыхлителя
      1 стакан перемолотого мака
      9 ст. ложек сахара
      пол. пачки размяг. масла
      20.ст. ложек кефира
      3 яйца
      Для посыпки:
      1 стакан муки
      3 ст. ложки сахара
      пол. пачки масла(все растереть руками до состояния мелкой крошки)
      Греем духовку (180°)
      Смешиваем все ингредиенды для теста.В форму( у меня силиконовая, поэтому я ничем ее не смазываю) выкладываем тесто, на тесто выкладываем 1 стакан вишни( если вишня консерв .,то- отцедить) Вишню слегка вдавить в тесто.Сверху посыпать посыпкой .
      Ставим в духовку прим. на 40 минут.
      Приятного чаепития !

      аура

      Воскресенье, 26 Апреля 2009 г. 10:10 + в цитатник
      Это цитата сообщения AmAyfaar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      КАК НАУЧИТЬСЯ ВИДЕТЬ АУРУ? - УПРАЖНЕНИЯ



       (700x700, 128Kb)

      Упражнение для тренировки навыка видения ауры.

      Выполнение этого упражнения наглядно демонстрирует вам, что такое целостное восприятие. С его помощью вы приобретете исключительную способность держать в поле своего внимания несколько объектов одновременно и видеть происходящие в них изменения. Причем вам не нужно будет для этого прилагать каких-то сверхусилий, немного тренировки — и из вашей повседневной жизни исчезнет множество досадных мелочей, которые вас так отвлекали раньше. Итак, начинаем.

      1. Поставьте перед своим лицом вертикально на расстоянии 25—30 см (или на таком расстоянии, которое вам удобно для сосредоточения) указательные пальцы правой и левой руки. Остальные пальцы нужно сложить в кулак, а руки повернуть тыльной стороной к лицу. Указательные пальцы должны быть приближены вплотную друг к другу, и в них должно быть ощущение, что они слиплись или составляют одно целое.

      2. Сосредоточьте внимание на пальцах и начните их медленно разводить в стороны, все время удерживая свое внимание одновременно на них обоих. Возникает ощущение процесса расширения внимания, оно перестает быть концентрированным, и одновременно может возникнуть чувство расширения в голове.

      3. На определенном расстоянии пальцев друг от друга, обычно 10—15 см, можно уловить скачкообразное переключение состояния вашего внимания, когда для того, чтобы продолжать сосредоточиваться на двух пальцах, необходимо что-то изменить. Это изменение можно определить таким образом: центр внимания уходит вдаль или внутрь головы, но при этом все восприятие сосредоточено не в центре, а по бокам.

      Внимание не бегает от одного пальца к другому, оно как бы застыло в неподвижности, и при этом оба пальца воспринимаются одновременно и не так отчетливо. Обычно переключение процесса восприятия приводит к изменению ощущений в голове и в пальцах, а у некоторых людей возникает своеобразное чувство в верхней части живота (в области солнечного сплетения).
      Читать далее...

      тонкасу

      Воскресенье, 26 Апреля 2009 г. 10:08 + в цитатник
      Это цитата сообщения Majomajo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Тонкатсу-свинина, зажаренная в сухарях.





       (600x450, 126Kb)



      Тонкатсу (豚カツ, とんかつ, トンカツ)свинина, зажаренная в сухарях.

      У кого именно японцы позаимствовали это блюдо - у англичан с их ромштексом или у французов с их котлетами - сложно сказать, да и какая разница? Факт тот, что в наши дни "тонкатсу" уже существует как часть японской национальной кухни, хоть и с не очень длинной историей.

      В конце 19го века, когда многие мясные блюда европейской кухни были введены в рацион японцев как "ёошоку" (японизированная европейская еда), появилась и "катсу" - сокращенное от "катсуретсу" (かつれつ) - котлета. Изначально это была говяжья котлета. А свиная котлетка "тон-катсу" была впервые представлена в ресторане западной кухни в злачном районе Токио Гинза в конце 30х годов прошлого века. Ну, и понеслось.
      рецепт...

      инглиш

      Воскресенье, 26 Апреля 2009 г. 09:59 + в цитатник
      Это цитата сообщения never_givin_up [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      25 частых ошибок в английском языке...



       

      Thanks, Papa_Spike


      25 частых ошибок в английском языке (8 сканов)

      more

      не могу запомнить

      Суббота, 25 Апреля 2009 г. 11:33 + в цитатник
      Это цитата сообщения Utachka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Названия родственных связей или кто есть кто из родственников




      • Муж - мужчина по отношению к женщине, с которой состоит в браке

      • Жена - женщина по отношению к мужчине, с которым состоит в браке

      • Свёкор - отец мужа

      • Свекровь - мать мужа

      • Тесть - отец жены

      • Тёща - мать жены

      • Деверь - брат мужа

      • Шурин - брат жены

      • Золовка - сестра мужа

      • Свояченица - сестра жены

      • Свояк - муж свояченицы

      • Зять - муж дочери, муж сестры, муж золовки

      • Сноха - жена сына по отношению к отцу

      • Невестка - жена брата, жена сына для его матери, жена одного брата по отношению к жене другого брата; употребляется также вместо сноха, золовка, свояченица

      • Сват - отец одного из супругов по отношению к родителям другого

      • Сватья - мать одного из супругов по отношению к родителям другого

      • Дед (дедушка) - отец отца или матери. Бабушка (бабка) - мать отца или матери.

      • Двоюродный дед - дядя отца или матери. Двоюродная бабушка - тетя отца или матери.

      • Внук (внучка) - сын (дочь) дочери или сына по отношению к деду или бабушке. Соответственно двоюродный внук (внучка) - сын (дочь) племянника или племянницы.

      • Племянник (племянница) - сын (дочь) брата или сестры (родных, двоюродных, троюродных). Соответственно ребенок двоюродного брата (сестры) - двоюродный племянник, троюродного брата (сестры) - троюродный племянник.

      • Внучатый племянник (племянница) - внук (внучка) брата или сестры.

      • Дядька (дядя, дядюшка) - брат отца или матери, муж тетки.

      • Тетка (тетя, тетушка) - сестра отца или матери по отношению к племянникам. Жена дяди по отношению к его племянникам.

      • Единоутробные (брат, сестра) - имеющие общую мать. Единокровные (брат, сестра) - имеющие общего отца, но разных матерей. Сводные (брат, сестра) - являющиеся братом (сестрой) по отчиму или мачехе.

      • Двоюродный брат - находящийся в родстве по деду или бабушке с детьми их сыновей и дочерей. Троюродный брат - сын двоюродного дяди или двоюродной тети.

      • Двоюродная сестра - дочь родного дяди или родной тети. Троюродная сестра - дочь двоюродного дяди или двоюродной тети.

      • Кум, кума - крестные отец и мать по отношению к родителям крестника и друг к другу.

      • Мачеха - жена отца по отношению к его детям от другого брака, неродная мать. Отчим - муж матери по отношению к ее детям от другого брака, неродной отец.

      • Пасынок - неродной сын одного из супругов, приходящийся родным другому супругу.

      • Падчерица - неродная дочь одного из супругов, приходящая родной другому супругу.

      • Приемный отец (мать) - усыновившие, удочерившие кого-либо. Приемный сын (дочь) - усыновленные, удочеренные кем-то.

      • Приемный зять (примак) - зять, принятый в семью жены, живущий в доме жены.


      Есть и другие, более отдаленные степени родства, о которых обычно говорят, что это "седьмая (десятая) вода на киселе".


      Названные термины и их значения приводят словари современного русского литературного языка. Однако далеко не все эти слова одинаково употребительны в настоящее время. Они понятны человеку, но не обязательно входят в его активный словарный запас. Более употребляемы описательные: брат жены, а не шурин, жена брата, а не невестка и т. п.


      Некогда у восточных славян терминов родства и свойства было больше. Существовали специальные слова для обозначения "дядя по отцу" - стрый (строй) и "дядя по матери" - уй (вуй, вой), вытесненные впоследствии общим дядя. Вместо сестринич, сестринец, сестрич "племянник по сестре", сыновица "племянница по брату" в литературном языке стали употребляться племянник и племянница. Исчезли и ятровь, свесть "свояченица".




      Здоровое питание

      Суббота, 25 Апреля 2009 г. 11:33 + в цитатник
      Это цитата сообщения AmYulija555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ЗДОРОВЬЕ: КАК ОБМЕН ВЕЩЕСТВ - АКТИВИЗИРОВАТЬ?



       (466x699, 330Kb)
      1. Отдайте в своём питании предпочтение продуктам и блюдам с низким гликемическим индексом и высоким индексом питательной ценности.

      Гликемический индекс это научно обоснованный способ описания углеводов, по тому как они усваиваются в организме, повышая уровень сахара в крови. Употребление в пищу простых углеводов (кондитерские изделия, макаронные изделия, всё сладкое) ведёт к тому, что наш организм получает огромное количество пустых калорий, которые мгновенно вызывают повышение сахара в крови, излишки которого затем перерабатываются печенью в жировые клетки. Отдавая предпочтение сложным углеводам (крахмал, гликоген, пектиновые вещества, клетчатка), вы получаете максимальное количество питательных веществ с минимальным содержанием сахара. Если переваривание простых углеводов происходит очень быстро с моментальным выбросом сахара в кровь, то сложные углеводы перевариваются значительно дольше. Выплеска сахара в кровь не происходит, что позволяет обменным процессам протекать без замедления.

      Наличие в сложных углеводах «балластных веществ» (клетчатки), обеспечивает хорошую перистальтику кишечника, снижение холестерина в крови и общую оптимизацию обмена веществ в организме. Хотелось бы отметить, что в научном понимании они подразделяются на простые и сложные, в зависимости от сложности строения, растворимости, быстроты усвоения и использования для гликогенообразования. А для нас такая классификация условна. Так как к примеру глюкоза содержится во фруктах и их, на первых взгляд, логичней отнести к простым углеводам. Но содержание её в них минимально и при этом не вызывает скачка сахара в крови и фрукты действует как сложный углевод.

      Так, в 100 граммах фруктов (яблоки, апельсины, бананы, груши и т.д.) содержится всего лишь 0,6 столовых ложек сахара, как и 100 граммах ягод (малина, крыжовник, смородина). Съеденные 100 грамм бобовых (фасоль, горох, бобы) вместе с растительным белком дадут лишь 1 столовую ложку сахара, а овощи - вообще 0,2 столовых ложки сахара.

      А если, к примеру, вы съедите 100 грамм картофельного пюре, то это равнозначно четырём ложкам сахара, 100 грамм сдобных булочек, также равнозначны четырём ложкам сахара, а если вы съедите 100 грамм сдобного печенья, то это - уже пять ложек сахара.

      Картофель содержит крахмал, сложный углевод, но пюре из картофеля имеет высокий гликемический индекс и резко поднимает уровень сахара в крови. Работает условно как простой углевод. Или морковь сырая и варенная ведет себя совершенно по разному. Также макароны разных сортов или рис и каши, в зависимости от сорта, от продолжительности приготовления и добавления гарнира и соуса ведут себя в нашем организме по разному. Поэтому проще пользоваться таблицей гликемических индексов и сделать условное разделение на "плохие" и "хорошие" углеводы.

      Вывод: Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом и высоким индексом питательной ценности. Для это необходимо использовать таблицы гликемических индексов и питательной ценности, а также специальные рецепты блюд, где уже указаны их гликемические индексы и способы приготовления и употребления.

      Мои клиенты и курсанты онлайн курса через несколько дней пользования таблицей уже свободно ориентируются каким продуктам отдавать предпочтение при покупке и какие блюда из них можно приготовить и как именно, что бы не допускать резких скачков сахара в крови. Учатся есть и не боятся поправиться, получая при этом удовольствие
      Читать далее...

      Кто о чем

      Суббота, 25 Апреля 2009 г. 11:31 + в цитатник
      Это цитата сообщения золотой_лист [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Сломай глаза:-)



      Проверяем, кто о чем подумал:-)
       
      Читать далее...

      для тела

      Пятница, 24 Апреля 2009 г. 11:43 + в цитатник
      Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      20 МИНУТ ДЛЯ КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ



      Только наивные думают, что самая сексуальная часть женского тела – грудь. Ничего подобного! Самая сексуальная часть находится гораздо ниже и вообще сзади!

       

       

      К сожалению, редко встретишь женщину, у которой нет проблем с пятой точкой. Вот только проблемы у всех разные. У кого-то она слишком большая, у кого-то слишком маленькая или плоская. У многих, даже очень худых барышень, ягодицам не хватает упругости. Очень часто встречаются девушки с асимметрией – то есть одна половинка несколько больше другой, или на одной ягодице нет складочек, а на другой – целых две.

      Дело в том, что мышцы ягодиц и в повседневной жизни почти не работают, сидение – не в счет. Поэтому без надлежащего ухода – читай, упражнений, они очень быстро становятся дряблыми и непривлекательными. Разумеется, можно замаскировать свой тыл юбками в складку, прямыми платьями и специальными силиконовыми накладками для попы. А можно решить проблему, затрачивая 20 минут три-четыре раза в неделю, и выглядеть не хуже Дженнифер Лопес даже на нудистском пляже.

      Комплекс упражнений (разминка, основная часть, заминка) для ягодиц выполнять лучше всего через день: каждый день быстро надоест, а от занятий раз в неделю эффекта можно и не дождаться.

      Заниматься надо босиком: на обычном ковре, специальном на коврике для йоги или на гимнастическом мате.

      Разминка

      тест

      Пятница, 24 Апреля 2009 г. 06:58 + в цитатник
      Это цитата сообщения золотой_лист [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Что можно узнать о человеке по тому, что он ест!



      Узнать о фильмах года, лучших фильмах можно в блоге bloginday.ru

      Писатель Дмитрий Стародубцев. Рекомендую.

      Что можно узнать о человеке по тому, что он ест!

       
      Что можно узнать о человеке по тому, что он ест!Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты... Такую забавную формулу вывела известный эксперт японской Ассоциации естественного питания Норико Курияма, много лет подглядывая в тарелки едоков. По ее мнению, привычки в образе питания влияют не только на здоровье, но и на успех в жизни. В соответствии с пищей, которой люди отдают предпочтение, можно выделить шесть основных типов.Что можно узнать о человеке по тому что, он ест.
      Вы не можете наесться овощами?
      Тогда в вас, должно быть, бушует энергия и вы добиваетесь успехов на профессиональном поприще. Любитель жаркого из морковки и прочих овощей чаще всего жаден до знания и честолюбив. Его усердие и прилежание обычно не остаются незамеченными. В быту это человек мирный, стремящийся к гармоничному партнерству и дорожащий своим здоровьем. Однако он должен остерегаться чрезмерного потребления соли - обычной ошибки вегетарианцев, так как это приводит к проблемам с желудком и мигреням.
      Вы предпочитаете фрукты?
      Ананас или манго - их сладкий кусочек является залогом счастливой жизни. Любители плодово-ягодных культур легко заводят друзей, слывут внимательными и чуткими. Слово "конкуренция" чуждо им, поэтому они не стремятся делать карьеру и выбирают те профессии, где могут проявить свои творческие способности. Правда, из-за отсутствия честолюбия они могут показаться беспечными. Мужчины такого типа сдержанны в проявлении чувств (женщины, примите к сведению и будьте с ними поактивнее).

      Фанаты сочного бифштекса ведут себя в основном импульсивно, для них характерны взлеты и падения. Хотя они часто добиваются успеха, им не всегда удается последовательно проводить в жизнь свои идеи и планы. Непостоянны они и в партнерстве, однако, если им все же удается научиться правильно воспринимать критику, их линия жизни "выравнивается". Мясоеды более подвержены различным заболеваниям, особенно желудочно-кишечным и сосудистым. Ну и, конечно, именно они принимают на себя первый удар в борьбе с ожирением.

      "Рыбная душа" - поклонник камбалы и устриц - отличается спокойствием и постоянством. Выдержанность приносит ему уважение коллег и друзей. На такого человека можно спокойно опереться в семейной жизни. Но ему не помешала бы большая открытость, так как он обычно редко высказывает свое истинное мнение о других людях или отношениях с ними, что вредит прежде всего ему самому.

      "Остроогненные" блюда могут сильно повлиять на ваш характер. Глотателей жгучего перца и чили выдает их жгучий темперамент. Чтобы удовлетворить бушующую в них жажду приключений, им следует искать соответствующую работу - если не морского пирата или летчика-испытателя, то хотя бы с возможностью частых загранкомандировок. Естественно предположить, что в любви они ветераны. Самый их большой недостаток - эгоизм, так как "перечный" характер не допускает возражений. Как и вегетарианцам, им следует меньше потре*лять соли, чтобы избежать некоторых болезней.

      Любители жирной пищи на удивление резвы и проворны; на работе их считают одиночками, довольно часто им удается взобраться на самый верх своей профессиональной лестницы. Особенно искусны они во флирте - редко кому удается устоять перед таким обаянием. Им можно посоветовать быть немного тактичнее - чрезмерная открытость иногда непреднамеренно ранит собеседника.В общем, внимая мнению Норико Куриямы, сами попробуйте понаблюдать за содержанием тарелок и характером окружающих вас людей. Конечно, делать это надо тактично, по-восточному.

      Валерий Молотов

      просто важно

      Пятница, 24 Апреля 2009 г. 06:56 + в цитатник
      Это цитата сообщения Gite [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Таблица полезных продуктов!



      +В цитатник

      Продукты
      Что содержат
      Чем помогают
      Горький шоколад
      Антиоксиданты. Витамины В и РР, множество микроэлементов (в том числе магний, калий и железо, необходимые для хорошего кровоснабжения), теобромин и кофеин.
      Снижает кровяное давление, уменьшает риск диабета, повышая чувствительность к инсулину. Антисептик, содержащийся в какао, защищает зубы от зубного камня.
      Чай
      Полифенолы, большое количество витаминов, танин и эфирные масла, кофеин.
      Полифенолы продлевают молодость клеток, восстанавливают иммунную систему после стрессов и болезней, улучшают работу почек. Крепкий настой помогает при расстройстве кишечника. Стимулирует мозг при склерозе.
      Кофе
      Витамины группы В, необходимые для правильных биохимических процессов. Органические кислоты, улучшающие переваривание пищи.
      Обладает стимулирующим воздействием на мозг, растормаживая действие нейронов. Помогает в переваривании пищи, ускоряет обмен веществ.
      Яблоки
      Пектин и пищевые волокна, стимулирующие пищеварение. Калий, магний, йод, витамины С, А и другие полезные вещества.
       Очищают кровь, активизируют пищеварение, избавляют от шлаков и токсинов, снижают уровень холестерина в крови, уменьшают риск инсульта. Кожура яблока содержит антиоксидант кверцетина, который вместе с витамином С мешает свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм.
      Черная
       Витамин С, а также много витаминов Р, В3, В5, каротина, железа, магния и марганца и других макро- и микроэлементов.
      Способствует быстрому обновлению и восстановлению клеток, препятствует образованию лишнего веса. Идеальна для профилактики атеросклероза, улучшает обмен веществ и кровообращение. Используется для лечения инфекций и воспалительных заболеваний.
      Черника
      Чемпион по содержанию фруктозы, витамина А, а также В9 и С и флавоноидов, особенно антоцианидинов.
      Частое употребление предотвращает развитие множества болезней (инфекций и даже раковых опухолей). Положительно влияет на зрительную функцию.
      Брокколи
      Большое количество витамина К, антиоксиданты, а также вещество сульфорафан, помогающее восстанавливать баланс клеток.
      Спасает клетки от губительного действия свободных радикалов, восстанавливает иммунитет, помогает в укреплении костей, препятствуя развитию остеопороза.
      Черешня
      Много витамина С и Р, органических кислот, микро- и макроэлементов (медь, цинк, железо и т. д.)
      Выводит токсины и излишки воды, укрепляет стенки сосудов и обеспечивает кислородом ткани сосудов.
      Помидоры
      Антиоксидант ликопин, серотонин и тиамин, калий, магний, железо, цинк и кальций, а также витамины группы В и С.
      Выводят избыток жидкости из организма, укрепляют кости. «Ловят» свободные радикалы, которые вредно влияют на клетки. Улучшают настроение, могут быть антидепрессантами. Снижасют риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждают появление глаукомы.
      Читать далее...


      Поиск сообщений в Светлана_Кошкарова
      Страницы: 52 ..
      .. 4 3 [2] 1 Календарь