Могу согласиться со всеми шагами на пути здорового образа жизни, не совсем соглашусь с ежедневным употреблением углеводной пищи и черного хлеба. Соблюдение баланса белки, жиры, углеводы и их раздельное употребление, т.е. не сочетать несочетаемое, мне кажется более разумным.