+

Nadezhda55, спасибо огромное!!! )) Дневник так давно не веду, и очень приятно получать поздравления!!! )))))

.

Хорошие упражнения. Если качать каждый день результат появится довольно скоро, главное терпение, опробовал на себе. На счет особого питания: в принципе можно ни в чем себе не отказывать, но жирное и сладости есть в небольших количествах и постараться полностью избегать алкоголя.Удачи!!!

Красивая_Мисс! Присоединюсь к поблагодарившим и восхищенным!) Отличный материал, а главное - фрукт какой интересный и вкуснячий Вы выбрали! Спасибо огромное! Любила грейпфруты всегда, а теперь еще чаще есть стану - когда есть такие аргументы полезности))

про предварительную подготовку - это правда!) месяц хожу в спортзал, качаю и там, но дома представленный на видео полный комплекс упражнений так сделать и не могу(( БОЛИТ все!!! Но хотелось бы отметить, что до спортзала, пытаясь делать этот комплекс, чувствовала себя разбитым увальнем, а теперь - очень собрано. Правду говорят, что поддавать спортивной нагрузке нужно ВСЕ тело, а не отдельную группу мышц! тогда и делать упражнения легче, и результат гарантирован!)) Удачи всем!)

Здравствуйте.

Уважаемый владелец блога, мы обращаемся к Вам с просьбой!

Мы хотим помочь всем, кто столкнулся с проблемой СПИДа и ВИЧ - для этого мы создали сайт http://www.aids-info.ru/,
где можно найти помощь, получить анонимно нужную информацию и т.д., чтобы о нас узнали,
мы просим всех желающих, кому небезразлична жизнь окружающих, разместить в свое блоге хоть
какую-то информацию касающуюся данной темы с ссылкой на наш ресурс.

Заранее большое спасибо.

Можем ли мы надеяться на вашу помощь?

Накачать пресс без проблемм!!! http://letitbit.net/download/1538.1957a67febb7d7732cac9616eb/_____________________________________________.rar.html

ролик оболденний качаю по нима месяц и пресс супер....

здесь Лик Стража Смерти
слабонервным делать нечего
в глаза не смотреть !
Мощнейший гипноз

rthrhtrth
http://qwert-km.livejournal.com/660.html
rthrhtr
http://blogs.mail.ru/list/overmetal/5E5CD8D4766079C0.html
trrth
http://twitter.com/blogun/
rtrthrt h

Спасибо, очень приятно

Красивая_Мисс, ну вот - теперь ты в альбоме на главной! ))

А так как я постоянно приглашаю новых читателей, надеюсь у вас у всех будет множество новых знакомств и поклонников красоты! )))

Ок, спасибо

Sovershenctvo, тогда кидаю первую! платье тебе очень идет )) А 2ая тоже милая, колечко, семейная жизнь - здорово, уют и покой! )))))

Вот для выбора еще:)

Это свадебное, ну вернее на росписи!Спасибо за комплимент Мне все равно какую фотку в альбом, я вот вторую размещаю, а там ты выбери и реш какую- ок?

Sovershenctvo, ух ты! Это свадебное или на выпускной? Сейчас ведь и на выпуск такие пышные одевают - не поймешь! ))) Кину Ваше фото в альбом! )) а 2ую выкладывай, можно и больше )) только укажи какая тебе больше нравится и какую ты бы хотела видеть в альбоме? ))

Есть еще я -только брюнетка, стоит ли выкладывать???Такая же как на аве)))

Эх...посмотрела я на вас и тоже разместить фоту свою захотелось)))Прошу любить и жаловать, вот такая я красотка

Вкусняя_вишенКа, ага )) ты загляни на сайт! Мне так понравились все эти сделанные вручную эксклюзивные приглашения на свадьбу, подушки для колец, манюсинькие коробочки для подарочков... Это необходимые мелочи, о к-ых обычно не заботятся молодые, закрутившись в суматохе свадьбы, а также хорошая идея для рукодельниц!

Ммм.....красивый пост,на будушие пригодиться

Ксения_Кохана, ну судя по аве - про экраны я б не говорила, потому что у тебя с этим полный порядок! ))) А вот даётся это от природы или девченки морят себя голодом и обретают уже психические проблеммы это другой вопрос... Я вот думаю выложить вам фото подборку анарексичек или сами в сети посмотрите? )))

Ксения_Кохана, это точно! А ведь большие силовые нагрузки нельзя давать, пока минимум не накачаешь.. Вот все вечно и откладывается в долгий ящик! ))