íàøè äðóçüÿ |
Äîâîëüíî âåñåëîå ïðåäëîæåíèå)
Äàâàéòå ñîñòàâèì ñïèñîê ïðîäóêòîâ - äðóçåé õóäåþùèõ?)
Èòàê, ñ êàæäîãî ïî 5 íàèìåíîâàíèé)
1. Çåëåíûé ÷àé
2. Âîäà
3. Ìîëîêî÷àé
4. Éîãóðò "Ìå÷òà" - 57 êêàë
5. ßáëîêè - 46 êêàë
Èçìåíåíèÿ:
6. Îãóðöû ñâåæèå - 15 êêàë
7. Îáåçæèðåííûé éîãóðò "Ñàâóøêèí ïðîäóêò" - 42,2 êêàë
8. ×àé/êîôå ñ ìîëîêîì
9. Îãóðöû ñîëåíûå - 8 êêàë
10. Îðáèò
11. Ñìóçè
12. Êåôèð 0% - 27 êêàë
13. Êàøà 4-5 çëàêîâ, çàëèòàÿ êèïÿòêîì
14. Ãðåéïôðóòû - 35 êêàë
15. Òâîðîã 2%
16. Êëþêâà - 28 êêàë
17. Ìþñëè ëþáûå
18. Ôèíñêèé ñûð Valio Polar - 5% (Ñîäåðæèò òîëüêî 5 % æèðà è áåëîê, íå ñîäåðæèò óãëåâîäîâ, ëàêòîçû)
19. Ãîâÿäèíà ïîñòíàÿ îòâàðíàÿ - 100 êêàë
20. Ìîëîêî îáåçæèðåíîå - 35 êêàë
21. Âèíåãðåò (áåç ìàñëà) - 60 êêàë
22. Êàïóñòà - 20 êêàë
23. Áóëüîí êóðèíûé - 7 êêàë
24. Ñàõàðîçàìåíèòåëü
25. Éîãóðòû, òâîðîæêè "Àøàí" - 40 êêàë
26. Ìèäèè - 40 êêàë
27. Ìîðñêàÿ êàïóñòà - 5 êêàë
28. Êàëüìàð - 100 êêàë
29. Êðåâåòêè - 85 êêàë
30. Îâñÿíêà íà âîäå - 250 êêàë
31. Ñóõîôðóêòû - 250 êêàë
32. Îðòîñèôîíà (Ïðîòåèíîâûé ÷àé, ìî÷åãîííîå)
33. Òâîðîã "Áëàãîäà" 1,8%
34. Êàáà÷êè - 27 êêàë
35. Ïåðåö áîëãàðñêèé - 25 êêàë
36. Éîãóðò "êóâøèí÷èê çäîðîâüÿ" - 49 êêàë
37. Ïîìåëî - 29-35 êêàë
38. Êóðèíîå ôèëå "Âàñèëüåâñêàÿ ïòèöåôàáðèêà" - 87 êêàë
39. Ñòîëîâàÿ ëîæêà äåðåâåíñêîé ñìåòàíû - 17 êêàë
40. Ïîìèäîðû - 15 êêàë
41. Øïèíàò - 21 êêàë
Ïðîäîëæàéòå!)À åùå, ïîòîì ìîæíî áóäåò ñîñòàâèòü ñïèñîê âñåõ ýòèõ ïðîäóêòîâ è ìû ñ âàìè äðóæíî äîáàâèì ýòî â öèòàòíèê.)
Ïðèìå÷àíèå: æåëàòåëüíî ïèñàòü íå, íàïðèìåð, "éîãóðò íåæèðíûé", à "éîãóðò "ìå÷òà" - 57 êêàë", êàê â ïóíêòå 4.
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |