-Метки

david garrett Скрипка ажерные канделябры аккордион анимированные картинки антиквариат блестящие картинки боль валерий ковтун видео видеоклип david garrett- vivaldi vs. vertigo видеоклипы видеоролик восточная мудрость вундеркинты ги де мопассан группа бумбокс дети древние китайские изречения душа живопись заболевание опорно-двигательного аппарата. классический рок лаковая миниатюра лепс спокойной ночи господа. михайлов солдат лечебная гимнастика лечебный комплекс при остеохондрозе лечение позвоночника мазь от остеохондроза музыка народные методы лечения носков пропавшим без вести она и он остеохондроза подсвечники потеря притча притчи о любви рассказ роспись по фарфору собака стильная одежда молодежная стильная одежда. самые известные бренды та что талант тесты фарфор футажи и все для фотошопа художники jose vitti художники иллюстрации

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в arkadiya60

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.01.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 526





Особенности питания при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Четверг, 09 Августа 2012 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_нск [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Особенности питания при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Причиной многих заболеваний опорно-двигательного аппарата часто являются обменные нарушения в организме человека, которые часто являются следствием неправильного питания. Рассмотрим каким образом продукты питания могут влиять на работу опорно-двигательного аппарата.

Внутрисуставная жидкость имеет наиболее щелочную рH-7,74. При изменении ее в кислую сторону происходит нарушение питания хряща, накопление недоокисленных продуктов и солей мочевой кислоты, что приводит к преждевременному износу хрящевой ткани. Поэтому в рационе питания необходимо ограничить потребление продуктов, приводящих к закислению внутренних сред организма, а именно: мясные, мучные, сладкие и консервированные продукты. Ощелачиванию и восстановлению рН суставов способствуют: молочные продукты, овощи и фрукты (особенно свежие).
Образование солей мочевой кислоты. При употреблении белковой пищи, в организме образуются соли мочевой кислоты, которая затем выводится через органы выделительной системы (печень, почки). При избыточном поступлении белка или при нарушении функции внутренних органов, открываются дополнительные пути ее выведения: кожа, слизистые оболочки, в том числе и синовиальные оболочки суставов. Это способствует накоплению солей мочевой кислоты в полости суставов, в периартикулярных тканях, а также образованию камней во внутренних органах, в полости рта (зубной камень).

Профилактика заключается в соблюдении нормы суточного потребления белка – не более 80-100г. в сутки, ограничение мясных продуктов. При этом необходимо учитывать, что много белка содержится в молочных продуктах, крупах, злаках, орехах, бобовых растениях.
Употребление необходимых макро- и микроэлементов, витаминов.

Сера –является важным элементом в построении коллагеновых и эластиновых волокон. Достаточное ее поступление способствует своевременному восстановлению и обновлению хрящевой ткани. Много серы содержится в бобовых культурах.

Кальций – важный строительный элемент костной ткани. Содержится в молочных продуктах, сыре, шпинате, бобах, орехах.

Витамин Д3 улучшает усваивание кальция костной тканью. Образуется в кожных покровах во время загара, а также содержится в рыбных продуктах.
Обеспечение нормального кровообращения в мышечно-суставном аппарате. Основные причины нарушения кровотока, связанные с приемом пищи:
Кровь с холестерином затрудняет движение крови по сосудам, способствует образованию холестериновых бляшек, которые суживают просвет сосудов, ограничивают поступление к тканям питательных веществ. Профилактика заключается в необходимости ограничить прием пищи богатой холестерином – мясные, жирные продукты.
Сгущение крови. Для устранения сгущения крови необходимо принимать достаточное количество воды до 1,5-2л. в сутки. В это количество входит также вода, содержащаяся в продуктах питания, в первых блюдах.
Вязкая кровь, содержащая большое количество белка, который склеивает эритроциты между собой.
Высокий уровень адреналина, появляется если человек все время нервничает или находится на высоком уровне адреналина профессионально (напр. водитель, руководитель, артист и др.). Адреналин всегда суживает сосуды, способствуя затруднению кровотока.
Наличие шлаков и токсинов в крови. Для их выведения необходимо периодически проводить очищающие процедуры, соблюдать правильный режим питания.
Нормализация веса, так как лишний вес способствует увеличению нагрузки на суставы, стиранию хрящевой ткани и более быстрому развитию дегенеративно-дистрофических заболеваний
При остром болевом синдроме рекомендуется ограничение соли и жидкости, что способствует уменьшению отека мягких тканей.


Резюме. Для нормальной работы и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, необходимо придерживаться молочно-растительной диеты, ограничив при этом мясные и сладкие продукты. Также необходимо ограничить общее количество пищи, не переедать. Заниматься физкультурой. Проводить очищение организма и нормализовать работу внутренних органов с помощью диеты и фитотерапии.Брала здесь:http://www.vertebrolog.com.ua/prevention/nutrition.php
50404250_d9cb21a_cf074e (313x420, 1141Kb)

Заболевание опорно-двигательного аппарата.

Четверг, 09 Августа 2012 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_нск [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заболевание опорно-двигательного аппарата.

От заболеваний опорно-двигательного аппарата страдает большое количество людей. Прежде всего потому, что эти заболевания часто сопровождаются

мучительной и длительной болью,
деформацией и тугоподвижностью суставов конечнос-тей,
возможностью патологических переломов,
рецидивирующими воспалительными процессами,
дегенеративными заболеваниями позвоночника,
снижением физической выносливости,
сосудистыми и эндокринными нарушениями,
общим эмоциональным дискомфортом .


К этим заболеваниям относят:
артрит, артроз, бурсит, миозит, остеопороз
и заболевания позвоночника:
радикулит, спондилоартроз и деформирующий спондилез.

Общими для этих заболеваний являются причины их возникновения, тесно связанные с функциональным состоянием организма:

нарушение обменных процессов, в т.ч. минерального;
снижение сопротивляемости организма к нагрузкам, в т.ч. к инфекциям;
нарушение кровообращения и питания тканей и клеток, в т.ч. костной и хрящевой тканей;
возникновения нарушений в работе эндокринной, нервной и иммунной систем.


Существуют ли такие меры профилактики, которые способны эффективно предотвратить развитие артрита, артроза, бурсита, миозита, остеопороза и заболеваний позвоночника: деформиру-ющего спондилоартроза, спондилоза? Мы утверждаем, что можно. И они основаны на понимании причин возникновения этих заболеваний.
Именно этой теме и посвящается сейчас наша информация.

Часто первопричиной любого из перечисленных заболеваний может являться травма или длительная, скажем, профессиональная нагрузка на суставы, что инициирует развитие в них воспалитель-ных процессов.
К воспалительному процессу всегда присоединяется инфекция, существующая в организме, либо токсическая нагрузка. Сосудистые нарушения обычно переводят процесс в хронический. Он может распространяться

на мышцы, что развивает – миозит,
на сухожилия и синовиальную сумку, тогда возникает – бурсит,
если воспалительный процесс перекинется на хрящевую ткань сустава и к этому добавится известкование суставной поверхности, то возникнет – деформирующий артроз, который сопровождается не только болью и деформацией сустава, но и быстрой физической усталостью.



Эти четыре заболевания тесно связаны:

с сосудистыми нарушениями,
со слабостью иммунной системы и наличием инфекционной и токсической нагрузки в организме,
с процессами свободно-радикального поражения,
с обменными нарушениями, в т.ч. нарушениями минераль-ного обмена.



Эти нарушения можно контролировать, а, значит, и влиять на процессы заболеваний.
Охарактеризуем кратко перечисленные заболевания и уточним причины их возникновения.

1. Артрит – это воспалительный процесс, который развивается в прилежащих к суставу тканях.
В него вовлекаются чувствительные нервные окончания, в резуль-тате появляется боль и тканевая отечность, с ограничением подвижности сустава.
Как любой воспалительный процесс, артрит может усугубляться сосудистыми нарушениями и присоединением местной или общей бактериальной инфекции (стрептококков и стафилококков) или аллергических токсинов.
2. Если воспалительный процесс распространяется на мышцы, то возникает заболевание миозит – воспаление мышц, которое проявляется нарастающей при движении болью, развитием мышечной слабости и иногда атрофией пораженных групп мышц, увеличением региональных лимфоузлов.
При пальпации пораженных мышц можно обнаружить болезненные, подвижные на ощупь, плотные образования размером от просяного зернышка до боба, округлой или неправильной формы.
Причиной миозита могут являться также
инфекционные, токсические и паразитарные отягощения организма.
Инфекционный миозит может возникать, как осложнение после гриппа, ОРЗ, при ревматизме, инфицировании микоплазмой, бруцеллезом и др.
Токсический миозит наблюдается при ряде интоксикаций.
Паразитарный миозит - это токсоко-аллергический процесс с развитием воспалительных реакций в местах внедрения паразитов в мышечную ткань. Его причиной могут быть токсоплазмоз, трихинеллез, эхинококкоз.
3. Когда воспалительный процесс развивается в ткани синовиаль-ной суставной сумки и инфекция попадает в синовиальную жидкость, возникает заболевание – бурсит.
Бурсит – может развиться, как в результате инфекционных возбудителей, так и часто является следствием длительного постоянного механического раздражения сустава.
4. Артрозы – это уже дегенеративно-дистрофические заболевания суставов, которые могут развиваться в любом возрасте, как осложнение хронического артрита и сосудистых нарушений.
В отличие от артрита, артроз протекает без общих признаков воспаления. Для него характерно прогрессивное развитие дистрофических и некротических процессов в суставном хряще, которые сопровождаются деформацией суставов, чаще конечнос-тей.
Деформация суставов происходит за счет
известковых разрастаний суставных поверхностей.
Симптомы артроза складываются из болей, тугоподвижности,
скованности суставов, быстрого физического утомления.
5. Остеопороз – это наиболее тяжелое заболевание опорно-двигательного аппарата.
Местный остеопороз прежде всего связан

с нарушением кровообращения,
снижением венозного оттока,
с травмами и переломами костей.

Общий остеопороз может возникнуть

при токсикозе,
обменных и эндокринных нарушениях,
вследствие длительного применения кортикостероидов,
в результате повышенной секреции кортикостероидов корой надпочечников (кортизона, кортизола) в резуль-тате компенсаторных процессов по оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники, как реакция на энергодефицит организма.


К общему остеопорозу относят также старческий и постклимак-терический остеопороз, остеопороз при гиперпаратиреозе.
При остеопорозе наблюдается снижение костеобразования, снижение плотности, прочности костей, за чем следуют деформация и возможность патологических переломов.
6. Самой распространенной формой дистрофического процесса в позвоночнике являются деформирующие спондилезы крупных суставов позвоночника.
Спондилезы проявляются краевыми разрастаниями остеофитов позвонков.
Спондилез поражает несколько крупных позвонков, когда диск и смежные позвонки срастаются и трения друг о друга не имеют. Даже при больших костных разрастаниях не отмечается выраженного ограничения подвижности и интенсивной боли.
7. Дистрофические процессы в мелких позвонках проявляются спондилоартрозами.
Важно отметить главный показатель спондилоартроза мелких позвонков:
ПОЗВОНОЧНИК МОЖЕТ БЫТЬ ЧРЕЗМЕРНО СЖАТЫМ ТОЛЬКО НА УЧАСТКЕ, ОХВАТЫВАЮЩЕМ ТОЛЬКО ОДИН, РЕЖЕ ДВА ДИСКА ГЛУБОКИМИ КОРОТКИМИ МЫШЦАМИ СПИНЫ.

В первую очередь, глубокие короткие мышцы - это межостистые мышцы и боковые медиальные межпоперечные мышцы поясницы; в других отделах позвоночника таких мышц нет.
Короткие мышцы прикрепляются к поперечным и остистым отросткам двух соседних позвонков и в случае их чрезмерного напряжения (при чрезмерном возбуждении, воспалении) вызывают настолько сильную компрессию этих позвонков, что вызывает их заболевание – спондилоатртоз, который сопровождается очень сильной болью.
Возникновение чрезмерного напряжения коротких глубоких мышц сопровождается рефлекторным спазмом, блокадой дисков.
Любая причина, вызывающая мышечную блокаду межпозвоночных дисков будет являться инициирующим пусковыи процессом и одновременно основной сущностью процесса спондилоартроза.

Сократившиеся мышцы находятся в режиме самоблокировки, мышечная блокада межпозвоночного диска вовлекает в патоло-гический процесс спинно-мозговые нервы и сопровождающие их сосуды. Компрессия спинномозговых нервов приводит к потере чувствительности органов и тканей. Компрессия сосудов приводит к отекам и болевому синдрому.
Сила рефлекторного спазма одних и тех же глубоких мышц спины может быть различной в зависимости от степени воспаления/возбуждения этих мышц, чем и определяется тяжесть заболевания. Причем, ни поверхностный массаж, ни вытягивание позвоночника не приводит к снятию блокады глубоких мышц спины, а наоборот ухудшает состояние больного. Наиболее сильно это проявляется на первых двух позвонках L1 и L2 поясничного отдела, имеющих проекционную связь с толстым кишечником, ободочной кишкой и брюшиной. Следовательно, при дисбактериозе и интоксикации толстого кишечника может возникать миозит глубоких поясничных мышц и спондилоартроз, в первую очередь позвонков L1 и L2. Вот почему так часто возникают рецидивы, так называемого, остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Не всегда эти устойчивые боли связаны с переохлаждением поясничной зоны или состоянием почек, как принято считать.

ПРАВИЛЬНЫЙ ПОДХОД К ЛЕЧЕНИЮ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА ДОЛЖЕН БЫТЬ КОМПЛЕКСНЫМ,
С УЧЕТОМ ПЕРВОПРИЧИН ЗАБОЛЕВАНИЯ И ТЕКУЩЕГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА.

Брала здесь:http://astiro-medtext.blogspot.com/2011_09_01_archive.html
43018550_1240660964_1 (400x450, 425Kb)

Метки:  

Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе. ВИДЕОУРОК

Четверг, 09 Августа 2012 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения iposlad [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе. ВИДЕОУРОК

Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе. ВИДЕОУРОК доктора Бутримова В.А. – врача, рефлексотерапевта, психотерапевта, цигунтерапевта

 

От множества болезней организм человека защищает себя сам – об этом позаботилась сама природа. Но резервы нашего организма не беспредельны.


Отодвинуть старость  и сохранить молодость и гибкость, помогает физическая активность. Упражнения на развитие гибкости прекрасно расслабляют мышцы, улучшают их тонус, снабжение кислородом, питательными веществами, способствуют выделению шлаков.

Достаточная гибкость соединительной ткани, мышц, эластичность суставов и связок резко уменьшают вероятность травм, увеличивают диапазон движений, позволяют мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Важно сохранить гибкость в области шейного отдела. Например, старческая сутулость – это зафиксированное сгибание грудного и шейного отделов позвоночника.

Проверьте себя при помощи простых тестов:

Выполняйте упражнение легко и расслаблено, делайте повороты и наклоны головы без фанатизма, не стоит ставить рекорды. Начали…

  • наклоните голову вперед. Подбородок должен коснуться груди. 
  • наклоните голову назад (туловище держите вертикально, взгляд – точно вверх или немного назад). 
  • наклоните голову влево (вправо). Верхний край левого (правого) уха должен находиться на одной вертикальной прямой с нижним крем другого. 
  • закрепите на стене метку на уровне носа. Встаньте левым (правым) боком к стене. Поверните голову в сторону метки (туловище не поворачивать). Ваш нос должен находиться прямо против метки.

Если упражнение даются вам легко, то гибкость в шейном отделе позвоночника у вас отличная, если с трудом – хорошая, совсем не получается – плохая.

Если вы не справились ни с одним заданием, то остеохондроз шейного отдела позвоночника уже принялся за разрушение вашей оси жизни, как образно называют позвоночный столб.

Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе.

Доктор Бутримов Владимир Александрович – врач, рефлексотерапевт, психотерапевт, цигунтерапевт. Создатель Центра доктора Бутримова Дао-инь и Тайчи. 

В течение 30 лет им отбирались наиболее эффективные упражнения для создания и укрепления "мышечного каркаса" позвоночника.  С помощью вытягивающих и скручивающих упражнений достигается эффект "лиан, оплетающих позвоночник". Есть только одно обязательное требование – эти упражнения должны выполняться с внутренним расслаблением. Итак, расслабьтесь, и начинайте вместе с доктором Бутримовым… 

 



кн copy2 (230x60, 16Kb)

кн copy (230x60, 17Kb)

3102520_4 (230x66, 14Kb)


Метки:  

Ваш позвоночник

Четверг, 09 Августа 2012 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Главный_Мужчина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваш позвоночник

Публикуем довольно интересный и познавательный пост от smart50 о самолечении и избавлении от болей в области позвоночника. Также в статье высказано немало полезных сведений о влиянии различных частей тела на самочувствие, приведены комплексы упражнений по самолечению и массажу, которые можно выполнять в домашних условиях. Думаю, материал будет полезен многим нашим читателям, тем более, что автором является настоящий практик нетрадиционных методов лечения.

Как избавиться от болей в позвоночнике и помочь себе самим? >>>


Метки:  

Мазь от остеохондроза

Четверг, 09 Августа 2012 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Дария_Швельниц [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мазь от остеохондроза

http://www.svoylekar.ru/zabolevaniya-oporno-dvigatelnogo-apparata/63-osteoxondroz/186-maz-ot-osteoxondroza

Мазь от остеохондроза


Приготовте мазь: разогрейте на водяной бане 150гр.свинного (нутряного) жира, добавьте 1-2 стол.ложки воска.
Перемешайте и варите 20 мин.,затем добавте 1 стол.ложку пихтового масла,перемешайте и варите ещё 20 мин. .В конце варки добавьте 1 стол.ложку аммиака.
(Всё варить на водяной бане)
Содержимое выкладывайте в стекляные баночки и ставьте в холодильник.
Натирать позвоночник или больные места.
Очень хорошо помогает при остеохондрозе!
Попробуйте,не пожалеете!

Метки:  

Лечение фольгой

Четверг, 09 Августа 2012 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧЕНИЕ ФОЛЬГОЙ.

ЛЕЧЕНИЕ ФОЛЬГОЙ

215[1] (259x194, 7Kb)Очень интересен способ лечения фольгой, который практикуется китайскими врачевателями.

 Суть его в том, что к биологически активным точкам прикладывается фольга.

При этом излучение, испускаемое организмом, будет возвращаться обратно в меридиан и очень благотворно действовать на орган, с которым этот меридиан связан.

Лечение фольгой успешно применял и описал в своих работах Вильгельм Рейх, врач -психотерапевт, ученик Фрейда.

В каких же случаях рекомендуется фольга и какая фольга?

3140201_6243f33eacd61 (63x63, 2Kb)

Метки:  

Лечение шейного остеохондроза - гимнастика

Четверг, 09 Августа 2012 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как лечить шейный остеохондроз? Гимнастика

 

3347825_1263069493_osteo1www_kzfspb_ru_ (360x400, 16Kb)Остеохондроз шейного отдела позвоночника по проявлениям отличается от грудного и поясничного остеохондроза. Его признаки прежде всего связаны с анатомическими особенностями шейного отдела позвоночника. Размеры позвонков, которые удерживают голову, по объему значительно меньше костных структур других отделов позвоночника. Шейный отдел испытывает постоянную нагрузку и при этом он отличается большой подвижностью.
 
Область шеи содержит множество сосудов и нервов, в том числе позвоночную артерию. Поэтому даже небольшое напряжение мышц или смещение позвонков создают условия для сдавливания нервных и сосудистых образований в области шеи, со временем на телах позвонков формируются остеофиты, дегенеративный процесс приводит к развитию протрузии и грыжи. Они, в свою очередь, способствуют возникновению отека, нарушению кровоснабжения и венозного оттока, в результате развивается воспаление.
 
При шейном остеохондрозе возможно сдавливание спинного мозга, а из-за малых размеров канала это бывает чаще, чем в других отделах позвоночника и приводит к большему объему патологических изменений. Следует отметить, что остеохондроз шейного отдела позвоночника чаще других приводит пациентов к инвалидности именно из-за анатомических особенностей костных структур.
 
Симптомы шейного сотеохондроза
 
корешковые синдромы (шейные радикулиты); Эти симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника связаны со сдавливанием нервных корешков. Боль может отдавать от шеи на лопатку, распространяться по плечу и предплечью к пальцам руки. В некоторых случаях пропадает чувствительность кожи предплечья, кисти, пальцев.
ирритативно-рефлекторные синдромы; Интенсивная мозжащая, сверлящая боль в области шеи или шейно-затылочной области. Может отдавать в плечо и бок грудной клетки, возможна ноющая боль в области плеч и предплечий;
синдром позвоночной артерии; Постоянная головная боль, шум в ушах, головокружения, зрительные расстройства. Если болезнь запустить, то возможно развитие нарушения кровообращения головного и спинного мозга. Симптомы: тошнота, нарушение артикуляции, потеря сознания. Часто эти признаки возникают при повороте головы;
кардиальный синдром; Боли в области сердца, лопаток, шеи. Усиливаются при повороте головы, чихании и т.п. Эти болевые ощущения могут возникать при компрессии корешков в области нижних сегментов шейного отдела позвоночника;
Упражнения, приведенные ниже, рекомендуются прежде всего при хронических болезнях шейного отдела позвоночника, однако с осторожностью их можно использовать и при острых состояниях после ослабления болевых ощущении. Цель подобной гимнастики — улучшить подвижность позвонков и восстановить пластичность мышц шеи.
Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 28 Июля 2012 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения МОННА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимая музыка. ERA

.
SAFaYHFJot (171x44, 9Kb)ZWC5qr4IZC (500x499, 76Kb)

SAFaYHFJot (171x44, 9Kb)
4360286_37812282_1602 (29x39, 1Kb)

 


МОННА

Цитата сообщения Yail

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 16:06 + в цитатник
Прослушать
6916 слушали
139 копий

[+ в свой плеер]

Evanescence-My Immortal(rock version)



Комментарии (1)

Без заголовка

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Божественно-фрактальная живопись на стекле / Аникеев В.




Поиск сообщений в arkadiya60
Страницы: 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1 Календарь