— Чем закончилась твоя ссора с женой?


— Компромиссом. Я признал, что она права, а она с этим согласилась...


Из разговоров друзей



Вначале несколько слов об отрицательных эмоциях вообще. Многие думают, что если бы отрицательных эмоций не было, то жизнь была бы прекрасна. Увы, это несколько наивное мнение. Отрицательные эмоции также нужны человеку, как и положительные. Другое дело, что лучше бы их было меньше. Психолог М.Е. Литвак приводит следующее процентное соотношение разного рода раздражителей, действующих на мозг, необходимое для благополучного существования: «вы­зывающие положительные эмоции (35 %), вызывающие отрицательные эмоции (5 %), эмоционально нейтральные, или балластные (60 %)».

Какая же польза от отрицательных эмоций? Они возникают тогда, когда наша деятельность не дает нужных результатов. А потому, если отрицательных эмоций не чрезмерно много, они являются своеобразным стимулом, заставляя нас искать новые решения, идеи, подходы, методы. М.Е. Литвак сравнивает роль отрицательных эмоций с ролью углекислого газа в процессе дыхания (как известно, он стимулирует вдох). Другое дело, что, если доля углекислого газа превышает норму, это приводит к печальным последствиям. К таким же последствиям приводит и увеличение количества отрицательных эмоций. Как говорит тот же М.Е. Литвак: «Отрицательные эмоции необходимы, но, как перец в пище, в небольшой дозе».

То же самое можно сказать и об отрицательных эмоциях в отношениях в семье. Почему-то в обыденном сознании идеальные возлюбленные воспринимаются как совершенно бесконфликтные, не говорящие друг с другом, а воркующие как голубки.


Однако подобное восприятие любви по меньшей мере наивно. В многочисленных психологических исследованиях установлено, что отрицательные эмоции не только необходимы для полноценного человека, они вполне есте­ственны в любви и в дружбе, по отношению к родным. Психолог Л. Я. Гозман отмечает: «Мало того, отрицательные эмоции являются непременной составной нашего хорошего отношения к человеку. Ведь близкие, любимые доставляют нам не только радости, но и огорчения. И невозможно представить, чтобы в каждодневной жизни мы испытывали только беспредельный восторг по поводу того или иного человека. Хотя бы потому, что близкие наши не ангелы, не без недостатков, равно как не ангелы и мы сами».