Áåç çàãîëîâêà |
Êàê ìîæíî èñïîëüçîâàòü ñèëó ìûñëè äëÿ óëó÷øåíèÿ íàñòðîåíèÿ? Òîëüêî ïîñòîÿííî óïðàæíÿÿ å¸. Ëþáûå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ñëóæàò äëÿ óêðåïëåíèÿ ìûøö. Òî÷íî òàê æå íåîáõîäèìî êàæäîå óòðî ïðîäåëûâàòü óìñòâåííûå óïðàæíåíèÿ.
Èòàê, Âàøà åæåäíåâíàÿ ìûñëèòåëüíàÿ çàðÿäêà.
12 ìûñëèòåëüíûõ óïðàæíåíèé íà êàæäûé äåíü:
1. Äóìàéòå î ñåáå êàê î ÷åëîâåêå, âñåãäà äîáèâàþùåìñÿ óñïåõà.
2. Äóìàéòå î ñåáå êàê î ÷åëîâåêå, äîñòîéíîì ëþáâè.
3. Äóìàéòå î ñåáå êàê î ïðèâëåêàòåëüíîì ÷åëîâåêå.
4. Äóìàéòå î ñåáå êàê î ÷åëîâåêå, ãîòîâîì ïðèéòè íà ïîìîùü äðóãèì.
5. Äóìàéòå î ñåáå êàê î ùåäðîì ÷åëîâåêå.
6. Äóìàéòå î ñåáå êàê î ÷åëîâåêå, ñïîñîáíîì êîíòðîëèðîâàòü ñåáÿ.
7. Äóìàéòå î ñåáå êàê î ñèëüíîì ÷åëîâåêå.
8. Äóìàéòå î ñåáå êàê î ñìåëîì ÷åëîâåêå.
9. Äóìàéòå î ñåáå êàê î äðóæåëþáíîì ÷åëîâåêå.
10. Äóìàéòå î ñåáå êàê îá îïòèìèñòå.
11. Äóìàéòå î ñåáå êàê îá îáåñïå÷åííîì ÷åëîâåêå.
12. Äóìàéòå î ñåáå êàê î ÷åëîâåêå, êîòîðûé â ëàäàõ ñî ñâîåé ñîâåñòüþ.
Äåëàéòå êàæäîå èç ýòèõ 12 óïðàæíåíèé ïî îòäåëüíîñòè. Óäåëèòå îáäóìûâàíèþ êàæäîé ìûñëè ðîâíî 1 ìèíóòó.
Ïîñòàðàéòåñü, ÷òîáû êàæäàÿ ìûñëü îñåëà â Âàøåì ïîäñîçíàíèè. Ãëàçà ïðè ýòîì äîëæíû áûòü çàêðûòû. Òàê Âàøè ñîçíàòåëüíûå ìûñëè áóäóò âîñïðèíÿòû ïîäñîçíàíèåì.
Âîçüìåì äëÿ ïðèìåðà 1 óïðàæíåíèå.
Ïîäóìàéòå î äåëàõ, êîòîðûå Âû äîëæíû ñäåëàòü ñåãîäíÿ. È ïðåäñòàâüòå ñåáå, ÷òî â êàæäîì èç íèõ Âû äîáèâàåòåñü óñïåõà. Îòãîíÿéòå îò ñåáÿ ìûñëè î íåóäà÷àõ. Êîíöåíòðèðóéòåñü íà îáðàçàõ óñïåøíîñòè.
Èòàê, êàæäîå óòðî ó Âàñ åñòü 12 ìèíóò, êîòîðûå ìîãóò ñóùåñòâåííî óëó÷øèòü Âàøå íàñòðîåíèå.
Àâòîð: Àëåêñàíäð Ìîëÿðóê
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |