лето уже настало

а я до сих пор не довольна собой.

поэтому пора срочно действовать

я искала диету,как можно жёстче и как можно эффективнее

я нашла

и очень хочу продержаться на ней все 7 дней

не хочу срываться и хочу обеспечить себе полный настрой.

диета:

1 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
2 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
3 день- снова бутылка минералки по тойже системе
4 день-литровая банка салата из зелени (петрушка,укроп,сельдерей и т.д.),немного масла,чуть-чуть соли
5 день-литр молока(делить на 4-6 частей)
6 день-утром вареное без соли яичко,днем обезжиренный творожок
7 день- такойже как первый-минералка!

единственная проблема,что сидеть на такой диете мои родители не дадут мне спокойно

но я буду стараться чтоб они не заметили
 

пожелайте мне удачи

 

ходили на шашлыки

ела по минимуму.

сейчас пришла вес не изменился. теперь я 48 кг

3кг до желаемого веса

завтра продолжаю диету

целый день на кефире)))

чёртчёртчёртчёртчёрт!!!!!!!

сегодня ела тока огурцы,ну и пила воду..

в четверг придётся прервать диету т.к шашлыки с друзьями..

как бы ни было обидно отказаться не могу,т.к деньгами уже скинулись..

вообщем моя диета затянется.

а завтра апельсины

с завтрашнего дня сажусь на диету,

подробности этой диеты в цитатнике.

завтра целый день огурцы.

вес колеблется то 48 то 49

а я планирую 45.

к тому же ненравятся свои руки ,ляжки ДА И вообщем я ещё совсем не до конца довольна собой.

планирую провести эту неделю без срывов

и добиться желаемых кг

удачи мне

как вы девушки?

 

49 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

хочу курить,курить,курить

до лета совсем немного,а я совсем расслабилась

у меня какая-то параноя

вроде и ем немного,Но в заркало не могу смотреться.

мне кажется, что ничего совсем не меняеться и с каждым днём всё хуже и хуже(

срочно нужна разгрузка

я разъелась!!!!

сажусь на каши с понедельника или с завтрашнего дня

мне сказали,что я очень сильно похудела

господи как приятно это слышать

могу же ,если захочу

господи подари мне такие ножки , ручки

хочу себе такую фигурку

просто умиляеет

ваа)

я так хотела есть

спасибо этой фотке,что отбила весь аппетит)

девушки
хотела бы поинтересоваться у вас насчёт таблеток для похудения..
нет,я не собираюсь прибегнуть к ним
просто мне интересн ваще мнение
как вы к этому относитесь, считаете вредным или наоборот эффективным
и если вы когда нибудь пробывали,То какие
и неужели это как то может действовать?
честно я совершенно не верю в это

у меня все получиться

я уверена в этом!

пошло все к черту.

мы  совершенно в силах затмить любую линдси и николь, жизель и джемму

к лету я покажу класс!

давайте поверим друг в друга

третий день на гречке

есть успеваю 2 раза в день

после 6 нини

есть даже не хочу

тогда с какого хера я не похудела ни на один килограмм??????????????????????

может это все изза соевого соуса? тогда что за бред? я не наливаю его целую тарелку??????

настроения нет

ненавижу все это

сейчас сижу и ем эту гречку

уже с первой секунды понимаю, что неделя эта будет самая тяжёлая за всю мою жизнь.

господи на сколько она противная,когда её не варишь. ( если не варить а настаиватья на кипятке эффект лучше)

мне хочется пойти на кухню,добавить к ней какого нибудь соуса или сыра, с помидорчиком ммммм

если не будет ашеломляющего эффекта за мои мучения я повешусь!!!!!!!!

мне очень нужна ваша поддержка

время пошло!

сегодня был последнии день

вес-50 кг

мне надоело постоянно скакать после диеты я всегда набираю кг 2-3 и становлюсь 52-53

после диеты всего 50!!!

мне нужно какито ещё 5 сбросить!! ааааааа

даю себе отдых

и с понедельника на гречке)

и у меня вопрос!? пожно ли во время гречневой диеты есть гречку с чем нибудь?

с маслом или соевым соусом да хоть с чем лишь бы не просто так?

 

2 день моей диеты)

все бы хорошо,Еслиб не эта булочка

ну не смогла я удержаться,за это ужасно караю себя . ещё +50 упражнений на пресс)

есть даже и не хочется. тоесть чувства голода как такового нет,Но при виде еды просто хочеться,потому что это вкусно,А не потому что я неизмогаю от голода.

диета замечательная.

сижу пью залёный чай с имбирём и лемоном.

( раньше не могла пить чай без сахара,А щас это для меня как некое извращение даже аха)

курага не даёт испытывать голод. вообщем пока я не вижу еды я её не хочу)

 

не сказала бы что изменения какието кардинальные пока,но чувствую себя свободно и на легке.

завтра по идее последний день,но возможно я решу продолжить даже))

 

я потеряла форму, обленилась и ем ем ем

с завтрашнего дня на 3х дневной диете

зелёный чай и курага)

так же узнала как за 2 недели полностью избавиться от живота

50 упражнений на пресс нужно чередовать с обручем и так 3 раза

буду совмещать)

 

купили с мамой тренажёры

один для ног,другой для пресса)))

теперь буду убирать все лишнее

ух так хорошо

ещё бы есть много перестать,а то я опять не могу сдержаться

девчёнки я снова в строю!!!

на этот раз не хочу диет и голодовок...почти

теперь я на воде,но отказать себе в овощном салате,канечно в малых количествах при большом голоде тоже не намерена.

просто одна вода и минимум еды

приступаю

честно не смогла сегодня пить этот сраный кефир

ладно яблоки,Но кефир,Просто не смогу уже

так что решила сегодня отдохнуть от этого всего и нормально покушать,попить чаю)

не жалею,Потому что дальше до конца недели будет продолжнение с новыми силами)

мальчики и девочки я всеравно довольна и наблюдаю хоть не большие, но изменения.

в оставшиеся дни ваще времени не будет поесть думаю,что и хорошо

утром работа,а потом деладела

так что диета не прекращается.

по прежнему курю как поровоз

боже мой)))

мальчики готовтесь я буду воплощением ващей мечты ,мать твою!

все по прежнему неплохо

вес 50.

единственное сегодня сорвалась съела меньше яблок ,Но не удержалась перед спаржой,Но съела немного. просто не смогла устоять.

качаю каждый день пресс по несколько раз в день,занимаюсь и изменения действительно проявляются)

ночью снились булочки.

мама говорит я молодец,не думала что с моей силой воли я протяну даже 3х дней)

сигареты сигареты

курю много.

вместо еды.

да не,все будет хорошо уже чувствую)))

вот и второй день считай позади.

есть вроде не хочеться,Но смотреть на еду не могу

всю изворачивает и руки так и тянуться.........

действительно интересно сколько я протяну

стала больше курить,Наверно это както заменяет мне еду чтоли.

ужасно хочу кофе,потому что утро для меня без кофе-это уже начало неудачного дня.

вот сижу иногда думаю нафига мне так терзать себя

но посмотрю на фотографии стройных девушек и сразу уверенности придаёт.

ух не знаю...

боже дай мне сих

я похудею,похудею

а на весах уже 50,вместо 52)))

как то страноо 0о

с весами мож чтото

                                                                                                                                                                                                                    

первый день прошёл на ура! уже радует что я сдерживала себя

от утреннего кофе,без которого я думала вообще не проснусь утром,

потом придя домой как на зло обнаружила на кухне любимое печенье,но ничего не съедено.

сложно смотреть на всякие вкусности,Но чувства голода отсутствует вообще.

5 яблок съедено, 5 круже кефира выпито, упражнения на последок и день окончен.

 

делаем в семье ставки на то,сколько я протяну ахахаах

мамино предположение 3 дня,бубшкино 2 0о

да... действительно все знают про мою хилую силу воли

НЕТ!! я справлюсь,обещаю)

как и обещала,оповещаю вас о предстоящей мне диете)

диета-кефирно-яблочная

она  включает в себя помимо яблок, употребление кефира.

заключается в употреблении  Одного яблока, полстакана кефира, и так 5-6 раз в день.
говорят,она довольно эфективна.

приступаю с понедельника.

буду расписывать тут каждый день.

154 слушали 0 копий [+ в свой плеер]

<3

и так начну со своей истории и о том почему я решилась на то,что сяду на диету.

дело в том что толстой я никогда не была да и щас не сказала бы что я толстая.

я люблю покушать,Очень люблю,но уже давно я стала понимать что моя фигура стала меня не устраивать. Может после переходного возраста все начало так меняться,А может есть надо и вправду меньше.

но щас я очень комплексую,меня не устраивает почти все. Мой живот,где пресс уж точно найти не получиться,мне не нравяться мои руки,ляжки,бока. Ещё одной проблемой являются мои плечи,они широкие,с чем уж точно ничего не поделаешь и вместе со всем этим я создаю впечатление девушки с крупным телосложением или чувствую себя качком какимто)

я стала сильно комплексовать насчёт своего тела,я не люлбю открытые вещи и комплексую одеть купальник.

дело в том что под вечер меня как магнитом притягивает к холодильнику,Но я много раз пыталась с этим бороться. Худела я тоже по разному,Но не сидела на диетах. Я старалась не есть после 6ти, занималась упражнениями, старалась вообще не есть...нет это мне не помогало я либо срывалась,либо понимала ,что это бесполезно.

вообщем я твердно решила что сяду на диету)

на какую напишу завтра и так буду расписывать каждый день.

я поняла что в одиночку худеть не так эфективно,как так когда ты каждый день рассказываешь комуто как ты держишься уже который день,следишь за всем этим и знаешь что не только ты следишь за своими маленькими победами.

вообщем буду всем рада.

коментируйте,высказывайте,советуйте!!