1. Весы. Для себя. Желательно, электронные (чтобы был виден даже мельчайший прогресс)
2. Весы для еды. Тоже желательно, электронные (хотя бы на первую неделю)
3. Сантиметровая лента для обмеривания себя.
4. Блокнот для записей всего этого. Можно-бумажный. А можно - в интернете (таких ресурсов сейчас много)
5. Таблица калорийности еды ( я попробую привязать программку к дневнику, надеюсь, что получится)

Ну и неприличное желание к лету быть офигенной красавицей\красавцем!
Присоединяйтесь!