? , . , . , , . , , , , ? …
, .
, .
, , … .
. ?
?
, . , . , , , , , , , .
, .
, .
, , … .
, .
, .
, , … .
, .
, .
, , … .
, : |
|
. 15 9 |
.
:
, .
: . , .
:
, .
— , , , , . , .
.
:
, .
, .
:
, , .
, 250 , 150 .
1, 5 — 2 20 40 .
: ‘.
, - .
, , , .
, , , .
|
-1 |
|
|
12 : 10 |
|
, . , , — , .
10 . 18:00 ; . .
:
1 —
1 1 2,5 % ;
1 ;
.
2 —
4-6 ;
1 ;
|
2 |
|
, , 7-12 , , , .
|
"5 " |
|
:
|
, |
, , 1 .
|
|
, |
|
|
|
|
|
||
|
̸ |
< 60 : 30 ./ 100 . > 60 : 130. |
60 ./ 200 . |
, , . |
|
|
|
, , , ,
: |
|
|
|
50 ./ 100 . |
, , |
|
|
|
50 ./ 100 . |
100./200 . |
. : , , , . |
|
|
70 . |
150 . |
, , , , , , . |
|
|
4 ./12 . |
< 80 : 7 ./21 ., > 80 : 9 ./27 . |
, , , . |
|
|
7 ./14 . |
< 80 : 12./24 ., > 80: 15 ./30 . |
, . |
|
|
50 . |
150 . |
. |
|
|
3 ./6 . |
< 80 : 5 ./10 ., > 80 : 7 ./14 . |
, , . |
|
|
70. |
150 . |
. |
|
|
1 |
, . |
|
|
|
1 ../3 .. |
, , , , , |
|
|
|
50 ./100 . |
, |
|
|
|
10 ./30 . |
, |
|
|
|
100 ./ 300 . |
, . |
|
|
|
50 ./100 . |
|
|
|
|
150 ./750 . |
|
|
|
|
70 ./210 . |
. |
|
|
|
120./240 . |
: |
|
|
|
5 ./20 |
, , . |
|
|
() |
100 ./500 . |
|
|
|
|
100 ./300 . |
|
|
|
|
9 ./18 . |
, , |
|
:
- , .
- . .
http://woman.goltisclub.ru/post/tablica-normi-potr...a-meda-suhofruktov-orehov.html
|
100 ? |
|
|
-10 !!! |
|
, . ?)))
|
12 , |
|
40 – , . - , , , , , , .
|
|
|
13 , :
|
, 43-44 . , , 12-15% .
, . , . 1 – , .
1. . , , , . , , , . – .
, , . . ? 
