МК сделала Валентина ( "На огонёк к Валентине")

http://yalav.ucoz.ru/publ/1-1-0-5

Букетик из пайеток и бисера.

Читать далее

Очень часто причиной излишней полноты являются запоры, вызванные неправильной работой желудка и кишечника. Часто они сопровождаются сыпью и прыщами на лице и теле. Попробуйте такое средство: за 15—20 минут до завтрака выпейте стакан сырого молока (или воды), столовую ложку растительного масла. Можно также перед завтраком съесть несколько штук замоченного чернослива, помазав их медом. Вкусно и полезно еще и потому, что в этих продуктах очень много витаминов и минеральных солей. Один из основоположников низкокалорийного питания П.Брэгг предлагал для лечения запоров использовать салат-метелку: натрите на крупной терке сырые морковь, свеклу, капусту и заправьте лимонным соком.

Вы взвешиваетесь каждую неделю? Если в течение месяца вам удалось избавиться от одного килограмма лишнего веса — считайте это вашим личным успехом. Таким же должен быть результат и в конце следующего месяца. Только терпением и выдержкой можно вернуть столь легкомысленно утраченную стройность.

Если масса вашего тела все же не снижается, можно попробовать разгрузочные дни. Проводите их в выходные дни или во время каникул. Их меню состоит' из однообразной, малокалорийной пищи, поэтому устраивайте их не чаще одного раза в неделю.

Слово "диета" от латинского diaeta означает "путь жизни". На какие жертвы не идут люди, выбирая свое направление!
Система питания, основанная на принципах раздельного питания и монодиет, позволила Валерии за короткий срок избавиться от 6 кг. Основное достоинство этой методики — наряду со снижением веса идет эффективное очищение организма.

«Питание должно быть дробным и частым (5 раз в день). Упор — на овощи и фрукты, 1%-ный кефир. Мясо, рыба, курица (отварные или паровые) допустимы только в обед. Порция — до 250 г. Исключи сахар, хлеб, мучное, соусы, алкоголь.

Последний прием пищи в 19.00.

«Перед приемом пищи выпивай стакан воды. Не пей во время и после еды. В течение всего дня желательно выпить 2—2,5 л негазированной минеральной воды или зеленого чая." - говорит Валерия.

Раз в неделю попробуй посидеть на одном кефире.

А вот другой, более экстремальный вариант:
Три дня ешь один рис (лучше бурый). Залей с вечера стакан риса, утром провари его 10—15 мини съешь порцию на завтрак. Остаток раздели на равные части и ешь каждый час до 19.00. . Три дня ешь одну курицу (1-1,2 кг). Сняв кожу и очистив от жира, свари и раздели на три части.

Три дня — овощи (свежие и вареные). Норма — 800 г в день.

Мнение эксперта: Предложенный режим питания составлен по всем правилам диетологии: указано количество жидкости, за основу взяты нежирные и низкокалорийные продукты.

Все чертежи выкроек здесь

Выкройка юбки- колокол в натуральную величину

Обратите внимание: благодаря широкой кокетке современная версия юбки-колокола плотно облегает бедра и совершенно не полнит!

Серия сообщений " ЮБКИ":
Часть 1 - Юбки.Фасоны на любой вкус.
Часть 2 - Юбки 2
...
Часть 34 - Строим и шьем юбку-карандаш за 3 часа. Тестируем программу
Часть 35 - Шьём юбки с Ольгой Никишичевой
Часть 36 - Выкройки юбок

Серия сообщений "Выкройки-онлайн":
Часть 1 - Выкройки всех видов одежды
Часть 2 - Онлайн-выкройки всех видов одежды
...
Часть 8 - Хотите шить по готовой выкройке? Распечатали ее и что делать дальше?
Часть 9 - Правильно распечатываем выкройку на принтере!
Часть 10 - Выкройки юбок

Летящие по воздуху и переливающиеся всеми цветами радуги прозрачные шары. Что это? Ну, конечно, каждый знает ответ - мыльные пузыри. Эта забава известна с давних времен и привлекает как детей, так и взрослых. Например, при раскопках известного города Помпеи были найдены фрески с изображением детей, выдувающих мыльные пузыри. Не менее популярна эта забава и в наш век высоких технологий.

Детские брючки

Прислано - fire, опубликовано 22.01.2009

Для построения чертежа выкройки детских брючек необходимы следующие мерки (в см):
• длина брючек Дбр = 60
• длина брючек до колена Дбрк = 34
• полуобхват бедер Сб = 32
• полуобхват талии Ст = 27.

<

Передняя половинка брючек.

Начертить прямой угол с вершиной в точке А.

Длина брючек.
От точки А вниз отложить мерку длины брючек, поставить точку Н, соединить точки А и Н: АН = Дбр = 60 см. Из точки Н вправо провести прямую произвольной длины.

Длина до колена.
От точки А вниз отложить мерку длины брючек до колена, поставить точку К: АК = Дбрк = 34 см. Из точки К вправо провести прямую произвольной длины.

Линия талии.
От точки А вправо отложить 1/2 мерки полуобхвата бедер плюс 1 см (для всех размеров), поставить точку A1: Сб/2+1 = 32/2+1 = 17 см.

Линия шага.
От точки А вниз отложить 1/2 мерки полуобхвата бедер плюс 2 см (для всех размеров), поставить точку С: Сб/2+2 = = 32/2 +2= 18 см. Из точки С вправо провести линию, равную отрезку AA1, и поставить точку C1. Соединить точки A1 и С1.

Линия бедер.
Отрезок АС поделить на 3 равные части и нижнюю точку деления обозначить Б. Из точки Б провести линию вправо до пересечения с отрезком А1С1, поставить точку Б1.

Линия банта.
От точки С1 вправо отложить 1/10 мерки полуобхвата бедер, поставить точку С2: Сб/10=32/10=3,2 см. Из точки С1 вверх отложить 4 см. На биссектрисе угла С1 отложить 1 см. Соединить точки Б1; 4; 1; С2 плавной линией.

Линия заутюжки.
Отрезок СС2 разделить пополам и через точку деления провести линию заутюжки параллельно АН. Точку пересечения с линией талии обозначить А2, с линией колена - К5, с линией низа - Н3.

Ширина брючек по линии колена.
От точки К вправо отложить 2,5 см, поставить точку К2. Измерить отрезок К2К5 и отложить это расстояние от точки K5 вправо по линии колена, поставить точку K1.

Ширина брючек по линии низа.
От точки Н вправо отложить 1 см, поставить точку Н2. Измерить расстояние от точки Н2 до линии заутюжки и отложить его от точки Н3 вправо, поставить точку Н1.

Линия бокового шва.
От точки А вправо отложить 1 см. Соединить точки 1, точку деления и Б. Точку Б соединить с точкой К2, разделить этот отрезок пополам и от точки деления отложить 0,5 см вправо. Линия бокового шва проходит через точки 1; Б; 0,5; К2; Н2.

Линия шага.
Соединить точки С2; К1, разделить этот отрезок пополам и отложить 0,5 см влево. Оформить шаговый срез, соединяя точки С2; 0,5; К1; H1.

Оформление низа брючек.
От точки Н3 вверх отложить 0,5 см. Точки Н2; 0,5; H1 соединить.

Вытачка на линии талии.
От точки А2 вниз по линии заутюжки отложить 8 см. Ширина вытачки по талии 2 см. Отложить по 1 см вправо и влево от линии заутюжки. Соединить точки 1 и 8.

Задняя половинка брючек

Задняя половинка брючек строится на основе передней. Начертить на отдельном листе бумаги контур передней половинки брючек без вытачек и овальных линий.

Линия сидения.
Отрезок А2А1 поделить пополам, соединить эту точку деления с точкой С1, продолжив эту линию вверх за линию талии на 3 см, поставить точку А3. От точки С2 вправо отложить 4 см, поставить точку С3. Отложить от точки С3 вниз 1 см и поставить точку С4. На биссектрисе угла C1 отложить 2,5 см. Линию сидения провести через точки А3; 2,5; С2; С4.

Линия талии.
Отрезок АА1 продлить влево произвольно. Из точки А3 провести прямую, равную 1/2 мерки полуобхвата талии плюс 3 см (на вытачки): Ст/2+3 =28/2+3 = 17 см. Эту прямую провести до пересечения с продленной линией A1A, поставить точку А4.

Ширина по линии колена.
От точки К2 влево отложить 1 см, поставить точку К4. От точки K1 вправо отложить 1 см, поставить точку К3.

Ширина по линии низа.
От точки Н2 влево отложить 1 см, поставить точку H5. От точки H1 вправо отложить 1 см, поставить точку Н4.

Линия бокового шва.
От точки А4 вправо отложить 1 см. Соединить точки: 1, точку деления, К4 и Н5.

Линия шага.
Соединить точки С4 и К3, поделить этот отрезок пополам и от точки деления влево под прямым углом отложить 1 см. Соединить точки С4 1; К3; Н4.

Оформление низа брючек.
От точки Н3 отложить вниз 0,5 см. Соединить точки H5; 0,5; Н4.

Вытачка на линии талии.
Отрезок А4А3 поделить пополам и под прямым углом к этой линии от точки деления вниз провести перпендикуляр длиной 10 см. Это и будет центр вытачки. Глубина вытачки 2 см. Раскрой и пошив детских брючек выполняются так же, как и взрослых.

Примечания.
1. По этой выкройке можно кроить брючки для девочек и мальчиков дошкольного возраста.
2. По этой выкройке можно смоделировать шорты и комбинезончик для ребенка.
3. Если брючки не на поясе, а на резинке, то по талии дается припуск на шов 4-6 см и вытачки не прорабатываются.

ЕСТЬ ЕЩЁ и НЕМОГО СХЕМ

посмотреть подробнее http://kostum.oflameron.ru/




  

Крышечки для корзиночек из газетных трубочек

Многие рукодельницы сталкиваются с проблемой как удобнее закрепить гобеленовую раму. Особенно, если рама большого размера. Особенно, если Вы не привыкли сидеть на стуле, а любите вышивать полусидя или полулежа. Все время вертитесь и думаете, куда бы опереть раму. Конечно, у всех находится свой выход из этого положения, Кто-то опирает раму на колени, кто-то на край кресла или дивана. А вот Ольга Балаганская (Algo) придумала и воплотила в жизнь свой собственный станок. Посмотрите, возможно этот станок подойдет и Вам?

Итак, для работы понадобится

• Брус лиственница - 4000 х 35 х 15- 1 шт.
• Брус лиственница - 4000 х 35 х 25- 1 шт.
• 6 болтов - 4 см., диаметр 4,5
• 2 болта - 5 см., диаметр 4,5
• 8 шайб - диаметр 4,5
• 8 барашков - диаметр 4,5
• Наждачная бумага
• Лак

http://pochtar.mediacom3000.net/eksklyuzivnyy-ghaket-iz-koghi-foto

Мастер-класс от v-iktori-a по вязанию крючком оригинального кожаного жилета.

"Увидела в журналах мод подобные работы и загорелась идеей выполнить вещь, но в своей манере.
У меня когда то был плащ из кожи, очень хорошего качества. Но ни что не вечно!!! Пришлось порезать его на кусочки."

Необходимо иметь под рукой:
* Нитки х/б 300гр.
* Кожа мягкая.
* Пробойник для кожи.
* Деревянный колбушок.
* Крючок 3.
* Схемка листочка.

Пробила дырочки на расстоянии о,5 см

Обвязала столбиками без накида, по два в каждую дырочку...

Кончики ниток прятала сразу. Связала листики.Более 30 штук.

Соединяла воздушными петлями, по три штучки, аккуратно!

Собирала по любимой маечке, постоянно примеряя.

Обвязала двумя рядами столбиков без накида, в конце рачьим шагом.