-Ðóáðèêè

 -ÒîððÍÀÄÎ - òîððåíò-òðåêåð äëÿ áëîãîâ

Äåëþñü ìîèìè ôàéëàìè
    Ñêà÷àë è ïîìîãàþ ñêà÷àòü

      Ïîêàçàòü âñå (1)

       -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

      Ïîèñê ñîîáùåíèé â ð_Î-ì_à-Ø_ê-À

       -Ïîäïèñêà ïî e-mail

       

       -Ñòàòèñòèêà

      Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
      Ñîçäàí: 23.11.2008
      Çàïèñåé:
      Êîììåíòàðèåâ:
      Íàïèñàíî: 3028


      ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÐÀÇÍÛÕ ÃÐÓÏÏ ÌÛØÖ ÎÒ ÌÀÑÒÅÐÀ ÔÈÒÍÅÑÀ ÂÐÀ×À ÌÈËÅÍÛ ÏÎÇÍßÊ

      Âîñêðåñåíüå, 22 Àïðåëÿ 2012 ã. 03:23 + â öèòàòíèê
      Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ãåëåíà ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÐÀÇÍÛÕ ÃÐÓÏÏ ÌÛØÖ ÎÒ ÌÀÑÒÅÐÀ ÔÈÒÍÅÑÀ ÂÐÀ×À ÌÈËÅÍÛ ÏÎÇÍßÊ

      Äîáðîå óòðî, îñàíêà!









      Ãèìíàñòèêà òèáåòñêèõ ëàì(Gymnastics Tibetan lamas)









      Ðàçîãðåé òåëî!









      Ðàçìèíêà ñóñòàâîâ!









      Äëÿ âñåõ ìûøö æèâîòà!









      Êà÷àåì ÿãîäèöû è ææåì áåäðà!









      Äëÿ ìûøö æèâîòà è âíóòðåííèõ áåäåð!









      Ïîäíèìè ãðóäü!









      Ïðåññ è òàëèÿ!









      Äèíàìè÷íàÿ ðàñòÿæêà. ×àñòü 1.









      Äèíàìè÷íàÿ ðàñòÿæêà. ×àñòü 2.









      Äèíàìè÷íàÿ ðàñòÿæêà. ×àñòü 3.









      Äèíàìè÷íàÿ ðàñòÿæêà. ×àñòü 4.






      Schastie-ryadom

      Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ñíèæåíèå âåñà":
      ×àñòü 1 - ìîæíî ça êîðîòêèé ñðîê ñáàâèòü â âåñå, ãîäàìè ñîõðàíÿòü ñòðîéíóþ ôèãóðó.
      ×àñòü 2 - ×àé îò "àïïåòèòà"
      ...
      ×àñòü 26 - ÒÐÈ ÏÎÄÕÎÄÀ Ê ÏËÎÑÊÎÌÓ ÆÈÂÎÒÓ
      ×àñòü 27 - ß ÕÎ×Ó ÒÀÊÎÅ ÒÅËÎ äëÿ ïðåññà
      ×àñòü 28 - ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÐÀÇÍÛÕ ÃÐÓÏÏ ÌÛØÖ ÎÒ ÌÀÑÒÅÐÀ ÔÈÒÍÅÑÀ ÂÐÀ×À ÌÈËÅÍÛ ÏÎÇÍßÊ
      ×àñòü 29 - Âûïèðàþùèé æèâîò.
      ×àñòü 30 - Áîäèôëåêñ,âèäåî-çàíÿòèå
      ...
      ×àñòü 47 - Åñëè âàø òèï ôèãóðû - ÃÐÓØÀ
      ×àñòü 48 - 7 ïðîñòûõ ñïîñîáîâ î÷èùåíèÿ îðãàíèçìà
      ×àñòü 49 - Äèåòà äëÿ Ëüâà

      Ðóáðèêè:  ÇÄÎÐÎÂÜÅ/óïðàæíåíèÿ

       

      Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
      Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

      Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

      Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

       Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
       Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
       Ïîäïèñàòü êàðòèíêó