Хмурое утро, толпу в метро, машину на улице, окатившую тебя грязью, отменить практически невозможно. А ссору с бойфрендом, горький привкус от сигарет во рту, крошечную зарплату и 10 лишних килограммов - сложно. Однако есть одно средство. Это секс. Универсальное лекарство - помогает от жизненных невзгод и болезней, искореняет вредные привычки, отменяет плохую погоду и притягивает деньги. Так от чего же избавит вас сексотерапия:

От лишнего веса

Во время полового акта женщина сжи­гает от 200 до 600 калорий (точное чис­ло зависит от того, насколько эта жен­щина активна). Один половой акт по количеству сожженных калорий соот­ветствует где-то получасу бега трусцой (372 калории), 40 минутам катания на велосипеде (380 калорий) или полутора часам хождения по магазинам (370 ка­лорий). А также: четырем часам сидения в Интернете (374,4 калорий) и семи часам просмотра телепередач (359 калорий) - но эти два пункта похудеть не помогают.

От курения

В процессе занятий любовью курить исключительно неудобно. Из этого логически следует, что, если заниматься сексом часто и подолгу, курить можно постепенно отвыкнуть. Курильщицы, которые после секса любят предаться вредной привычке, просто не должны прерывать ласк, пока не заснут или, соответственно, не встанут и не побегут по делам. А еще, если захочется сигаретку, можно целоваться - таким образом достигается необходимая оральная стимуляция. Почему, ты думаешь, в метро так часто целуются? Потому что там курить нельзя.

От бессонницы

После полового акта люди быстрее засыпают, спят дольше и глубже. Бессонница во многом результат пренебрежения ритуалами, предшествующими сну. А главный и лучший из этих ритуалов - секс, конечно. Если тебе бывает сложно заснуть, попробуй каждый раз перед сном заниматься сексом. Через несколько недель у тебя выработается условный рефлекс (секс - потом сон), с которым ты сможешь спокойно пережить даже адаптацию после трансатлантических перелетов. Главное, чтобы твой партнер летел с тобой.

От депрессии

Гормоны эндорфины отвечают за удовольствие, серотонин - непосредственно за ощущение счастья. Проблемы с выработкой этих веществ в организме и вызывают депрессию. А во время полового акта их выработка увеличивается. Ну ты же и сама все знаешь! Упадок сил в конце полового акта редко ведет к возвращению депрессивного состояния, несмотря на то что, по пословице, "после соития всякая тварь предается печали". Просто мало кто помнит ее полный вариант: "Каждая тварь после соития бывает печальна, кроме женщин и петухов".

От заниженной самооценки

Самооценка женщины напрямую зависит от ее сексуальной привлекательности и, в конечном счете, способности к воспроизводству (вот почему климакс - это всегда тяжелое испытание, которое может сильно испортить настроение). Секс и сопутствующие ему ласки - невербальный способ, которым мужчина говорит женщине: "Ты желанна". А разве может желанная женщина не быть прекрасной и самой замечательной?

От холода

"Два индейца под одним одеялом никогда не замерзнут" - гласит поговорка, и она полностью оправдывается. По статистике, одинокие альпинисты, попавшие в лавину, выживают под снегом гораздо реже, чем группы. Вдвоем под снегом можно продержаться несколько дней. Главные враги человека, заваленного снегом, - холод, истощение и страх. Секс прекрасно помогает в экстремальных ситуациях - занимаясь любовью, вполне можно дождаться помощи. Конечно, лучше всего устраивать такие эксперименты в швейцарских Альпах - спасатели с собаками там прибывают в среднем через час с четвертью, быстрее всех остальных горных спасателей в мире. Блюдут, наверное, нравственность.

От стресса

Люди, совместно пережившие стресс, испытывают друг к другу необъяснимое притяжение, часто сексуального характера. Этим объясняется не только "стокгольмский синдром", когда заложники проникаются внезапной симпатией к террористам, но и повышенное количество браков между пассажирами самолетов, кораблей и поездов, пережившими аварию и спасшимися.

От простуды

Старинное поверье о том, что люди, часто занимающиеся сексом, реже болеют, получило научное обоснование: калифорнийский сексолог Питер Сильвер в результате исследований пришел к выводу, что регулярный секс улучшает иммунитет. Следовательно, занятия любовью нужно учащать весной и осенью - чтобы не простужаться в переходный период.

От сердечно - сосудистых заболеваний

Знаменитый кардиохирург Кристиан Барнард, который первым в мире выполнил операцию по пересадке сердца, считает, что главным фактором для здоровья сердечно-сосудистой системы является секс. Он рекомендует заниматься любовью, даже восстанавливаясь после инфаркта: "Можно, но плавно".

От прыщиков

Замечание набоковской Лолиты, что секс "хорош от прыщиков на лице", научным образом пока не подтверждено. Но известно, что появление прыщиков часто связано с гормональными расстройствами. А что в первую очередь необходимо половозрелой особи для нормализации гормонального фона? Правильно: секс, секс, секс.

От измены

Мужчины изменяют потому, что чувствуют себя недостаточно уверенно в качестве половых партнеров. Твои восторги в постели мало помогут: он решит, что если сумел заставить восторгаться одну женщину, то сможет и другую (со временем восторгов и женщин для его самоутверждения нужно будет все больше). Поэтому единственный способ борьбы с мужской полигамией - физиологический. Если после секса с тобой у него не будет оставаться сил на секс с кем-то еще, то секса с кем-то еще и не будет.

От несчастной любви

В 100 случаях из 100 несчастная любовь связана с неясным томлением или сердечной раной, которые усугубляются отсутствием секса. Простым половым актом абы с кем тут не поможешь - нужен заботливый и нежный партнер-утешитель, готовый выдержать гнев несчастной, который, как считают психологи, может обрушиться на него после утешений. Если он смиренно выслушает крики "ты меня использовал" и уверит девушку в том, что она прекрасная, неземная и (опять-таки) самая - самая желанная, девушка будет на пути к выздоровлению.

От временной нехватки денег

Ученые выяснили, что во время шоппинга женщины испытывают удовольствие, сравнимое с оргазмом, а юморист Задорнов вообще считает, что во время походов по магазинам женщины мужьям изменяют. Если у тебя временные финансовые трудности, просто замени одно другим - вместо покупки нового платья с рюшечками займись любовью. Если верить науке, удовольствие должно быть примерно одинаковым.

От злобной начальницы

Мысль о том, что она злится не потому, что ты что-то делаешь недостаточно хорошо, а потому, что ее личная жизнь недостаточно хороша (уж во всяком случае, хуже твоей), придаст тебе бодрости на работе и уверенности в общении с начальством. Только тут важно отличать те случаи, когда к тебе придираются попусту, от тех, где ты действительно не слишком - то старалась.

От нехватки идей

Если бы перед "мозговым штурмом" сотрудникам фирмы разрешали свидания с мужьями и женами в специально оборудованных местах, эффективность работы компании значительно увеличилась бы. Во время занятий любовью кровь насыщается кислородом, его становится на 10-15% больше, чем обычно, и мозг начинает работать на то же количество процентов активнее. Перемножив проценты на количество сотрудников компании и новых идей, от них поступивших, получим коэффициент эффективности, превышающий аналогичный у конкурентов.

От мелких неприятностей

Бывает, что мимо проедет машина, окатив грязью новое пальто. После того как первый позыв кинуть камень ей вслед пройдет, ты вернешься домой, где, рассмотрев ущерб, скорее всего, пожалеешь, что камень остался, где и лежал. Потому что ущерб слишком велик. Можно убиваться, а можно поступить по-другому: снять пальто и заняться сексом. Для этого пальто не нужно. А как вывести пятна, ты придумаешь завтра.

Одна из немногих областей человеческой жизни, где секс малополезен и, прямо скажем, разрушителен, - это быт. Мясо, оставленное на плите, пока молодая семья занимается любовью на кухонном столе, пригорает. Одежда, срываемая в порыве страсти, неаккуратно разбрасывается по всей комнате. Если делать это в ванной - на полу будут лужи величиной с небольшое озеро, и хорошо еще, если не зальет соседей. В общем, секс для быта вреден. Я уверена, что, если появится порода людей, способная при помощи секса бытовые проблемы не создавать, а решать, человечество вступит в новую фазу развития, самую экологичную за всю свою историю.

Чтоб чувствовать себя уверенно - это должна знать любая женщина.

Что заводит их сильнее всего?

Больше всего любят смотреть, как...

женщина раздевается - 35%

"Когда моя подружка начинает раздеваться, я тут же возбуждаюсь. Это как стриптиз специально для меня. Даже если она просто переодевается после работы. Обычно к тому моменту, когда она снимает лифчик, я уже готов заняться с ней сексом немедленно".
(Виктор, 24)

Поцелуи - 27%
Порнофильмы - 20%
Эротическое кино (не порно) - 18%

Какое женское белье кажется им самым сексуальным

Кожаное и блестящее - 48%
Маленькие кружевные трусики без лифчика - 35%
Белое хлопчатобумажное, в обтяжку - 17%

Сколько времени им нравится тратить на предварительные игры

30 минут и более - 49%
От 15 до 30 минут - 43%
Менее 15 минут - 8%

Мужчин раздражает миф об их сексуальном эгоизме. Дескать, мужчина думает в первую очередь о собственном удовольствии, а уж потом - о партнерше. В реальности дела, как правило, обстоят совсем наоборот, и оргазм партнерши волнует мужчину даже больше, чем его собственный. Потому что о своем искусстве любовника он судит (и подчас хвастается приятелям, ехидно заметим) именно по количеству и интенсивности оргазмов у его подруги.

Их любимые сексуальные позы

Она на четвереньках, он сзади - 29%
Женщина сверху - 24%
На боку - 17%
Стоя - 14%
Другие - 14%
Мужчина сверху - 2%

Перед тем, как перейти непосредственно к сексу, они с партнершей...


...медленно раздевают друг друга, целуя и лаская - 68%

"Я лично люблю, чтобы все начиналось медленно-медленно. Чтобы я мог дотронуться до каждой ямки на ее теле, до каждой впадинки. А когда моя подруга делает то же самое - я просто в восторге. Это настолько здорово... И потом мы что, куда-то опаздываем?"
(Тимур, 26)

...вовсе не торопятся раздеться, пока не почувствуют действительно сильное возбуждение - 31%
...предпочитают поскорее приступить непосредственно к половому акту - 1%

Чем они предпочитают заняться сразу после секса

Лежать в постели и обмениваться нежностями - 56%

"После секса я чувствую такую потрясающую близость с моей подругой, что мне хочется только одного - прижаться к ней, обнять и никуда ее от себя не отпускать".
(Борис, 24)

"Лежать после секса в темноте вместе, обнявшись и перешептываясь, - это почти так же здорово, как заниматься сексом".
(Игорь, 25)

Заснуть - 20%
Поговорить - 16%
Поесть - 8%

Какие звуки они считают самыми сексуальными во время занятий любовью

Стоны, вздохи - 65%

"Когда партнерша стонет, вздыхает и вскрикивает, это меня безумно заводит. Я знаю, что она в этот момент не думает о каких-то посторонних вещах, а получает удовольствие от того, что я делаю".
(Олег, 26)

"Не люблю разговоров во время занятий любовью. Стоны и вздохи - это здорово, а остальное только отвлекает. Ведь поговорить можно и после".
(Роман, 29)

"Женские стоны во время секса так не похожи друг на друга! Поэтому я люблю слушать, как моя подружка стонет и вскрикивает. Особенно в первый раз. По этим звукам можно узнать о женщине очень многое - даже то, что она пытается от тебя скрыть".
(Павел, 30)

Непристойные словечки - 19%
Громкие крики - 16%
Тишина - 0%

osvew.jpgКакое освещение больше всего подходит для занятий любовью

Зажженные свечи - 54%
Приглушенный свет ночника - 40%
Отсутствие освещения - 3%
Яркий свет - 3%

В какое время суток они любят заниматься сексом

Вечером - 59%

"После занятий любовью я больше всего люблю заснуть, а это возможно только вечером - утром приходится бежать на работу". Денис, 25
"Вечерний секс прекрасно снимает стресс после трудового дня". Тимур, 27

Утром - 29%
Днем - 12%

Что им нравится больше - оральный секс или обычный половой акт

И то и другое, но предпочитают все-таки традиционный секс - 67%

"Самое классное - когда чувствуешь тело женщины всем своим телом. И еще: во время орального секса один участник получает больше удовольствия. А во время обычного секса ты и отдаешь, и получаешь одинаково много". Борис, 30)

И то и другое, но предпочитают оральный секс - 18%
Только традиционный секс - 15%

Что женщина чаще всего делает неправильно во время орального секса

Делает это слишком медленно - 24%
Слишком быстро - 22%
Все время осторожничает - получается слишком слабо - 19%
Делает это без всякого удовольствия - 14%
Постоянно останавливается, сбивая ритм - 10%
Слишком сильно сдавливает член - 7%
Прекращает еще до того, как он кончает - 4%

Имитируют ли их партнерши оргазм, занимаясь с ними сексом, - на их взгляд

Нет - 51%

"Конечно, такое время от времени случается. Но не у меня. Я лично уверен, что женщине со мной никогда не будет необходимости притворяться". Миша, 24

Да - 49%

Как женщине во время секса дать понять, чего она хочет

Просто направить его руку в нужное место - 45%

"Когда женщина в постели начинает говорить мне, что я должен делать, я чувствую себя школьником, не выучившим урок. Другое дело, если она сумеет чуть-чуть поправить меня, не говоря ни слова". Алексей, 25

"Меня очень возбуждает, когда моя подружка ведет мою руку по своему телу, по самым укромным его участкам. Ну и еще в этом случае я вижу, что она не стесняется и чувствует себя совершенно раскованно". Роман, 23

"Когда она слегка подталкивает меня в нужном направлении, мне не приходится ни отрываться на выслушивание объяснений, ни гадать, что же ей все-таки нужно. По-моему, это самый лучший способ". Павел, 26

Сказать прямо - 37%
Показать самой на себе - 14%
Никак - он предпочитает брать инициативу на себя - 4%

О каких своих сексуальных фантазиях они стесняются рассказывать подругам

Секс с двумя женщинами одновременно - 64%

"Думая об этом, я все время представляю свою девушку и ее лучшую подругу, и это меня безумно заводит. Но сказать ей об этом..." Анатолий, 24

"Хотелось бы, чтобы это были две танцовщицы из стрип-клуба. И чтобы одна из них обязательно была мулаткой. Вы думаете, моя жена отнесется к этому с пониманием?" Василий, 27

Партнерша связывает его и все делает сама - 23%
Он связывает партнершу - 13%

Смущали ли их когда-либо сексуальные идеи их подруг (если да, то какие)

Нет - 85%

"Хотелось бы, чтобы это однажды все же случилось. Я о такой женщине всю жизнь мечтаю. А пока что все происходит наоборот - моих подруг смущают мои фантазии". Владимир, 35

"Не думаю, что женщина может меня чем-то смутить". Андрей, 24

"Если мужчина - хороший любовник, он пойдет навстречу любым желаниям женщины. Даже самым странным". Валерий, 27

Смущали ласки ануса - 7%
Смущали садомазохистские идеи - 5%
Смущали другие идеи (например, примерить ее одежду или сделать обоим пирсинг на интимных местах, испытать ее вибратор, побрить ей волосы на лобке) - 3%

Самые сексуальные фразы, которые они слышали в жизни

"Я думала, ты меня с ума сведешь".

"За всю мою жизнь у меня не было никого даже близко похожего на тебя".

"Может, повторим это еще пару раз?"

"Я бы даже хотела, чтобы ты переспал с моей подругой - пусть она знает, какой ты фантастический парень".

"Я целый день представляла себе, как ты на меня набросишься".

"Какие у тебя нежные пальцы!"

"Ты потрясающий любовник!"

"Сегодня я сделаю все, что ты захочешь".

"Ты гадкий мальчишка - и сейчас я тебя как следует накажу!"

"У меня есть одна давняя фантазия... но я об этом еще никому не рассказывала... Хочешь, попробуем?"

Были ли мужчины, которых мы опросили, на все сто процентов откровенны? Честно говоря, мы не уверены. Хотя анкеты, составленные и были анонимными - мы просили мужчин указывать только возраст и имя. Но при этом мы (наверняка и вы тоже) не раз сталкивались раньше с тем, что мужчины любят создавать мифы, связанные с их сексуальными пристрастиями и привычками. Что они часто хотят казаться более смелыми и раскованными любовниками, чем они есть на самом деле. И не очень-то склонны рассказывать о своих комплексах в этой области, хотя в среднем таких комплексов у них ничуть не меньше, чем у нас.

И все же мы надеемся, что этот секс-опрос способен рассказать тебе кое-что новое о сексуальном поведении мужчин. Ведь они ответили даже на те вопросы, которые женщины крайне редко задают им. В постели в том числе.

Каждый из нас хочет любить и быть любимым, однако не всем это удается. В чем же проблема? На это вопрос помогают ответить психологи, составившие список правил, которые необходимо соблюдать для того, чтобы и сохранить и улучшить отношения с близкими вам людьми.

1. Следует знать, что думает ваша вторая половина о ваших отношениях. Вы же не хотите влюбиться в того, кто не собирается быть с вами откровенным?

2. Не путайте любовь и секс. Часто в начале отношений секс и страсть ошибочно принимается за любовь.

3. Вы должны знать, чего вы хотите от отношений, и отрыто говорить об этом со своим партнером. Многие мужчины и женщины бояться открыто говорить о своих желаниях и пытаются скрыть их. В результате появляется чувство разочарования, потому что вы не получаете того, чего хотите. Отношения – это не игра в догадки. Близость не возможна без честности.

4. Вы должны быть одной командой. Обладая различными умениями, данными и возможностями, вы должны стремиться к одной цели.

5. Научитесь уважать своего партнера вместе со всеми его отличиями от вас самих. Одинаковых людей нет. И жизнь потому и интересна, что мы все разные.

6. Не следует мириться с недостатками партнера. Идеальных людей не существует, и оттого, как мы будем относиться к недостаткам других: мириться с ними, пытаться исправить их, зависит многое. Если вас что-то не устраивает, то открыто говорите об этом. Пусть ваш партнер объяснит, почему он так поступает. Только тогда вы сможете придти к согласию.

7. Решайте все проблемы, как только они появляются. Если откладывать решение проблем в долгий ящик, то они превратятся в лавину, которая не оставит от ваших отношений и следа.

8. Учитесь договариваться. Времена, когда невесту выбирали родители, прошли. Теперь культура отношений между мужчиной и женщиной играет куда меньшую роль, чем раньше. Все зависит только от вас.

9. Научитесь слушать своего партнера. Тогда у него появится чувство опоры.

10. Работайте над тем, чтобы у вас появилось ощущение близости. Близость никогда не появляется сама. Когда ее нет, люди становятся неинтересными друг другу.

11. Делитесь друг с другом планами на будущее. Не расценивайте свадьбу как соглашение, благодаря которому вы проведете всю оставшуюся жизнь вместе.

12. Следите за личной гигиеной. Нельзя недооценивать роль, которую она играет в ваших отношениях.

13. Не забывайте о сексе. Это один из важных элементов ваших отношений. Разговоры под одним одеялом после хорошего секса создают ощущение близости.

14. Никогда не ложитесь спать, если испытываете негативные чувства. Постарайтесь избавиться от них до сна.

15. Не бойтесь просить прощения. Каждый из нас делает ошибки, и чем раньше вам удастся их исправить, тем лучше.

16. Вы должны зависеть друг от друга, но эта зависимость не должна быть во всем. Полная зависимость от своего партнера делает несчастными обоих.

17. Сохраняйте самоуважение и чувство собственного достоинства. Вашей второй половине будет легче любить вас, если вы сами любите себя.

18. Украсьте свои отношения новыми интересами. Попробуйте заняться каким-либо видом спорта, которым никто из вас до этого не занимался.

19. Сотрудничайте друг с другом. Делите обязанности. Чем честнее будет ваше сотрудничество, тем более близкими будут ваши отношения.

20. Серьезно относитесь к здоровью. Хорошее здоровье – залог успеха любых отношений.

Почему же всё-таки девушки не любят заниматься оральным сексом?
Известно, что представление среднестатистического мужчины о среднестатистической женщине - это собрание заблуждений, не имеющих с действительностью ничего общего.

Самые любопытные из них, разумеется, касаются секса. Так, например, большинство мужчин искренне убеждены, что женщины не любят заниматься оральным сексом. И это несмотря на утверждения сексологов, что фелляция - одна из самых распространенных тем женских сексуальных фантазий, отдельным драматическим эпизодам которых могли бы позавидовать производители самого жесткого порно. На самом деле женщинам нравится заниматься оральным сексом ничуть не меньше, чем мужчинам. Досадно только, что многие из них после нескольких опытов на всю жизнь запоминают, что оральный секс - это примерно так же здорово, как посещение дантиста и гинеколога одновременно.

С какой целью мужчины подвергают бедняжек столь суровым испытаниям, остается загадкой. С возмущением отбросив версию о сексуальной безграмотности, остается предположить, что этим изощренным способом отдельные представители сильной половины человечества борются за женскую нравственность. И надо отдать им должное, по эффективности избранный метод не уступает таким испытанным средствам превращения легкомысленной подружки в высоконравственную особу, как заливистый храп через тридцать секунд после секса или коричневые носки, украшающие конечности страстного любовника и в самую патетическую минуту. Чтобы облегчить поборникам нравственности их нелегкую задачу, я на досуге расспросила разных женщин о том, что им больше всего не нравится, раздражает или отпугивает в партнере по оральному сексу (как, однако, звучит!)


В результате у меня получилась подробная инструкция из десяти пунктов. Применение на практике любого из них гарантирует, что любая, даже самая влюбленная и самая покладистая женщина, раз и навсегда потеряет охоту заниматься оральным сексом с кем бы то ни было, а особенно с вами.

Прямо и предложите ей заняться интересующим вас делом

Разумеется, наиболее сногсшибательный эффект это производит, если ваша интимная встреча - первая. Партнерша еще вас совсем не знает, поэтому никак не может понять, действительно вы идиот или просто неудачно пошутили. Игривое французское словечко, которое обычно употребляется в подобных случаях, относится к разряду лексики, которой в постели лучше не пользоваться. С лексикой в нашем деликатном деле вообще сложно. Если вы решите выражать свои пожелания вслух, вам придется балансировать на тонкой грани между казармой и детским садом. По мнению большинства опрошенных женщин, лучший способ выказать свои пожелания - это начать первому аналогичным образом ублажать партнершу.

Настойчиво и недвусмысленно подталкивайте ее голову в область собственной промежности

А как иначе показать ей, чего хочет мужчина?! Для достижения наилучшего эффекта партнершу надо крепко взять за уши и, несмотря на все ее трепыхания и попытки высвободиться из ваших цепких объятий, довести дело до конца. Голова женщины - это вообще очень полезный инструмент. Ловко манипулируя им, можно задать правильный темп и ритм. Главное, покрепче держите партнершу, чтобы она не вырвалась в самый неподходящий момент и не испортила вам удовольствия. Именно так поступал усатый скандинав из просмотренного накануне с ребятами порнофильма. Если партнерша вам досталась совсем непонятливая, можно продемонстрировать ей наиболее впечатляющие фрагменты блокбастера «Твой рот», чтобы затем на практике попытаться воплотить их в жизнь. Если вы все это проделали, а девушка еще здесь - значит она либо порноактриса со стажем, либо находится в глубоком обмороке, наступившем в результате удушья.

Проявите равнодушие, присущее настоящему мужчине

Терпите! Сожмите зубы изо всех сил и постарайтесь лежать неподвижно, ощущая как вот уже битый час там, внизу, она отчаянно пытается доставить вам удовольствие. При этом не стоит ее обнимать, поглаживать и вообще, трогать руками. Еще древние китайцы учили: чем меньше спермы тратит мужчина, тем дольше он сохранит потенцию. Существует даже специальная методика Дао-Дзы (правда-правда!), позволяющая аккумулировать сексуальное возбуждение в чистую энергию. Кажется, настал подходящий случай потренировать волю. Она старается уже сорок минут, из сил выбилась, а вам хоть бы хны! Пусть знает, вы не из тех сопляков, кого хватает на полторы минуты! Вы готовы доставлять удовольствие женщине целую вечность… По крайней мере, до тех пор, пока она не вывихнет челюсть.

Не принимайте душ перед свиданием

Самый простой и эффективный способ надолго привить женщине отвращение к оральному сексу и не только к нему, не требующий никаких особенных усилий и затрат. Всем известно, что женщины только притворяются, что любят, когда от мужчины пахнет всякими кремами для тела, гелями для волос и лосьонами для бритья. На самом деле женщины, как Хемингуэй, хотят, чтобы от мужчины пахло мужчиной. Как добиться желаемого эффекта, не мне вас учить. От себя добавлю лишь, что непередаваемое впечатление на женское обоняние производят запахи влажной овчины и деликатесного сыра рокфор.

Тщательно выясните, не болеет ли она герпесом, кариесом и другими заразными заболеваниями

Как известно, сексуальные контакты чреваты самыми разными неприятными последствиями. В этом вопросе мужчине необходимо проявлять бдительность. Даже если перед тем, как лечь с девушкой в постель, вы общались с ней год, не забудьте перед любым сексуальным контактом, в том числе и орально-генитальном, подробно выяснить, не страдала ли она каким-нибудь опасным ЗППП. Лучше всего, конечно, если она предъявит вам соответствующие справки - не только от гинеколога, но и от дантиста. Ведь кроме венерических, существуют еще и опасные заболевания зубов и полости рта. Тоже, между прочим, заразные. В случае, если потенциальная партнерша не сможет предъявить вам убедительных доказательств богатырского здоровья, посоветуйте ей пройти диспансеризацию, прежде чем ваш роман получит продолжение. Но даже если вы в ней уверены, на всякий случай держите на видном месте спринцовку и пузырек с марганцовкой, а после секса хватайте все это и немедленно бегите в душ. Пусть любимая видит, как бережно вы относитесь к своему здоровью!

Попытайтесь с ходу произвести с ней операцию «глубокая глотка»

Я уже упоминала вскользь, как можно использовать для пользы дела порнопродукцию. Но если вы, как и я, знаток по этой части, то наверняка знаете, что скандинавская банальщина уже давно вышла из моды, уступив место куда более затейливым шедеврам голливудских и итальянских мастеров. Безусловно, непревзойденный хит сезона «Глубокая глотка-2» с впечатляющей блондинкой в главной роли. Особое внимание обратите на трюк, давший название фильму. При одной мысли о том, что вытворяла эта мисс «рот до ушей» у вас начинается эрекция. Вот и попытайтесь повторить то же самое с вашей партнершей. Причем ее посвящать в свои планы вовсе не обязательно: весь процесс вы знаете в деталях. Только прежде чем экспериментировать, не забудьте посетить курсы медсестер и овладеть там техникой оказания первой помощи при механической асфиксии. А на досуге найдите в Интернете интервью с порноактрисой, героиней «Глотки». Там вы прочтете, что овладение этим трюком требует от женщины примерно полугода изнурительных упражнений и результат достигается далеко не всегда.

Если она дает вам понять, что оральные ласки - дело обоюдное и ей надоело играть в одни ворота, немедленно возмутитесь и прочтите ей лекцию о вещах, унижающих мужское достоинство

Правильно, пусть знает свое место! В постели, как и в жизни, все решает мужчина. К тому же порядочной девушке не подобает говорить на такие темы. А если она ждет, что ради ее персоны вы вдруг начнете заниматься всякими гадостями, то она заблуждается. Глубоко. И вообще, вы хотите спать, потому что секс всегда действует на вас усыпляюще. Какой секс? Тот, который только что был. А разве она не заметила?.. После того как вы произнесете этот назидательный монолог, следует повернуться к стенке и немедленно погрузиться в сон. Проснетесь вы в гордом и приятном одиночестве.

Если она до сих пор не знает, что сперма оказывает благотворное воздействие на кожу лица, ликвидируйте пробел в образовании

Прочитайте соответствующую лекцию и переходите к практическим занятиям. Главное, действовать быстро и решительно. А то она, бедняжка, с непривычки так трусит, что сама никогда не решится проглотить это полезное для женского организма вещество. Тем более, что согласно статистике, тридцать процентов женщин вообще не переносят вкуса спермы. А у некоторых на нее бывает жестокая аллергия. Так что покрепче держите партнершу за уши (см. пункт 2), чтобы в самый ответственный момент не дать ей увернуться от живительного потока. Единственная неприятность заключается в том, что от неожиданности у нее может произойти рефлекторное сжатие челюстей.

Когда после всего случившегося она робко подставит вам губы для поцелуя, отстранитесь и посоветуйте ей для начала почистить зубы

Для вас гигиена - превыше всего. А уж в таком деликатном деле тем более. Не можете же вы целовать ее в губы после того, как она… Все это вы расскажите ей, если, конечно, успеете, в тот момент, когда в вашу голову полетит пепельница, полная окурков, или еще какой-нибудь увесистый предмет. Потому что во всей этой штуке, которая называется оральным сексом, для женщины самым важным является именно финальный поцелуй. Так что выкручивайтесь, брезгливые господа, как хотите, - зажмурьтесь, задержите дыхание, представьте, что вы это не вы, но целуйте! !

Напоследок скажите ей что-нибудь ласковое и поощрительное

Например, снисходительно похвалите и пообещайте познакомить с бывшей подружкой, которая в этом деле настоящий ас. Малышка, конечно, очень старалась. Но ей нужно еще многое узнать, чтобы научиться по-настоящему доставлять вам удовольствие. Снабдите ее соответствующей литературой, видеокассетами, а также резиновым наглядным пособием, на котором ей следует ближайшую неделю практиковаться в искусстве натягивать губы на зубы. Сложите все это в авоську и с лучезарной улыбкой вручите, когда она будет покидать вашу холостяцкую берлогу. Теперь вам никто не помешает уютно устроиться в кресле, раскрыть глянцевый журнал и прочесть там познавательную статью «Почему женщины не любят оральный секс?»

Древние индийцы, написавшие "Кама Сутру", сравнивали женские половые органы с таинственной долиной, о которой мечтает любящий мужчина… Она источает дивное благоухание, скрывая в своих недрах тайное сокровище. Под тайным сокровищем в первую очередь подразумевается клитор.

У клитора только одна забота - обеспечивать сексуальную чувствительность. Такова уж особенность этого органа наслаждения. Расположен он под верхним сращением малых половых губ. В спокойном состоянии скрыт крайней плотью, а при возбуждении наполняется кровью и становится самой чувствительной точкой женского тела.
Выступающий из-под крайней плоти закругленный вырост - лишь его головка. Эта видимая часть составляет всего 4 процента эректильной системы клитора. Представляете, что там внутри? Подобно верхушке огромного айсберга головка венчает мощное тело, которое, в свою очередь, располагается на двух длинных ножках.

Клитор состоит из губчатой ткани, способной при возбуждении наполняться кровью и вызывать отвердение, или эрекцию всего органа. Парадокс, но приток крови к половым органам женщины существенно больше, чем к пенису у мужчины, а заметна женская эрекция гораздо слабее.

Длина неэрегированного клитора редко превышает 3 см, однако при эрекции он увеличивается в диаметре в 2-3 раза. Как правило, в начале возбуждения он сильно выступает, а перед оргазмом снова втягивается. Чувствительность его столь велика, что клитор сравнивается с детонатором, а сладострастные ощущения, возникающие от прикосновений к нему, нередко граничит с болью.

В человеческом обществе крайне редко размер клитора оказывался важным. Некоторые народности - Форд и Бич упоминают жителей острова Пасхи - одобряли большой клитор, а некоторые даже пробовали с разной степенью успеха увеличивать этот орган у своих девочек. Однако главным образом из-за того, что в XIX веке и в начале XX века господствовало равнодушие к половому возбуждению женщин, клитор был почти полностью забыт. Само собой разумеется, его размеры у разных женщин неодинаковы. Каков же размер самого большого клитора? Тео Ланг упоминает один зарегистрированный случай, когда у женщины клитор был 5 см в длину и достигал 7,5 см, "когда находился в состоянии полной эрекции". Поумрой отмечал, что у белых женщин клиторы более 2,5 см в длину весьма редки, но встречаются у двух-трёх процентов чернокожих - "размеры 7,5 см и более выявляются примерно у каждой из 300 или 400 чернокожих женщин". Другой автор замечает, что Паран-Дюшателе встречал женщину, клитор которой имел в длину 8 см. Швейцарский биолог XVIII века Альбрехт фон Галлер утверждал, что встречал женщину с огромным клитором не менее 18 см в длину. Рекордная длина клитора, упоминаемая разными авторами, практически достоверно составляет 30 см.

Значительная часть женщин вообще не обнаруживает у себя клитор. Тому есть несколько причин. Одна из них заключается в том, что клитор может быть скрыт, и для его высвобождения необходимо произвести серьёзный надрез. Другая причина - при условии, что он вообще имеется - в том, что клитор чрезвычайно мал. Зарегистрировано наличие клитора диаметром всего 2 мм. Женщинам с незаметным клитором не следует волноваться, что это будет препятствовать их сексуальному возбуждению. Значение клитора в сексуальном возбуждении часто переоценивается, поскольку вся область вокруг него обильно пронизана нервными окончаниями.

Чаще всего клитор прикрыт крайней плотью, которая легко сдвигается во время секса. Иногда она короткая и не закрывает орган, он как бы торчит. А еще реже кожица, наоборот, слишком развита, и ее необходимо оттягивать рукой, чтобы хоть чуть-чуть вызволить клитор.

Излишне длинная кожица затрудняет удаление скапливающихся вокруг него выделений (смегмы). Возникают покраснение, раздражение и зуд. Таким женщинам делают обрезание крайней плоти (подобно обрезанию у мужчин). Эта операция также усиливает чувствительность женщины: во время секса становится возможным стимулировать головку клитора - кожица не препятствует этому, как раньше. Сегодня многие женщины (в основном француженки и американки) делают обрезание - удаление крайней плоти. Такая операция занимает всего 15 минут и не требует даже общей анестезии (женщина находится в сознании). Однако медики предупреждают: многих женщин обрезание приводит к временному дискомфорту. Во время сексуальных ласк женщина испытыает не столько возбуждение, сколько боль. Правда, постепенно головка клитора становится менее чувствительной, и болезненные ощущения исчезают.

Часто женщины упрекают мужчин в резкости в обхождении с их клитором. На самом деле они обихаживают драгоценное сокровище так же, как собственный пенис, полагая, что сильная стимуляция, которая нравится им, доставит и вам несказанное удовольствие. Каверза заключается в том, что их половой член менее чувствителен, чем клитор, и требует гораздо большего трения - давления.

Кто, как не женщина может поведать мужчине о привычках и прихотях клитора? Помогите ему в его начинаниях. Возьмите неумелую мужскую руку и сделайте ею то, что делаете своей. Через некоторое время достаточно будет лишь подбадривать мужчину, направляя его в нужную вам сторону: "правее-левее, выше-ниже, быстрее-медленнее, так, так так…"

Как же его найти?

Разведите бедра, осторожно раздвиньте большие и малые половые губы - в месте их сращения наверху находится небольшая складка. Это крайняя плоть клитора, которую часто называют капюшоном. Приподнимите его кверху, и вы увидите маленькую розовую выпуклость, напоминающую блестящую пуговку или недозрелую ягоду красной смородины. Это и есть клитор. Все женщины, даже те, которые никогда не испытывали оргазма, ощущают в момент прикосновения к клитору сладострастное ощущение. Делать это надо влажным пальцем, двигая взад-вперед крайнюю плоть клитора, то есть кожу, покрывающую его головку. Палец мужчины должен ощущать при этом эрекцию клитора, словно он гладит косточку. Клиторные ласки быстро располагают женщину к близости, вводят ее в желание.

Возбуждение медленно нарастает. Расширяются сосуды - половые органы набухают, поднимаются, становятся красными и горячими. Клитор увеличивается, мышцы промежности сокращаются и подтягивают его ближе к входу во влагалище. А оттуда уже истекает прозрачная влага, щедро омывающая клитор и всю половую область.

У каждого клитора есть свои эрогенные зоны - настоящие эпицентры наслаждения. Казалось бы, они ничтожно малы - всего 2-3 мм, но зато какой результат!

Найти их непросто. Вероятнее всего они находятся:

* на вершине головки и на внутренней поверхности капюшона;
* по окружности головки (палец должен обводить всю головку);
* там, где тело разветвляется на ножки (у самой лобковой кости);
* в бороздках между капюшоном и большой половой губой справа и слева.

Конечно, с первого раза не разберешь, где там головка, а где ножки. Но главное, хоть как-то начать. Кстати, многие женщины не любят непосредственную стимуляцию клитора, а у некоторых она вызывает неприятные и даже болезненные ощущения. Беспроигрышный вариант - заставить капюшон скользить по клитору. Можно делать это не пальцем, а широкой поверхностью ладони. Но не следует сильно давить. Клитор по чувствительности сопоставим с уздечкой полового члена, поэтому обращаться с ним нужно так же нежно.

Начинайте с мягких прикосновений. Амплитуда движений - несколько миллиметров, скорость индивидуальная. Большинство пар предается своеобразному крещендо: чем сильнее женщина возбуждается, тем больше нарастают скорость и давление, достигая максимума с первыми волнами оргазма. Палец, ласкающий клитор, мужчина должен периодически увлажнять соками влагалища или любрикантом-смазкой для того, чтобы прикосновения были более нежными.

Существуют три способа возбуждения клитора при помощи указательного пальца:

1. Палец быстро, легко и непрерывно движется, контактируя с кончиком клитора. Этот способ вызывает возбуждение через некоторое время.
2. Один палец движется легко и непрерывно, возбуждая клитор, а другой - вводится во вход влагалища. Его движение напоминает движение резца. Эти движения не быстрые, глубокие вызывают наибольшее возбуждение партнерши, особенно они хороши при ступенчатом возбуждении.
3. Палец не касается кончика клитора, а двигается вокруг клитора в его основании. Движение начинается не много ниже клитора, далее вверх по его боковой стороне, палец огибает основание и движение вниз по другой стороне клитора.

Во время подготовки к совокуплению и даже при совокуплении клитор нуждается в непрерывных ласках. Американский сексолог Кинси приписывает клитору почти исключительную роль в возникновении женского оргазма. Вот почему, готовя женщину к совокуплению, мужчина должен рукой долго и нежно (в течении 10-15 мин) ласкать женский клитор. Помимо мужской руки можно использовать специальные клиторальные стимуляторы. Сейчас в секс-индустрии их очень много. Это и насадки на пенис (или палец) с дополнительной стимуляцией клитора, фаллоимитаторы и вибромассажеры со специальными отростками-клиторальными стимуляторами, и конечно же специально предназначенные для этого стимуляторы, которые так и называются Клиторальными. Прежде чем использовать различные стимуляторы, желательно приобрести опыт общения с ними. Клиторальные стимуляторы удобны тем, что их можно использовать непосредственно во время полового акта. Чаще всего они крепяться к телу при помощи ремешков, поэтому руки могут в это время заняться чем-нибудь еще. Специальный пульт управления вибрацией позволяет регулировать силу воздействия вибрации на клитор по желанию женщины. Вибрация, которая воздействует непосредственно на клитор, возбуждает его, что приводит женщину в состояние полного экстаза. При этом она не отвлекается на всевозможные ремарки в адрес мужа, типа: "Медленнее", "Мягче", "Нежнее".

Основные правила для начинающих - "Не тормози!" и "Остановка запрещена!". Резкие и прерывистые движения легко могут сбить уровень возбуждения. Особенно следите за несвоевременной сменой ласкающих пальцев. Почесали в носу - поникший клитор тут же исчез в пучинах набухшей вульвы. Не отчаиваясь, начинайте сначала. Кстати, есть даже специальная техника - довести стимуляцию почти до конца, а потом прекратить на время. Несколько таких заходов - и оргазм будет гораздо сильнее, чем обычно. Но эти хитрости могут позволить себе только достаточно опытные любовники.

Лучше всего доверить клитор рту. Если женщина не стесняется, это доставит ей огромное наслаждение. Два сверхчувствительных органа - язык и клитор - найдут, что сказать друг другу. Многие женщины считают желание прикоснуться ртом к их половым органам самым большим доказательством любви со стороны партнера, а мужчина гордится доверием любимой и ощущает полную власть над истоками таинственной женственности.

Язык и губы замечательно приспособлены для ласк клитора: они мягки и влажны, а их движения ловки и точны. Оближите клитор, нежно исследуйте головку, капюшон и бороздку между ними. Представьте, что клитор - это миниатюрный сосок: втягивайте его губами, крутите, плавно сжимайте и сосите его. Кончиком языка нащупайте ту самую-самую взрывную точку. Этот момент вы почувствуете оба: язык ощутит легкое покалывание, словно коснулся электробатарейки, а женщина ответит молниеносной вспышкой возбуждения. Не теряйте эту точку, щекочите, массируйте ее и наслаждайтесь.

У некоторых женщин клитор плохо раздражается при совокуплении. Вот почему, вводя половой член во влагалище женщины, мужчина ни в коем случае не должен прекращать ласки на клиторе. Слегка вытащив член из влагалища и отклонившись несколько в бок, он должен просунуть между членом и вульвой руку и ласкательными движениями пальцев продолжать половое наслаждение клитора, пока у женщины не наступит эрекция и оргазм. И даже после этого следует сделать несколько движений пальцем по клитору, 5-6 фрикций члена во влагалище, а затем в течении 23 минут целовать-миловать своего полового партнера.

После введения полового члена мужчины во влагалище, женщина может заменить его, лаская сама клитор пальцем. У женщины с низким размещением клитора (милка), когда он расположен близко от входа во влагалище, надобность в этом отпадает, так как он сам прекрасно трется о половой член мужчины и другие части мужского тела. У женщшин с высоким расположением клитора от входа во влагалище (пава), клиторные ласки при совокуплении необходимы.

В жизни происходит немало случаев, когда мужчины по незнанию таких особенностей, доведя женщину до экстаза ласкими на клиторе, после введения члена во влагалище, прекращали ласкать клитор и это приводило женщину к постепенному угасанию полового чувства, несмотря на продолжающиеся фрикции члена во влагалище.

Клитор не всегда возбуждается сразу. И это заметно по отсутствию секреторной жидкости, выделяющейся из половых органов женщины. Даже если не было уделено достаточно внимания любовной предварительной игре, а женщина находится в настроении, благоприятствующему половому акту, то всегда выделяется достаточное количество жидкости и концентрируется в области клитора.

Около 30% женщин способны почувствовать оргазм после введения пениса (вагинальный оргазм). И наоборот, большинство женщин получают оргазм, если они стимулируют себя сами или если партнер умело возбуждает клитор во время полового акта. Ощущение оргазма в этом случае наиболее сильное. Даже если вы не специалист по куннилингу, то стоит попробовать научится этому. Ничего сложного здесь нет.

Чаще всего многим женщинам нравится, когда начинают с ласк в области вокруг клитора, нежные круговые движения вокруг него. Через короткое время, если вашей партнёрше нравятся ваша ласка, она начнёт сильнее возбуждаться. Начинают набухать малые губы и начинает выделяться смазка.

Следующий фокус, который стоит попробовать - это высунуть полностью язык (помните как в детстве дядя доктор говорил: "Скажите А-А-ААА", именно так и надо высунуть) и лизните так снизу-вверх, сначала малые губы, а потом и клитор. Обычно на втором десятке повторений партнёрша начинает намного интенсивнее дышать, наиболее чувствительнее постанывать. Старайтесь делать это очень нежно, помните: клитор очень чувствителен. Если "потрудишься" оргазм твоей партнёрше обеспечен.

Такого фокуса для первого раза хватит. Гурманы могут попробовать высунуть кончик языка (помнишь ты любил его в детстве всем показывать) и быстро ним двигать вверх-вниз. Такой приём обеспечивает более сильное возбуждение твоей партнёрши, чем выше названный способ. Клитор очень быстро увеличится и его можно будет пососать.

Теперь тело женщины очень чувствительно к любым прикосновениям и поглаживаниям. Если во время куннилинга вы будете ласкать внутреннюю сторону бёдер женщины или её груди она возбудится ещё больше.