Фотографии dgati : батик

Фотографии dgati : батик

Фотографии dgati : батик

Фотографии dgati : батик

Фотографии dgati : батик

Фотографии dgati : Азия

Фотографии dgati : батик

Фотографии dgati : батик

Большаков
Культура Нового времени
Средневековый арабский город

Я.Э.Голосовкер.
Сказания о Титанах

Джозеф Кэмпбелл
ГЕРОЙ С ТЫСЯЧЬЮ ЛИЦАМИ

На этом сайте http://www.booklandija.ru бесплатные книги в электронном виде.

Елка стоит. Остался новогодний наряд. Здесь у меня 2 варианта: карнавальный костюм и джинсы. Все будет зависеть от погоды. При -10 в карнавальчике холодно. Да, еще это меню новогоднее...Все самые вкусные салаты включают грибы, а у мужа сестра беременна, а Новый Год мы в этот раз встречаем семьей - вот и думаю.

Ролан Барт.

Избранные работы. Семиотика. Поэтика.

 

Актовая лекция, прочитанная при вступлении в должность заведующего кафедрой

литературной семиологии в Коллеж де Франс 7 января 1977 года.

Баткин.

Два способа изучать историю культуры.

Николай Бердяев.

Философия свободы.

Человек и машина.

Эрик Берн.

Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры.

Марк Блок.

Месть.

 

С наступающим всех!
Похоже эта неделя пройдет в подготовке к Новому Году. В этот раз мы остаемся дома, а с друзьями будем встречаться с 1 января. В-общем, подарки я уже всем купила, кроме нас с мужем. Квартиру тоже почти всю подготовила, осталось несколько мест, куда еще не добралась. А потом можно ставить елку. Уже куплена, стоит на балконе. Да, еще осталось составить новогоднее меню, наверно, сейчас этим займусь. А какова ваша готовность к Новому Году.

 Каждый согласится, что прикосновения упругого, свежего тела волнуют гораздо больше, чем вялые объятия. Чтобы в полной мере наслаждаться радостями семейной жизни, организм надо поддерживать в хорошей "любовной форме". В этом вам поможет "чувственная гимнастика".

Даже те, кто годами не прикасался к спортивному костюму, признают пользу физических упражнений. Но считают, что обычный человек преспокойно может обойтись без специальных тренировок: зачем "накачивать" мышцы, если ты не охранник или культурист? И часто стройная молодая пара с годами превращается в дряблую карикатуру на самих себя: они часами смотрят по телевизору спортивные передачи, но сами давно забыли о спортивных нагрузках. Зная о своей плохой физической форме, они становятся менее чувственными и романтичными, все реже занимаются любовью. Интерес друг к другу угасает: легко выключить свет, отправляясь в постель, но труднее прогнать из сознания зрительный образ непривлекательного тела.
Если вы утратили физическую форму, необходимую для полноценной интимной жизни, - эту беду легко исправить. В последние десятилетия исследователи узнали много нового о том, как повысить возможности мышц. Эти знания вполне применимы и к самому распространенному "виду спорта" - сексу. Можно увеличить растяжку и тонус важных мышц, потренировать суставы, сухожилия и связки, участвующие в любовной игре. Это позволит лучше управлять своим телом в нужный момент. Да и в целом фигура будет выглядеть гораздо привлекательнее. Упражнения можно включить в вашу обычную гимнастику или выполнять отдельно.

Увеличение гибкости тела

Встаньте прямо. Наклоните туловище вперед, не сгибая коленей. Выпрямитесь, потом прогнитесь, назад как можно дальше. Старайтесь с каждым разом увеличивать амплитуду движения. Наклоняясь вперед, пытайтесь достать пол руками. Прогибаясь назад, опускайте руки как можно ниже вдоль ног - к задней части коленного сустава и дальше.
Теперь сделайте столько же наклонов в стороны. Снова встаньте прямо, опустите руки по швам. Наклоняйтесь влево, стараясь опустить левую руку как можно ниже вдоль ноги. Затем наклоняйтесь вправо, опуская правую руку. Наклоны напоминают плавное непрерывное покачивание.

Укрепление поясницы и бедер

Встаньте на колени, опустите ягодицы на пятки. Наклоните туловище вперед. Кисти должны скользить сзади вас по полу. Прикоснитесь лицом к полу. Поднимите туловище. Это движение надо повторить не менее десяти раз.
Теперь, стоя на коленях, положите руки на бедра и медленно отклоняйтесь назад. Выпрямитесь и снова прогнитесь назад чуть дальше. Чувствуете, как напрягаются мышцы бедер и спины? Вернувшись в исходное положение, наклонитесь вперед и коснитесь предплечьями пола. Покачивайтесь в таком положении взад-вперед с максимальной амплитудой.

Укрепление таза

В нынешней жизни мышцы таза используются нечасто. Это происходит при интимной близости и исполнении современных танцев. Но не все имеют привычку посещать дискотеку, поэтому "любовные" мышцы в области таза постепенно теряют упругость и способность координировать сокращения. Восстановив их силу и гибкость, вы сможете активнее отвечать на действия супруга во время сексуальной игры, совершая встречные движения нижней частью тела, что сильно стимулирует мужчину. Ваши тела будут "танцевать" лежа, что создает новые приятные ощущения. Тазовые движения возбуждают и женщину, помогают ей достичь оргазма, поэтому те, кто хорошо владеет мышцами таза, испытывают много радостей в любви. Сексопатологи уверяют, что нет более горькой жалобы, чем сожаления мужа о неподвижности и безучастности жены "в тот самый момент". 
Поэтому:
• Встаньте у стены, прижав к ней пятки, ягодицы и затылок. Пятки и носки вместе. Втяните живот. Резко подайте паховую область вперед и вверх, скользя ягодицами вниз по стене и стараясь прижимать к ней поясницу. Сделайте обратное движение. Прогните поясницу (отодвиньте ее от стены) и поднимите ягодицы по стене как можно выше: напрягая их, делайте движение назад и вверх. Повращайте ими, как это делают современные танцоры в видеороликах.
Поочередно выполняйте два описанных выше движения: сначала медленно, потом постепенно увеличивая скорость. Максимально увеличивайте амплитуду движений таза. Это упражнение можно также выполнять в положении "ноги на ширине плеч". 
• Лежа на спине, выпрямите ноги, пятки и носки вместе. Руки вытянуты вдоль туловища, ладони прижаты к полу. Сделайте описанные выше движения тазом. Повторите то же самое с ногами на ширине плеч.
• Лежа на спине, согните ноги в коленях, ступни касаются пола. Руки вытянуты над головой, тыльная сторона ладоней касается пола. Поднимите ягодицы над полом и сделайте описанные выше движения тазом.
• Лежа на левом боку с вытянутыми ногами, упритесь правой рукой об пол перед грудью. Сделайте описанные выше движения тазом. Повторите упражнение на правом боку.
• Вы можете выполнять эти движения на стуле. Сядьте на край стула, для устойчивости возьмитесь отведенными назад руками за его спинку.
• Завершите упражнения боковыми движениями. Встаньте прямо, руки вдоль туловища. Сдвиньте бедра влево, вправо. Ноги и туловище остаются неподвижными, таз движется из стороны в сторону. Постарайтесь увеличить амплитуду. Можно, стоя в дверном проеме, тянуться бедрами по косяку.
Прикоснуться к нему вам не удастся, но все равно пытайтесь это сделать.

Вагинальные сокращения

Сокращая внутренние мышцы, женщина увеличивает обоюдное удовольствие от супружеской близости. Но важные мышцы атрофируются - ими пользуются слишком редко, многие даже не знают, что это возможно. Небольшая тренировка позволит укрепить вагинальные мышцы, и их сокращения станут более сильными. Лежа на спине, сконцентрируйте внимание на вагинальных мышцах и постарайтесь как можно сильнее напрячь их. Через десять секунд расслабьтесь. Вы можете выполнять это упражнение в любое время и в любом положении - стоя, сидя, лежа, гуляя, управляя автомобилем, во время вечеринки! И никто даже не догадается, что вы делаете "любовную зарядку".

Ягодичные мышцы

Напрягая и расслабляя ягодицы, вы обогащаете любовную игру новыми ощущениями. Немногие люди знают о большой роли ягодичных мышц и умеют управлять ими, хотя каждый способен напрячь и расслабить ягодицы. Но этим все и заканчивается. В повседневной жизни ягодичная мускулатура пребывает в праздности. Если вы действительно хотите владеть ею, то последуйте примеру начинающих балетных танцоров. Педагог объясняет ученикам, как надо "держать спину" во время занятий. Он просит напрячь седалищные мышцы. Менее сообразительным педагог вставляет между ягодицами... крупную монету, седалищные мышцы, сокращаясь, удерживают ее. Сжатие и расслабление ягодиц во время близости поможет женщине испытать более сильный оргазм. Впрочем, не стоит ждать финала: сокращайте ягодичные мышцы с самого начала - и вы почувствуете, что вашему мужу тоже нравятся новые ощущения!
• Сидя на полу, вытяните ноги и положите ладони на колени. Чуть откиньтесь назад. Напрягите ягодичные мышцы, сохраняя равновесие. Сожмите ягодицы, сосчитайте до десяти и полностью расслабьтесь. Повторите упражнение пять раз. Проделайте то же самое пять раз с ногами на ширине плеч.
• Лежа на правом боку, для устойчивости упритесь левой рукой в пол перед грудью. Напрягите ягодичные мышцы пять у раз. Повторите упражнение пять раз, лежа на левом боку. 
• Лежа на животе, опустите голову на согнутые в локтях предплечья. Сожмите ягодицы и одновременно упритесь лобком в пол. (Вы можете подложить небольшую подушку.) Сохраняйте напряжение в обеих областях около десяти секунд.
• Повернитесь на спину, вытяните руки над головой, тыльной стороной кистей касаясь пола. Вытяните ноги и слегка согните их в коленях. Проделайте упражнение для ягодичных мышц в таком положении. Одновременно сжимайте бедра и мышцы влагалища. Сохраняйте напряжение около десяти секунд.

Немного биологии

• Половой акт сам по себе - большая физическая нагрузка. По затратам энергии он эквивалентен забегу-"шестидесятиметровке".
• Пульс увеличивается с 70 ударов в минуту до 200, а частота дыхания возрастает в 3 раза. Ни один спортсмен не решится на такой расход энергии без тренировки!
• Но миллионы утративших хорошую физическую форму супругов совершают его. Это не очень хорошо сказывается на здоровье, а лишенная ярких красок интимная жизнь вызывает неудовлетворенность, что исподволь подтачивает брак.
• Без развитой нейромышечной системы супругам трудно добиться сексуальной синхронности и координации движений. Но в дряблых мышцах нервные клетки постепенно "увядают".
• Полноценная близость, приносящая удовлетворение, требует не только соответствующей обстановки и психологической атмосферы, но и определенной физической выносливости. Никто не может без тренировки взять ракетку и заиграть, как опытный теннисист с отработанными рефлексами. Точно так же нельзя стать искусным в любви, пренебрегая физическими упражнениями.

Косметика, как и рыба, не бывает второй свежести…


Баночки, скляночки, тюбики, коробочки с косметикой – неизменный арсенал каждой женщины от древности до настоящего времени в борьбе за красоту, молодость и привлекательность. Чему же мы уделяем максимум внимания при покупке косметического средства? Яркая, красивая упаковка и многообещающий анонс на этикетке. А где-то с обратной стороны коробочки маленькими буквами состав и предупреждение, - «не использовать после истечения срокам годности». Увы, не всегда мы уделяем данному аспекту должное внимание, а ведь это очень важно,- ещё неизвестно окажет ли чудо-средство именно тот эффект, который обещан рекламой, но вот вред в случае просроченного срока годности будет, несомненно. Так что, предвкушая удовольствие и блестящий результат использования привлекательного крема или помады, не стоит забывать взглянуть на дату изготовления, срок годности или дату прекращения использования. Если эти данные отсутствуют на упаковке или оставшийся срок годности невелик, то лучше этот препарат вообще не приобретать. Кремы, тени, пудра, тональные кремы, помада всё это наносится непосредственно на кожу, впитывается, проникает в организм. Конечно, сразу мы вряд ли отравимся просроченной помадой, но за год, за несколько лет съедается её не так уж мало. Просроченная косметика может стать источником бактерий, способных вызвать глазные инфекции, угревую сыпь и прочие малоприятные осложнения.

Есть некоторые общие правила по срокам и правилам хранения отдельных косметических средств, где каждому средству отпущен свой срок. По европейским стандартам косметические средства могут храниться не менее 36 месяцев. В нераспечатанном виде! Как только вы вскрыли упаковку, начинайте обратный отсчет: после первого же употребления в баночку или флакон попадают тысячи микробов консерванты.

Средства по уходу за кожей

Средства по уходу за кожей, такие как дневные и ночные кремы, различные маски, очищающие лосьоны, скрабы, хранятся в большинстве случаев от шести месяцев до года. Держать их лучше всего в прохладном месте. Но вот если в состав косметики входит витамин С, то использовать её после вскрытия баночки дольше 3 месяцев не стоит.

Один сезон (3-4 месяца) можно хранить и использовать кремы с УФ фильтрами. Хотя крем и не испортится после этого срока, но вот фактор защиты постепенно снизится, и защищать от ультрафиолета он уже не будет.

До 5 месяцев сохраняют свои качества средства для ухода за кожей вокруг глаз. В этих средствах мало консервантов, что вообще-то очень хорошо для кожи, но срок хранения у них невелик, так что экономить эти средства не стоит, пусть лучше тюбик быстрее закончится!

Кстати, эксперты советуют приобретать косметику в тубах, а не баночках, так как в этом случае, она меньше подвержена действию воздуха и бактерий. А ещё лучше - отдавать предпочтение средствам с дозаторами, - они и расходуются и экономнее, и хранятся лучше, избегая контакта с воздухом и нашими пальцами.

Маски, приготовленные в домашних условиях, рекомендуется использовать сразу после приготовления, за исключением тех средств, в рецепте которых указывается, что они должны какое-то время настояться. В "домашних" масках, в которых отсутствуют консерванты и антисептики, очень важен фактор свежести продукта, так что даже в холодильнике хранить их не стоит, и лучше сразу готовить столько, сколько нужно на одно применение.

Бывает, что косметический продукт приходит в негодность даже до истечения срока хранения, в частности это происходит, если условия хранения не соответствуют нормам. Определить, что косметический продукт испортился, можно по изменению консистенции и цвета, могут появиться кристаллические вкрапления и неприятный запах. В таких случаях, конечно, нужно немедленно прекратить пользоваться этим средством, всё-таки здоровье дороже, выброшенных денег!

Декоративная косметика

У декоративной косметики срок годности несколько больше. Тени для век хранятся год (некоторые несколько дольше), при условии, конечно, что вы внимательно следите за состоянием кисточек, аппликаторов и спонжей. Не реже одного раза в неделю их следует мыть, а если делать это лень, то лучше периодически покупать новые.

Тушь для ресниц хранится от 3 до 5 месяцев, она быстро портится от постоянного контакта с воздухом и нашими ресничками, а при редком использовании высыхает, и разбавлять её специалисты не советуют.

Компактная и рассыпчатая пудра, а также сухие румяна - от 12 до 18 месяцев, жирные румяна и подводка для глаз хранятся не более года, а помада и блеск для губ - не более полутора лет.

Три года держатся самые стойкие и выносливые, - контурные карандаши для губ и глаз, а также дезодоранты.

Хранить декоративную косметику , как и косметику для ухода, нужно подальше от источников тепла, холода, влаги, а также не допускать попадания на нее солнечных лучей. В связи с этим ванная комната не подходящее место ни для косметики, ни для парфюмерии. Ванна подойдет лишь для хранения мыла, средств для душа и шампуней, но не рекомендуется их держать на открытой полке. Лучше всего положить средства в шкафчик, который закрывается. Срок хранения перечисленных продуктов обычно не превышает одного года.

Насчёт хранения косметики в холодильнике существуют самые противоположные суждения - на пользу это ей или нет! Я придерживаюсь мнения, что стабильная комнатная температура – это то, что нужно нашим помощникам в борьбе за красоту. Хотя иногда, в особенно жаркие периоды, когда градусник зашкаливает, а кондиционер не работает, приходится убирать косметику на нижнюю полку холодильника.

Полезный совет: открывая новую упаковку косметического средства, напишите на ней «дату открытия». Теперь вы будете точно знать, сколько времени еще можно пользоваться тем или иным средством, всё-таки не стоит ждать, когда средство придёт в негодность и это станет явно заметно.

Храните свою косметику до положенного срока в идеальном состоянии, не пользуйтесь просроченными средствами, и ваша кожа будет здоровой и красивой долгие годы!

Фотографии dgati : лошади

Фотографии dgati : лошади