СИЛОЙ СВОЕГО НАМЕРЕНИЯ.

 Я поставил перед собой задачу в течение тех 30 минут, что заняла поездка до дома моего друга (включая заход в магазин), удерживать свое внимание сфокусированным только на событиях из окружающей реальной жизни и не позволять себе вовлекаться в ментальные диалоги. То есть я решил на некоторое время отложить в сторону слова и понаблюдать за всем остальным.

 Это сработало. Разговорчивая часть моего мозга практически замолкла, и я в 600-й раз понял, насколько мир прекрасен по существу и полон гармонии — когда мне удается сделать перерыв и не говорить или думать об этом постоянно.  

На более глубоком уровне медитация приводит ваши мысли в соответствие с реальностью, и это оказывает глубокое влияние на вашу жизнь.

Следующие семь советов помогут узнать как правильно медитировать:

1. Поза

Если ваша поза расслаблена, но в вертикальном положении, это влияет на ум. Правильная осанка-основа медитации, и это очень важно для правильной медитации. Неважно сидите вы на стуле или на полу, скрестив ноги, держите позвоночник и шею прямо.

Если вы сутулитесь, это будет отрицательно влиять на ваш ум.

Положите руки на колени ладонями вверх, левой рукой поддерживая правую. Также обратите внимание на свой язык, его кончик должен упираться в гортани позади передних зубов. Это помогает успокоить ум, держать под контролем внутреннюю болтовню. Это положение языка также помогает предотвратить чрезмерное слюнотечение, которое может произойти, когда ум успокаивается.

Ваши глаза могут быть слегка приоткрыты или закрыты.

На заметку: узнайте секреты релаксации для вашего тела

2. Объект Медитации    

Когда-то, когда я увлеклась В. Зеландом, т. е. его "Трансерфингом реальности", я это сделала.
И эта привычка есть у меня до сих пор. На неприятности я реагирую смехом. И мне это нравится.

Конечно, так я реагирую на мелкие бытовые неприятности.
Если случается что-то более значительное, то я тоже, как и другие, могу расстроиться и даже заплакать.

Но долго находиться в таком состоянии я себе не разрешаю. Так как это очень не полезно для здоровья и для дальнейших событий в жизни. Подобное притягивает подобное. А я хочу притягивать в свою жизнь только то, что мне будет нравиться.

Что же сделать, чтобы выйти из неприятной ситуации, и улучшить свое настроение и ситуацию в целом?

1. Совершить разворот на 180 градусов.
Отвести взгляд от неприятной ситуации (именно это расстраивает), и направить внимание на решение.
Как это сделать? Поставить себе вопрос: "Чего я хочу вместо этого?" 
И ответить себе на него в положительном ключе, без частицы "не".
Именно чего хотите, а не чего не хотите.
2. Можно тут же поставить себе другой вопрос: "Что я могу сделать для изменения ситуации?" Составить план и действовать.    

Это небесное явление будет видимо в Европе, Азии, Австралии, Африке, на западе Южной Америки, на всей территории России (в том числе, в Москве). Лунное затмение доступно для наблюдения, если позволяет погода.

Начало затмения 16 сентября 2016 в 16:54 UTC (по Гринвичу) или в 19:54 по московскому времени.
Максимальная фаза в 18:54 UTC или в 21:54 по московскому времени.
Окончание в 20:54 UTC или в 23:54 по московскому времени.
Лунные затмения всегда происходят в полнолуние, когда Солнце и Луна находятся друг напротив друга, а Земля, проходя между ними, бросает тень на Луну. Как правило, в это время наше ночное светило приобретает оранжевый, красный или коричневый цвет. Но затмение 16 сентября 2016 полутеневое, т.е. Луна лишь немного изменит блеск, поэтому увидеть его нелегко.

Влияние лунного затмения в Рыбах

Во время затмения 16 сентября 2016 полная Луна находится в Рыбах, чувствительном и эмоциональном знаке водной стихии. В астрологии этот знак связан с состраданием и духовностью, творчеством и интуицией. Его энергии способны размывать границы между людьми, создавать ощущение, что мы связаны с другими посредством невидимых духовных сил.

Воздействие затмения наиболее ощутимо три дня до и три дня после его точной даты. Как правило, эти дни отмечены эмоциональной нестабильностью, возможна тревожность. Лунные затмения имеют дело с завершением, переменами, трансформацией. Если есть что-то, с чем пора расстаться, например, вредная привычка или изжившие себя отношения, звезды включают вам зеленый свет.

Влияние лунного затмения 16 сентября 2016 скажется на всех знаках Зодиака, но более всего на представителях мутабельных знаков: Рыбы, Дева, Близнецы, Стрелец. Если ваша дата рождения приходится на периоды: 9 — 19 марта (Рыбы), 11 – 22 сентября (Дева), 10 – 20 июня (Близнецы), 10 – 21 декабря (Стрелец), последующие месяцы могут принести важные события. Подробнее о влиянии затмения на знаки Зодиака смотрите в гороскопах на сентябрь 2016.

Значение лунного затмения с точки зрения астрологии  

Наша жизнь сплошь состоит из суеты, шума и постоянной гонки за чем-то материальным. Даже самые важные вещи в нашей жизни — семья, здоровье — отодвигаются на последнее место, уступая работе и мелочам. При таком ритме жизни мы очень редко чувствуем себя счастливыми. Мы практически не живем, а просто существуем.

Сохранять осознанность и быть счастливым на самом деле просто. Для этого надо пребывать в настоящем моменте, то есть жить осознанно. Как это делать — описано в книгах «Тишина» и «Мир в каждом шаге» издательства «Манн, Иванов и Фербер». Мы заглянули в эти книги и выбрали для вас самые полезные советы о том, как жить осознанной жизнью.

Совет № 1. Осознанное дыхание

Фото: Fotodom.ru

Мы постоянно о чем-то думаем. О будущем или о прошлом, о предстоящем или произошедшем. Мы критикуем, оцениваем, обсуждаем что-то с самим собой. Болтовня не прерывается ни на секунду. Именно поэтому мы не замечаем ничего вокруг и постоянно находимся в напряжении. Мы где угодно, но только не здесь и не в настоящем моменте. Но возвращаться в момент здесь и сейчас можно, просто сконцентрировавшись на действии и выполняя его осознанно. Первое и самое важное, чему нужно научиться — это осознанно дышать.

Для того, чтобы выключить «радио» в своей голове, сконцентрируйтесь на дыхании. Говорите себе: «Когда я делаю вдох, я осознаю, что делаю вдох. Когда я делаю выдох, я осознаю, что делаю выдох».        

 Для этого необходимо найти свою дату рождения и выбрать цифру напротив, в столбце “Число души”, а после прочитать описание своей цифры.

Доктор Пунцог Вангмо, руководит отделением тибетской медицины в Институте Shang Shung в США и считает свой основной миссией распространение уникального наследия тибетской медицины во всём мире.

1. Слушайте ритмы своего тела. Наш организм можно сравнить с автомобилем: в юности мы можем развивать невероятную скорость, постоянно нажимая на газ. Однако, если мы не поменяем отношение к своему здоровью, то механизм может просто сломаться. Молодые люди часто не осведомлены о последствиях неправильного питания, поведения. Сейчас многие сидят за компьютером до утра, подвергаются воздействию информационного мусора.

Всё это приводит к тому, что, когда тело наконец засыпает, ум все еще напряжен, он никак не может расслабиться. У человека развивается сильное чувство привязанности, наш ум постоянно что-то ищет, он никак не может стать наполненным. Ну, например, если такой человек чувствует, что жарко, то он обязательно будет искать холод, почувствовав холод, станет искать жару и т.п. Никогда такой человек не скажет, что наконец-то ему хорошо, и он чувствует удовлетворенность. Тибетская медицина предлагает с детства обращать внимание на стиль жизни и питание.

2. В холодное время года одевайтесь теплее. Думаю, для русских женщин очень важный момент – это достаточно тёплая одежда. У многих пациенток, которые обращаются ко мне в России, из-за переохлаждения появляются проблемы с почками и репродуктивной системой. Причина – в стремлении одеваться легко даже в зимние месяцы и употребление холодных напитков.

А если вы ещё и часто едите продукты, которые имеют холодную природу (например, картофель и гречка), то тибетский доктор скорее всего заметит у вас расстройство энергии ветра.

Это проявляется в повышенной нервозности, неспособности сосредоточиться, бессоннице, нестабильных эмоциях, болях в пояснице и нижней части живота из-за нарушения кровоснабжения.

3. Создавайте счастье из мелочей.  

Энергии нового месяца уже начинают прибывать, возвещая вступление в  период героических усилий по балансировке  мужского и женского в низших системах нашего тела в подготовке в 2017 году. Году, когда планете потребуется максимально возможное количество людей, укорененных в Божественной нейтральности.

Мы вступаем в период заземления и глубокой интеграции нового, ускоренного  цикла творения, чрезвычайно усилившегося во время прохождения Врат Льва и вступающего в полную силу к Равноденствию 22 сентября, непосредственно вслед за последним затмением этого года.

Я знаю, что многие вздыхают с облегчением от того, что август подошёл к концу, ведь энергии Льва достигли абсолютного максимума творческого огня, который был так необходим для этого наступающего цикла. Они принесли с собой много хорошего, но и много проблем, поскольку от нас потребовалось «сжечь» все, что все еще не дает нам обрести нашу истинную силу полного Божественного самовыражения. Результатом этой работы стало понимание того, что адское пламя, на самом деле, является огнем трансмутации, дающим нам силы для того, чтобы действительно взять в руки свою жизнь.

И судя по тому, что я слышу, столь многие преуспели в этом, что это может изменить не только направление всей нашей жизни, но и направление человеческой истории.