- Прекрати негативные действия, способствуй позитивной активности и покоряй свой ум.

О чужих недостатках



Говорить о недостатках другого можно только тогда, когда ты переварил эти недостатки, когда говоришь о них с любовью, негрубо. Другого способа говорить о недостатках нет. А если ты продолжаешь злиться на эти недостатки, значит, ты их еще не переварил, значит, не смей указывать на них, потому что это обязательно будет сделано с недовольством, с эмоциями обиды или раздражения.

(Основная мысль О.Г. Торсунова, а "собрала ее в кучу" я, ваша слуга)

Ой, про сопли это актуально. Сама всегда пыталась изучать этот вопрос и вот, что я узнала за долгие годы.
Когда организм выходит из равновесия своих дош (если не знаешь про доши, скажи, я поясню), случаются разные штуки. Сопли это признак дисбаланса доши капха, то есть самые тяжелые первоэлементы (земля и вода) преобладают над теми первоэлементами, которые позволяют данному конкретному человеку находиться в равновесии. Причин тут несколько. Попробую перечислить.
1. Кушать вечером неизбежно ведет к накоплению тяжелых первоэлементов. Особенно если кушать сладкое, соленое.
2. Мороженое лучше не кушать во второй половине дня тем, у кого преобладает доша капха. Вообще холодная и маслянистая пища увеличивает капху.
3. Употребление мяса несомненно увеличивает как дошу питта, так и капха (если употреблять вечером).
4. Если организм ослаблен, то употребление большого количества сладкой пищи даже по утрам тоже может приводить к увеличению доши капха.
5. В холодное время года вообще противопоказаны холодные продукты, сырые овощи в большом количестве. Они тоже способствуют дисбалансу доши капха.

Сопли это слизь, откладываемая в подкожном слое, которая сохраняется в организме в желевидном состоянии, если организм более-менее в балансе. Но если только слишком перевозбуждается доша питта, то есть слишком много огня в организме, то этот огонь растапливает слизь, и она начинает выходить.
Другая причина соплей связана непосредственно с увеличением доши капха. Тут всё понятно, это я уже объясняла.
Огонь в организме увеличивается от жары, от слишком активной умственной деятельности, от нервного состояния, беспокойств и тд.
Холод, несомненно, не друг доше капха, так как грозит выводить ее из равновесия.
У меня был период в несколько месяцев, когда я жила в одном месте. Вдруг неожиданно у меня сел голос, я хрипела по непонятным причинам несколько месяцев. Конечно, поняла потом, что связано это было с тем, что сама местность имела преобладание доши капха. То есть много сырости, влажность высокая, мало солнца и тд.
То есть географическое место тоже играет большую роль. Пока я не уехала с того поселка, хрипела.
Вот такая история.
А сопли у меня регулярно по утрам какое-то время текут водичкой, пока организм не войдет в ритм. Думаю, что с утра мой организм очень разгоряченный, не знаю, почему. У меня вообще две доши преобладают: вата и питта. Огня с утра много и он растапливает капху. Потом постепенно температурный баланс восстанавливается и все приходит в норму.
Еще один важный аспект это пища. Пища имеет свою природу и также возбуждает одну или другую дошу. Людям с преобладающей дошей капха не следует злоупотреблять продуктами тяжелой природы. Но, к сожалению, именно это часто и происходит, потому что иметь дошу капха означает иметь определенные вкусовые пристрастия. Например, совершенно нельзя пить холодное молоко. Причем вообще никому, никакой доше. Молоко в холодном состоянии сильно увеличивает слизь.

Законы жизни



1)Любовь - есть основной закон жизни. Любовь - это путь к росту, развитию, самолюбие - путь к деградации. Следовательно, Любовь - есть основной и единственный закон жизни. Жив лишь тот - кто любит, кто не любит - мертв. Поэтому любите ради любви - любовь есть дыхание жизни.

2)Ваш взгляд на вещи. Мы видим Мир таким, каким хотим его видеть. От наших мыслей и взглядов зависит, будет ли мир вокруг нас прекрасным и добрым или злым и недружелюбным. Весь мир находится в нашем сознании, надо просто научиться видеть его в правильном свете.

3)Жизнь прекрасна! И у всего, что происходит в этом мире, есть свое объяснение и предназначение. Если Вы столкнулись со злом, подумайте, может быть, Вы просто увидели все в неправильном свете. Освободитесь от оков и наслаждайтесь жизнью!.


4)Путь, который мы выбираем. Чувствуй, как Христос и ты будешь им, чувствуй, как Будда и Ты будешь Буддой. Чувство - есть жизнь, ее сила и энергия, без которых никакие интеллектуальные поиски не помогут Вам познать истину.


5)Будь свободным! В тот момент, когда я понял, что Бог живет в каждом человеке, я проникся почтением ко всем людям, даже, если они ничего для меня не сделали - в этот момент Я освободился от рабства и от всего, что тормозило мой внутренний рост. Я стал свободен!


6)Не обвиняйте никого! Если Вы протянули руку помощи - помогайте и не порицайте того, кому помогаете, если же вы бездействуете, благословите Ваших братьев и позвольте идти им своей дорогой.


7)Помогайте окружающим! Если деньги помогают человеку делать добро - они ценны, если же нет, то этого всего лишь кипа бумаги, приносящая с собой зло и распри.


8)Придерживайтесь Ваших идеалов! Наш долг - поддерживать других в их борьбе за жизнь в соответствии с высокими идеями и в тоже время стараться сделать их мечты максимально приближенными к реальности.

9)Прислушивайтесь к своей душе! Вы должны духовно развиваться. Никто не может научить Вас духовности, у Вас есть только один учитель - Вы сами.


10)Будьте самим собой! Величайшая религия - просто быть тем, кто ты есть. Доверяйте Себе!


11)Нет ничего невозможного! Никогда не думайте, что существует что-либо невозможное для души. Это самая глупая ложь, которая только существует. Самая большая ошибка - думать, что Вы слишком слабы, чтобы осуществить желаемое.


12)У Вас есть Сила. Вся энергия вселенной принадлежит нам. Мы сами закрываем глаза ладонями, а потом кричим, что вокруг темнота.


13)Учитесь каждый день! Задача человечества - получение знаний. Сегодня они являются неотъемлемой частью нашей жизни. Все знания заключены внутри нас и не могут быть принесены извне. Учение - это постепенное снятие пелены невежества с души и обретение знания, бесконечный источник которого заключен внутри нас.


14)Будь правдивым! Можно пожертвовать всем ради правды, но нельзя жертвовать правдой ради чего угодно.


15)Думайте разносторонне! Все различия в этом мире заключаются не в качестве, а в степени, поэтому Единство - секрет всего и ключ ко всему.

Свами Вивеканада

Притча



Оценить драгоценность души может только истинный мастер.

Однажды к Мастеру пришёл молодой человек и сказал:
- Я пришёл к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчёмным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне!
Мастер, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил:
- Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе помочь. Мне нужно срочно уладить одно очень важное дело, - и, немного подумав, добавил: - Но если ты согласишься помочь мне в моём деле, то я с удовольствием помогу тебе в твоём.
- С... с удовольствием, Мастер, - пробормотал тот, с горечью отметив, что его в очередной раз отодвигают на второй план.
- Хорошо, - сказал Мастер и снял со своего левого мизинца небольшое кольцо. – Возьми коня и скачи на рыночную площадь! Мне нужно срочно продать это кольцо, чтобы отдать долг. Постарайся взять за него побольше и ни в коем случае не соглашайся на цену ниже золотой монеты! Скачи же и возвращайся как можно скорее!
Юноша взял кольцо и ускакал. Приехав на рыночную площадь, он стал предлагать кольцо торговцам, и те поначалу с интересом разглядывали его товар. Но стоило им услышать о золотой монете, как они тут же теряли к кольцу всякий интерес. Одни открыто смеялись ему в лицо, другие просто отворачивались, и лишь один пожилой торговец любезно объяснил ему, что золотая монета – это слишком высокая цена за такое кольцо и что за него могут дать разве что медную монету, ну в крайнем случае серебряную. Услышав слова старика, молодой человек очень расстроился, ведь он помнил наказ Мастера ни в коем случае не опускать цену ниже золотой монеты. Обойдя весь рынок и предложив кольцо доброй сотне людей, юноша вновь оседлал коня и вернулся обратно. Сильно удручённый неудачей, он вошёл к Мастеру.
- Мастер, я не смог выполнить твоего поручения, - с грустью сказал он. – В лучшем случае я мог бы выручить за кольцо пару серебряных монет, но ведь ты не велел соглашаться меньше, чем на золотую! А столько это кольцо не стоит.
- Ты только что произнёс очень важные слова, сынок! – отозвался Мастер. – Прежде, чем пытаться продать кольцо, неплохо было бы установить его истинную ценность! Ну а кто может сделать это лучше, чем ювелир? Скачи-ка к ювелиру да спроси у него, сколько он предложит нам за кольцо. Только что бы он тебе ни ответил, не продавай кольцо, а возвращайся ко мне.
Юноша снова вскочил на коня и отправился к ювелиру.
Ювелир долго рассматривал кольцо через лупу, потом взвесил его на маленьких весах и, наконец, обратился к юноше:
- Передай Мастеру, что сейчас я не могу дать ему больше пятидесяти восьми золотых монет. Но если он даст мне время, я куплю кольцо за семьдесят, учитывая срочность сделки.
- Семьдесят монет?! – юноша радостно засмеялся, поблагодарил ювелира и во весь опор помчался назад.
- Садись сюда, - сказал Мастер, выслушав оживлённый рассказ молодого человека.
И знай, сынок, что ты и есть это самое кольцо. Драгоценное и неповторимое! И оценить тебя может только истинный эксперт. Так зачем же ты ходишь по базару, ожидая, что это сделает первый встречный?
И с этими словами Мастер снова надел кольцо на мизинец левой руки.

Буддийская притча



Однажды человек пришёл к Будде и плюнул ему в лицо. Будда вытер лицо и спросил:

— Это всё, или ты хочешь чего-нибудь ещё?

Ананда всё видел и, естественно, пришёл в ярость. Он вскочил и, кипя злостью, воскликнул:

— Учитель, только позволь мне, и я покажу ему! Его нужно наказать!

— Ананда, ты стал саньясином, но постоянно забываешь об этом, — ответил Будда. — Этот бедняга и так слишком много страдал. Ты только посмотри на его лицо, на его глаза, налитые кровью! Наверняка он не спал всю ночь и терзался, прежде чем решиться на такой поступок. Плевок в меня — это исход этого безумия. Это может стать освобождением! Будь сострадательным к нему. Ты можешь убить его и стать таким же безумным, как и он!

Человек слышал весь диалог. Он был смущён и озадачен. Реакция Будды была полной неожиданностью для него. Он хотел унизить, оскорбить Будду, но, потерпев неудачу, почувствовал себя униженным. Это было так неожиданно — любовь и сострадание, проявленные Буддой! Будда сказал ему:

— Пойди домой и отдохни. Ты плохо выглядишь. Ты уже достаточно наказал себя. Забудь об этом происшествии; оно не причинило мне вреда. Это тело состоит из пыли. Рано или поздно оно превратится в пыль, и по нему будут ходить люди. Они будут плевать на него; с ним произойдёт множество превращений.

Человек заплакал, устало поднялся и ушёл.

Вечером он пришёл обратно, припал к ногам Будды и сказал:

— Прости меня!

Будда произнёс:

— Нет вопроса о том, чтобы я прощал тебя, потому что я не был рассержен. Я тебя не осудил. Но я счастлив, безмерно счастлив видеть, что ты пришёл в себя и что прекратился тот ад, в котором ты пребывал. Иди с миром и никогда больше не погружайся в такое состояние!

Надежда и ожидание - яды ума

О медитации

Лама Джигме Ринпоче

Яды ума

Чаще всего мы не можем принять то, что нам не нравится. Это говорит о склонности к оценке. Однако отправной точкой для нас всегда должны быть просветлённый ум и сочувствие. Хотя это довольно непривычно, всегда следует проверять, не действуем ли мы под влиянием привязанности, неведения или гнева. Даже если мы совершили что-то незначительное, при внимательном рассмотрении собственного поведения можно понять, что это произошло под влиянием какой-то из этих эмоций. И вопрос здесь не в характере действия, а в определенных тенденциях ума.

Нет смысла создавать список полезных и вредных дел. Мы просто должны всегда следить за тем, как функционирует наш ум. Такой анализ наверняка принесет хорошие результаты.

Внимательно исследуя собственный подход к жизни, можно заметить, что склонность ума к привязанноти, неведению и гневу тесно связана с другими склонностями: к ревности, гордости и ожиданию. Они есть у всех, но поскольку люди разные, то эти эмоции проявляются у них в разных пропорциях.

Стоит ещё раз отметить, что мы вовсе не должны избегать одних действий и принуждать себя совершать другие. Единственное, что действительно важно - это стараться распознать природу ума. Если однажды мы осознаем её, и ум сможет покоиться в этом состоянии, всё изменится к лучшему.

Замечая, что эмоции берут над нами верх, мы начинаем думать, что должн избегать или подавлять их. Но это неправильно. Нужно понимать, что эмоции воздействуют на нас с давних времён, и они уже очень глубоко пустили свои корни. Мы не замечаем их, как не видим скрытых в земле корней деревьев.

Корни - это, собственно, и есть ожидания, ревность и гордость. И на первый взгляд проявление этих эмоций совсем незначительны. Например, в повседневной жизни мы всё время чего-то ждём. Если нам улыбаютя, мы счастливы, если нет - то несчастны. Мы всё время ждём улыбок. Даже если они не приносят истинного счастья, а только слегка поднимают настроение, у нас всё равно возникает привычка ждать, испытывать надежду, и это определённым образом воздействует на ум. Когда нам не улыбются, нас это задевает. Может, не глубоко, но всё-таки ощутимо. Улыбка сама по себе не имеет большого значения, но если мы не защитим себя от страдания по поводу её отсутствия, то это станет ядом. Конечно, небольшая порция яда не вызовет мгновенную смерть, но будет медленно действовать, разрушая нас изнутри. Поэтому такие маленькие порции надежд и ожиданий - самые опасные.

Постоянные ожидания - это наше обычное занятие. Многие даже не знают об этом или не уделяют проблеме должного внимания. Если мы поймём суть процесса, то нам не потребуется от чего-то убегать. Достаточно осознать, что все мы действуем по одним и тем же схемам, и понять следствия, к которым они ведут.

Когда нам кто-то не нравится, мы не желаем иметь с ним ничего общего. Снова оценка. Думая об этом, мы тем самым причиняем страдание только себе. Обычно это страдание не велико, но со временем оно может стать серьёзной проблемой.

Наши предубеждения и оценки чаще всего связаны с надеждой и ожиданием. Если мы это осознаем, то увидим, что ошибки совершают не только другие: с нами тоже такое случается. Благодаря этому, станет ясно, что наше страдание никому не нужно, и ум начнёт освобождаться от этой привычки. Но мы, к сожалению, не всегда это понимаем, и поэтому страдаем.

Ямамото Цунэтомо. Хагакурэ («Сокрытое в листве»)

Ничто не причиняет больше страданий, нежели сожаление. Все мы желаем от него избавиться. Однако, когда мы воодушевлены или подавлены, мы действуем опрометчиво. Впоследствии воспоминания о безрассудном поведении заставляют нас раскаиваться, и тогда мы чувствуем сожаление. Поэтому мы должны стремиться к тому, чтобы никогда не падать духом перед лицом невзгод и чрезмерно не радоваться, когда нам сопутствует удача.

Ямамото Цунэтомо. Хагакурэ («Сокрытое в листве»)



В искусстве красноречия главное — умение молчать. Если тебе кажется, что в каком то деле можно обойтись без разговоров, работай, не проронив ни слова. Если ты видишь, что в каком то деле слова должны быть сказаны, говори коротко и ясно.
Если давать волю своему языку, можно навлечь на себя позор и тогда люди отвернутся от тебя.

Мне нужна лишь одна из женщин...



Мне нужна лишь одна из женщин,
А всё время со мной не та.
Я поник, поседел, устал.
Я печалью давно увенчан.

Отыскать бы другую мне -
Ту, что сердце моё пригреет.
Я ушёл бы любить скорее,
Но не знаю дороги к ней.

Сон я вижу: одной весной,
На одной из просторных улиц
Повстречаю её - живую,
Настоящую. И со мной

Без вопросов пойдёт, без споров.
Доверяя простому взгляду.
И над нами из звёзд гирлянды,
И рассвет - красота! - не скоро.

Вот бы сон оказался вещим...
В предвкушении чуда, вздрогну.
И пускай у других их много -
Мне нужна лишь одна из женщин.


© Copyright: Светлана Сибряева, 2009

Об уме и мудрости



Помню, мама любила говорить, что самое важное в мужчине - это ум. Не то чтобы я соглашалась или возражала, потому что на тот момент, скажем прямо, была далеко некомпетентна в этой сфере, но её слова, видимо, осели где-то на окраине моего подсознания и пустили корни. И когда наступил тот период, когда девушка выбирает, я желала общаться только с теми, у кого хорошее образование, кто способен грамотно выражать свои мысли, увлечь меня полётом своих фантазий. Да.

Ничего, вроде, страшного, нормальная направленность. Но жизнь, как обычно, ломает стереотипы, показывая их крайности. И мне постоянно попадались то напыщенные болтуны, у которых слово и дело - две параллельные, непересекающиеся прямые; то высокомерные умники - им только дай повод ткнуть кого-то мордой в грязь, но зато как ловко и искусно; то хитрецы, которые не представляют свою жизнь без двойной, а то и тройной игры; а то и просто холодные и расчётливые типы, от них все чувства отлетают, как от стенки горох. В общем, пока я готова была играть в эти игры, жизнь подсовывала мне всё новые игрушки.

Иногда, правда, из чувства противоречия или повинуясь инстинктам, я выбирала ребят попроще, но с ними в какой-то момент становилось скучно, потому что моя вечная эрогенная зона - мозги - была практически не задействована. И никакой секс не мог заменить равноценного общения.

Вот так меня метало из стороны в сторону в течение нескольких наполненных интересными событиями лет, пока не вымело на простой и чистый путь. Путь любви. Он, конечно, совсем не показался простым по началу. По инерции я всё искала, где подвох? А потом постепенно из круга знакомых пропали самовлюблёные болтуны и хитрецы - я стала им неинтересна. Вместо них в мою жизнь на всех парусах ворвались совершенно необыкновенные, светлые, местами даже дивные мужчины и женщины, которые, буквально, окружили меня своим вниманием и заботой. По старой привычке мне всё хотелось спросить - за что? И было лёгкое чувство неловкости от того, что, может быть, они ждут что-то взамен? Только позже я поняла, что это их способ взаимодействия со вселенной.

Здесь оказалась совсем другая система ценностей. Часто люди без высшего образования оказывались в духовном плане на голову выше знакомых мне умников. Конечно, и здесь случались свои конфузы. Для некоторых погружение в духовность - своеобразный побег от реальности. Но сколь бы прекрасна ни была твоя душа, почему она должна обитать в неухоженном теле или в небустроенном мире? Насмотревшись на крайности, я поняла вот что: ум без сердца делает человека современным, сердце без ума - старомодным и юродивым, а в сочетании они творят человека вне времени. Вот с таким - хоть на край света. Рядом с ним вместо щекотящей невры неопределённости - надёжность, вместо игры - искренность, вместо эгоизма - широта души, вместо жёсткости - гибкость, вместо страха, рождающего холодность, - любовь. Любовь открывает ему такие секреты, до каких самый изворотливый ум не додумался бы, думай он хоть сто лет.

Любовь превращает его в мудреца.

где бы мы не находились, если перед нами возникает деятельность, смотрим а приближает ли она нас к цели, если приближает, то вовлекаемся в нее, если нет, то безжалостно отбрасываем.

если перед тобой встала деятельность: "понаблюдать это переживание тоски и боли" смотрим, приближает ли нас это к цели или нет? если нет, то безжалостно отбрасываем эту деятельность.это семена негативной кармы, чтобы они проросли,а они уже проросли. для этого им нужны условия. Присмотрись! найди эти условия! это может быть место (дом. офис) это может быть люди (компания людей), это может быть деятельность (начал программировать под web, убирать мусор со стола, стирать вещи, т.д.) и т.к. работа с этими переживаниями не преближает тебя к цели (такое знание пришло изнутри, по чести, да мы не знаем почему. но оно пришло имено таким) тогда просто изменяем эти условия. опять же таки, изменяем эти условия саблюдая 1-ый и 2-ой принцип.

Но если вдруг внутри родился ответ: - "Да! найти точку Йоги в этом переживании это приблизит меня к цели", тогда вовлекаемся!!! помним о методах в йоге: о методах Сознания и Энергии. о принципе Масштабируемости (находим гормонию и входим в переживание, открываемся для проявившейся "боли", потеряли гармонию, тогда отвлекаемся от переживания и отдыхаем, ищем гармонию. Нашли снова открываемся для переживания)

И в любом случаи чем бы мы не занимались, йогой с переживаниями, работой на работе или еще чем - все вокруг это одна Женщина, один Мужчина. взаимоотношения со всем, это взаимоотношения с одной Женщиной с одним Мужчиком :)

Самомассаж стоп

Самомассаж стоп Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела. Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло(или крем) 1Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук. 2 Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх. 3 Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками. Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу. 4 Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно. 5 Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки. Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны. 6 Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню. Как правильно массировать стопы 1.Гипофиз 2.Мозг 3.Глаза 4.Шейный отдел позвоночника 5.Трахея 6.Легкие 7.Уши 8.Щитовидная железа 9.Тимус (вилочковая железа) 10.Плечи 11.Паращитовидная железа 12.Желудок 13.Панкреас 14.Надпочечники 15.Почки 16.Кишечник 17.Мочеточники 18.Мочевой пузырь 19.Половая сфера 20.Тонкий кишечник 21.Бедра и колени 22.Крестцовый отдел позвоночника 23.Седалищный нерв 24.Костная система 25.Печень (только на правой стопе) 26.Желчный пузырь (только на правой стопе) 27.Аппендикс (только на правой стопе) 28.Сердце (только на левой стопе) 29.Селезенка (только на левой стопе) Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом. Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических. Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически. Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме. Как правильно массировать стопы Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой. Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли. Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую. О чем говорит температура стоп Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца Дневник LVN

книга Мирдада

Живите вы, Любить чтоб научиться. Вы любите, Чтоб научиться жить. Другого нет урока, Учить который должен Человек.

Кого и что должны мы полюбить? Могли бы выбрать мы один лист Древа Жизни, излить ему все свое сердце? А что же делать ветке, что вырастила  лист? А ствол, что держит ветку? А как же корню быть, питающему ствол и лист, и ветку? А про кору, скрывающую ствол, совсем мы позабыли? А почва что ласкает нежно корень?  А солнце, море, воздух и вода, благодаря чему родилась почва?

И если этот маленький листок всей полноты любви достоин, чего тогда достойно это древо во всей своей красе? Любить  лишь часть от целого - идти путем страданий.

Искать награды за Любовь - пустое дело. Любовь сама является наградой за Любовь, а Ненависть - достойное мучение за Ненависть.

***



Я чей-то сглаз и чей-то оберег... Кому награда, а кому расплата... Я чья-то позабытая навек... Зато незабываемая чья-то. Я чей-то мимолетный эпизод... На ночь одну... И чья-то бесконечность. И чей-то отворот я поворот... Ошибочный как всякая беспечность. Я чьих-то глаз усталых полукружья... И чья-то возвращенная улыбка... И чье-то напускное равнодушье... Жестокое как всякая ошибка. Я чья-то ледяная мерзлота... И чье-то потепление глобальное... Я чья-то пропасть, чья-то высота... Я - подвиг, я - предательство случайное. Я чьих-то рук ночная неприличность... И чья-то не проявленная суть... Я чья-то боль... Я чья-то безразличность. Я чей-то рок... Я чей-то Млечный путь. Я чья-то даль и чьи-то небеса... И чья-то первая любовь, твоя быть может... Пусть это знание тебе спастись поможет... Ведь я - порушенная вера в чудеса...

чем еще занятся во время страдания... :)

Известно что страдания как материя, как субстанция - не существует... существует только энергия наслаждения... но если эту энергию разделить на два наслаждения и столкнуть лбами эти наслаждения, то родится страдание (вот тут можно почитать об этом, с хорошим примером)

страдание это конкретная фигня, которую ни с чем не спутаешь.. (как мучания и боль)
но стоит увидеть какие именно Энергии наслаждения растягивают и разрывают йогина в разные стороны - страдание исчезает... а само явление теперь интерпретируется умом как множество очень ярких ощущений в теле...

но это уже прорыв :) это уже все! победа :) победа над страданием.. далее каждое ощущение это просто Энергия которая обогащает, а страдание это была Энергия которая опустошала, растрачивала...

теперь о главном :)
я встречаюсь с людьми и они мне не приятны! они причиняют мне страдания!!! в их присутствии мне плохо!! я теряю гармонию. я перестаю быть умным и замечать что-то и наслаждаться чем-то тем, что в их отсутствии легко замечаю и от чего наслаждение течёт естественным путём (т.е. без каких либо моих приказов, усилий, воле изъявлений)...

что же это такое ?!
как и любое страдание, это как всегда энергия наслаждения разделённая и столкнутая друг с другом. и тут как и всегда нужно просто увидеть, что это за Энергии.. что это за стремления (т.е. в какие стороны направленны стремления) и все потечёт по уже описанному сценарию...

Эта Энергия во мне и разрывают они именно меня.. (т.к. это мне хреново в присутствии человека. а не ему. обычно мы склонны обвинить этого человека в дисгармоничности, в посеве страданий другим :))) за счёт своих страданий.. т.е. за счёт того что он сейчас сам страдает в чем-то, что вызывает в нас дисгармонию и вызывает в нас страдание) нет.. это наша Энергия разделилась... и наше же Энергия разрывает нас на пополам..

человек просто создал условия при котором развернулась наша Энергия и разделилась наша Энергия..
т.е. человек не осознано, а просто своим присутствием, таким какой на данный момент есть, помог нам осознать конфликт, который и был в нас раньше... но который просто не видели (хотя со стороны, другими людьми он мог и быть виден)

ну вот как-то так

1. понять/принять/осознать что страдание в моей собственной интерпритации факта...
2. Нужно лешить страдание выгоды (стражаниями душа совершенствуется - нужно сказать себе - ни хрена это не сделает меня совершенным!)
не надо трансформировать страхи во что-то позитивное! позвольте страху быть таким какое он есть...
3. Созерцать все проявившиеся страхи и самим фактом созерцания мы будем лешать его заряда... также как человек который хочет выговорится.. начинает болтать и иногда волнами и спритоками вдохновения, но в итоге он все таки замолкает... заряд его в итоге иссякает...
не надо отдавать себя в жертву этому страху.. (Вы Брахман и ни что иное!!! вы соизволили его выслушать... вас это ни как не касается.. вы просто слушаете и все... )

4. критерием того что заряд изсяк, будет огронмное количество высвободившейся Энергии! Будет непреодолимое желание что-то сделать!! начать что-то делать конкретное!! :)