îò óñòàëîñòè |
Õðîíè÷åñêàÿ óñòàëîñòü - áîëåçíü ìîëîäûõ, àêòèâíûõ. Ïðè ñèëüíî äëèòåëüíîì ïåðåíàïðÿæåíèè ÷åëîâåê èñïûòûâàåò ñèëüíûå îòðèöàòåëüíûå ýìîöèè, ìûøëåíèå çàìåäëÿåòñÿ è äåçîðãàíèçóåòñÿ. Îïàñíîñòü â òîì ÷òî ïîñòîÿííîå ïðåáûâàíèå â ñîñòîÿíèè ñòðåññà âåäåò ê âîçíèêíîâåíèþ ïèñèõîñîìàòè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé: ýòî è èíôàðêò ìèîêàðäà, ãèïåðòîíèÿ, ÿçâåííàÿ áîëåçíü, è ìíîãèå äðóãèå.
Ïðèçíàêè õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè:
1. Èíòåëëåêòóàëüíûå:
Óõóäøåíèå ïàìÿòè
Ïëîõîé ñîí, êîøìàðû
Ïðåîáëàäàíèå íåãàòèâíûõ ìûñëåé
2. Ïîâåäåí÷åñêèå:
Ïîòåðÿ àïïåòèòà èëè ïåðååäàíèå
Óòðàòà èíòåðåñà ê âíåøíåìó âèäó
Íèçêàÿ ïðîäóêòèâíîñòü äåÿòåëüíîñòè
3. Ýìîöèîíàëüíûå:
Áåñïîêîéñòâî, ïîâûøåííàÿ òðåâîæíîñòü
Ìðà÷íîå íàñòðîåíèå
Ðàçäðàæèòåëüíîñòü, ïðèñòóïû ãíåâà
Ïîòåðÿ óâåðåííîñòè â ñåáå
×óâñòâî îò÷óæäåííîñòè, îäèíî÷åñòâà
4. Ôèçèîëîãè÷åñêèå:
Ãîëîâíûå áîëè
Ïîâûøåíèå èëè ïîíèæåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ
Íàïðÿæåíèÿ â ìûøöàõ
Ïîâûøåíèå ïîòëèâîñòè
Äðîæü â ðóêàõ
Áûñòðîå óâåëè÷åíèå èëè ïîòåðÿ âåñà
Ðåöåïòû îò ïåðåóòîìëåíèÿ:
- Ñìåøàòü 1 ñòàêàí ñîêà ëóêà è 1 ñòàêàí ìåäà, õðàíèòü 3 äíÿ ïðè êîìíàòíîé òåìïåðàòóðå, çàòåì ïîñòàâèòü â õîëîäèëüíèê íà 10 äíåé. Ïèòü ïî 1 ñò ëîæêå 3 ðàçà â äåíü çà 30 ìèíóò äî åäû.
- 100 ã èçìåëü÷åííîãî ëóêà çàëèòü 300 ìë êèïÿ÷åíîãî òåïëîãî ìîëîêà, íàñòîÿòü 5 ÷àñîâ, ïðîöåäèòü è äîáàâèòü 50 ã ìåäà. Ïðèíèìàòü ïî 100 ìë 4 ðàçà â äåíü äî åäû.Ïðîòèâîïîêàçàíî ïðè áîëåçíÿõ ïî÷åê, ïå÷åíè.
Òðàâÿíîé ÷àé:
Ñìåøàéòå ïî 50 ã òðàâû ìåëèññû, êîðíÿ âàëåðèàíû, øèøåê õìåëÿ, êîðíåé ñîëîäêè è 100 ã ëèñòüåâ ìÿòû. 1 ñò ëîæêó ñìåñè çàëåéòå ñòàêàíîì êèïÿòêà, îñòàâüòå íà 15-20 ìèíóò, ïðîöåäèòå. ïðèíèìàéòå ïî 1 ñòàêàíó ïåðåä ñíîì â òå÷åíèè 3 íåäåëü. Òàêæå ìîæíî ïèòü ÷àé óòðîì.
Ìîëîêî ñ æåëòêîì:
Ðàçáîëòàòü â ñòàêàíå òåïëîãî ìîëîêà ñûðîé æåëòîê, ïîëîæèòü íåìíîãî ñàõàðà è âûïèòü íå ñïåøà. Òàê äåëàòü 2-3 ðàçà â äåíü, íåñêîëüêî äíåé ïîäðÿä.
Íàðîäíûå ñðåäñòâà îò óñòàëîñòè:
-  3 ëèòðîâóþ ñòåêëÿííóþ áàíêó íàñûïàòü 1 êã âûìûòûõ êåäðîâûõ îðåõîâ â ñêîðëóïå, çàñûïàòü èõ 1 êã ñàõàðíîãî ïåñêà, çàëèòü 1 ë âîäêè, íàñòàèâàòü â òåìíîì òåïëîì ìåñòå, ïåðåîäè÷åñêè âñòðÿõèâàÿ, 3 äíÿ, çàòåì ñëèòü ñëèòü îáðàçîâàâøóþñÿ êîðè÷íåâàò- êðàñíóþ æèäêîñòü. Îðåõè åùå 2 ðàçà çàëèòü 1 ë âîäêè è ñëèòü, íàñòîÿâ êàê è â ïåðâûé ðàç. Ñìåøàâ âñå 3 ýêñòðàêòà, ïåðåëèòü áàëüçàì â áóòûëêè èç òåìíîãî ñòåêëà è õðàíèòü â òåìíîì ìåñòå. Ïèòü ïî 1 ñò ëîæêå 3 ðàçà â äåíü äî åäû â òå÷åíèè 3 íåäåëü.
- Çàëèòü 10 ã ñóõèõ èçìåëü÷åííûõ ëèñòüåâ ïîäîðîæíèêà 1 ñòàêàíîì êèïÿòêà, íàñòàèâàòü 30 ìèíóò è ïðîöåäèòü. Ïðèíèìàòü ïî 2 ñò ëîæêè 3 ðàçà â äåíü çà 20 ìèíóò äî åäû â òå÷åíèè 2-3 íåäåëü.
- Ñìåøàòü ïî âêóñó ñîê ëèñòüåâ òûñÿ÷åëèñòíèêà ñ ìåäîì è ïðèíèìàòü ïî 1 ÷ ëîæêå 3 ðàçà â äåíü çà 20 ìèíóò äî åäû â òå÷åíèè 2 íåäåëü.
- Çàëèòü 1 ñò ëîæêó çâåðîáîÿ 1 ñòàêàíîì êèïÿòêà è íàñòîÿòü, óêóòàâ, 30 ìèíóò. Ïèòü ïî 1/3 ñòàêàíà 3 ðàçà â äåíü â òå÷åíèè 2-3 íåäåëü.
Òðàâÿíûå âàííû:
- Âçÿòü â ðàâíûõ êîëè÷åñòâàõ òðàâó ïîëûíè, òûñÿ÷åëèñòíèêà, öâåòîâ ðîìàøêè, ëèñòà ñìîðîäèíû è ñîñíîâûõ ïî÷åê. Çàëèòü âñå 3 ë êèïÿòêà, íàñòîÿòü 2 ÷àñà, ïðîöåäèòü è âûëèòü â âàííó. Ïðîöåäóðó ïðîâîäèòü ïåðåä ñíîì â òå÷åíèè 20-30 ìèíóò.
- Ãîðñòü ëèïîâîãî öâåòà çàâàðèòü ëèòðîì âîäû, íàñòàèâàòü 10 ìèíóò è äîáàâèòü â âîäó äëÿ âàííû. Ýòà ïðîöåäóðà ïîãðóçèò â ãëóáîêèé ñîí, ïîýòîìó óñïåéòå âûáðàòüñÿ èç âàííû äî òîãî, êàê ðóêè è íîãè ñòàíóò òÿæåëûìè, à ãëàçà îòêàæóòñÿ îòêðûâàòüñÿ.
Áóäüòå çäîðîâû!
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |