Цитата сообщения Как_птицы_кричат МЕДВЕДЬ



_Согнуть правое колено и выдвинутьправое плечо вперед и вниз, рука висит свободно; одновременно развернуть левое плечо назад и слегка приподнять левую руку. С
Сделать аг левой ногой вперед - в сторону.

_Повторить предыдущий шаг, но в противоположном направлении.

Многократно повторить упражнение!