Цитата сообщения Как_птицы_кричат С подачи Монстров




Игры - подражание животным (использовать тем, кто уже понял, что такое есть его ТЕЛО)



"ТИГР"
_Слегка согнуть колени и присесть, переместив вес тела на правую ногу. Приподнять левую пятку до касания с правой лодыжкой и одновременно поднять кулаки ладонями вверх к поясу, глаза устремлены налево.

_Сделать шаг вперед-налево пока расстояние между обеими ногами не составит примерно 30 см. Вес тела на правой ноге. Одновременно поднять кулаки до уровня груди и вытолкнуть их вперед, раскрыв ладони, взгляд устремлен на левый указательный палец.

_Перенести вес тела на левую ногу. Пяткой правой ноги каснться левой лодыжки, колени слегка согнуты. Одновременно приблизить кулаки ладонями вверх к поясу, взгляд устремлен направо.

_Повторить второй пункт, но в обратную строну.

Многократно повторить упражнение влево и вправо, спокойно и собранно, подобно тому, как уверенный в себе тигр готовится к схватке.

Ощущение вам понравится, ГАРАНТИРУЮ!