мы срываемся потому что минус пару грамм не стоят того что бы отказаться от какойто вкусняшки
я лично нашла для себя способ...голод...очень быстро уходят килограммы это стимул не есть
и к тому же полезно..

Надо настроиться главное,попробуй! Все получится)

Да, и поменьше соли. Она сдерживает воду в организме

Яблоки наоборот усиливают голод. Попробуй перед съеданием очередной шоколадки представить как ты хочешь выглядеть. Такой стройной, красивой, в коротеньких шортах и маечке. Причем как можно красочнее. И ешь оранжевые продукты. Они к тому же поднимают настроение!

У меня такая же проблема когда хочется кушать я ем фрукты свежие или сухофрукты и еще надо больше пить воды и после 18 не кушать это очень тяжело но можно обмануть желудок яблочком

Не переживай,у тя все полу4ится =))) А ты не пробовала Систему -60?

cocaine_kate, спасибо....попытаюсь...

Анорексия_-_ето_я, надо-надо-надо....знаю понимаю, но блин никак!

ты должна почувствовать это внутри.
внутренний стержень, крепкий как стань.
тебя должны переполнять силы сказать "нет" вредным продуктам.
это приходит со временем, но в ожидании этого лучше не запускать себя.)
попробуй просто питаться на 1000кк в день, правильными продуктами.)
начни с малого) удачи)

Мась, я тоже не могла, но сказала НАДО!!!!!!!!!

да...нужно ещё доп. тренеровки! спорт...

Ты знаешь я тоже хочу похудеть,мой вес 70 при росте 167,я очень мало ем,а результата нет

Да ладно,не расстраивайся! С кем не бывает... Сразу же ведь все равно не сможешь поменять свой рацион! По себе знаю =))) Главное, стараться и все полу4ится =))) Уда4ки!

Я_буду_идеальной, хахах))) фраза офигенная: у меня бля 20 лет праздник живота!
да ладно, не расстраивайся. кстати вечером что съела? наверное ещё что-то? ну в общем не суть, завтра будешь примерной диетчицей

Конечно будешь! Я верю в тебя! У тебя все получится!

худеющая_Ирэн, что именно?

клёво))))))

Ya_hudeu_49, надо стараться...

Green_Sofi, у меня бля 20 лет праздник живота!

в следущий раз не будешь жрать
считай что это был праздник живота

Я_буду_идеальной, зато не о чем жалеть! Просто нужно заново начать, с другим настроем!

Лампа_накаливания, хихихи ага!

худеющая_Ирэн, а я медлено буду

AnGeLo4eK_90, эх....мы сможем

AnGeLo4eK_90, +1
худеющая_Ирэн, +1

Анорексия_-_ето_я, Привет! очень рада! обязательно!

Привет, я твоя новая Пч.Ничего, вместе справимся)))