Статья посвящена трем замечательным травам: шалфею, вербене, можжевельнику, имеющим потрясающие целебные свойства. Вы научитесь делать маски и лечебные отвары.

В поле травы до небес
“Волк жует траву!” - фраза из рекламы крепко “вбилась” в голову. Благодаря рекламе мы узнали о том, как полезна мята. Мята, дескать, всем травам трава - и горло спасет, и зубы, и желудок лечит, и пахнет вкусно. Никто не спорит, но нельзя же только в одно упираться? И как быть тем, кто мяту на дух не переносит? Целебных трав ведь много, и пользу они приносят не только в баночках и тюбиках. Сейчас, летом, не забывайте есть ягоды и фрукты, а то от авитаминоза зимой кожа будет зеленая, а настроение - отвратительным, делайте дома запасы - ромашка, хмель, чистотел, другие полезные растения растут буйным цветом, глупо не воспользоваться косметологическим набором, который под рукой.

Свежесть и шалфей
Нынче современные модницы мажутся автозагарами, чтобы на пляже сиять бронзой. Куда дешевле, приятнее и полезнее сделать простую ванну с листьями шалфея и стаканом морковного сока. Коже одна польза, не говоря о том, что цвет в воде ляжет ровно, а кремами такого эффекта не добьешься. Специально для уставшей от смога, недосыпа, прочих жизненных проблем, кожи можно приготовить маску - две ложки сметаны, листья мяты перечной, нанести на зону декольте, лицо, минут на пятнадцать. Частое заблуждение, что чем дольше держишь маску - тем эффективнее, лучше на своей шкурке не проверять, максимум - полчаса. Для ручек можно приготовить маску из вареного картофеля и шалфея, сделать пюре, нанести на руки, можно надеть перчатки. Кожа становится свежее, бархатистее. Но запомните, если вдруг начинает жечь и щипать кожу, не надо терпеть и, тараща глаза, приговаривать “Действует!”, индивидуальную непереносимость никто не отменял. Для тех, кто мается спазматическими болями - мигренью, желудочными, можно принимать пару капель эфирного масла вербены внутрь. Всякие раны и нагноения можно обрабатывать соком чистотела, шалфеем, привязать листик подорожника. Волосы любят маски из прокрученного в мясорубке лопуха. А вот для улыбки зубная паста с лесными травами- лучшее средство, отбеливающая разрушает эмаль, запомните, а проблемы с зубами идут от десен.

Меняем табак на вербену!
Курильщики страдают от запаха изо рта, проблем с ослабленным горлом, болезни зубов и десен, вялости кожи, а без “дозы” никотина - от нервозности, депрессивности, потливости. Уж для проблем полости рта нет лучшего помощника, чем шалфей и вербена. Купленные в магазине бальзамчики и пасты, конечно, помогают, но натуральный продукт всегда лучше. А если вы решили бросить курить, то не мучайте себя дешевой химией, сейчас есть жвачка из смолы и леденцы, в состав которых входят шалфей, вербена, черника. Тем более никто не предлагает в темную-темную ночь идти на кладбище и собирать ростки на могиле хромой старухи. Сходить в аптеку и купить, что может быть проще? Отваром шалфея и вербены нужно полоскать горло, язык, десны при язвах, воспалениях, неприятном запахе. При повышенной потливости приобретите масло можжевельника или вербены и делайте ванночки для ног. Или просто купайтесь, добавьте пять-семь капель в ванну и расслабляйтесь. Вообще, запах этих трав успокаивает, стимулирует мозговую деятельность, спасает от депрессии. Тем более, запахи утонченные, для тех, кто не признает парфюм, но мучить знакомых табачных духом не желает, прекрасное решение. К тому же необычно, если нет возможности купить дорогущие духи.

Вербена, можжевельник, шалфей, спасите от злых духов!
Сейчас, конечно, вроде бы и глупо говорить о духах, двадцать первый век, как-никак. А вы видели украшения из можжевельника, все эти браслеты - бусики? Нет? От духов с такой красотой не зазорно спасаться, это не с осиновый кол в кармане таскать. А в доме хорошо смотрятся поделки, фигурки, столики, стильно, и кстати, запах дерева довольно стойкий и приятный. Да и сам всегда зеленый, задорный, игольчатый, ароматный можжевельник украсит подоконник. Или вот дети расхулиганились, старушки любят приговаривать “бесы крутят”… Бесы не бесы, а пара капелек масла вербены или шалфея на виски успокоит малолетних нарушителей спокойствия, а по приданьям черти и прочая нечисть этого запаха боится. Вот вам уже и сказочка на ночь есть, расскажите про волшебную травку. Держите в своем доме растения, духи их может и не боятся, зато мир и гармония придут в дом. А для хорошего настроения добавьте в плей-лист “Шалфей” Земфиры.

Причина сечения волос

Сухие волосы почти всегда рассекаются на концах. Это связано с тем, что до кончиков совсем не доходят питательные вещества, а сальность желез настолько низкая, что ее не хватает даже для того, чтобы смазать волосы у корней. Поэтому за кончиками сухих волос нужен особый уход.

.

Уход за секущимися кончиками
Пользуйтесь косметическими средствами с пометкой для сухих волос.
Дополнительно обрабатывайте кончики волос маслами (касторовым, репейным, жожоба) для предотвращения их сечения и дальнейшего расщепления.
Включите в свой рацион жирные кислоты.
По возможности пользутесь феном в щадящем режиме прохладным воздухом.
Регулярно подстригайте секущиеся кончики, примерно один раз в полтора месяца на 1 – 1,5 сантиметра, желательно при помощи технологии "горячие ножницы".
Сухим волосам часто не хватает влаги, приобретите специальный спрей для волос (или термальную воду) и периодически орошайте им волосы, особенно полезно это в летнее время года.




Диета для секущихся волос

При сухих волосах в день лучше выпивать шесть-восемь стаканов чистой воды, это общее правило для кожи и волос, страдающих от сухости. Когда хочется перекусить идеально для этого подойдут тыквенные и льняные семечки.

Обязательно включите в свой рацион продукты, содержащие жирные кислоты:
жирную рыбу (тунец, сардины, семга, сельдь),
злаковые,
орехи,
оливки,
растительное масло


Народные средства если волосы секутся
Секущиеся концы окрашенных волос можно вылечить с помощью рыбьего жира или касторового масла. В кожу головы втираем репейное или любое растительное, слегка подогретое масло. Обертываем голову целлофаном, а затем теплым махровым полотенцем. Через час волосы промойте шампунем и прополощите чуть подкисленной лимонным соком водой.


Теплые компрессы перед мытьем головы от секущихся кончиков:
В кожу головы вотрите репейное или любое растительное, слегка подогретое масло. Оберните голову целлофаном, а затем теплым махровым полотенцем. Через час волосы промойте шампунем и прополоскайте чуть подкисленной лимонным соком водой. Растительное масло очень полезно для сухих волос, оно поставляет в корни необходимые им витамины Е и Р.
Тщательно размешайте 1 желток с подсолнечным (оливковым) маслом, медом, порошком хны, коньяком, все компоненты берутся по 1 чайной ложке.
Взбейте 1 яичный желток. Добавьте 1 столовую ложку лукового сока, 1 столовую ложку растительного масла и 1 чайную ложку меда.
Можно также сделать компресс из кефира и листьев подорожника. Они берутся в равных пропорциях.

«Чтоб избавиться от секущихся кончиков:
покупаешь морковку, делаешь морковный сок, его стираешь в кончики волос перед мытьем 2 р в неделю шоб вылечит потом как профилактику 1 раз в мес.
Дальше покупаешь масло кокосовое (пошарь по магазинам индийских специй там дают) и предется раскашелится на сандаловое эфирное масло,не экономить!!!!!Покупать тока хорошее (Реал, стикс,ирис)
На столовую ложку(можешь и больше шоб все волосы намазать.....лучше все для пущего эфекта..... а можно и тка кончики)1 кап. эф. масла сандала.... втираешь перед мытьем и на 1 час или минут 30 , перед каждым мытьем головы, покуда не вылечешь свою сеченку.Эти процедуры можно чередовать.
Для профилактики када уж вылечишь всегда добавляй в бальзам для волос эф масло герани(повторяюсь не экономить на эф. масле а то толку не будет никакого) 5 кап. на 100 мл бальзама.Не бойтесь бальзам от этого не исполтится)))) тока лучше будит , но храгить его после этого не более 2 мес.
У меня сеченый волос пропал после 1,5 месяцев такого лечения, даж парикмахерша удивилась, которая каждый месяц норовила мне см-ов 10 отхряпать из-за сеченки.»


Масляная маска
1 ст.л. димексида (жидкость такая, продается в аптеках)
2 ст.л. касторового масла
2 ст.л. репейного масла
1 ст.л. витамина А в масле
1 ст.л. витамина Е в масле
Маску надо втереть в корни волос, потом распределить по всей длине волос (особенно, если секутся кончики!). Надеть утепляющую повязку и подождать не менее часа (неплохо бы четыре часа, если есть время), затем вымыть голову с шампунем. Приготовленной смеси хватит на три раза.


маска на голову:
смесь масел для волос или репейное масло (в аптеке за 10 рублей) + столовая ложка меда + яичный желток.
Тщательно перемешать и нанести на волосы, укрыть полиэтилетом и надеть полотенце для тепла. Оставить на час. Промывать долго, если волосы длинные, но помогает хорошо.

Я очень сильно люблю своего котеночка!!! Я обажаю и не смогу без него!!! Он моя жизнь!!! Боже пожалуйста, я очень тебя прошу, пусть любимый побыстрее выздоровеет и не болеет. Я теряю равновесие под ногами когда что-то с Димуличкой случается. Солнышко выздоравливай поскорее!!! Пусть ему завтра попадутся хорошие и грамотные люди в больнице и все очень хорошо разрещится и этот диагноз неверен и не очень серезное. Солнышко я тебя очень сильно люблю!!!

Пришла Весна

Встреча

Плиты тротуаров, стены домов, поток автомобилей - все сияло и искрилось в ярких солнечных лучах. На уличных лотках "расцвели" первые весенние цветы, над витринами магазинов появились яркие тенты.
Анна шла не спеша, легкой походкой, ее радовали первое по-весеннему ласковое солнце, хорошо сшитый костюм и, что там скрывать, взгляды мужчин, с интересом останавливающиеся на ее стройной фигуре. От приколотого к отвороту костюма букетика фиалок исходил тонкий, нежный аромат.
В толпе прохожих, спешащих по улице, внимание Анны привлекла женщина, идущая усталой походкой. Темные очки, бесцветные волосы, забранные на затылке небрежным узлом. Пальто висит мешком. Анна прошла было мимо, но вдруг...
- Анна! - окликнула ее незнакомка.
Анна остановилась.
- Ты меня не узнаешь? Это, наверное, из-за очков,- и она быстрым движением сняла их.
Анна смутилась. Она по-прежнему не могла вспомнить эту женщину с невыразительной наружностью и, как показалось Анне, неопределенного возраста. А ведь они, судя по оживлению этой женщины, хорошо знакомы.
Какая нелепая ситуация!
На всякий случай Анна улыбнулась и воскликнула:
- Ну что ты! Я тебя сразу узнала. - И тут же перешла в наступление: - Как у тебя дела? Где ты теперь живешь? Как ваши, здоровы? (Теперь кое-что должно проясниться).
Незнакомка невесело усмехнулась:
- Ах, у меня ничего интересного. Живем с мужем и с ребенком в Варшаве. А ты, Анна, совсем не изменилась. А ведь сколько лет прошло... Последний раз мы виделись после твоей защиты диплома. Это было 10 лет назад. Помню, на тебе тогда было красивое синее платье. Недавно в Катовицах я встретила Барбару Оленскую, мы сней о тебе вспоминали.
Барбара - подруга студенческих лет. Анна перебрала в памяти всех 35 девушек со своего курса.
Они медленно шли к Уяздовским аллеям. Вдруг Анна вспомнила. Ирена! Ну конечно же, Ирена. Толбко что с ней случилось? За эти 10 лет она постарела на 20.
- Я так рада, что мы встретились. Расскажи мне о себе поподробней. У тебя дочь или сын? Где работает твой муж? У тебя есть свободная минутка? Давай прйдемся по солнышку и поговорим. Знаешь, я обожаю солнце. - Она пыталась своим оживлением и сердечностью сгладить первую неловкость и замешательство. Последнее время Анна довольно часто встречала своих сокурсниц, но ни одна из них не изменилась так сильно. Ей стало жаль Ирену. В этот яркий весенний день она выглядела особенно бесцветно и уныло.
- Что же мне рассказать о себе? У меня не произшло никаких интересных событий. - Ирене явно хотелось погасить оживление Анны. - У меня шестилетний сын. Квартира у нас хорошая. Я не работаю. Ведь готовка, уборка, стирка не называются работой. Правда, иногда я немного подрабатываю машинописью, но это крохи, потому что, во-первых, я не люблю стучать на машинке, во-вторых, домашнее хозяйство занимает уйму времени, а печатать все просят очень срочно.
Ну, знаешь, моя дорогая, у тебя просто прекрасная жизнь! Ты, должно быть, очень счастлива. Оглянись вокруг! Пришла весна! Варшава так прекрасна...
- Знаешь, Анна, мне моя жизнь не кажется такой уж прекрасной. Такая скука! Каждый день одно и то же...
- Как ты можешь так говорить? - воскликнула Анна. - Да еще в такой день, как сегодня! Посмотри, как светит солнце, как тепло! Мне как будто хмель ударил в голову. Весь мир хочется обнять. Нет, я тебя расшевелю, вот увидишь!
Ирена скептически улыбнулась.
- Ты хочешь меня расшевелить? А зачем? - она пожала плечами. - Я уже ничего хорошего отжизни не жду и чувствую себя усталой старой женщиной.
- Старой женщиной? Это еще что за новости? Мне непонятно такое определение. Мне кажется, что все мы делимся на девушек, женщин и старух. Надеюсь, ты себя не относишь к последним? Я думаю, ты себя просто настроила на такой лад. Нет, моя дорогая, в твоем возрасте ты просто не имеешь на это права. Кроме того, ты таким образом старишь и меня, твою ровесницу. Я на это не согласна. Я молода и намерена такой оставаться как можно дольше.
- Зачем ты сравниваешь? Ты - совсем другое дело! У тебя прекрасная фигура, роскошные волосы, одеваешься, наверное, у лучшего портного. Право, трудно сказать, костюм тебе идет или ты ему... На тебя смотреть приятно, что, впрочем, многие с удовольствием и делают.
-Хорошо, хорошо, Ирена, - весело прервала ее Анна. - Стоит тебе только захотеть, и ты будешь выглядеть очаровательно. Я из тебя сделаю настоящую женщину. Вот увидишь! Обещай мне только безоговорочное послушание, - она шутливо погрозила пальцем. - Для начала хорошенько запомни: самым действенным оружием, которым женщины сражались на протяжении веков и которое одинаково хорошо действует как в атаке, так и в обороне, является улыбка. Многие, правда, чаще пускают в ход слезы, но лично я против такой тактики. Во-первых, слезы действуют не на каждого тирана, во-вторых, очень трудно заставить себя плакать в нужный момент, в третьих, они наносят непоправимый урон нашей красоте.
Улыбка же слвсем другое дело. Это ведь так просто: незначительное сокращение некоторых мышц лица, мягкий взгляд из-под ресниц - и дело сделано, объект погиб.
Улыбка действует на всех: на твоего начальника, на парикмахера и - что самое главное - на собственного мужа. Могу голову отдать на отсечение, что ты последнее время слишком редко улыбаешься мужу. А зря. Муж, которому жена улыбается недостаточно часто, может в конце концов забыть, что он мужчина.
Ирена засмеялась.
- С сегодняшнего дня начинаю регулярно улыбаться мужу, - весело сказала она. Потом вздохнула: - Вот только со здоровьем у меня в последнее время не все в порядке. Ноги болят. Не привыкла я много ходить. И потом, некрасивые они у меня.
- Красивые ноги? - Анна нетерпеливо махнула рукой. - Женщина может иметь не самые красивые ноги, но она обязана следить за ними, одевать их красиво, уметь на них зодить и вообще знать, что и когда с ними делать.
Сейчас я тебе все подробно объясню.
Красиво и правильно ходить совсем не просто

Они уселись за столиком открытого кафе.
- Скажи мне, Ирена, что такое, по-твоему "ходить"? - спросила Анна. -- Ходить? Но ведь это так просто: ходить - это и значит ходить: отсюда - туда, оттуда - сюда на своих двоих. Не понимаю, что тут трудного.
- Ошибаешься, дорогая. Правильно и красиво ходить совсем не просто. Еще в начале XIV века появились трактаты о так называемой механике человеческой походки, а к концу того же века вышел гигантский труд в 5 томах "Человек и его походка".
Не думай, что только ученые интересовались проблемами человеческой походки с точки зрения физики, механики движений, анатомии, физиологии. Вышла в свет также маленькая книжка великого франузского писателя Оноре де Бальзака "Теоретические выкладки на тему человеческой походки". Год издания 1833-й!
Книга написана со знанием дела и с большим чувством юмора.
Бальзак пишет, что уже открыты законы движения небесных тел, каписаны книги о приливах и отливах морей и океанов, но почти никто не занимается исследованием такой интересной и важной темы, как человеческая походка.
Но уж мы-то с тобой этой ошибки не совершим.
Ты только посмотри, как ходят некоторые женщины!
Видишь ту девушку в зеленой шляпке? Голова ее низко опущена, стопы вывернуты наружу, движения суетливы. Одета недурно, но элегантной ее никак не назовешь. Или вот эта брюнетка в серо-голубом жилете. Посмотри, что она выделывает со своими плечами! Она размахивает руками, задевая прохожих, а какие у нее огромные шаги! Просто ужас.
- Хорошо, что я сижу с тобой за одним столиком, а не иду мимо. Представляю, какие замечания ты бы отпустила в мой адрес! - сказала Ирена, поудобней устраиваясь в кресле.
- Ты уже имела несчастье пройтись со мной, и я могу перечислить все недостатки твоей походки. Ты размахиваешь руками как ветряная мельница, не сгибаешь руки в локтях, потому и приходит на ум такое сравнение.
- Анна, а ты могла бы мне показать хоть одну женщину, которая ходит так, как тебе нравится? - перебила ее Ирена.
- Я знаю таких женщин, да и ты встречалась с одной из них, не так ли? - Анна лукаво улыбнулась. - Надеюсь, ты не назовешь меня зазнайкой?
Ирена рассмеялась:
- Конечно же , нет. Ты для меня эталон. Я в восторге от каждого твоего движения.
- Пожалуйста, дайте два кофе и сок, - с улыбкой обратилась Анна к проходившей мимо официантке. - А теперь я могу прочесть тебе маленькую лекцию.
Для современной женщины очень важно научиться красиво и правильно ходить. В этом я тебя убедила, так ведь? У нас мало свободного времени, и поэтому ходьба - самый доступный вид спорта. Это как бы утренняя зарядка перед рабочим днем, который большинство из нас проводят сидя.
Не правда ли, приятно пройтись по свежему воздуху? А как это полезно для нашего организма: работают почти все мышцы, проветриваются легкие, усиливается кровообращение! Хочешь, я расскажу тебе о моем распорядке дня? Обычно я выхожу из дому за 20 минут до начала работы и стараюсь по возможности не пользоваться городским транспортом, тем самым избавляя себя от нудного ожидания в очереди - нервы тоже ведь поберечь не грех. А заодно и пуговицы на пальто, и туфли, на которые никто не наступает. Кроме того, я уверена, что не опаздаю на работу, потому что идти мне до нее ровно 20 минут.
После такой прогулки, как ты понимаешь, я весь день в отличной форме.
Из этого ты можешь сделать вывод: старайся как можно больше ходить пешком.
А теперь я научу тебя, как надо ходить. Ставь стопу прямо, почти не выворачивая пальцев наружу. Сначала земли касается пятка или каблук, пальцы при этом не надо тянуть вверх, а только слегка приподнимать. Идти надо средним шагом, не маленьким, не большим, соответственно росту.
Ты, наверное, заметила, что женщины, которые ходят на высоких каблуках, сильно сгибают колени. Это выглядит очень некрасиво.
При ходьбе бедра двигаются очень незначительно вверх и вниз. Бедро должно несколько подниматься в тот момент, когда минуешь опорную ногу, и опускаться, когда при следующем шаге пяткой коснешься земли. Ни в коем случае не верти боками.
Спина выпрямлена, голова высоко поднята, руки немного согнуты в локтях.
Обрати внимание еще на один очень важный момент. Ни в коем случае нельзя нести тяжесть в одной руке, к примеру ту же самую сумку с продуктами. От этого страдает твой силуэт: одно плечо выше другого, позвоночник искривлен. Как этого избежать? Очень просто: надо чаще перекладывать сумку из одной руки в другую, а лучше всего распределить тяжесть, равномерно нагрузив обе руки.
Вернемся, однако, к нашей утренней прогулке. Шаг должен быть легким, пружинистым и довольно быстрым. Советую тебе не носить туфли на слишком высоких каблуках, так как в такой обуви нога находится в неестественном положении. Для дальних прогулок рекомендую обувь только на низком каблуке.
Дома лучше носить мягкие домашние туфли, не только из уважения к натертому полу, но и для того, чтобы ноги хорошенько отдохнули.
Правильный постоянный уход за ногами также имеет большое значение и оказывает положительное влияние на нашу походку.
Раз в неделю советую тебе делать 20-минутные ножные ванны в довольно горячей воде с добавлением специальной жидкости для ног, которая продается в любом парфюмерном магазине. Потри пемзой загрубевшие места и вотри в подошвы немного жирного крема или обычного несоленого жира.
Попробуй прделать это, когда у тебя особенно устали ноги, и ты почувствуешь себя заново рожденной.
А теперь запиши несколько специальных упражнений, которые помогут сделать твою походку легкой и красивой.


1. Шаг на месте, не отрывая ног от пола.
Встань, поставь ноги на ширину стопы. Пятку левой ноги приподними, не отрывая пальцев от пола. На счет "раз" опусти пятку левой ноги. На "два" правую ногу опусти на пятку, а левую приподними. Колено ноги с приподнятой пяткой согни, а колено другой ноги сильно выпрями. Руками, согнутыми в локтях, слегка двигай в такт "шагам". Упражнение выполняй в довольно быстром темпе.
2. Круговые движения стопы. Сядь на стул и положи ногу на ногу. Стопой свободной ноги, той, которая не опирается о землю, описывай широкие круги. 4 раза влево и 4 раза вправо, после чего ноги поменяй.
3. Ношение "тяжести" на голове. Идя из комнаты в кухню или из комнаты в комнату, положи на макушку, например, папку (но ни в коем случае не поднос с чаем или тарелку супа) и поддерживай ее поочередно то правой, то левой рукой. Когда ты научишься сохранять равновесие, можешь опустить руки. Спину при этом держи прямо, подбородок приподними. Это великолепное упражнение. Вспомни женщин Востока, которые "идут с кувшином на голове, тоненькие и прямые, как тростинки". Ношение тяжести на голове и придавало силуэту женщины безукоризненную стройность.
4. Упражнения на ходу. Эти упражнения можно выполнять, когда накрываешь на стол или ходишь из комнаты в кухню:
а) сделай 4 шага на пятках, 4 на носках (поднимись на цыпочки как можно выше), 4 обыкновенных шага;
б) дотронься пяткой правой ноги до пола и сразу же отдерни ногу (как будто обожглась), приподняв ее на 10-15 см, потом дотронься носком ноги до пола и поставь правую ногу на всю ступню. То же самое проделай левой ногой. При "обозначении" шага колено обязательно выпрямляй;
в) сделай довольно длинный скользящий шаг правой ногой, потом 2 маленьких шага левой и правой ногой; длинный скользящий шаг левой ногой, 2 маленьких шага правой и левой ногой и так далее, как в вальсе-бостоне.
5. Очень хорошее упражнение - натирать паркетный пол ногами. Включи магнитофон или транзистор: в такт музыке тебе будет приятней выполнять это упражнение.
Еще раз хочу напомнить о пользе пеших прогулок, особенно если ты часами просиживаешь у телевизора или много ездишь на машине. Советую совершать хотя бы получасовые пешие прогулки перед сном. Помни, что наш организм постоянно испытывает потребность в движении. Вечерняя прогулка быстрым шагом вернет подвижность мышцам и суставам, которые так устали от многочасового сидения, проветрит перед сном легкие, сердце будет биться спокойно и ровно.
Утром, прежде чем встать с постели

- Скажи мне, как ты просыпаешься утром? О чем ты думаешь? - как бы невзначай спросила Анна.
- Конечно же, Анна, я просыпаюсь "не по правилам". О чем я думаю, лучше и не говорить. Мое утреннее настроение вряд ли можно назвать безоблачным. - Ирена искоса взглянула на свою спутницу, которая казалось, была целиком поглощена созерцанием легких, перистых облачков в голубом небе. - Меня будит пронзительный звонок в дверь. Это разносчик молока. Я вскакиваю с постели и отдаю ему бутылки.
- Тогда меня ничуть не удмвляет, что с утра ты не в духе. Ты резко прерываешь сон, а утром, как ты знаешь, спится особенно сладко.
Я поступаю иначе.. С вечера выставляю пустые бутылки за дверь, а с разносчиком договариваюсь, чтобы он, сменив пустую бутылку на полную, оставил ее у двери. Таким образом, мне не надо срываться с постели и нестись сломя голову.
Вместо этого я открываю свои хорошенькие, немножко заспанные глазки, смотрю на часы и убеждаюсь, что проснулась во время.
Потом, моя дорогая, я не вскакиваю как сумасшедшая, а начинаю медленно выходить из состояния сна.

5 минут для красоты и здоровья

- Запиши 5 упражнений, которые, если в комнате слишком прохладно, можно выполнять под одеялом.
Благодаря этим упражнениям я начинаю свой день бодрой и веселой. Эти упражнения хорошо влияют на работу сердца и кровеносных сосудов, что особенно важно, так как весь день я провожу на работе стоя или сидя. После ночного отдыха такая гимнастика помогает организму перестроиться на работу в более трудных условиях, когда тело находиться в вертикальном положении.
Упражнения выполняй в спокойном темпе, времени они займут немного. Убери подушку из-под головы и приступай к занятиям.
1. Потягивание (рис.2). Само название упражнения говорит, что надо делать. Лежа на спине под одеялом, вытяни ноги, сильно выпрямляя колени и стопы, касаясь пальцами ног края постели. Одновременно вытяни руки над головой, выпрямляя пальцы и сильно напрягаясь. Потом полностью расслабь мышцы, а руки положи вдоль тела. Такое потягивание надо проделать 3-4 раза.
2. Долой второй подбородок (правда, пока у тебя его нет, но он может появиться поэтому срочно начинай делать это упражнение). Подвинься к краю постели, свесь голову вниз, руки вытяни вдоль туловища, повернув ладонями вниз. Медленно считай про себя до пяти, одновременно наклоняя голову вперед до упора в грудную клетку. Потом, так же медленно считая до пяти, закинь голову назад. Сделай упражнение 3 раза, постепенно доводя количество повторений до десяти.
3. Раз налево, раз направо (рис.3) Ляг на спину, руки свободно вытяни вдоль тела. Медленно подними левую ногу, сгибая ее немного в колене, и опусти за выпрямленную правую ногу, после чего вернись в исходное положение. То же проделай и правой ногой. Повтори упражнение каждой ногой по 8 раз.
4. Доброе уторо, ножки. Лежа на спине с вытянутыми вдоль тела руками, подними выпрямленные в коленях ноги настолько, чтобы ты могла увидеть носки, после чего вернись в исходное положение. Это упражнение проделай 5 раз.
Потом свободно подвигай стопами в различных направлениях.
5. Я уже проснулась (рис.4) Перевернись на живот, голову поверни направо. Сильно напряги все тело, причем ноги, голову и плечи приподними (ты должна почуствовать, как сильно напряглись мышцы спины и ягодицы). Руки плотно прижми к телу. Резко поверни голову - влево, вправо, влево, вправо; потом расслабь мышцы; голову поверни влево. Повтори упражнение. После того как ты проделаешь это упражнение 4 раза (2 раза в одну сторону, 2 раза в другую), ты с удовольствием убедишься, что уже окончательно проснулась.
Сразу же настроение у тебя улучшится, и ты охотно выскочишь из-под одеяла.
Твой арсенал

- Жизнь - не всегда поэзия... Это вечное сражение, правда, на этом поле боя не проливается кровь, но от нас, слабых женщин, это бой требует предельного напряжения. Мать-природа постаралась вооружить своих дочерей, но одних лучше, а других хуже. Поэтому одним женщинам достаточно лишь слегка прикоснуться пуховкой к лицу, другие же должны провести час перед зеркалом, работая в поте лица. Однако, как говорится, овчинка стоит выделки.
Но в каждом бою необходимо оружие, поэтому женщина должна всегда иметь под рукой целый арсенал.
Итак, какой же это арсенал?
Жесткая рукавица - ее можно купить в аптеке или сшить самой из жесткого полотенца.
Щетка на длинной ручке - после того как ты помоешь ею спину, ее можно снять спалки и помыть все тело.
2 салфетки - лучше всего из льняного полотна. Размер 30х40 см. Они служат для массажа, переменных компрессов, компрессов из снега.
Щетка для волос - самая лучшая из натуральной щетины.
Щеточка для лица - круглая, маленькая, мягкая.
Щеточка для ногтей.
Зубная щетка.
Расческа.
Маникюрный набор или в крайнем случае щипчики и пилка.
Пемза.
Пульверизатор - лучше всего купить маленький, с нейлоновым резервуарчиком. Им можно пользоваться дома и брать с собой.
Пинцет для поправки формы бровей.
Пуховка из лебяжьего пуха.
Зеркальце на длинной ручке.
Кисточка тоненькая для подкрашивания глаз.
Приборчик для загибания верхних ресниц. Его следует использовать для "больших выходов".
Кроме того, готовясь к сражению, не забудь о "материальном обеспечении". Это:
Мыло - для лица, для тела. Его надо выбирать в зависимости от кожи.
Косметическое молочко или сливки для снятия грима.
Вата и лигнин.
Жирный ночной крем.
Дневной крем под пудру.
Пудра - всегда на тон светлее, чем кожа.
Румяна.
Губная помада.
Крем для рук.
Одеколон.
Салициловый спирт.
Карандаш для бровей.
Тушь для ресниц.
Перекись водорода.
Лак для ногтей - кому нравится.
Жидкость для снятия лака.
Препарат, уничтожающий запах пота.
Травы - ты должна иметь под рукой ромашку, липовый цвет, розмарин, шалфей, лаванду, хмель.

Красоты не может быть без мыла, щетки и воды

- Меня нельзя назвать пустой и легкомысленной женщиной, но, признаюсь тебе, иногда я мечтаю проснуться, подойти к зеркалу и увидеть себя очень красивой, как в сказке, - мечтательно сказала Ирена.
- Красивой? Разве это самое главное? Мне кажется... Да нет, я просто уверена, что главное очарование женщины - не безукоризненно правильные черты лица, а обаяние, неуловимый шарм, которые вовсе не зависят от красоты. Конечно, внешние данные тоже имеют большое значение. Но как мы выглядим, зависит от нас самих. Совсем не обязательно быть красивой, чтобы быть привлекательной. Для этого достаточно немного постараться.
- Каждую неделю ходить в хороший косметический кабинет, стоять в длинной очереди и платить довольно ощутимую сумму за визит?
- У кого есть на это время и деньги, может и так заботиться о своей внешности. Только для этого надо жить в большом городе. Для многих женщин, к сожалению, частые посещения косметического кабинета просто невозможны.
- Вот именно. И что тогда?
- Надо самой научиться заниматься своей внешностью.
- Я бы очень хотела сама ухаживать за своим лицом. Но с чего мне начать?
- Слушай меня внимательно. Я тебе расскажу, как я сама это делаю. К счастью, у нас обеих нормальная кожа. Потому что слишком жирная или сухая кожа требует особого ухода, иногда даже лечения. В этом случае правильный совет может дать только специалист-дерматолог. Прежде всего запомни, что шея требует такого же ухода, как и лицо. Многие женщины забывают, что у них есть еще и шея. А когда вспоминают об этом, часто бывает уже слишком поздно.
Начинать ухаживать за шеей надо в 25 лет. Это не значит, что женщина, которой исполнилось 30 или 40 лет, должна заламывать руки и стонать:"Поздно! Все прошло!" Совсем нет. Вспомни пословицу:"Лучше поздно, чем никогда".
Самый главный принцип, так сказать фундамент, красоты - чистота. Безупречная чистота.
Как мыть лицо и шею

Тщательно вымой руки, прежде чем коснуться лица (в течение дня старайся как можно меньше трогать лицо руками). Теперь, когда у тебя чистые руки, можешь снимать дневной грим. Дневной крем, пудру, тушь, помаду надо сначала "растопить", а потом снимать.
Для этого положи на лицо слой жирного крема или косметического молочка. Ни в коем случае не втирай крем, а только слегка размажь. Через 15 минут ватой или лигнином осторожно вытри лицо. Грим снят. Даже если ты днем употребляешь совсем немного грима, надо перед сном непременно очистить лицо: удалить грязь и кожные выделения (пот, жир), которые накопились за день.
Теперь очередь за водой и мылом. Самым лучшим косметическим средством является дождевая вода или вода из источников. Очень хорошо мыть лицо кипяченной водой, которая гораздо мягче, чем вода из-под крана. Не у всякой женщины есть время кипятить воду, поэтому воду можно смягчить борной кислотой (чайная ложка на полтаза воды).
И еще одно правило: до 25 лет можно умываться теплой водой, после 25 лет - прохладной (конечно, если кожа не очень жирная).
Мыло я стараюсь купить хорошее и тебе советую не экономить на этом. Очень полезно для лица использовать детское мыло.
Раз в неделю, а летом 2 раза, я мою лицо и шею специальной маленькой круглой щеточкой. Я хорошенько намыливаю ее и тру лицо и шею - начиная ото лба и кончая ключицами. Тереть надо небольшими круговыми движениями. Щеточку надо часто споласкивать и снова намыливать. Ты прекрасно очистишь кожу и одновременно сделаешь легкий массаж.
Ежедневно я мою лицо и шею намыленными руками в прохладной воде, а потом, так как мне уже исполнилось 25 лет (только умоляю, никому не говори об этом)э долго споласкиваю очень холодной водой.
Затем я осушаю лицо и шею. Обрати внимание: не "вытираю", а "осушаю", прикладывая к лицу полотенце (конечно, безукоризненно чистое).

Как пользоваться кремами

Пока кожа еще влажная, я набираю на три пальца каждой руки немного питательного крема и обильно смазываю им лицо и шею. Потом я слегка поколачиваю лицо концами трех выпрямленных и сомкнутых пальцев обеих рук в следующих направлениях:
1) от центра подбородка к мочке уха;
2) от углов рта к середине уха;
3) от крыльев носа к середине уха;
4) от центра лба к вискам;
5) от внутреннего угла глаза над бровью, возвращаясь обратно к исходному положению;
6) шею поколачивая от ключиц вверх, к подбородку.
Кожа на веках требует особенно осторожного ухода. Под глазами я очень легкими движениями поколачиваю кожу подушечками 3, 4, 5-го пальцев по кругу. Глаза, конечно, должны быть закрыты, мышцы полностью расслаблены. Начинай поколачивать от внешнего уголка глаза, вдоль нижнего века, по направлению к внутреннему уголку глаза и снова возвращайся к исходному положению.
Внешние уголки глаз надо стараться постукивать интенсивней, потому что там со временем образуются "лучики". В конце процедуры сложи пальцы лопаточкой и нажимай ими на веки, также по кругу, каждый раз резко отнимая от век.
Если у тебя наметились зловещие признаки появления второго подбородка, советую срочно начать борьбу с ними.
!-2 раза в день похлопывай кожу подбородка тыльной стороной пальцев (левой рукой справа налево, затем правой рукой слева направо). Можно использовать для этой цели полотенце или салфетку. Смочи среднюю часть полотенца водой или солевым раствором (1 ч.л. на стакан воды), сложи вдвое, приложи к подбородку и, держа за концы, то натягивай, то расслабляй его.
Не советую тебе употреблять питательные кремы ежедневно. Время от времени давай коже отдых, так как она тоже должна дышать порами и выделять естественный жир. Запомни, что вредно как вообще не пользоваться кремами, так и слишком злоупотреблять ими.
- Анна, ты мне сейчас рассказала, как самостоятельно делать массаж...
- О, нет! Все эти процедуры ни в коем случае нельзя назвать массажем! - решительно перебила Анна Ирену. - Настоящий массаж может делать только квалифицированный специалист-косметолог. Неумелый массаж лица и шеи может принести только вред.
Паровая ванна

Если у тебя нармальная кожа, советую тебе 2 раза в год делать глубокое очищение кожи - паровую ванну. Если у тебя жирная кожа, надо проводить эту процедуру раз в месяц. Как это делается?
Наклони голову над глубокой чашкой с горячей водой, накройся мохнатым полотенцем или вдвое сложенной простыней, при этом пар из чашки попадает прямо на лицо. Продолжительность ванны 10-15 минут. Сухую кожу перед ванной следует смазать жирным кремом; если у тебя жирная кожа, смажь только под глазама. Если у тебя легкораздражимая кожа, завари паровую ванну на липовом цвете или ромашке. После ванны вымой лицо теплой водой с мылом и затем сполосни холодной.

Если хочешь иметь красивую фигуру

- Косметичка, портниха, парикмахер. Большинство женщин считают, что от этих трех людей зависит их внешность. В этом, конечно, есть доля истины. Но если даже у тебя красивая прическа, а лицо умело подкрашено, плохая осанка, сгорбленные плечи сведут на нет все твои усилия. Добавь к этому еще некрасивую, нескладную походку, и даже самое лучшее платье не спасет положения. А такой тип женщины, к сожалению, очень распространен у нас.
Самый скромный туалет прекрасно выглядит, если у тебя красивая, без морщин, шея, прямая спина... Я хотела бы, чтобы каждая женщина была хорошо сложена, стройна.
Ирена вздохнула:
- Я знаю, что моя спина не выдерживает никакой критики, а за опущенную голову мне от тебя уже попало. Расскажи мне, как с эти бороться.
- Я считаю, что главная наша беда в том, что мы слишком мало двигаемся в отличие от мужчин. Мужчины больше занимаются спортом, чем мы, женщины. Н я надеюсь, что и в этой области мы вскоре оставим их далеко позади.
Неправильная осанка - вот основная беда большинства женщин.
При правильной осанке мышцы почти не напряжены, внутренние органы работают правильно и хорошо; это касается прежде всего дыхания, пищеварения, кровообращения.
- Скажи мне, что такое правильная осанка?
- Хорошо, что ты об этом спрашиваешь. Надо знать идеал, к которому стремишься.
Итак: голова высоко поднята (не вытянута вперед и не наклонена вниз), выпуклая грудная клетка, прямая спина, плоский живот, выпрямленные колени (многие женщины не только стоят, но и ходят, сгибая ноги в коленях, ты, наверное, сама не раз замечала, как это некрасиво выглядит).
О неправильной осанке я сказала много горьких слов в начале нашей беседы. Короче говоря, человек с неправильной осанкой производит впечатление усталого, согнувшегося под непосильным бременем жизни.
Человек, у которого нормальное строение, но неправильная осанка, может довольно легко ее исправить, выполняя соответствующие упражнения.
Еще одной причиной плохой осанки у женщин является, по моему мнению, технический прогресс. Да-да, не удивляйся. Работа на современном предприятии почти не требует никакого физического напряжения. Единственное, что утомляет, это сидение или стояние в течение 7-8 часов.

Тебе приходится слишком много сидеть

- Кому приходится больше всех сидеть? Учительнице над тетрадями, машинистке в бюро. Голова у них наклонена, спина сгорблена, ноги согнуты в тазобедренных суставах и в коленях.
И так 7-8 часов в день годами. Не забывай еще и того, что, когда женщина была еще маленькой девочкой, она сидела в школе, часто сгорбившись, чтобы не попадаться на глаза учителю.
Представь себе , что еще в конце XIV века ученые утверждали, что люди, занятые сидячей работой, должны заниматься гимнастикой. Но тогда эти рекомендации рстались на бумаге. Гимнастика стала массовой только в наше время.
Наряду с гимнастикой очень важно соблюдать гигиену труда. Что может быть причиной плохой осанки? Неправильное освещение рабочего места, слишком низкий или слишком высокий стол, неудобная спинка стула. Такие мелкие недостатки рабочего места можно устранить самостоятельно.
Что же касается упражнений, то их можно начинать делать уже сейчас, не откладывая.

Уход за телом

А сейчас давайте поговорим о ваннах - и как о водных процедурах, и как о косметическом методе для поддержания красоты и бодрости; для снятия эмоционального напряжения и усталости.

Косметические ванны пришли к нам из глубокой-глубокой старины. И сейчас еще не превзошли нигде в мире грандиозных бань с соляриями Древнего Рима. При императоре Диокледиане, например, была выстроена баня, в которой одновременно могло купаться 3000 человек. В этих банях применялись разнообразные ароматы, эссенции, ароматические эфирные масла, и работала баня круглые сутки.

Да и не только в Древнем Риме бани были излюбленным местом, где женщины могли расслабиться поистине и душой, и телом. Вспомните известную картину Энгра "Турецкие бани" - прелестные женщины с восхитительной кожей в богатых головных уборах, повязанных в виде чалмы, сидят так грациозно и красиво вокруг бассейна и на лицах их - умиротворение и печать типично женских разговоров - ведь бани всегда были и женскими клубами.

Помните, в самом начале наших бесед мы вспоминали о "хамманах" средневекового Багдада. Эти своеобразные школы красоты тоже находились в банях. И у наших предков - славян - даже самый бедный крестьянин старался построить на своем подворье хоть малюсенькую баньку. Не мог, что же - мылись в русской печке. С тех пор знаем о ваннах, которые назывались "холодец". Эти ванны из крепкого отвара мяты принимали девушки перед плясками и хороводами, перед посиделками. Они действовали наподобие дезодорантов.

Итак, чтоб иметь здоровую, свежую и красивую кожу не только лица, но и всего тела, нужно ухаживать за ней постоянно и с большим вниманием. Лучше всего очищается кожа в мягкой воде и при помощи специальных шампуней, которые и содержат моющие средства, но при этом не раздражают кожу, а даже смягчают ее. Кроме того, эти средства приятно ароматизированы, часто содержат в себе биостимуляторы - после такой ванны чувствуешь себя такой легкой, свежей и совсем молодой. Ну, и что очень для нас немаловажно, шампуни не оставляют того ужасного осадка на стенках ванны, как это бывает при мытье мылом. Ну, что, я напомнила вам времена, когда мы надолго задумывались у прилавка, соображая, какой бы выбрать шампунь?

В зависимости от того, что мы добавляем в ванну, она может освежать, очищать, укреплять, закалять, успокаивать или, наоборот, - взбадривать, может и лечить.

Как почти во всем, что касается ухода за собой, при приеме ванн тоже есть определенные правила; их несложно, но необходимо выполнять:

1. Не купайтесь сразу после приема еды - это не здорово!

2. Горячую ванну (около 40 градусов) всегда заканчивайте прохладным душем.

3. Не следует принимать ванну дольше 10-12 минут.

4. Хорошо бы после ванны немного полежать в полном покое.

5. Холодные души, которые так любимы сегодня, несомненно закаляют организм, но могут быть не очень полезны для почек. Поэтому, если вы решили заняться этим видом закаливания, посоветуйтесь с врачом.

6. Внимательными к своему здоровью, а особенно к состоянию сердечно-сосудистой системы, должны быть любители горячих ванн. Пожалуйста, не пренебрегайте этим советом!

7. Ежедневная гигиеническая ванна не должна превышать 36 градусов - тогда она успокаивает и облегчает засыпание.

8. После травяных ванн лучше не ополаскивать кожу и не вытирать - стряхните руками остатки воды, и все.



Охотнее всего мы вспоминаем о целебных свойствах ванн весной, когда дают себя знать утомление, вялость, сонливость - вот уже когда ванны будут прекрасным целителем.

1. Самая простая - с добавлением соли (обычной или морской) . Для одной ванны достаточно двух полных горстей соли.

2. Ванна с хвойным экстрактом - готовим ванну, как написано на упаковке.

3. Розмарин и полынь освежают и поднимают тонус.

Тонизирующие ванны должны быть очень теплыми и кратковременными (не более 5 минут), иначе они произведут обратный эффект.

Лежа в ванне, промассируйте довольно жесткой рукавичкой или щеткой все тело, помня о том, что массажные движения идут снизу вверх по направлению к сердцу. Такие ванны достаточно делать один раз в несколько дней и тогда уже через месяц заметите появление бодрости и стойкого хорошего настроения. Чтобы снять напряжение, успокоить нервную систему, легко и приятно уснуть - сделайте ванну из отвара валерианового корня, мяты или того же хвойного экстракта, но теперь принимать ее нужно не меньше 10 минут. Очень хорошо успокаивают нервную систему ванны из липового цвета, мелиссы.

Часто, особенно зимой и весной, появляется и вовсе не радует гусиная кожа. Чтобы избавиться от нее, лечебные ванны нужно делать особенно регулярно.

1. Очень приятна ванна с добавлением 1 литра уксуса. Она смягчает кожу, делает ее шелковистой.

2. На 1 ванну добавьте 0,5 кг крахмала или овсяных хлопьев и небольшое количество хвойного экстракта.

3. Медовая ванна. Приготовить ее очень просто: влейте 3-4 ложки меда в ванну, дайте ему хорошенько раствориться, и ванна готова.

4. Ванна с тысячелистником хороша для всех, но особенно для тех, у кого кожа очень сухая и склонна к аллергии.

Очень полезно перед ванной кожу отшлифовать вот такой пастой: смочите соль "Экстра" сливками, чтоб она стала хорошо влажной, добавьте 1 желток, все хорошо перемешайте и натрите кожу круговыми движениями, как бы шлифуя участок за участком. Потом примите ванну или душ. Кожа станет необыкновенной: бархатистой, нежной. Прекрасно шлифуется и очищается кожа мылом Клеопатры: 1 горсть "Геркулеса", 1 горсть соли "Экстра" смешать и залить кипящей водой или молоком (если кожа очень сухая), когда смесь хорошо набухнет, добавить в нее желток. Такого же эффекта вы достигнете, если после любой ванны энергично промассируете кожу такой смесью из: 1 литра воды, 1 ст. ложки соли и 1 ст. ложки яблонного (или обычного) уксуса.

Но есть люди, которые вообще не переносят мыла и шампуней. Попробуйте вместо мыла пользоваться овсяными хлопьями. Насыпьте их в марлевый мешочек, завяжите и бросьте в ванну с водой. Через 5 минут ваше "мыло" готово. "Геркулес" прекрасно и нежно очищает кожу.

При жирной и склонной к потливости коже хорошо добавить в ванну отвар шалфея, дубовой коры и овсяной соломы. Ванны с добавлением календулы помогут заживить раны. Если хотите получить просто удовольствие от приятной освежающей и ароматной ванны, добавьте в нее отвар смеси мяты, арники, мелиссы, розмарина, чебреца.

Ванна Клеопатры:
1 стакан сухого молока (или любого детского молочного питания), 1 стакан крахмала, 1 стакан "Геркулеса" - все всыпать в ванну с водой, дать 3-5 минут настояться - ванна готова.

Как правильно заваривать травы для ванн: 300 г мелко нарезанных растений залейте 3-4 литрами холодной воды, оставьте на 10 минут, затем варите 5 минут и оставьте на 10 минут - пусть получше настоятся. Потом процедите и добавьте в ванну.

Сначала сделайте паровую ванночку:
1 столовую ложку ромашки насыпьте в 1 л воды, дайте закипеть и снимите с огня. Закройте голову большим полотенцем, наклонитесь над паром на растояние 30 см. от воды. Распаривайте кожу 10-15 мин.

После паровой ванночки можно попробовать удалить гнойнички, но (внимание!) только те, что сами легко удаляются. При этом пальцы нужно обернуть стерильной марлей или бинтом. Никакого давления! Ваши движения должны быть очень деликатными. После этой процедуры протрите лицо ваткой, смоченной салициловым спиртом или настойкой календулы, а к тем местам, где удаляли гнойнички, прижмите ватки на несколько минут.

Несомненно, для лечения угрей нужны специальные лекарства, но выписать их может только врач-специалист. Не забывайте об этом и не старайтесь справиться своими силами.

А вот несколько лечебных масок. Их применяют наряду с теми средствами, что выписывает врач.

1.) 1 белок взбить в густую пену и нанести на лицо, пока маска не подсохнет. Смыть теплой, а потом холодной чуть подкисленной уксусом водой.

2.) 1 ст.л. свежего творога смешайте с 1 ч.л. свеженатертой луковицы и 1 зубчиком растертого чеснока. Тщательно размешайте и сделайте маску на 15-20 мин. Смывать как предыдущую. Если маска очень "припекает", можно уменьшить количество лука и чеснока.

3.) Натрите на мелкой терке 1 морковку и одно яблоко. Смесь нанесите на лицо на 30 мин., а потом смойте прохладной водой.

Один раз в неделю сделайте вот такое умывание рассолом квашеной капусты:
Возьмите 1 стакан рассола, влейте в 1 л кипяченой воды и этим раствором ополаскивайте лицо после умывания в течение 3-4 минут.

Очень полезны для Вас напары трав, которые советуют пить не меньше, чем 2 месяца: трехцветная фиалка, мята, шалфей, душица, крапива, корень лопуха, ромашка, зверобой.

Настаивают травы так, как чай, из расчета: 1 ст.л. одной смеси трав на 0,5 л кипятка.

А вот и маска из трав: 2 ст. ложки ромашки, 2 ст.л. липового цвета, 2 ст.л. шалфея. Завариваем кипятком. В горячем напаре намочим плотную салфетку, отожмем и накроем лицо на 5-10 мин. Повторим такую процедуру 3-4 раза. Такую маску можно делать 2 раза в неделю.

Помните, что когда мы делаем маски, покрываем ими и шею, и плечи, и спину, если там есть угри.


Маски.

Питательные маски.

Действие масок основано обычно на том, что они вызывают усиленный приток крови к кожным тканям, в результате чего мышцы приобретают упругость, а кожа становится эластичной и светлой. Лучшие результаты дают маски, применяемые вечером, перед сном. Конечно, нельзя оставлять маску на лице на всю ночь, ее необходимо через определенное время старательно удалить.
Впрочем, и утром совсем неплохо сделать легкую быструю масочку.

Для начала - общие правила наложения масок:

1. Волосы аккуратно убираем под повязку.
2. Освобождаем шею "под глубокое декольте" так, чтобы не испачкать одежду.
3. Тщательно очищаем лицо, губы, шею, верхнюю часть груди.
4. Моем с мылом руки.
5. Аккуратно наносим маску, захватывая губы, шею и часть груди.
6. Кожу вокруг глаз всегда оставляем свободной, на нее наносим слой питательного крема и на него "накладываем" уголки. Исключением может быть лишь специальная оговорка о нанесении маски на кожу у глаз.
7. Во время принятия масок желательно полностью рассабиться, "слушать" тишину или свою любимую музыку. Если полежать с маской никак не удается, то уж никак нельзя с маской на лице разговаривать или смеяться.
8. Маски и продукты для них должны быть всегда свежайшими.

Маски для жирной кожи.

1. Желтково-лимонная маска. Смешайте яичный желток, сок половины лимона, чайную ложку оливкового или другого растительного масла и протертую лимонную корочку. Полученную смесь нанесите на лицо не покрывая кожу под глазами (маска оказывает сильное стягивающее действие). Держите маску на лице 25-30 мин., после смойте ее теплой водой, а затем ополосните лицо холодной.

2. Маска "Безе". Взбейте яичный белок, добавьте несколько капель лимонного сока, нанесите на лицо. После высыхания смойте маску подкисленной водой (1 ч.л. уксуса на 0,5 л кипяченой воды).

3. Маска "Геркулес". 2 ст.л. овсяных хлопьев залейте несколькими ложками свежего молока или сливок. Когда хлопья набухнут, полученной кашицей смажьте лицо и оставьте на 20 мин. Смойте маску горячей водой, а затем холодной водой. Маска "Геркулес" разглаживает кожу, делает ее матовой, уничтожает избыток жирности.

4. Дрожжевая маска. Она разгляживает морщины и освежает кожу. Особенно хороша она для кожи не очень чистой, с угрями. Регулярное (раз в неделю) применение этой маски очищает и делает ее матовой. Разведите кусочек дрожжевой 3-хпроцентной перекисью водорода. Полученной кашицей смажьте лицо, оставьте на 25 мин., а затем вымойте кожу горячей водой и ополосните холодной.

Маски для сухой кожи.

1. Медово-желтковая маска.
Тщательно размешайте 1 яичный желток, 1 ч.л. меда и 1 ч.л. свежей сметаны или растительного масла. Полученную смесь нанесите на лицо и оставьте на 15-20 мин., после чего маску смойте холодной водой.

2. Маска "Афродита".
Разотрите 2 ст.л. свежего творога, добавьте одну ст. л. молока и 1 ч.л. меда. Маску держите на лице в течение 25-30 мин.

3. Старинная славянская маска.
Свиное сало славится как проверенное временем косметическое средство. Его применяют при сухой нежной коже. Кусочек сала положите в маленькую кастрюльку и поставьте в кастрюлю с кипящей водой. Растопленное, еще теплое сало нанесите на лицо и оставьте на 20 мин. Лицо потом можно не мыть, а лишь аккуратно стереть жир.

4. Картофельная маска.
Сварите в мундире одну картофелину, разотрите ее еще горячей, добавьте 1-2 ст.л. горячего молока и один желток. Нанесите полученную маску на лицо и шею, покройте сверху лигнином или компрессной бумагой и накройте лицо полотенцем. Маску оставьте на коже в течение 20 мин.

5. Тщательно вымойте и разотрите листья мать-и-мачехи, смешайте со свежим молоком (2 ст.л. листьев на стакан молока). Нанесите кашицу на лицо. Через 20 мин. маску смойте прохладной водой.

6. "Мятная".
При нежной коже раздраженной солнцем, сделайте примочки из настоя мяты. 1 ст.л. листьем мяты заварите 1 стаканом кипятка, дайте настояться 30 мин, процедите. Марлю в 5-6 слоев намочите в этом настое, слегка отожмите и покройте ею лицо на 10-15 мин.

7. Мятные ледовые кубики.
Из настоя мяты (см. предыдущий рецепт) приготовьте ледовые кубики. Такими кубиками хорошо массировать сухую кожу лица - они освежают и тонизируют.

8. Огуречная.
К очень мелко натертому огурцу добавьте несколько капель лимонного сока. Лицо и шею смажьте этой кашицей и через 20 мин снимите маску, не прибегая к мытью водой.

9. "Персиковая."
Спелый персик разомните и смешайте с отваром из цветков ромашки. Смесь нанесите на лицо на 20 мин, затем вымойте лицо теплой водой.

Маски для любой кожи.

1. Морковная маска.
Две хорошо вымытые бледно-желтые морковки (яркая морков может окрасить кожу!) натрите на терке. Добавьте яичный желток, несколько капель орехового масла, что увеличит питательность маски и хорошо подействует особенно на сухую кожу. Приготовленной смесью густо намажьте лицо. Через 20-25 минут маску снимите ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Вместо орехового масла можно взять касторовое или растертые в ступочке ядра грецких орехов.

2. Огуречная маска.
Возьмите огуречную кожицу (обязательно свежесрезанную, так как содержащиеся в ней ценные биологические вещества на воздухе быстро окисляются). Полосками огуречной кожицы обложите лицо, плотно прижмите руками и накройте затем лицо марлей. Через 20-25 мин. полоски снимите и "вбейте" в кожу питательный крем. Огуречная маска не только хорошо питает и освежает, но и отбеливает кожу.

3. Творожная маска.
2 ст.л. растертого свежего творога смешайте с 1 ст.л. меда и полученным кремом смажьте лицо. Через 20 мин смойте маску тампоном, смоченным в молоке, и ополосните лицо холодной водой. Маску можно применять часто - она действует оживляюще и отлично очищает кожу.

Маски для увядающей кожи.
1. Маска "Ароматная". Смешайте по 1 ч.л. размолотых в кофемолке фроматных трав - мяты укропа, ромашки, шалфея, лепестков роз, липового цвета и заварите в 1,5 л. кипятка. Отжатую травяную маскуналожите на лицо салфеткой, смоченной в полученном напаре. Сняв через 25-30 мин маску, припудрите лицо.

2. Масляная маска. Сантиметровый слой ваты быстро пропитайте нагретым в водяной бане растительным маслом и положите на лицо. Кожу под глазами защитите тампоном, смоченным свежей заваркой чая. Эффективность процедуры увеличится, если поверх маски положить подогретую плотную ткань. Через 15 мин снимите маску и остатки ее удалите салфеткой легкими промокательными движениями.

3. Маска "льняная". Заварите в 2 стаканах кипятка 3 ст.л. льняного семени и прокипятите 5-10 мин. Наложив маску на лицо, прикройте его махровым полотенцем. Через 20 мин маску смойте.

4. Ледовые кубики алоэ.
Срежьте несколько листьев 3-4-летнего алоэ. Заверните их в бумагу и положите на нижнюю полку холодильника на 15 дней. Вынув листья, разрежьте их на на мелкие кусочки и сложите в кастрюлю. Потом залейте водой в соотношении 1:5 и оставьте на 1-2 часа. Настой прокипятите в течении 3 мин, отожмите гущу и процедите полученный отвар. Сделав из него кубики льда протирайте ими лицо 2 раза в день.

Маски для нормальной кожи.

1. 200 г. сметаны, 2 желтка, 2 ст.л. меда, 1 ст.л. касторки. Все компоненты постепенно взбивайте. Затем добавьте 30 г спирта, и по каплям сок одного лимона.

2. Одна из самых эффективных. 0,5 натертого яблока, 1 ст.л. меда, 1 ч.л. аскорбиновой кислоты, 1 ст.л. яблочного уксуса, 3 ст.л. растительного масла. Все компоненты хорошо смешайте. Нанесите маску на 30 мин. затем смойте холодной водой.

3. По 1 ч.л. тертых моркови, сельдерея и петрушки, желток и столовую ложку кефира смешайте, хорошенько разотрите и нанесите на кожу на 15-20 мин. Смойте теплой, затем прохладной водой.

Самая нечистая кожа станет чистой, если не только употреблять в пищу, но и делать маску из такого салата: 1 ч.л. мелко натертого сельдерея смешать с 1 ч.л. домашнего творога.


Руки

Простое и очень важное правило: после каждого мытья тщательно вытирать руки и втирать в кожу питательный крем для рук или любой жир.

Если руки обветрились, сделайте ванночку из горячего молока, а после - вотрите в руки столько крема, сколько впитается, или следующую смесь: 6 г. желатина размочить в 100 г. воды. Когда желатин разбухнет, добавить 80 г глицерина и 50 г меда. Повторите эту процедуру несколько дней подряд.

Нужно всегда помнить о таких простых правилах:

1. Если вечером хорошо промассируете руки под струей тепой воды при помощи мягкой щеточки, намыленнойпережиренным мылом, а потом вмассируете крем для рук, - Ваши руки всегда будут красивыми.

2. При грязных домашних работах пользуйтесь всегда резиновыми перчатками. Я понимаю, что с непривычки это кажется неудобным и неприятным, но ведь делают в перчатках хирурги сложнейшие и очень тонкие операции? Так неужели мы в перчатках не можем научиться чистить картошку и мыть порошком раковины?
Если Вы под перчатки смажете руки питательным кремом, то вообще получится прекрасное прекрасное лечение для кожи под таким "компрессом". Может быть сознание такого эффекта сагитирует Вас за перчатки.

3. Если уж совсем невмоготу перчатки, пользуйтесь защитным кремом.

4. Если после стирки руки распухли - подержите их несколько минут в прохладном растворе уксуса - слабокислом на вкус, а потом вмассируйте жирный крем. То же самое после чистки овощей.
Если нет времени на такую уксусную ванночку, капните на еще влажные распухшие руки пару капель уксуса и хорошо разотрите.
Можно самим приготовить смягчающую смесь: 20 г. глицерина, 40 г. воды, 5 г. лимонного сока.

5. Втирание кремов объедините смассажем. Массаж делают от кончиков пальцев по направлению к локтю. Промассируйте отдельно каждый палец так, какбы Вы натягиваете тугие перчатки: по передне-задней поверхности, по боковым.

6. Если руки очень устали от тяжелой работы, подержит их в очень соленом растворе повареной соли, а затем разотрите на коже рук несколько капель уксуса.

7. После чистки овощей на коже остаются пятна. Вымойте руки водой без мыла, а затем потрите лимонным соком или кашицей из постного масла и сахара.

8. Если кожа рук "пересохла", шелушится и даже появляются болезненные трещинки - подержите руки в ванночке из горячего молока, все время подливая горячеее молоко или горячую воду так, чтобы вынуть руки из более горячей воды, чем была первоначально.

9. Такой же эффект, к тому жу отбеливающий кожу рук, дают и ванночки из кислого молока, и компрессы из творога - старайтесь почаще возиться с творожным или дрожжевым тестом - руки будут нежными, белыми. На ночь обильно смажьте руки питательным кремом, как говорят в кулинарии "сколько заберет". Для улучшения эффекта можете забинтовать руки или надеть хлопчатобумажные перчатки.

10. Очень полезны для рук маски из горячего картофельного пюре, яблочного пюре на молоке, ванночки из воды, в которой варился картофель или макаронные продукты, фасоль.


Несколько рецептов, которые легко сделать самим и которые доставят Вам удовольствие в уходе за руками:

1) глицерин - 50 г, вода - 50 г, сок половины лимона с цедрой и несколько капель нашатырного спирта;
2) 1/2 стакана глицерина, 1 стакан воды, 1/4 стакана спирта, несколько капель мятного, розмаринового, шалфейного, лавандового масла и 1 чайную ложку пшеничного масла;
3) растереть 3 желтка, добавить 1/4 стакана лимонного сока, 1 стакан спирта, 1 стакан камфорного спирта и 1/2 стакана воды. Все хорошо взбить;
4) 1/2 стакана домашней сметаны тщательно разотрите или взбейте в миксере с двумя желтками и, продолжая взбивать, постепенно влейте сок 1/2 лимона и 2 столовые ложки водки или 1 столовую ложку спирта или коньяка;
5) домашний эффективный крем для рук (старинный рецепт): мелко нарезать 50 г здора (внутреннего свиного сала), залить, чтоб накрыло, равными частями молока и водки и вытопить до прозрачного розового цвета. Процедите, добавьте 20 г сливок, 20 г отвара ромашки и шалфея и 30 г сока лимона. Взбейте. Вместо лимона можно взять пюре из сваренной в молоке айвы, слив или яблока.

Гимнастика для рук

В течение дня приучите себя делать несколько гимнастических упражнений для рук. Это снимет усталость, сохранит гибкость и поможет избежать морщин. Вечером повторите эти упражнения, когда руки уже смазаны кремом.

1. Сожмите руки в кулак и так же резко выбросьте вперед и в стороны растопыренные пальцы.

2. Опершись локтями о стол, прижимайте с силой кончики пальцев одной руки к кончикам пальцев другой.

3. Исходное положение - то же. Ладони плотно прижмите одну к другой. Одна с силой пытается отжать вниз другую, преодолевая ее сопротивление.

4. Поднимите руки над головой, с силой сожмите в кулаки, разожмите, опустите вниз.

5. Руки опустите вниз, расслабьте. Имитируя движение крыльев (потряхивая кистями), поднимайте руки вверх и опускайте вниз.

6. Сожмите кисти в кулак, прижмите руки к груди (вертикально, кулаками вверх) и вращайте кулаки то вправо, то влево.

7. Обхватите ладонью одной руки поочередно каждый пальчик другой и как бы прокручивайте, протряхивайте от основания к кончику.

8. Достаточно энергично вытягивайте каждый пальчик.

9. А сейчас вы как бы натягиваете на каждый пальчик очень тугую перчатку, по 4 раза массируя боковые и передне-задние поверхности пальцев.

10. Положите ладони на стол. Поочередно поднимайте каждый пальчик; старайтесь поднять повыше.

11. Поставьте локти на стол, сожмите кисти в замок и вращайте замком вправо и влево.

12. Поиграйте на столе гамму.

13. Всем телом падайте на стену, амортизируя толчок ладонями выпрямленных рук.

14. В конце промассируйте межпальцевые промежутки.

Повторите каждое упражнение несколько раз.

1. Первое правило - порядок.

Все, что нам нужно для ухода за собой, всегда долно быть и строго на своих местах. Тогда, какой бы уставшей Вы ни были, руки сами потянутся к баночкам и флакончикам, и Вы не ляжете спать неухоженной. Утром, когда Вы торопитесь, произойдет то же самое и Вы не выйдете из дома не приведя себя в порядок.


2. Что всегда должно быть под рукой

1. Жесткая рукавица.
Она понадобится нам для сухого массажа и массажа в ванне, для массажа с питательными лосьонами.
2. Щетка на длинной ручке.
Ею удобно массировать спину.
3. Бумажные салфетки.
4. Вата.
5. Мягкая кисть для нанесения румян.
6. Щетка для волос, расческа, маленькая расчесочка для бровей (ее можно заменить специально отведенной для этой цели детской зубной щеточкой)
7. Щеточка для лица. Она очень удобна для периодической чистки лица в домашних условиях. Храниться она должна в идеальной чистоте, а ворс должен быть мягким, чтоб не поранить кожу, но достаточно упругим. Если у Вас нет специальной щеточки, купите для этой цели отдельную зубную щетку.
8. Мягкая щеточка для ногтей.
9. Зубная щетка.
10. Маникюрный набор.
11. Пемза.
12. Пуховка из лебяжьего пуха или всегда свежий ватный тампон.
13. Зеркальце двустороннее с нормальным и увеличенным изображением.
14. Пинцет.
15. Пилочка для ногтей (всегда имейте ее при себе в сумочке, чтобы не испытывать неприятных минут, если вдруг сломается ноготь).
16. Бритвенный прибор.
17. Уголки из мягкой замши, фланельки или натурального шелка. Их наносят поверх крема под глаза - это прекрасная профилактика печальнознаменитых "гусиных лапок". Такие уголки должны быть постоянно под глазами, если, естественно, нет посторонних.


Среди нашей косметики всегда есть:

1. Мыло.
2. Косметическое молочко или сливки-смывка.
3. Жирный ночной крем.
4. Дневной крем под пудру (летом - увлажняющий; зимой - плотный, защитный).
5. Увлажняющий крем.
6. Пудра - на 1 тон светлее, чем кожа.
7. Румяна нескольких, но подходящих Вам по цвету, оттенков.
8. Губные помады различных цветов и оттенков - так, чтобы к любому туалету Вы легко могли подобрать нужный цвет.
9. Контурный карандаш для губ.
10. Набор разноцветных теней для век.
11. Крем для рук.
12. Крем для ног.
13. Лосьон для лица.
14. Карандаш для бровей.
15. Тушь для ресниц.
16. Лаки для ногтей. Их оттенки должны соответствовать оттенкам губных помад, румян и, конечно, цвету одежды.
17. Жидкость для снятия лака.
18. Салициловый спирт.
19. Цинковая или салицило-цинковая паста для первой доврачебной обработке раздраженной кожи, аллергических высыпаний.
20. Гидрокортизоновый глазной крем (если вдруг возникнет аллергия век после применения туши или теней).
21. Дезодоранты.


Второе правило:

Все, чем мы пользуемся для ухода за кожей должно быть самого лучшего качества и непременно - очень свежим.


Травы.

Всегда у нас должны быть бумажные пакеты с ромашкой, липой, шалфеем, крапивой, дубовой корой, липой, шалфеем, крапивой, дубовой корой, полевым хвощом, душицей, мятой, мелиссой.


Каждое утро:

1) Несколько упражнений для бодрости.
2) Стакан горячей воды или кислого фруктового сока, а для женщин постарше - стакан горячего напара липы или шалфея (1 ч.л. травы на 1 ст. кипятка). Липа и шалфей содержат так называемые фитогормоны, близкие к женским половым гормонам, и напары этих трав способствуют омоложению. Напары трав пьем регулярно в течение месяца, затем делаем перерыв на 2-3 месяца и повторяем курс.
3) Утренние водные процедуры и увлажнение кожи лица и шеи, а если надо, то и всего тела.
4) Утренний макияж.
5) Прическа.
6) Завтрак, чашечка кофе или ароматного чая.


Каждый вечер:

1) Несколько упражнений для расслабления и отдыха.
2) Отдых для ног. Лечь с приподнятыми на подушку или валик дивана ногами. Отдых всего на 10 мин., а будет прекрасной профилактикой болезней ног и даст заряд бодрости на весь вечер.
3) Очистка лица от макияжа или просто дневной пыли, кожного сала, отмерших чешуек эпидермиса.
4) Увлажнение лица и шеи.
5) Душ или ванна и, если нужно, увлажнение всего тела.
6) Чистка зубов перед сном.
7) Ночной крем на лицо, шею и декольте за 1-0,5 часа перед сном.
8) Перед самым сном - крем для рук и ног с легким массажем. Аккуратно снимаем остатки питательного крема с лица.


Хотя бы три раза в неделю выкраиваем время, чтобы сделать:

1) гимнастику для различных групп мышц в течении 30 мин;
2) йогу или аэробику;
3) втирание питательных лосьонов для волос.


Один раз в неделю:

Один вечер (а лучше целый день) - полного отдыха "для себя".
В этот день:
- питательные маски для лица, для волос, втирание в кожу головы укрепляющих волосы соков и напаров, ополаскивание волос напарами трав;
- маникюр и педикюр;
- подправление формы бровей пинцетом;
- бритье волос подмышками и, если Вы привыкли, удаление волос на ногах.


Один раз в месяц:

Сделайте обязательно отдых для желудочно-кишечного тракта: очистка кишечника, разгрузочная диета с обильным питьем щелочной минеральной воды, овощные и фруктовые соки - все это верно служит красоте.

Не забудьте один раз в месяц подновить стрижку, химическую завивку и окраску волос.


Типы кожи.

Как определить тип кожи?
Простые и забавные тесты:
перед сном хорошенько умойтесь и, не используя никаких питательных кремов, ложитесь спать. Утром под рукой должны быть бумажная салфетка или папиросная бумага, зеркальце и чайная ложечка. Проснувшись, приложите ко лбу и щекам зеркальце и посмотрите, какой остался след: жирный, влажный? А может быть, вообще никакого?

Захватите двумя пальцами складочку кожи под нижним веком. Отпустите пальцы и посмотрите, как долго продержится эта "морщинка". Тест дает возможность убедиться, хорошо ли Ваша кожа насыщена влагой. Если складочка держится до 3-5 минут - это плохо - кожу срочно нужно увлажнять.

Ручкой чайной ложки нарисуйте на лбу и щеках колечки. Посмотрите какого цвета они получились: красные, белые? Долго ли держатся на коже? Как меняется их цвет? Если кольца очень красные и долго не сходят - значит, кожа очень чувствительная.

Приложите ко лбу, подбородку, щекам по кусочку бумажной салфетки или папиросной бумаги, хорошенько их прижмите к коже, а потом посмотрите, осталось ли жирное пятно? Если - "да " - значит, кожа жирная по крайней мере в тех местах, куда Вы приложили бумагу.

Сухая кожа в молодости божественно красива: она нежная, матовая, ну просто фарфоровая статуэтка. Утром она розового цвета, проба с зеркальцем дает лишь незначительную влажность, "складочка" удержится не больше, чем полминуты, след от ложечки тоже будет недолгим.

Жирная кожа блестит, имеет широкие поры и землисто-серый или желтоватый цвет. Этот тип кожи плохо снабжается кровью. Поэтому утром она бледная, отпечаток на зеркальце жирно-влажный; "морщинка" - только уберем пальцы, быстро разглаживается.

И все-таки чаще всего мы встречаемся со смешаной кожей: на лбу, носу, подбородке кожа жирная, блестит, а остальная часть лица - матовая. Посреди лица поры расширены, здесь могут появляться угри. Отпечаток со лба на зеркальце жирный, а вот со щек - едва заметный. "Морщинка" и знак от ложечки на щеках держатся не дольше полминуты. На холодном ветру щеки краснеют, а средняя часть лица почти не изменяет своего цвета.

О нормальной коже и говорить, в общем-то, нечего. Она гладкая, матовая, упругая, насыщенная влагой - одним словом - нормальная. Проба с зеркальцем дает едва заметный след, "морщинка" мгновенно исчезает, а нарисованный ложечкой знак на лбу или вообще едва заметен, или исчезает за несколько секунд.


Очистка лица.

Кремы, маски, лосьоны наносят всегда только по массажным линиям (линии наименьшего растяжения кожи), по этим же линиям проводится очистка лица.

Очищать лицо и шею нужно обязательно два раза в день и нужно уметь это делать самим, не надеясь на косметичку.

Для очистки лица можно применять мыльный крем для бритья. Умываться им, как мылом, а при очень загрязненных порах можно и подержать на лице 2-3 минуты. Умылись, ополоснулись холодной водой и немедленно нанесли на кожу питательный крем.

Второй способ будет особенно полезен для людей с сухой и очень нежной кожей.
Для очистки лица в этом случае применяем растительное масло: подсолнечное, оливковое, кукурузное, можно смесь этих масел.
На ватку наносим немного масла и наносим его на лицо круговыми движениями. Эта порция масла как бы растворяет весь накопившийся на лице жир, пыль ну и, конечно, гримм. Следующие ватные тампончики смачиваем маслом уже более обильно и, меняя их по мере загрязнения, смываем участок за участком.

Не забываем о массажных линиях, очищаем лицо только по их ходу. И вот только тогда, когда очередной тампон после протирания остался чистым, можно считать, что кожа очищена хорошо.

Но многие, даже с очень сухой кожей, и тем более с нормальной, скажут, что пока не умоются водой, не почувствуют себя комфортно и свежо. Можем пойти на хитрость. Не будем стирать или промокать остатки масла, а ополоснем лицо большими горстями холодной воды прямо по маслу. Жирная пленочка защитит кожу от пересушивания, а в общем получим приятное ощущение свежести и даже увлажним таким образом кожу, что необходимо при любом ее типе. Но очень долго не нужно очищать кожу маслом, это может привести к появлению гнойничков. Поэтому периодически нужно изменять способ очистки лица.

В холодную ветренную погоду, а также после пляжа очень приятно будет умыться сырым яичным желком: согрейте яйцо под струей горячей воды и слой за слоем по массажным линиям нанесите на лицо. Дайте подсохнуть и смойте большим количеством теплой воды, а затем ополосните лицо холодной.

"Мыло Клеопатры" тоже подойдет любой коже. Приготовить его просто, оно хорошо хранится:
"Геркулес" заливаем кипятком, добавляем соль (вполовину меньше "геркулеса") и чуть-чуть соды. Получается легкая мылкая масса. Ею умываются как мылом. При очень сухой коже вместо воды можно взять горячее молоко. Можно в смесь добавить сырой желток.

А вот жирную кожу с открытыми порами и черными точками-комедонами очищаем маской из взбитого в густую пену белка и "Геркулеса". Когда масса застынет, сначала стираем ее круговыми движениями, протирая участок за участком кончиками пальцев (очень нежно), а потом уже ополаскиваем лицо холодной водой.

Один раз в неделю сделайте очищающую маску:
1 желток, 1/2 (половина) ч.л. соды, 1 ч.л. растительного масла, сок 1/2 лимона. Когда мы все смешаем получится нежная густая пена. Ее наносим на лицо на 20 мин. Затем круговыми движениями смываем, долго ополаскиваем холодной водой и наносим питательный крем.

Можно очистить и проще.
Насыпаем в блюдечко равные части соли, соды и буры. Намылим зубную щеточку (если нет специальной щеточки для лица), окунем в смесь и круговыми движениями промассируем места с расширенными и загрязненными порами.

Хорошо освежает и, кроме того, отбеливает и очень освежает кожу кислое молоко и кефир.
Холодный (из холодильника) кефир будет к тому же и хорошим тоником.

При коже, склонной к шелушению и раздражению, приятно и полезно умываться разведенным молоком, огуречным соком, напаром липового цвета.


Угри.

Борьба с угрями требует терпения.

Первая заповедь - идеальная чистота.
Два раза в день мойте лицо (особенно жирные его части) горячей водой с мылом не менее 5 мин. Оччень хорошо при мытье пользоваться маленькой щеточкой - она лучше очистит поры. Движения при умывании кругообразные и нежные, а щеточка должна быть всегда идеально чистой.

Заповедь вторая - не трогать лицо бесконечно руками и не выдавливать угри, как только перед глазами окажется зеркало. Лучше уж каждые два месяца почистить лицо в косметическом кабинете. Но если по каким-то причинам это невозможно - научитесь сами правильно очищать лицо.

Омоложение интересует бедных и богатых - Клеопатра, Жозефина, Диана де Пуатье, маркиза де Помпадур, Мэрилин Монро - все эти женщины обладали своими секретами омоложения и красоты.

Клеопатра сама изобрела эмульсию для лица. Она смешивала мед и порошок алоэ с водой, отстоянной на серебре. Руки она нежила в ванночках из молока, волосы мыла и одновременно питала шампунем из трех желтков только что снесенных куриных яиц. После этого Клеопатра ополаскивала их отваром из корней лопуха, шишек хмеля и крапивы. Приняв знаменитую молочную ванну, царица пользовалась скрабом для тела: 300 граммов морской соли смешивали с половиной чашки сливок и втирали ей в кожу в течение десяти минут, а потом смывали теплой водой.

Королева Испании Изабелла отличалась прекрасными волосами, отличной кожей, блеском в глазах и долгоиграющей молодостью. Поддерживала Изабелла все эти природные данные природными средствами: делала себе незатейливые маски из полевых трав - ромашки, подорожника, розмарина и тысячелистника - и цветов розы и лилий, которые настаивались на спирту. Даже в очень солидном возрасте королева имела цветущий вид.

Красавица Шахерезада - образ скорее собирательный, но кроме 1001 сказки ей приписывают немало рецептов красоты. Волосы царица окрашивала смесью хны и басмы, а потом ополаскивала фруктовым соком. Зубы отбеливала очень густым натуральным йогуртом. Кожу перед купанием натирала медом, в который добавлялись размолотые орехи и растительное масло. А ненужные волоски удаляла при помощи шарика из сахарного сиропа, уваренного до золотистого цвета и смешанного с лимонным соком.

Жена Наполеона Жозефина была женщиной простой. Еще будучи провинциальной креолкой, она знала, что омолаживающие маски лучше всего делать из обычной отварной картошки. Засорившиеся поры лица она чистила горячими камфорными компрессами. На голодный желудок каждое утро выпивала стакан димонада. В то время это был простой лимонный сок, разбавленный простой минеральной водой, это помогало как следует прочистить кишечник от шлаков и другой нечисти и - как результат - сохранить девственную красоту.

Диана де Пуатье (любовница Генриха II) считала, что нельзя выглядеть молодо, пару раз сделав маску и протеревшись лосьоном. В 6 утра Диана принимала холодную ванну, до 8 у нее была прогулка верхом. Потом она ложилась отдохнуть. до полудня нежилась в постели, съедала легкий завтрак. Делами государственной важности предпочитала заниматься во второй половине дня. Диана отказывала себе в такой радости как алкоголь, даже в минимальных количествах: она не без оснований считала, что от вина лицо отекает. Но главный секрет ее красоты, по ее словам, состоял в том, что она никогда не думала о старости.

Русская императрица Екатерина II пыталась удержать молодость самыми чудодейственными способами. Во-первых, ежедневно принимала ванну с добавлением специально разработанного для нее бальзама: к четырем растертым яичным желткам добавляли смесь густого миндального молока, заливали водой, в которой перед этим долго отмокали лепестки роз, и к этому - стакан водки.

Маркиза де Помпадур, фаворитка Людовика VI , была слаба здоровьем, а кожа у нее была тонкая и сухая. Чтобы кожа выглядела свежей и гладкой, Жанна-Антуанетта делала маски из сливок, смешанных со взбитыми белками и экстрактом лимона. Утро она начинала с того, что смазывала лицо лимонным соком, а затем втирала в кожу оливковое масло. Все это она смывала теплой отстоявшейся водой, и весь день кожа сохраняла прекрасный нежный вид. Кроме того, маркиза выпивала стакан морковного сока с добавлением ложки меда, который придавал ей бодрость на весь день.

Мэрилин Монро умывалась иногда по пятнадцать раз в день. В качестве увлажняющего крема она использовала обычный вазелин, иногда заменяя его оливковым маслом. Мэрилин никогда не загорала, говорила, что солнце старит быстрее, чем время. Утро начиналось с кружки горячего молока с парой сырых яиц. Но самый главный вывод о красоте великой Монро был вот каким: женскому телу требуется свободный доступ воздуха, иначе кожа дрябнет и покрывается морщинами. Поэтому она не признавала нижнего белья и колготок. Заодно раскрепощала в себе чувственность и свободу движения.

Красавицы Древней Руси отличались нежной кожей лица и отменным естественным румянцем. Каким же хитрым секретом обладали они? А хитрость здесь небольшая. Умывались наши прапрабабушки ледяной водой из серебряного кувшина. Тогда это объяснялось чудодейственным образом, сегодня же ученые объясняют необычный эффект такого умывания тонизирующим действием холода и высокими бактерицидными свойствами серебра. Способность серебра убивать бактерии в 1750 раз сильнее карболовой кислоты и в 3,5 раза сильнее хлора, фурациллина, марганцовки.

Сегодня не в каждом доме найдется серебряная посуда, но у всякого есть дома холодильник. Нетрудно приготовить для ежедневного умывания вот такие кубики: В стакан кипяченой воды выжать половину небольшого лимона и залить в формочки. Сок лимона и ледяная вода сделают вашу кожу упругой и нежной на долгие годы.

что-то мне очень плохо. Дипресия или еще какая-то хрень. Хочется замуж, хочется создать свой уголок с Димой, хочется куда-то ходить, а не сидеть дома, хочется быть с Димой всегда, хочется похудеть, класно одеваться, красится профисеонально, хорошо заробатывать, не экономить, хочется тепла, хочется увидеть девченок моих, хочется что б тебя кто-то жалел, обращался как с чудом, хочется все успевать, хочется все доводить до конца. Что блин делать? Я как будто бы сижу и чего-то жду. Чего? Замужества? Я его боюсь и одновременно хочу. Боюсь что выйдя замуж я всеравно останусь на втором плане тоесть после родителей и родных. Хочу быть на первом плане.
Нужно работать. Начни работать на работе, дома!! Заработай денег и купи дачу свою. Обустрой ее. Займись внешностью и обучением.
Девочка действуй!! Иди вперед и ничего не бойся у тебя все будет хорошо!!