Эксперимент: проверка секретов долголетия в реале
Читала статью о секретах долголетия и решила проверить инфу на практике. За поиском подопытного кроля дело не стало - мой дед родился в 1916 году (он, как и все в нашей семье - тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить - долгожитель). Итак, начнем...
1) Не курите. Некурящие люди живут на 10 лет дольше. Если вы бросите дурную привычку даже в 50 лет, есть шансы прожить на 6 лет дольше.
В точку на 100%! За всю свою жизнь дед баловался этим делом пару раз от силы - не пошло.
2) Пользуйтесь зубной нитью - продлите жизнь на 6 лет. Это помогает предотвратить развитие бактерий в полости рта, что, в свою очередь, снизит риск появления разного рода воспалений в организме.
Да, дед за сим занятием был замечен. Однако, это не помешало ему лишиться зубов, и его верхняя вставная челюсть мирно ночует в стаканчике с водой.
3) Дышите свежим воздухом, выходите почаще на улицу. Так снижается риск подверженности стрессам и развития слабоумия (ну, последнее как-то даже улыбнуло, будто все гуляющие крепкоумные, ну да ладно :))
Однозначно да! Всю жизнь у деда было маленькое хобби, которому он уделял все свободное время - имел сад, где разводил фруктовые деревья (или они его разводили :)).
4) Пейте зеленый чай. 5 чашек этого напитка в день уберегут вас от сердечных заболеваний (вот это количество зеленого чая даже меня, его поклонника с 7 летним стажем, повеселило. Это ж тогда в памперсе надо ходить, извините!).
Пожалуй, в целом согласна. Хотя дед одинаково дружелюбно относится и к зеленому, и к черному чаю, любит какао, а вот запаха кофе в нашем доме я с детства точно не помню.
5) Высыпайтесь, 7-8 часов здорового ночного сна - залог долгой жизни.
Однозначно, да. У деда всегда был строгий режим, а каждое утро он до сих пор начинает с зарядки (это ему кажется, что это зарядка. Он презабавно машет какой-то палкой аки ниндзя нунчаками :))
6) Не лишайте себя отпуска и любой возможности отдохнуть. Это поможет вам снять стресс и забыть о многих проблемах на работе.
Судя по моему деду, верно на 200%. Сколько я его помню, у него всегда был расписан график отдыха в пансионатах и санаториях. Умеренные солнечные ванны, минеральная водичка, всякие там процедуры - дедушка никогда не упускал возможности себя, любимого, побаловать!
7) Пейте вино (многие этому пункту, думаю, очень порадуются :)). Но: красное и в умеренных дозах!
Точно знаю, что дед всегда был опытным экспертом в этом вопросе и сам довольно профессионально занимался домашним виноделием. Как сейчас помню громадные 10 литровые бутыли с разными наливками у нас в погребе (и мой папаша, присосавшийся к ним :)).
8) Кушайте орехи. Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлит жизнь на 2 года.
Вот ничего не могу об этом сказать. Ест орехи, но особой страсти к ним (как у белки :)) не наблюдалось.
9) Пользуйтесь современными технологиями, это позволяет активизировать мозг.
Я лично сомневаюсь, что это сделает из вас долгожителя. Знаю одно: дед с мобильным телефоном - как обезьяна с гранатой! :))
10) Рожайте после сорока лет. Дети в таком возрасте продлят женщине жизнь на 15%.
Ха-ха-ха... В этом дед точно замечен не был :))
11) Побольше смейтесь. Смех - это здоровье.
Лично я - всеми руками "за". А вот у деда чувство юмора весьма специфическое: сам шучу - сам с себя и смеюсь (пардон, деда, но вспоминается фраза: "дурному не скучно и самому").
Так-то... :))
В метеорологии означает высокие редкие облака.
В алхимии означает огонь. В настоящее время означает мужской туалет, метро и МакДональдс. В военном деле может означать воздушный транспорт. В биологии - летящая птица.
Золотое число 18 в скандинавском астрономическом календаре.
Алхимический знак сурьмы.
добавить в друзья блог Blogbaster.org, подписаться на новые материалы через RSS или просто получать обновления на e-mail.
