Йогурт 300 ккал??? В первые слышу. Может мне просто ещё такой не попадался.
Кстати я тоже на психолога учись, если вдруг захочется поговорить обращайся. Всегда выслушаю и постараюсь помочь советом.

Мне не помогли дяди и тети называющие себя гордо - психологами,когда я хотела покончить с собой. Я сама себе помогла. Мне не помог психолог в инете когда я блевала по 10раз каждый день. Я сама себе помогла. Щас приступы крайне редко случаются. И ты сама себе поможешь. Есть ведь действительно недостатки от которых комплексы(у мя это вес и ногти) их же можно исправить,а есть комплексы от вещей на которые ты не в силах повлиять(например ты не талант в рисовании или не супер богатая) надо забыть об этом. Сложно но надо:)а ты у нас преодолеешь любые сложности,ведь минус 18кг это вам не хухры мухры:)

пост на самовнушение)))умничка)