а я всегда сижу на диете знаменитой балерины Майи Плесецкой "Жрать надо меньше"(с)

На одном из недавних интевью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета состоит из одного правила - Надо меньше жрать.

Для тех кто все же не может так сразу бросить такую привычку приводим второй рецепт диеты Майи Плисецкой.

"Минус 8 - 10 кг за 15 дней".

Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе запрещены. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.

Примерное меню:
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба.

В перерывах - овощи или фрукты. Через два месяца повторить диету для закрепления результата.

Сижу 2-й день на гречке и минус 2,8 кг! Очень довольна результатом! Все подробно описываю в дневнике!

Попробуй диету Магги.

Согласна с Green_Sofi абсолютно. Поскольку твоё условие не "минус 10 кг за 3 дня", то лучше действительно сесть на здоровое питание - овощные салаты, супы, рыба. Я полторы недели ела овощи-фрукты, кефир, вареные грудки и 1 раз рыбу (поскоку не оч люблю). 3 кг ушло, и не вернулись даже после моего двудневного мега-зажора неделю спустя после диеты. Не скажу, что я прям объедалась на своей диете, но и не голодала. Результат от таких долгосрочных диет ощутимый и долгосрочный.

Fractured_i, да да и никакой тяжести или голода