Специи и лишний вес


http://beauty.wild-mistress.ru

Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 10 - Человек под микроскопом
Часть 11 - Ваши шёлковые пяточки
Часть 12 - Специи и лишний вес
Часть 13 - Яблочный уксус
Часть 14 - Мысль как причина болезни
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины

Серия сообщений "диеты,худеем":

Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
...
Часть 7 - Как добиться красивой фигуры без диет?
Часть 8 - Худеем по Лунному календарю
Часть 9 - Специи и лишний вес
Часть 10 - 20 самых простых способов обмануть аппетит
Часть 11 - Народные средства в борьбе с лишним весом
...
Часть 51 - Диета для Козерога
Часть 52 - Диета для Водолея
Часть 53 - Диета для Рыб

"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА

ИНГРЕДИЕНТЫ:

5ст.лож.-овсяных хлопьев

5ст.лож-воды

1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок)

1чай.лож.-меда

5-орешков

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

5ст.лож.овсянки залить на ночь 5ст.лож.кипяченной холодной воды(можно утром на 15-20мин.)

Утром добавляем в наши хлопья 1ст.лож.молока или1ст.лож.сливок,1чай.лож.меда и 5 грецких орехов или фундука.

Все перемешиваем после чего,очень тщательно пережевывая поглощаем.

В течение 3 часов ничего не есть и не пить(ни чай,ни кофе).По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и,наконец "проснутся"

Сама такая.

Цвет лица,кожа,волосы и ногти становяться просто супер+животик "тает".

Побочных эффектов никаких,испытано и проверено на себе.

 

Как бы мы не стремились оставаться молодыми и здоровыми, а сприродой не поспоришь: возраст вносит свои коррективы в состояние организма. К тому же есть вещи, на которые мы повлиять не можем. Я имею ввиду экологию.

Любой житель большого города вынужден пить воду , которая течет из крана, дышать загазованным воздухом, испытывать нервные перегрузки. Вот и приходится искать способыми помощи себе любимым.

Предлагаю рецепт , который понижает уровень вредоносного холестерина в крови, очищает организм и нормализует вес тела.

Возьмите поровну овсяный хлопьев, чернослива и сырой красной свеклы, натертой на крупной терке, залейте 6 стаканами кипятка и поставьте варить на маленький огонь на 15 минут. Готовый отвар процедите и выпейте сколько сможете за два часа до сна.
Гущу из отвара съешьте на завтрак. Если устраивать разгрузочный день раз в неделю на этом супчике, вы незаметно для себя похудеете без усилий и наладите работу желудочно- кишечного тракта, помолодеете, и главное, отодвинете старость со всеми ее спутниками надолго.

В такой разгрузочный день количество супчика можно съедать без ограничения.

Читать всем! Аффирмация или самовнушение, но работает!!!

Случались в моей жизни странные времена, когда деньги были только на сигареты. Ну, вот натурально – на проезд нет, на еду нет, а на сигареты поштучно хватает как раз этих последних двух рублей, которые завалялись в кармане куртки с прошлого года. Вот и приходилось ездить по городу автостопом или вовсе ходить пешком и кушать исключительно в гостях, удерживая себя от того, чтобы вцепиться в сковородку обеими руками и смести все в одно горло.

Впрочем, иногда дензнаков немного перепадало, и тогда каждый поход в магазин был тяжелой моральной травмой. Это ни разу не смешно, когда из одной пачки самых дешевых пельменей умудряешься сделать три блюда на ближайшие два дня. Или когда на самое дешевое мороженое откладываешь каждый день по 20-30-40 копеек, чтобы купить его себе в конце недели. Или когда стаканчик йогурта кажется запредельным деликатесом, потому что ты не можешь его себе позволить. Одно дело насобирать 2-50 на мороженое. И совсем другое – на йогурт целых 5 рублей.

А к чему это я все? А к тому, что, когда появились первые свободные деньги, которые можно было потратить на все, что угодно, не считая и не выкраивая из повседневного пайка, я ломанулась ни фига не на распродажу шмоток на китайском рынке, в в магазин с едой.

Интересный и нестандартный способ похудения. Действует! >>>

Мы все хотим быть здоровыми, стройными и красивыми. И не раз задавались вопросом : "Как достигнуть этогo"? Обычно, когда мы употребляем в пищу любые продукты, мы обращаем внимание на калорийность. Считая что уменьшая калорийность нашего рациона, сможем улучшить свою фигуру, свято полагаясь на закон энергетического баланса.

Удивительно, но факт, что учёные до конца 80-х годов прошлого века тоже не принимали во внимание тo, что одинаковые по количеству калорий продукты могут по разному влиять на отложение жира в нашем организме. На самом деле все не так просто и однозначно.

Как же функционирует наш организм? Источником доступной энергии в нашем организме является сахар в крови. А самым большим его потребителем-наш мозг. Регулирование уровня сахара в организме происходит с помощью инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой. Превышение или недостаток его вызывает ухудшение функций мозга и всего организма. Как правило стабилизируя уровень сахара, организм превращает его излишки в жир. Aмериканские учёные были первыми, предложив термин "гликемический индекс" для обозначения того, как те или иные продукты, а если точнее углеводы, влияют на уровень глюкозы в крови.

Диета по гликемическому индексу — одна из самых простых и популярных. Чтобы избавиться от лишних килограммов, следует всего лишь установить ограничения в своем рационе на продукты с высоким гликемическим индексом.

Читать далее

---

Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!

---

Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":

Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 23 - Функциональное питание, или все о пользе кисломолочных продуктов
Часть 24 - Размер имеет значение
Часть 25 - Зачем нужен гликемический индекс продуктов?
Часть 26 - Заблуждения о пользе овощей и фруктов
Часть 27 - Как не поправиться в среднем возрасте
...
Часть 55 - 6 вредных пищевых привычек
Часть 56 - Из чего состоит 100% натуральный сок из пакета
Часть 57 - СВОДНАЯ ТАБЛИЦА всех питательных веществ

Для борьбы с ожирением могут быть эффективно использованы лекарственные растения, которые содержат серотонин и действуют на уровне головного мозга, или которые создают ощущение сытости. Некоторые приправы работают в подобном направлении: семена подорожника, кунжут, семя льна и пр. Есть лекарственные растения, которые действуют за счет ускорения обмена веществ. Гарциния, к примеру, обладает способностью блокировать преобразование углеводов в жиры, а также повышает уровень серотонина в крови.

Лекарственные растения против ожирения
Читать далее...

Почему парижанки худые?

Французский рецепт похудения.

 

 

 

Путь к стройной фигуре. Видео фильм: Десять секретов, которые помогут похудеть.


Steve Hanks

Как же похудеть без голодания? Десять "примочек" (как не набрать лишний вес) из фильма BBC могут заинтересовать как девушек, так и мужчин.
Каждый шестой человек на планете страдает от лишнего веса, но еще больше женщин, которые, имея вполне нормальные фигуры, истязают себя, стремясь стать дюймовочками.

Читать далее...

При бытовой готовке пищи пряности я кладу для вкуса, ну и для здоровья. Каждая пряность лечит не одно так другое.
Но для праздничного застолья очень хороши веселые пряности.
Мои любимые:
Корица, пудрообразный коричневый порошок - модулятор настроения. С таким, знаете, оттенком… ну, повышается взаимная доброжелательность, что ли. У меня так получилось, что сначала я обнаружила у моих гостей такую реакцию на корицу, а потом об этом и в справочниках нашла. Я ею просто посыпаю блюда в процессе готовки.
Корицу уважаю еще и за то, что с ней не потолстеешь. Она не позволяет жиру аккумулироваться. Покупаю на рынке в отделах пряностей, молотую.
Мускатный орех (покупаю тоже только молотый, чтобы не возиться) – смешная пряность. В смысле, вызывает беспричинный смех, сотрапезники могут закатываться в хохоте по любому поводу. Я довольно долго не улавливала эту взаимосвязь, думала, что просто сумела создать веселую пирушку. А потом обнаружила, что при отсутствии мускатного ореха гости просто едят и разговаривают, а если насуешь его в мясное эдак по четверти чайной ложки на брата, то у всех настроение так и подпрыгивает. Причем, обостряется ум, все друг друга хорошо слышат, подхватывают реплики. Очень хорошо принимаются деловые решения – потом я не раз убеждалась, что план действий, принятый во время «мускатного» застолья, оказывается удачным. Особенно если в мясные блюда еще и куркумы подсыплешь.
Куркума (молотая выглядит ярко рыжим порошком) – это вообще сказка. Она стимулирует выработку гормонов счастья. О ней бы я сказала: умная пряность. Благодаря ей в голову приходят гениальные идеи. А при пьянке она просто необходима, так как умеет фильтровать водочку: все веселое и тонизирующее из нее отдает организму, а вот отравиться спиртным не дает. В этом легко убедиться, потому что похмелья назавтра не будет, сколько ни выпей :)
Ну и тоже с ней не потолстеешь – она ж из семейства имбирных, жиры выводит проч. Плов с ней очень нарядный - рис приобретает оранжевый оттенок.
Пряности не зря так любят в экзотических странах. Там народ знает толк в жизни.

• наименование точки — ю-пе;
• свойство — успокаивающая точка;
• воздействие — акупрессура применяется в виде легкого массажа при возникновении аппетита, проводится попеременно на обеих руках;
• продолжительность 30 секунд. Воздействие на точку притупляет аппетит и регулирует обмен веществ.

Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Стопа - "энергетическое окно" организма. Самомассаж
Часть 2 - Массаж пальцев рук при депрессии
...
Часть 32 - Катар верхних дыхательных путей:
Часть 33 - Ушная боль:
Часть 34 - Похудение (притупление аппетита):
Часть 35 - Возбуждение аппетита:
Часть 36 - Половые расстройства. Слабая эрекция:
...
Часть 41 - Возрастные расстройства (переходный возраст):
Часть 42 - Вегетативно-сосудистая дистония
Часть 43 - Энерготерапия позвоночника

Совет психолога Ирины Шемет

Эта глава взята из книжки психолога Ирины Шемет советы психолога "Дыхание любви" Решила попробовать на себе, может быть кто то уже испытал на себе эти упражнения? Накорми
свой живот воздухом!
«Ах, как поесть хочется!» - доносится иногда из недр нашего желудка. А до обеда – 2 часа, или его вовсе не предвидится. Поесть бывает некогда, бывает нечего. Бывает, что сидишь на диете, голодаешь, худеешь, болеешь! Да мало ли из-за каких причин иногда есть нельзя. А хочется!!! Вот на все эти случаи даю рецепт: накорми свой живот воздухом!
Дело в том, что позывы из живота происходят в следствие разбалансировки энергетики этого самого живота. Когда желудок полный – вся энергия организма устремляется туда, и животу хорошо. А как только он свою работу сделал – соответственно организм его «отключает» от интенсивного энергоснабжения. Мол, отдыхай! А желудку не хочется «отдыхать», он лучше будет жить полноценной активной жизнью, лишь бы его не «отключали». Короче говоря, он ведёт себя так, как трудоголик, хочет быть в работе всегда, ибо это даёт ему энергию, как говорится, «за это платят». Внутри организма желудок превращается в такого монополиста-потребителя, который всегда требует максимальной загрузки. И как результат: ожирение, зашлаковка организма, уставшая печень, засорённый кишечник, тяжёлая голова, плохая подвижность, спад настроения и общее опущение. Ещё бы! Ведь организм превращается в настоящий биохимический завод, и всю свою мощность тратит на переработку пищи. Этот процесс можно остановить! Перевести желудок сначала на нормальную загрузку, потом на неполную и вообще на неполный рабочий день и сокращённую неделю, это сэкономит массу жизненной энергии, пищи и денег. Да! Всё это хорошо, сто раз проходили, только вот поесть уж больно хочется1 Нет мочи терпеть этот голод и урчание. Правильно! Желудок, лишённый «заказов», протестует, бунтует, выходит на митинг и требует работу!
Что делает приличное правительство с безработными? Конечно, даёт им пособие, чтобы они поняли, что судорожно работать вовсе не обязательно, чтобы прожить. Вот так и мы можем «успокоить» свой желудок, дав ему. дополнительную энергию просто так, даром. Лишь бы не психовал, не бунтовал. Упражнение называется «волна». Оно древнекитайское из системы «цигун» (это система управления энергией тела). Делать его надо на голодный желудок. Можно лёжа, сидя, стоя, на ходу. Словом, где угодно и в любом положении (согласись, это очень удобно).
1. Глубокий вдох носом, одновременно втянуть живот.
2. Выдох ртом, одновременно живот выпятить.
Вот и весь цикл. Живот и грудная клетка во время такого дыхания образует «волны». Сначала таких дыханий сделай 5-6, очень медленно. Вдох вместе с выдохом должен длиться 5 секунд. Засеки время. Главное – верно выполнять технику. Вдох – носом, выдох ртом. Паузы между дыханиями быть не должно, «волна» идёт непрерывно. На выдохе представь, как ты «накачиваешь» свой живот воздухом. Если живот у тебя сильно отвислый и мышцы дряблые – помогай его втягивать руками, мышцы лучше почувствуют, что им надо делать. После первых пяти «волн» отдохни и сделай ещё 5. Для начала хватит. Дальше схема такая.
На следующий день, как проголодаешься, сделай 10 «волн», и каждый следующий день прибавляй по 5 «волн», пока не дойдёшь до 40. Больше 40 «волн» делать не надо.
Что будет происходить?
1. Наступит чувство сытости. Наполненный энергией желудок «успокоится» - ему нужна была не пища, а энергия.
2. Освободится кишечник. Получивший дополнительную энергию кишечник сразу заработает – ему тоже не хватало силы для перистальтики.
Какие могут быть побочные эффекты?
В редких случаях голод усиливается – желудок тебе «не поверил». Тогда дай ему ещё одну порцию «волн». Может появиться гнойничковая сыпь на груди и на шее. Значит, идёт чистка всего желудочно-кишечного тракта. Это очень хорошо. Энергия работает на оздоровление. Сыпь прижигать не надо – через несколько дней пройдёт сама.
Очень редко бывает тошнота и рвота – тоже проявление чистки. На этот раз это означает, что организм сильно отравлен ядами (медикаментами, алкоголем, химией, белковыми токсинами. Но, возможно, что это проявились симптомы инфекционных желудочно-кишечных болезней, о которых ты не знал. На всякий случай проконсультируйтесь со своим врачом.
Иногда возникает понос. Лечить не надо – ты просто перекачал свой кишечник. Он «обрадовался» и шпарит на полную катушку - пусть почистится. Через день-два всё нормализуется. Если сильно мешает – уменьши количество «волн».
Бывает головокружение. Значит, делай упражнение лёжа или сидя. После него отдохни – пусть энергия «уляжется».
Все эти побочные явления – следствие того, что раньше ты слишком засорял свой организм, и теперь, получив энергию, он использует её для самовосстановления. А главное, у него появилась передышка – ты уже меньше загружаешься едой и есть время навести порядок. В течение первой-второй недели практики «волны» всё это должно пройти.
Теперь дальше. Когда ты освоишь технику «накачки», темп и ритм, сможешь без остановки делать 40 «волн», наконец, когда пройдут все головокружения и поносы, считай, учебный период закончен. Теперь можно практиковать «волну» по полной программе.
А программа такова:
1. Непосредственно перед каждым приёмом пищи делай 40 «волн». Не бойся, это занимает всего 5сек х 40 «волн» = 200 сек = 3 мин 20 сек.
Можешь их делать, пока греется чайник. Пока официант берёт заказ или пока стоишь в очереди в буфет. Таким образом ты готовишь желудок к приёму пищи. Он уже активирован и сможет сделать свою работу быстрей и эффективней. К тому же пищи потребуется намного меньше. Ты почувствуешь, что наедаешься половиной обычной порции.
2. Утром, проснувшись, ещё лёжа в постели, - 40 «волн». Ноги лучше поставить «домиком».
Через 5-6 минут срабатывает кишечник, и на работу ты сможешь пойти без завтрака. Аппетит придёт через 2-2,5 часа
3. В периоды голоданий, разгрузочных дней – «волна» 5-6 раз в день. Какие результаты ты получишь через месяц?
• Улучшение самочувствия
• Прилив сил
• Улучшение пищеварения
• Снижение веса
• Освежение цвета лица
• Уменьшение количества употребляемой пищи, а значит:
экономя в бюджете
экономия времени на приготовление пищи, еду и мытье посуды.
• Улучшение настроения.
Желаю тебе читатель, приятного «воздушного» аппетита!
Отзывы тех, кто пробовал кормить живот воздухом.
Лена, 24 года. Мой вес – 85 кг, и за первую неделю упражнений я сбросила 4 кг, при этом совсем не чувствую голода. Свой рацион сократила вдвое. Для студентки это серьёзная экономия!
Олег, 38 лет. «Волна» - сильная вещь! Я вообще-то избыточным весом не страдаю, просто люблю всякие оздоровительные системы, ну и решил попробовать. Представляете, потенция резко увеличилась, в животе-то не только кишечник, но и ещё кое-что! Жена смеётся, как спать ложимся, говорит: «Включай свой насос!»
Ирина, 21 год. Я полненькая, и с детства сильно комплексовала, диетами себя измучила, дошла до веса 38 кг при росте 150 см! Живой скелет! Начав делать «волну», стала прибавлять в весе, и вот уже почти год мой постоянный вес 56 кг! У меня хорошее самочувствие и настроение, цвет лица. Самое главное, что я поняла, что это и есть мой настоящий, естественный. Нормальный вес, который мне дан природой и при котором оптимально работает организм. Когда я сделала это потрясающее открытие, я перестала комплексовать. Буду полненькой, раз меня так создал Бог!
Юрий, 41 год. Друзья удивляются, что я мало ем, а я говорю: «Воздухом сыт» м смеюсь. За последний месяц посвежел и помолодел - все заметили.
Алевтина, 30 лет. На работе кручусь – поесть некогда. Раньше все то конфетку в рот, то пирожок. Ну, в результате. Всё шире и шире. Теперь подышу 2 минуты – и дальше бегу, спокойно, до дома дотерплю. Пока грею, опять вздохну. Села за стол – и есть не хочу. Зато когда действительно проголодаюсь – простые макароны кажутся такими вкусными!

Мне еда – по барабану,
Зря, без меры есть не стану,
Буду воздухом питаться,
Очищаться и качаться,
Экономить свой бюджет,
Пусть завидует сосед!

• Все психотехники, описанные в этой книжке, проверены автором на себе. Своих близких и друзьях.